Υγιεινή διατροφή 2024, Σεπτέμβριος
Τι μπορείτε να φάτε με την ψωρίαση: μια λίστα προϊόντων. Δίαιτες για ψωρίαση
Η ψωρίαση είναι μια μη μολυσματική χρόνια δερματική νόσος που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση κόκκινων κηλίδων με ασημί-λευκά λέπια. Θεωρείται ότι έχει αυτοάνοση φύση και είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Η θεραπεία που χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από αυτήν την πάθηση περιλαμβάνει όχι μόνο τη λήψη φαρμάκων, αλλά και μια ειδική δίαιτα
Πόση βότκα εξαφανίζεται από το σώμα: νόρμες, χρόνος φθοράς, γεγονότα και φαντασία
Κανένα πάρτι δεν είναι πλήρες χωρίς αλκοόλ. Έχουμε συνηθίσει να γιορτάζουμε σχεδόν κάθε γιορτή με ένα ποτήρι κρασί ή ένα ποτήρι κάτι πιο δυνατό. Και καλά, αν αυτό είναι το τέλος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα σφηνάκι μετατρέπεται σε πολλές και πριν το τέλος της βραδιάς, η ποσότητα μεθύσι παίρνει μεγαλειώδεις διαστάσεις. Και μετά από αυτό σε περιμένει ένα αρκετά δύσκολο πρωινό. Για να υπολογίσετε τη δύναμή σας, πρέπει να ξέρετε πόση βότκα εξαφανίζεται από το σώμα
Γιατί τα τηγανητά είναι ανθυγιεινά
Ακούμε από την παιδική ηλικία ότι τα τηγανητά είναι κακά. Γιατί; Αυτή είναι μια απολύτως λογική ερώτηση, γιατί για πολλούς το τηγανητό είναι πολύ πιο νόστιμο από το βραστό ή στον ατμό. Τώρα, μάλιστα, υπάρχουν αρκετές αρνητικές επιρροές στον οργανισμό από το περιβάλλον, οπότε θα ήταν πολύ καλό να μεταφέρετε στα παιδιά σας ότι το στομάχι και το συκώτι, που υποφέρουν κυρίως από υποσιτισμό, πρέπει να υποστηρίζονται και να προστατεύονται. Και η υγιεινή διατροφή θα παίξει καθοριστικό ρόλο σε αυτό το θέμα
Μπορώ να φάω μπανάνες με παγκρεατίτιδα: επιτρεπόμενες τροφές
Η παγκρεατίτιδα είναι ένα αρκετά επικίνδυνο πράγμα. Αυτή είναι μια ασθένεια του παγκρέατος. Και χρειάζεται πολύς χρόνος για να θεραπευτεί. Το πιο δύσκολο μέρος της θεραπείας είναι η διατροφή. Θέλω να τρώω συνέχεια. Πιο συγκεκριμένα, θέλω τα συνηθισμένα καλούδια. Και σχεδόν όλοι αποκλείονται. Τι μπορεί να αντικαταστήσει τα αγαπημένα σας γλυκά; Αυτή η ερώτηση είναι πιο σχετική για το γλυκό δόντι. Είναι δυνατόν να αντικατασταθούν τα φρούτα, οι ίδιες μπανάνες; Διαβάστε το άρθρο, θα χαρούμε να μοιραστούμε αυτές τις πληροφορίες
Πώς να μην παχύνετε μετά από δίαιτα: αποτελεσματικοί τρόποι, σωστή διατροφή, άσκηση και σωστός τρόπος ζωής
Κάθε γυναίκα γνωρίζει τη λέξη «δίαιτα». Συχνά αυτή η περίοδος γίνεται μια δύσκολη δοκιμασία. Αλλά τα χειρότερα δεν έχουν έρθει ακόμη, όταν τα χαμένα κιλά αρχίζουν να επιστρέφουν γρήγορα, και μάλιστα με ένα βαρίδι. Πώς να μην πάρεις βάρος μετά από δίαιτα; Αυτό πρέπει να εξεταστεί πριν καν ξεκινήσει. Και το πιο σημαντικό σημείο είναι η σωστή έξοδος από τη διατροφή
Τι είδους χυμό μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα: η ποιότητα των χυμών, οι μέθοδοι μαγειρέματος, η φρέσκια έκθλιψη, η επίδραση στο σώμα της μητέρας και του παιδιού
Οι φρέσκοι χυμοί είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε γεύμα. Αυτό το ποτό είναι κορεσμένο με όλες τις πιθανές βιταμίνες. Είναι όμως δυνατόν να πίνεις χυμό για μια θηλάζουσα μητέρα; Υπάρχουν κανόνες για τη λήψη αυτού του ποτού; Τι χυμό μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα; Πρέπει να πίνετε χυμό με προσοχή ή είναι καλύτερα να μην τον πίνετε καθόλου;
Τα πάντα για την κρεατίνη. Ποιες τροφές περιέχουν κρεατίνη. Οφέλη και παρενέργειες της κρεατίνης
Η κρεατίνη είναι ένα καρβοξυλικό οξύ που εμπλέκεται άμεσα στον ενεργειακό μεταβολισμό των κυττάρων και των μυών. Αυτή η ουσία μπορεί να ληφθεί από πολλά τρόφιμα. Η προκύπτουσα κρεατίνη θα είναι αρκετή για την κανονική ζωή, αλλά οι αθλητές πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το συστατικό με τη μορφή σκόνης. Ποια προϊόντα περιέχουν κρεατίνη, πώς να τη χρησιμοποιήσετε ως συμπλήρωμα, τα οφέλη και τις βλάβες της κρεατίνης - όλα αυτά θα συζητηθούν στο άρθρο
Πώς να φυτρώσετε σωστά το κριθάρι στο σπίτι; Διαδικασία βλάστησης
Λίγοι έχουν καλλιεργήσει ποτέ δημητριακά στο σπίτι. Και ακόμη και όσοι αποφασίσουν να δοκιμάσουν, συνήθως επιλέγουν σιτάρι, καθώς είναι φθηνό και προσιτό. Αλλά απέχει πολύ από το να είναι το μοναδικό στην αγορά σιτηρών. Αλλά οι άνθρωποι θυμούνται το κριθάρι μόνο σε συνδυασμό με τη βύνη και την μπύρα. Και εντελώς μάταια, γιατί ένας μικρός κόκκος περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που χρειάζεται το σώμα μας. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να φυτρώσει το κριθάρι
Ποιος χυμός είναι ο πιο χρήσιμος: τύποι, ταξινόμηση, ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών, κανόνες προετοιμασίας, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα λήψης
Στην εποχή μας, οι χυμοί έχουν γίνει εδώ και καιρό απαραίτητος για τους ανθρώπους που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μια φθηνή πηγή φυσικών βιταμινών και μετάλλων βελτιώνει τη διάθεση και την ευεξία, δίνει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας. Οι πιο χρήσιμοι φρεσκοστυμμένοι χυμοί, οι μαγειρικές αποχρώσεις και οι γευστικές ιδιότητες περιγράφονται σε αυτό το άρθρο
Είναι το τυρί καλό για τον ανθρώπινο οργανισμό;
Καθένας από εμάς έχει τη δική του γνώμη για ένα τέτοιο προϊόν όπως το τυρί. Κάποιος δεν μπορεί να φανταστεί την καθημερινή του διατροφή χωρίς αυτό, αλλά για κάποιον το τυρί είναι μια λιχουδιά. Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων το θεωρεί εξαιρετικά χρήσιμο, αλλά είναι πραγματικά τόσο ξεκάθαρη η επίδρασή του στον οργανισμό; Σήμερα θα σας πούμε για τα θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά του τυριού, μάθετε αν το τυρί είναι υγιεινό. Αλλά πρώτα, αξίζει να πούμε τι είναι αυτό το προϊόν
Κουνουπίδι: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις
Ένα άρθρο για τις ευεργετικές ιδιότητες του κουνουπιδιού, καθώς και για πιθανές αντενδείξεις. Εξετάζονται η χημική σύνθεση του λαχανικού, οι επιλογές λήψης του σε χρόνιες παθολογίες
Δίαιτα χωρίς σκωρία: μενού. Διατροφή χωρίς σκωρία πριν από κολονοσκόπηση, χειρουργική επέμβαση
Η ανάγκη να ακολουθήσετε μια δίαιτα μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους. Ενώ πολλοί προσπαθούν να χάσουν βάρος, άλλοι απλώς παρακολουθούν την υγεία τους ή προετοιμάζονται για ιατρικές διαδικασίες. Η δίαιτα επιλέγεται ανάλογα με τον σκοπό. Σε ποιες περιπτώσεις όμως μπορεί να απαιτείται δίαιτα χωρίς σκωρίες και ποιες τροφές επιτρέπει;
Τι είδους βιταμίνη έχει ένα ρόδι. Ρόδι: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις
Το ρόδι είναι ο βασιλιάς των φρούτων. Περιέχει τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων χρήσιμων για τον οργανισμό. Σε ποιους δεν συνιστάται η χρήση ροδιού. Χρήση ροδιού κατά την εγκυμοσύνη
Διατροφή μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, μετά από χειρουργική επέμβαση: τι και πώς μπορείτε να φάτε;
Η διατροφή μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, μετά από χειρουργική επέμβαση, πρέπει να είναι ειδική. Ο ασθενής χρειάζεται πολύ χρόνο για να επιστρέψει σταδιακά στη συνήθη διατροφή του
Αποξηραμένα σύκα: οφέλη και βλάβες, θερμίδες
Οι ενήλικες και τα παιδιά λατρεύουν να απολαμβάνουν γλυκές λιχουδιές. Όμως, στον απόηχο της δημοτικότητας της σωστής διατροφής και του υγιεινού τρόπου ζωής, οι περισσότεροι από αυτούς εγκαταλείπουν όλο και περισσότερο τα συνηθισμένα γλυκά και σοκολάτες υπέρ των λιγότερο επιβλαβών ομολόγων τους. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα γλυκά θα είναι τα αποξηραμένα σύκα, τα οφέλη και οι βλάβες των οποίων, θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα