Τι είδους χυμό μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα: η ποιότητα των χυμών, οι μέθοδοι μαγειρέματος, η φρέσκια έκθλιψη, η επίδραση στο σώμα της μητέρας και του παιδιού

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Οι φρέσκοι χυμοί είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε γεύμα. Αυτό το ποτό είναι κορεσμένο με όλες τις πιθανές βιταμίνες. Είναι όμως δυνατόν να πίνεις χυμό για μια θηλάζουσα μητέρα; Υπάρχουν κανόνες για τη λήψη αυτού του ποτού; Τι χυμό μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα; Πρέπει να χρησιμοποιώ αυτό το ρόφημα με προσοχή ή είναι καλύτερο να το αποκλείσω εντελώς από τη διατροφή;

Ας εξετάσουμε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις με περισσότερες λεπτομέρειες και ας αποφασίσουμε τι χυμό μπορεί να πιει μια θηλάζουσα μητέρα για να μην βλάψει το ευαίσθητο σώμα ενός νεογέννητου μωρού.

Ποια ποτά είναι καλύτερα για τις μητέρες που θηλάζουν;

Για να παράγεται γάλα στη σωστή ποσότητα, μια θηλάζουσα μητέρα χρειάζεται μόνο να πίνει νερό. Φυσικά, δεν πρέπει να είναι νερό βρύσης. Είναι επιθυμητό αυτό το νερό να είναι βρασμένο, μεταλλικό χωρίς αέριο ή πηγή. Στα καταστήματα μπορείτε να βρείτε ένα ειδικό φυτώριο, μπορείτε επίσης να το πιείτε.

Μπορείτε επίσης να βρείτε διάφορους χυμούς στα ράφια. Αν ρωτήσετε τι χυμούς μπορεί μια θηλάζουσα μητέρανεογέννητο, τότε ανάμεσα στο μαγαζί, μια νεαρή μητέρα δεν θα βρει ένα που να μπορεί να πιει. Αυτοί οι χυμοί παρασκευάζονται από συμπυκνωμένο πουρέ φρούτων και περιέχουν διάφορα πρόσθετα και συντηρητικά που μπορούν να βλάψουν το σώμα του μωρού σας.

Να προσέχετε οπωσδήποτε τη σύνθεση του χυμού που αγοράζετε. Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε ένα ρόφημα με την τέλεια σύνθεση (χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά). Τέτοιοι χυμοί μπορούν να πίνονται, αλλά με μεγάλη προσοχή. Τα επιτρεπόμενα ποτά περιλαμβάνουν αυτά που παρασκευάζονται ειδικά για παιδιά. Μπορούν να χορηγηθούν βρεφικοί χυμοί σε θηλάζουσα μητέρα; Φυσικά ναι, αλλά σε μικρές ποσότητες.

Δύο ακόμη υπέροχες επιλογές ποτών για μια θηλάζουσα μαμά είναι η κομπόστα και ο φρέσκος χυμός.

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να καταλάβει ότι το μωρό είναι ένα ευγενικό πλάσμα, επομένως θα πρέπει να είναι προσεκτική στην επιλογή ποτών. Απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε χυμούς από κόκκινα φρούτα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε ένα παιδί. Η ντομάτα, τα εσπεριδοειδή ή ο χυμός σταφυλιού μπορεί να προκαλέσει πόνο στην κοιλιά στο μωρό.

Οι μητέρες δεν πρέπει να πίνουν ποτά όπως καφέ, δυνατό τσάι, γάλα, ανθρακούχα ποτά και ιδιαίτερα αλκοόλ.

Προφυλάξεις

Όσο μικρότερο είναι το μωρό, τόσο πιο προσεκτική πρέπει να είναι μια γυναίκα για το τι πίνει. Πριν από τη χρήση, πρέπει να διαβάσετε τις ενδείξεις για ποτά. Ειδικά αν η μητέρα που θηλάζει θέλει να πιει λίγο τσάι από βότανα. Στα φαρμακεία και τα κανονικά καταστήματα, μπορείτε να βρείτε μεγάλο αριθμό διαφορετικών τσαγιών που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για θηλάζουσες μητέρες. Αυτά τα ποτά είναι ασφαλή γιαμαμά και μωρό.

Αν μια μητέρα θέλει να απολαμβάνει φρεσκοστυμμένο χυμό, τότε θα πρέπει να είναι πιο προσεκτική στην επιλογή των φρούτων. Όλα τα φρούτα πρέπει να είναι ώριμα και φρέσκα. Μόλις η θηλάζουσα μητέρα ήπιε τον χυμό, θα πρέπει να παρατηρήσει την αντίδραση του παιδιού για τρεις ημέρες. Εάν παρατηρήσει δερματικά εξανθήματα, τότε θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως να πίνετε αυτό το ρόφημα.

Οι χυμοί πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο - αυτό είναι σημαντικό για την υγεία και τη διάθεση του μωρού.

Πώς μπορεί ο φρεσκοστυμμένος χυμός να βλάψει ένα μωρό;

Πολλοί παιδίατροι ισχυρίζονται ότι ο φρεσκοστυμμένος χυμός δεν θα βλάψει καθόλου τη θηλάζουσα μητέρα. Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αυτό το ρόφημα θα βοηθήσουν μια γυναίκα να νιώσει αναζωογονημένη. Μόλις 200 ml φρέσκου χυμού στο πρωινό, και μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να είναι δραστήρια και με καλή διάθεση όλη την ημέρα.

Μαμά, φυσικά, ο χυμός δεν θα βλάψει, αλλά το μωρό μπορεί να υποφέρει. Για παράδειγμα, μια γυναίκα θέλει να πιει χυμό από ένα εξωτικό φρούτο. Αυτό το ρόφημα μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στα ψίχουλα: κολικούς και πεπτικές διαταραχές.

Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε τι είδους φρεσκοστυμμένο χυμό μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα και σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να μην τον χρησιμοποιεί.

Αλλεργία στο μωρό

Αν ένα παιδί είναι αρχικά επιρρεπές σε αλλεργίες ή έχει τέτοια κληρονομικότητα, τότε η μαμά πρέπει να πίνει φρεσκοστυμμένους χυμούς με εξαιρετική προσοχή. Πρώτα πρέπει να κάνετε τεστ για ευαισθησία και μόνο μετά να πιείτε το ποτό.

Πώς γίνεται το τεστ:

• την πρώτη μέρα η μαμά χρειάζεται ένα ποτόμια κουταλιά της σούπας χυμό;
• τη δεύτερη μέρα πρέπει να πιείτε τρεις κουταλιές από το ποτό.
• την τρίτη ημέρα πρέπει να πιείτε μισό ποτήρι χυμό.

Αν κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών δεν έχετε παρατηρήσει αλλαγές στο παιδί: δεν υπάρχουν εξανθήματα και το μωρό είναι ήρεμο, τότε μπορείτε να πιείτε αυτόν τον χυμό.

Λάβετε υπόψη ότι οι τροφικές αλλεργίες είναι συχνά κληρονομικές, επομένως εάν ένας από τους γονείς είχε αλλεργία σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο, τότε είναι καλύτερο για μια θηλάζουσα μητέρα να το αποκλείσει από τη διατροφή της κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Οι γιατροί των παιδιών συνιστούν την κατανάλωση χυμών αποκλειστικά από φρούτα και λαχανικά χαμηλής αλλεργίας. Είναι επιθυμητό αυτά τα προϊόντα να αναπτύσσονται στα γεωγραφικά πλάτη όπου ζείτε. Για παράδειγμα, στις νότιες χώρες οι μητέρες πίνουν χυμό πορτοκαλιού, ενώ στη Ρωσία πίνουν χυμό μήλου και αχλαδιού.

Γυναίκες με παιδί επιρρεπές σε αλλεργίες δεν συνιστάται να πίνουν πολλούς φρεσκοστυμμένους χυμούς από εξωτικά φρούτα και κόκκινα μούρα. Αυτά τα τρόφιμα είναι εξαιρετικά αλλεργιογόνα. Μερικές φορές, ένα ποτήρι χυμός ανανά ή κερασιού μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στο σώμα και διάθεση σε ένα παιδί.

Οι μαμάδες αλλεργικών παιδιών πρέπει να επικεντρώνονται στους χυμούς λαχανικών, δεν είναι μόνο υγιεινοί, αλλά σπάνια προκαλούν αλλεργική αντίδραση σε ένα παιδί.

Colic

Ο αυξημένος μετεωρισμός μπορεί να είναι μια άλλη συνέπεια της κατανάλωσης φρεσκοστυμμένων χυμών για μια θηλάζουσα μητέρα. Τα φρούτα και τα λαχανικά που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία είναι τεράστια επιβάρυνση για το πεπτικό σύστημα των ψίχουλων. Πολλά φρούτα μπορεί να περιέχουν φυσικές ζύμες και πολυσακχαρίτες. Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην εμφάνιση κολικών.

Μύκητες ζύμης αντιδρούν με την εντερική μικροχλωρίδα και, ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται αυξημένος σχηματισμός αερίων. Εάν πίνετε τέτοιους χυμούς σε μεγάλες ποσότητες, τότε το στομάχι μπορεί να αρρωστήσει όχι μόνο στο μωρό, αλλά και στη μητέρα.

Η μαμά μπορεί να βλάψει την υγεία της εάν πίνει φρεσκοστυμμένους χυμούς μετά από καισαρική τομή. Μετά την επέμβαση, το γαστρεντερικό σύστημα δεν έχει αποκατασταθεί ακόμη, επομένως δεν πρέπει να τρώτε τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο σχηματισμό αερίων.

Είναι λοιπόν δυνατόν να πίνετε χυμό για μια θηλάζουσα μητέρα, εάν αυτό το ρόφημα έχει τέτοια επίδραση στην υγεία του παιδιού; Ναι, αλλά χρειάζεται μόνο να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

• εισάγετε το χυμό στη διατροφή όχι νωρίτερα από τον πρώτο μήνα της ζωής ενός παιδιού.
• το προϊόν πρέπει να είναι καλά ανεκτό τόσο από τη μητέρα όσο και από το μωρό.
• ο χυμός πρέπει να πίνεται σε μικρές μερίδες,
• δεν μπορείτε να πίνετε χυμό που προκαλεί ζύμωση στο στομάχι (για παράδειγμα, σταφύλι).

Μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να αφαιρεί φρέσκους χυμούς από τη διατροφή της εάν το μωρό της υποφέρει από κολικούς από τη γέννησή της.

Επιλογή προϊόντων για χυμό

Το πιο σημαντικό κριτήριο κατά την επιλογή φρούτων και λαχανικών για χυμούς είναι ότι πρέπει να είναι απαλλαγμένα από χημικές ουσίες. Τα καταστήματα πωλούν συνήθως λαχανικά και φρούτα που καλλιεργούνται σε θερμοκήπια ή εισάγονται. Αυτά τα προϊόντα έχουν σαφώς υποστεί διάφορες επεξεργασίες για να διατηρηθεί το προϊόν φρέσκο.

Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί παρασκευάζονται καλύτερα από φρούτα και λαχανικά που έχουν καλλιεργηθεί στον κήπο σας ή από εκείνα τα προϊόντα πουείσαι απόλυτα σίγουρος. Υπάρχουν φορές που το μωρό δεν είναι αλλεργικό στο προϊόν, αλλά γίνεται αλλεργικό στις χημικές ουσίες που αποτελούν το φρούτο ή το λαχανικό.

Τι είδους χυμό μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα;

Μια γυναίκα που θηλάζει ένα μωρό θέλει να απολαύσει ένα νόστιμο ρόφημα, γιατί υπάρχουν τόσοι πολλοί περιορισμοί στην καθημερινή της διατροφή. Είναι δυνατόν να χυμό μια θηλάζουσα μητέρα; Ναι, αλλά μόνο ορισμένοι τύποι. Σκεφτείτε τι είδους χυμό μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα.

Χυμοί λαχανικών

Αυτοί οι χυμοί είναι ιδανικοί τον πρώτο μήνα της ζωής του μωρού. Γίνονται καλά αποδεκτά από το σώμα του παιδιού. Οι παιδίατροι συνιστούν να κάνετε χυμό από τα ακόλουθα λαχανικά:

• κολοκύθας;
• καρότο;
• σέλινο.

Χυμός σημύδας

Τέλειος χυμός για τον πρώτο μήνα της ζωής. Είναι επιθυμητό να το αραιώσετε με νερό. Δυστυχώς, ένα τέτοιο ρόφημα δεν είναι διαθέσιμο όλο το χρόνο, αλλά αν τύχει να το πιάσεις στα χέρια σου, μη φοβηθείς να το πιεις. Συνήθως ο χυμός σημύδας δεν προκαλεί κολικούς και αλλεργίες στα μωρά.

Χυμοί μήλου και αχλαδιού

Αυτοί οι χυμοί μπορούν να πίνονται από τον δεύτερο μήνα της ζωής ενός παιδιού. Τα μήλα και τα αχλάδια αναπτύσσονται σε πολλά στη χώρα, επομένως είναι αρκετά εύκολο να βρείτε ένα φρούτο που δεν έχει υποστεί χημική επεξεργασία.

Τα μήλα και τα αχλάδια είναι καλύτερα να επιλέξετε πράσινες ή κίτρινες ποικιλίες. Προσοχή στα κόκκινα φρούτα, μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό.

Χυμοί βερίκοκου και ροδάκινου

Αυτοί οι χυμοί μπορούν να πίνονται ήδη από τον τέταρτο μήνα της ζωής ενός μωρού. Μπορούν να πίνονται μόνο στην εποχή τους.συγκομιδή βερίκοκων ή ροδάκινων. Επίσης, μην κάνετε ένεση σε αυτούς τους χυμούς εάν το παιδί είχε προηγουμένως τροφική αλλεργία.

Χυμοί εσπεριδοειδών

Τα εσπεριδοειδή είναι αρκετά υγιεινά φρούτα και περιέχουν τεράστια ποσότητα βιταμινών. Αλλά αυτός ο χυμός μπορεί να πιει μόνο εάν το μωρό είναι ήδη 6 μηνών. Από αυτή την περίοδο ξεκινούν οι συμπληρωματικές τροφές και το σώμα του παιδιού είναι ήδη έτοιμο να δεχτεί πιο σύνθετες τροφές.

Σημαντικό! Μην εισάγετε χυμό στη διατροφή σας την ημέρα που δώσατε στο μωρό σας ένα νέο προϊόν.

Χυμός ντομάτας και παντζάρι

Μετά από 6 μήνες, μπορείτε να εισάγετε χυμούς από λαμπερά λαχανικά στη διατροφή σας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και προστατεύουν τον οργανισμό της μητέρας του μωρού από διάφορες λοιμώξεις, ειδικά το φθινόπωρο.

Χυμοί μούρων

Χυμοί από φραγκοστάφυλα, σμέουρα, κεράσια, φράουλες μπορούν να πίνονται όταν το παιδί είναι 8 μηνών. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο εάν το μωρό δεν είχε τροφικές αλλεργίες στο παρελθόν. Τα κόκκινα μούρα είναι ένα από τα ισχυρότερα αλλεργιογόνα.

Πώς να φτιάξετε φρέσκο χυμό

Η πιο εύκολη επιλογή είναι με αποχυμωτή, αλλά αν δεν έχετε, μπορείτε να φτιάξετε χυμό όπως φαίνεται στο βίντεο.

Κλείσιμο

Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το παιδί και για την ίδια τη γυναίκα. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί είναι ένα από εκείνα τα ροφήματα που δίνουν βιταμίνες στη μαμά και στο μωρό της.

Μπορείτε και πρέπει να πίνετε χυμούς, αλλά θα πρέπει να παρακολουθείτε μόνο προσεκτικά την αντίδραση του μωρού σε ένα συγκεκριμένο προϊόν. Είναι απαραίτητο να τηρείται το μέτρο στη χρήση χυμών και παρακολούθησηςτην ποιότητα των προϊόντων, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με τη διάθεση, τα εξανθήματα και τον αυξημένο σχηματισμό αερίων στο μωρό.