Υγιεινή διατροφή 2024, Ενδέχεται
Πώς να μεταβείτε στη διαισθητική διατροφή; Αρχές και κανόνες διαισθητικής διατροφής
Προς το παρόν, προτεραιότητα δεν είναι τόσο η αρμονία, η εξωτερική ομορφιά, αλλά η ψυχολογική κατάσταση ενός ανθρώπου. Δεδομένου αυτού, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι είναι απαραίτητο να τηρείτε μια ειδική διατροφική συμπεριφορά που βασίζεται στο γεγονός ότι πρέπει να ακούτε το σώμα σας. Δηλαδή, για να επιτευχθεί μια άνετη σωματική και ψυχολογική κατάσταση, θα πρέπει να ακολουθεί κανείς μια διαισθητική προσέγγιση στη διατροφή
Είναι το φοινικέλαιο επιβλαβές για τον άνθρωπο; Τι κακό κάνει το φοινικέλαιο;
Στη Ρωσία, δημοσιογράφοι, εργαζόμενοι στη βιομηχανία τροφίμων, βουλευτές της Κρατικής Δούμας εκφράζουν την άποψη ότι το φοινικέλαιο δεν αφομοιώνεται, βλάπτει την καρδιά και προκαλεί κακοήθη όγκο. Σκεφτείτε εν συντομία τις βλάβες του φοινικέλαιου για την ανθρώπινη υγεία: υπάρχει πραγματικά ή είναι μύθος;
Ποιες είναι οι βιταμίνες στα φιστίκια;
Φιστίκι (φυστίκι) ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στη Νότια Αμερική. Γιατί το φιστίκι είναι τόσο δημοφιλές; Οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία στη σύνθεσή του εξηγούν τη ζήτηση για αυτό το όσπριο σε όλο τον κόσμο. Οι Ηνωμένες Πολιτείες θεωρούνται σήμερα ο ηγέτης στην καλλιέργεια φυστικιών και στην παραγωγή φυσικού ελαίου από αυτό
Υδατάνθρακες για αύξηση μυϊκής μάζας: λίστα προϊόντων, απαιτούμενη ποσότητα κατανάλωσης
Για να πάρετε βάρος, χρειάζεστε σωστή διατροφή και τακτική άσκηση. Οι υδατάνθρακες για την απόκτηση μυϊκής μάζας, σε συνδυασμό με πρωτεΐνες και λίπη, όχι μόνο δίνουν μυϊκή ανάπτυξη, αλλά και αποκαθιστούν το σώμα μετά την προπόνηση. Ποια προϊόντα τα περιέχουν;
Water "Stelmas": κριτικές, προδιαγραφές και χαρακτηριστικά
Όλοι γνωρίζουν για τα οφέλη του μεταλλικού νερού. Το πίνουν είτε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, είτε κατόπιν δικής τους επιθυμίας. Το πρωί, συχνά βοηθά να αντιμετωπίσετε το hangover ή τις συνέπειες της υπερφαγίας χθες. Πώς όμως να επιλέξετε το σωστό μεταλλικό νερό;
Διατροφή ασθενών: χαρακτηριστικά της δίαιτας για διάφορες ασθένειες
Ό,τι κι αν είναι, η ασθένεια απαιτεί προσεκτική προσοχή στο σώμα. Για να έχει το σώμα μας όλους τους πόρους για να καταπολεμήσει την ασθένεια, πρέπει να λάβει αρκετά θρεπτικά συστατικά. Η κύρια πηγή τους είναι η τροφή. Δεν θα αντικαταστήσουν φάρμακα που σκόπιμα καταπολεμούν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, αλλά θα δώσουν στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, μέταλλα. Η σωστή διατροφή βοηθά στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος
Θερμιδική περιεκτικότητα χυλού φαγόπυρου σε νερό χωρίς λάδι ανά 100 γραμμάρια, χημική σύνθεση, οφέλη
Οι άνθρωποι που ονειρεύονται να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν το βάρος τους φυσιολογικό συχνά ακολουθούν μια δίαιτα φαγόπυρου. Συχνά, ακόμη και οι γιατροί συμβουλεύουν να συμπεριλάβετε το φαγόπυρο στη διατροφή σας, επειδή δεν είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες. Στο άρθρο μας θα μάθετε ποια είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες του χυλού φαγόπυρου ανά 100 γρ. προϊόν. Θα μάθετε επίσης πώς να το προετοιμάσετε. Τις περισσότερες φορές, οι αναγνώστες ενδιαφέρονται για την περιεκτικότητα σε θερμίδες του χυλού φαγόπυρου σε νερό χωρίς λάδι. Λοιπόν, ας μάθουμε λεπτομερέστερα για τη σύνθεσή του, τα οφέλη για τον οργανισμό
Γιατί οι Κινέζοι δεν πίνουν γάλα; Γονίδια και ιστορικές και πολιτισμικές συνθήκες
Μας λένε από την παιδική ηλικία ότι πρέπει να πίνουμε γάλα, γιατί είναι υγιεινό. Αλλά στα παιδιά στην Κίνα δεν δίνεται γάλα, επιπλέον, οι ίδιοι οι ενήλικες προτιμούν να το κάνουν χωρίς αυτό. Που οφείλεται αυτή η στάση απέναντι στο γάλα; Γιατί οι Κινέζοι δεν πίνουν γάλα; Ας μάθουμε στο άρθρο μας
Πώς να τρώτε σωστά για να παραμείνετε υγιείς;
Οι άνθρωποι σκέφτονται πώς να τρώνε σωστά κάθε μέρα και, το πιο σημαντικό, να διατηρήσουν τη θέση που έλαβαν, αρχίζουν όταν ανακαλύπτουν ότι έχουν δημιουργήσει προβλήματα υγείας. Είναι πολύ απλό να αποφευχθεί αυτό και να αποφευχθούν παθολογίες που σχετίζονται με παραβίαση της κουλτούρας τροφίμων. Αλλά πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε με τον εαυτό σας αμέσως τώρα
Βραστό καλαμάρι BJU: πόσες πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες στο προϊόν, θερμίδες
Δείκτες θερμίδων του βρασμένου καλαμαριού, καθώς και η ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων σε αυτό. Γιατί τα βραστά καλαμάρια περιλαμβάνονται συχνά σε ειδικές δίαιτες πρωτεΐνης και πόσο υγιεινό είναι αυτό το θαλασσινό; Αυτό το άρθρο θα το καλύψει λεπτομερώς
Καθαρτικά φρούτα: μια λίστα με φρούτα για τη δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή πάθηση για πολλούς ανθρώπους. Η συνεχής λήψη φαρμάκων και κλύσματα δεν ανακουφίζουν αυτή την παθολογία. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τη συμπερίληψη καθαρτικών φρούτων στη διατροφή. Περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και ευεργετικά ιχνοστοιχεία. Προσφέρουμε μια πλήρη λίστα με φρούτα που πρέπει να τρώτε με τη δυσκοιλιότητα
Χαβιάρι με κολοκυθάκια κατά τον θηλασμό: συνταγή διατροφής
Κάθε γυναίκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού πρέπει να προσεγγίζει προσεκτικά την επιλογή των προϊόντων. Εξάλλου, το μενού της καθορίζει τη διατροφή του μωρού. Ορισμένες τροφές δεν είναι κατάλληλες για το παιδί και μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα και αλλεργίες. Είναι αλήθεια ότι πολλές γυναίκες μερικές φορές έχουν ανησυχίες ακόμη και σε σχέση με απλά και οικεία προϊόντα. Είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε χαβιάρι κολοκυθιού κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Το άρθρο θα συζητήσει τις ιδιότητες του λαχανικού, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του
Διαλείπουσα νηστεία: κριτικές, χαρακτηριστικά, οφέλη και αποτελέσματα
Σήμερα, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός τρόπων για να χάσετε βάρος. Κάθε τεχνική έχει τους δικούς της κανόνες και διαφορές, αλλά βασικά βασίζονται στην τήρηση ενός συγκεκριμένου σχήματος και στη χρήση συγκεκριμένων προϊόντων. Πρόσφατα, η λίστα με τις δίαιτες έχει αναπληρωθεί με μια νέα πρακτική που ονομάζεται διαλείπουσα νηστεία. Οι κριτικές και τα αποτελέσματα της τεχνικής είναι εκπληκτικά. Έγινε δημοφιλές μεταξύ των σταρ του Χόλιγουντ και στη συνέχεια άρχισε να χρησιμοποιείται στη χώρα μας
Διατροφή για τις αρθρώσεις και τους χόνδρους: υγιεινές τροφές και συνταγές. Ασβέστιο σε τρόφιμα - τραπέζι
Ο πόνος στον αυχένα, στα γόνατα, στους ώμους είναι μερικές φορές τρελός. Σχεδόν όλοι συμπληρώνουν τη φαρμακευτική αγωγή που συνταγογραφεί ο γιατρός με την παραδοσιακή ιατρική, αλλά η σημασία της σωστής διατροφής για τις αρθρώσεις και τους χόνδρους συχνά ξεχνιέται. Τι σας συμβουλεύουν οι διατροφολόγοι να προσέξετε;
Μπανάνα: περιεκτικότητα σε βιταμίνες, θρεπτική αξία
Η μπανάνα είναι ένα υγιεινό και θρεπτικό τροπικό φρούτο με έντονο κίτρινο χρώμα. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να φάνε μπανάνες, γιατί μπορούν να φέρουν στον οργανισμό όχι μόνο οφέλη, αλλά και κάποια βλάβη. Στο άρθρο, θα εξετάσουμε το περιεχόμενο χρήσιμων ιχνοστοιχείων και βιταμινών στις μπανάνες, καθώς και ποιος μπορεί και ποιος δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτό το φρούτο
Προϊόντα χωρίς λιπαρά: λίστα
Στην πραγματικότητα, τα λίπη επιτελούν μια σειρά από λειτουργίες, γεγονός που διασφαλίζει την κανονική λειτουργία κυριολεκτικά ολόκληρου του σώματος. Αλλά μην τα υπερχρησιμοποιείτε. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε ποιες τροφές χωρίς λιπαρά θα σας ωφελήσουν περισσότερο
Οφέλη του τσαγιού ιβίσκου για τις γυναίκες: ιδιότητες, συνταγή και κανόνες χρήσης
Το τσάι είναι το πιο κοινό ποτό στη Ρωσία που πίνουν οι άνθρωποι καθημερινά. Το πιο δημοφιλές είναι το μαύρο ή το πράσινο. Υπάρχει όμως και το τσάι ιβίσκου, το οποίο έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Το ποτό όχι μόνο προστατεύει τον οργανισμό από την εμφάνιση παθήσεων, αλλά και θεραπεύει ορισμένες από αυτές. Τα οφέλη του τσαγιού ιβίσκου για τις γυναίκες περιγράφονται στο άρθρο
Βουτυρόγαλα: οφέλη και βλάβες για την υγεία
Τέτοια γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το κεφίρ, το γιαούρτι και η ξινή κρέμα είναι γνωστά σε όλους. Τι γνωρίζουμε για το βουτυρόγαλα; Το πιθανότερο είναι λίγο. Αυτό το υγιεινό ρόφημα έχει ξεχαστεί άδικα. Στο άρθρο, θα εξετάσουμε τη βλάβη και τα οφέλη του βουτυρογάλακτος, γιατί χρειάζεται αυτό το προϊόν
Τσάι το βράδυ - να πιεις ή να μην πιεις;
Και στο Βορρά, και στο Νότο, και στη Δύση και στην Ανατολή, το τσάι είναι ένα απαραίτητο προϊόν σε κάθε σπίτι. Μερικοί άνθρωποι αφιερώνουν πολύ χρόνο στην τελετή του τσαγιού. Για παράδειγμα, στο Αζερμπαϊτζάν και την Τουρκία, το τσάι πίνεται όλη μέρα, σε ένα πάρτι, σε καφετέριες, σε τεϊοποτεία. Για να δοκιμάσετε ένα ποτό στην Κίνα, πρέπει να πραγματοποιήσετε σχεδόν μια ολόκληρη ιεροτελεστία. Το τσάι το βράδυ ή το πρωί στο πρωινό λατρεύεται από τους περισσότερους κατοίκους του πλανήτη. Αλλά εδώ είναι το δίλημμα: είναι δυνατόν να το πιούμε πριν τον ύπνο;
Ζάχαρη και γλυκόζη - ποια είναι η διαφορά, πώς διαφέρουν
Τι είναι τα σάκχαρα; Χαρακτηρισμός γλυκόζης, φρουκτόζης και σακχαρόζης. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο και τεύτλων; Σύγκριση σακχαρόζης και γλυκόζης. Κοινή και διαφορετική μεταξύ επιτραπέζιας ζάχαρης και γλυκόζης. Η ποσοτική τους αναλογία. Τα οφέλη και οι βλάβες του προϊόντος
Σπανάκι: σύνθεση βιταμινών και ιχνοστοιχείων, θρεπτική αξία
Στη χώρα μας τα φύλλα σπανακιού δεν είναι τόσο διάσημα όσο, για παράδειγμα, στη Γαλλία. Οι Γάλλοι θεωρούν αυτό το φυλλώδες πράσινο λαχανικό ως τον «βασιλιά των πρασίνων» και επίσης πανικό για το στομάχι και το καλλιεργούν κυριολεκτικά όπου μπορούν. Στο άρθρο, θα εξετάσουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του σπανακιού, τη σύνθεση, την περιεκτικότητα σε θερμίδες και τον τρόπο παρασκευής αυτού του λαχανικού
Δίαιτα για την εβδομάδα: μενού υγιεινής διατροφής
Σπάνια κανείς από εμάς σκέφτεται τα οφέλη και τις βλάβες των τροφών που τρώμε καθημερινά. Κατά κανόνα, τσιμπάμε στο τρέξιμο, χωρίς να υπολογίζουμε τη θερμιδική περιεκτικότητα των γευμάτων και χωρίς να σκεφτόμαστε ποια θρεπτικά συστατικά εισέρχονται στον οργανισμό μας με αυτό το φαγητό. Είναι περίεργο που με μια τέτοια δίαιτα εμφανίζεται το περιττό βάρος και οι χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος αρχίζουν να ενοχλούν;
Δίαιτα για υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα: προϊόντα, μενού δειγμάτων, συμβουλές
Η συμμόρφωση με τις αρχές της σωστής διατροφής είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση για τη συμμόρφωση ενός ατόμου που έχει υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη διατήρηση μιας φυσιολογικής κατάστασης. Και τώρα θα πρέπει να μιλήσουμε για τη δίαιτα που παρουσιάζεται για το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και τα τρόφιμα που επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν
Φυταρισμένο σιτάρι: οφέλη και βλάβες, εφαρμογή, τρόπος βλάστησης στο σπίτι, σύνθεση
Φυταρισμένο σιτάρι - μια μοντέρνα τάση στον κόσμο των συμπληρωμάτων διατροφής ή ένας αποτελεσματικός τρόπος διατήρησης της υγείας ανά πάσα στιγμή; Οι κόκκοι σιταριού φύτρωσαν και έτρωγαν οι πρόγονοί μας. Και τώρα οι celebrities του Χόλιγουντ επέστρεψαν τη «μόδα» για αυτό το προϊόν. Γιατί πρέπει να συμπεριλάβετε τα φύτρα σιταριού στην καθημερινή σας διατροφή και πώς να το κάνετε για να μην βλάψετε την υγεία σας, θα μάθετε από το άρθρο
Διατροφή για γυναίκα άνω των 50: δείγμα μενού, απαγορευμένα τρόφιμα, συμβουλές διατροφολόγου
Ποια πρέπει να είναι η διατροφή για τις γυναίκες μετά από 50 χρόνια; Το γυναικείο σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα - πρέπει να υποστηρίζεται. Μετά από 50 χρόνια, πρέπει να τρώτε σωστά και ισορροπημένα. Αρχικά, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τα χαρακτηριστικά που δεν γνωρίζουν όλοι. Πώς να τρώτε για να φαίνεστε όμορφα;
Τι δεν μπορεί να φάει μια μητέρα που θηλάζει; Λίστα προϊόντων
Μια γυναίκα που θηλάζει πρέπει να προσέχει τη διατροφή της. Ο περιορισμός ορισμένων τροφών θα βοηθήσει να παραμείνει το μωρό υγιές και ήρεμο. Επιπλέον, το σώμα, έχοντας ξοδέψει πολλή δύναμη και ενέργεια για τη γέννηση ενός παιδιού, απαιτεί επίσης ανάκαμψη και πρόσθετη σωστή διατροφή. Τι είναι δυνατό, τι είναι αδύνατο για μια θηλάζουσα μητέρα; Για αυτό θα μιλήσουμε στο άρθρο
Πώς να ισορροπήσετε τη διατροφή;
Από πού προέρχονται τα προβλήματα με το υπερβολικό βάρος και τη διαταραχή των εσωτερικών οργάνων, τη χρόνια κόπωση; Πολλά εμφανίζονται, όσο τετριμμένα κι αν είναι, εξαιτίας της λανθασμένης διατροφής. Πώς να ισορροπήσετε τη διατροφή;
Υγιεινή τροφή για απώλεια βάρους. Τι πρέπει να είναι;
Τι λένε όσοι στις τηλεοπτικές οθόνες ότι μια υγιεινή διατροφή για απώλεια βάρους σημαίνει περισσότερα από οποιαδήποτε δίαιτα; Πρώτα απ 'όλα, η σωστή επιλογή προϊόντων και μεθόδων παρασκευής τους
Διαιτητικό προϊόν - η βάση της υγείας και της ομορφιάς
Ένα διαιτητικό προϊόν διαφέρει από όλα τα άλλα όχι στο ότι περιέχει λιγότερες θερμίδες, αλλά στο ότι προορίζεται για άτομα με οποιεσδήποτε ασθένειες. Η διαιτολογία βασίζεται στην επιθυμία να επιλέξουμε σωστά μια δίαιτα που θα είχε θεραπευτικά οφέλη
Κολοκύθα για διαβήτη: είναι δυνατόν να φάμε και σε ποια ποσότητα; Συνταγές κολοκύθας για διαβητικούς
Οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωση του πορτοκαλιού για διάφορες ασθένειες. Από αυτή την άποψη, τίθεται το ερώτημα εάν η κολοκύθα θα είναι χρήσιμη για τον διαβήτη. Στο άρθρο μας, θα συζητήσουμε πώς να καταναλώνετε σωστά αυτό το λαχανικό για άτομα με αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
Γαλακτικό νάτριο - τι είναι;
Το γαλακτικό νάτριο έχει άλλο όνομα - το άλας νατρίου του γαλακτικού οξέος ή γαλακτικό νάτριο. Αυτή η ουσία χρησιμοποιείται ευρέως στη βιομηχανία τροφίμων με σκοπό τη ρύθμιση της οξύτητας, τη διατήρηση της υγρασίας, τη γαλακτωματοποίηση αλατιού
Πίτουρο για τη δυσκοιλιότητα: πώς να πάρετε, ποια να επιλέξετε; Συνταγές παρασκευής, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της θεραπείας
Το πρόβλημα με την πέψη για πολλούς ανθρώπους προκαλεί σοβαρή ενόχληση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 80% των περιπτώσεων λήψης παυσίπονων χωρίς συνταγή γιατρού είναι απλώς φούσκωμα και κολικοί που συνοδεύουν τη δυσκοιλιότητα. Η έλλειψη φυτικών ινών οδηγεί σε επιδείνωση της λειτουργίας των εντέρων, από την οποία ακολουθούν όλα τα άλλα προβλήματα. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να πάρουμε πίτουρο για δυσκοιλιότητα για να ομαλοποιήσουμε την πέψη και να ξεχάσουμε το πρόβλημα
Μενού για τη δυσκοιλιότητα σε ενήλικες: υγιεινές τροφές, τρόπος επεξεργασίας και δείγμα μενού
Ειδικά πιάτα στο μενού για τη δυσκοιλιότητα για ενήλικες βοηθούν στην αντιμετώπιση της νόσου σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η δυσκοιλιότητα προκαλείται συχνότερα από τον υποσιτισμό. Το άρθρο θα μιλήσει για το προτεινόμενο μενού
Προϊόντα που προκαλούν ζύμωση στα έντερα: λίστα, αιτίες και λύσεις
Πίσω από τον υπερβολικό σχηματισμό αερίων στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων κρύβονται τροφές που προκαλούν ζύμωση στα έντερα. Σύμφωνα με ειδικευμένους ειδικούς, το πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με την παρουσία οποιασδήποτε παθολογίας ή ασθένειας, αλλά αυτό συμβαίνει μόνο σε μεμονωμένες περιπτώσεις
Πόσοι ξηροί καρποί χωνεύονται: ο χρόνος αφομοίωσης των προϊόντων, τα βασικά της σωστής διατροφής
Ξέρετε ήδη ότι οι ξηροί καρποί είναι απίστευτα υγιεινοί. Αυτό έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας, την καταπολέμηση του καρκίνου, τη μείωση του κινδύνου της νόσου του Αλτσχάιμερ, ακόμη και την απώλεια βάρους. Είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για το μεταβολισμό και την ανάπτυξη των κυττάρων
Άρνηση κρέατος: κριτικές γιατρών, αποτελέσματα
Η απόρριψη του κρέατος είναι μια συνειδητή πράξη της μετάβασης ενός ατόμου από την παντοφαγία (παμφάγος) σε ένα τραπέζι που περιορίζεται σε ένα σύνολο προϊόντων αποκλειστικά φυτικής προέλευσης. Οι ιατρικές κριτικές σχετικά με την απόρριψη του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων είναι σχεδόν ομόφωνες - μια τέτοια δίαιτα είναι επιζήμια για την υγεία. Ωστόσο, κάθε χρόνο η έννοια μιας τέτοιας διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερους θαυμαστές. Ποιοι είναι οι λόγοι αυτής της μόδας και πώς να αποφύγετε τα λάθη στο δρόμο της αυτοβελτίωσης;
Κυκλική νηστεία σύμφωνα με τον Voroshilov: μια τεχνική
Η ουσία της κυκλικής νηστείας και οι ευκαιρίες που ανοίγει. Τι είναι ένα διάλειμμα για φαγητό; Πότε εμφανίζονται εκπληκτικά αποτελέσματα; Από πού να ξεκινήσετε: μονοήμερη νηστεία. Προετοιμασία: σωληνάριο και καθαρτικά. Πώς να περάσετε μια μέρα νηστείας; Ήπια επιστροφή στην κανονική διατροφή
Πόσο καφέ μπορείτε να πίνετε την ημέρα; Μαζί το μαθαίνουμε
Πόσο καφέ μπορείτε να πίνετε την ημέρα; Αυτή η ερώτηση τίθεται συχνά από όσους δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς αυτό το αναζωογονητικό ποτό. Σίγουρα όλοι γνωρίζουν ότι ο φρεσκοκομμένος καφές μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και να αποτρέψει την ανάπτυξη άνοιας
Γιατί θέλετε ένα λεμόνι; Τι λείπει από το σώμα;
Κάθε άτομο έχει περιόδους που υπάρχει η επιθυμία να φάει τροφές που έχουν μια συγκεκριμένη γεύση. Μπορεί να είναι ξινό, γλυκό, πικάντικο, αλμυρό ή πικρό φαγητό. Συχνά αυτό το φαινόμενο υποδηλώνει ανεπαρκή ποικιλομορφία της διατροφής, ανεπάρκεια βιταμινών και παραβιάσεις του σώματος. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε γιατί θέλετε ένα λεμόνι
Ποιες τροφές αυξάνουν τη χοληστερόλη στο αίμα: μια λίστα
Από το άρθρο μαθαίνουμε ποιες τροφές αυξάνουν τη χοληστερόλη στο αίμα. Ταυτόχρονα, στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν πολλές πληροφορίες που πραγματικά δεν επαληθεύονται. Η εύρεση ενός κόκκου αλήθειας ανάμεσα σε έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών απόψεων είναι αρκετά δύσκολη. Για θέματα που σχετίζονται με την ανθρώπινη υγεία, αυτό ισχύει ιδιαίτερα