Υγιεινή διατροφή 2024, Σεπτέμβριος
Φρουκτοριανισμός: κριτικές, αρχές, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Στη Ρωσία, η φρουτοφαγία δεν είναι ευρέως δημοφιλής, αλλά καθημερινά ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων μαθαίνει για αυτόν τον τρόπο ζωής και καταλήγει σε αυτό ακριβώς το στυλ διατροφής. Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι στον σύγχρονο κόσμο οι άνθρωποι έχουν κακή υγεία, χαμηλή ζωτικότητα, είναι επιρρεπείς στο υπερβολικό βάρος και επίσης πολύ συχνά υπόκεινται σε κατάθλιψη. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει κριτικές σχετικά με τον φρουταρισμό
Ποια είναι η χρήση του cottage cheese για τους άνδρες: τα οφέλη του τυριού cottage, θετική επίδραση στον οργανισμό, συνταγές, θερμίδες, ενδείξεις και αντενδείξεις
Το τυρί κότατζ είναι ένα προϊόν που από καιρό φημίζεται για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Αυτή η λιχουδιά, αγαπημένη από την παιδική ηλικία, είναι ευνοϊκή για τον οργανισμό τόσο ως ανεξάρτητο προϊόν όσο και σε συνδυασμό με μέλι, μούρα, φρούτα και λαχανικά. Τι είναι χρήσιμο τυρί cottage για τους άνδρες; Είναι δυνατόν, με τη χρήση του, να λυθούν προβλήματα υγείας;
Ξινή κρέμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού: οφέλη και βλάβες, επιπτώσεις στο σώμα της μητέρας και στο στομάχι του μωρού
Κατά την περίοδο του θηλασμού, μια γυναίκα καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να εξασφαλίσει ότι το παιδί μεγαλώνει υγιές. Αυτό ισχύει για τα πάντα, ειδικά για τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Είναι δυνατόν να έχω κρέμα γάλακτος κατά τον θηλασμό; Το άρθρο θα συζητήσει τα οφέλη και τις βλάβες του προϊόντος για το σώμα της μητέρας και του μωρού, καθώς και τις ιδιότητες και τις μεθόδους για τη σωστή επιλογή και προετοιμασία του
Ποιο είναι πιο υγιεινό - πρωτεΐνη ή κρόκος; Όλη η αλήθεια για τα αυγά κοτόπουλου
Σε πολλές χώρες του κόσμου, οι άνθρωποι δεν μπορούν να φανταστούν ένα πλήρες πρωινό χωρίς ένα αυγό κοτόπουλου. Οι μέθοδοι παρασκευής αυγών ποικίλλουν ανάλογα με τις προτιμήσεις: βράστε, τηγανίστε, ψήστε, τρώτε ωμά. Σε κάποιον αρέσει μόνο η πρωτεΐνη και σε κάποιον ο κρόκος. Τι είναι πιο υγιεινό σε ένα αυγό, ο κρόκος ή το ασπράδι; Ας το καταλάβουμε
Ζυμαρικά κατά τον θηλασμό: είναι δυνατόν ή όχι;
Η δημοτικότητα των ζυμαρικών στη Ρωσία είναι ίδια με την Ιταλία. Δεν μπορούν μόνο να προετοιμαστούν γρήγορα. Έχουν ορισμένες γευστικές ιδιότητες που εντυπωσιάζουν τόσο πολύ τους καλοφαγάδες. Όπως γνωρίζετε, η διατροφή των μητέρων που θηλάζουν είναι πολύ περιορισμένη. Τι πρέπει να κάνουν αν τα ζυμαρικά είναι το αγαπημένο τους προϊόν; Είναι δυνατόν να θηλάσω ζυμαρικά; Σε τι ποσότητες πρέπει να καταναλώνονται; Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την προετοιμασία ζυμαρικών για μια θηλάζουσα μητέρα;
Αβοκάντο: χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, περιεκτικότητα σε θερμίδες, χρήσιμες και επιβλαβείς ιδιότητες
Το αβοκάντο είναι ένα καταπληκτικό προϊόν. Μοιάζει πολύ με ένα λαχανικό, αλλά εξακολουθεί να ταξινομείται ως φρούτο. Ο καρπός έχει υπέροχη σύνθεση. Το αβοκάντο περιέχει πολυάριθμα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, γεγονός που καθιστά τον καρπό χρήσιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Το άρθρο θα συζητήσει την περιεκτικότητα σε θερμίδες, τη θρεπτική αξία και τη χημική σύνθεση του αβοκάντο
Ποια είναι η χρησιμότητα του αλατιού για τον οργανισμό; Πρόσληψη αλατιού ανά ημέρα για ένα άτομο
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, μια μικρή ποσότητα αλατιού την ημέρα θα επηρεάσει θετικά την υγεία μας. Ωστόσο, το κύριο πράγμα είναι να μην το καταχραστείτε. Παρεμπιπτόντως, το σώμα ενός ενήλικα περιέχει περίπου διακόσια έως τριακόσια γραμμάρια αλατιού. Το χλωριούχο νάτριο επηρεάζει την ισορροπία του νερού, συμμετέχει στη μεταφορά ουσιών και επίσης βοηθά τα εσωτερικά όργανα να λειτουργούν. Γι' αυτό θα απαντήσουμε σε αυτό το άρθρο στο ερώτημα γιατί το αλάτι είναι χρήσιμο, αλλά και ποιος είναι ο καθημερινός του κανόνας
Σούπα λαχανικών για παγκρεατίτιδα: συνταγές και συστατικά. Τι να τρώτε και τι να μην τρώτε με παγκρεατίτιδα
Η παγκρεατίτιδα είναι μια φλεγμονή των ιστών του παγκρέατος. Ο ασθενής συχνά αισθάνεται αιχμηρούς πόνους στη ζώνη που εντείνονται και γίνονται αφόρητοι μετά την κατανάλωση βαριάς τροφής για πέψη. Η παγκρεατίτιδα είναι επικίνδυνη κυρίως λόγω της πιθανότητας ανάπτυξης παγκρεατικής νέκρωσης. Αυτή η ασθένεια πολύ συχνά οδηγεί σε θάνατο ελλείψει έγκαιρης ιατρικής φροντίδας. Το άρθρο περιγράφει τις αρχές της δίαιτας: τι μπορείτε να φάτε, τι δεν μπορείτε
Πίεση και κιχώριο. Πώς το κιχώριο επηρεάζει την αρτηριακή πίεση
Τέσσερα είδη κιχωρίου είναι κοινά στη Ρωσία, και μόνο περίπου δώδεκα από αυτά είναι γνωστά. Η ρίζα του περιέχει πολλές θεραπευτικές ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό, το πεπτικό, το ενδοκρινικό και το νευρικό σύστημα. Τι φαρμακευτικές ιδιότητες έχει αυτή η υπέροχη ρίζα, πώς να παρασκευάζετε θεραπευτικά αφεψήματα από αυτήν, πώς επηρεάζει το κιχώριο την αρτηριακή πίεση και άλλους δείκτες του σώματος;
Δίαιτα με άμμο στα νεφρά: δίαιτα, σωστή διατροφή, επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές
Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μια δίαιτα με άμμο στα νεφρά. Μετά από σωστή διατροφή, θα είναι δυνατό να αποτραπεί η περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου και ο σχηματισμός πραγματικών λίθων. Και τώρα αξίζει να μιλήσουμε εν συντομία για επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα, καθώς και να δώσουμε προσοχή σε άλλες αποχρώσεις που σχετίζονται με αυτό το θέμα
Χρήσιμα προϊόντα για το νευρικό σύστημα: λίστα, συνταγές μαγειρικής
Επιστήμονες διεξήγαγαν έρευνα και παρείχαν έναν πλήρη κατάλογο οργανικών ενώσεων, ιχνοστοιχείων, βιταμινών, η χρήση των οποίων θα βάλει σε τάξη φυσικά και με ασφάλεια τα ανθρώπινα νευρικά κύτταρα. Προσφέρουμε πολλές συνταγές για πιάτα που κάνουν καλό στον οργανισμό, αλλά και για την επίδραση που έχουν διάφορα τρόφιμα στο νευρικό σύστημα
Δίαιτα "1200 θερμίδες": κριτικές, επιλογές διατροφής, στόχοι, εργασίες, δείγμα μενού για την εβδομάδα, ενδείξεις, αντενδείξεις, συστάσεις και αποτελέσματα
Έχει αναπτυχθεί ένας μεγάλος αριθμός δίαιτων, μεταξύ των οποίων κάθε γυναίκα μπορεί να βρει μια επιλογή της αρεσκείας της. Ανάμεσά τους υπάρχουν μέθοδοι απώλειας βάρους που αποκλείουν αυστηρό περιορισμό στη χρήση ορισμένων προϊόντων. Αλλά δεν μπορούν όλοι να «καμαρώσουν» καλές κριτικές. Η δίαιτα 1200 θερμίδων είναι ο ασφαλέστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Είναι χτισμένο σε ένα βέλτιστο, ισορροπημένο μενού, η ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες του οποίου δεν υπερβαίνει τις 1200 kcal
Βασικές αρχές μιας δίαιτας με αυξημένη κρεατινίνη αίματος, δείγμα μενού
Η αυξημένη κρεατινίνη είναι το κύριο σύμπτωμα της ανάπτυξης χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας. Ο ασθενής θα πρέπει να αλλάξει τον τρόπο ζωής του μια για πάντα για να μην μείνει ανάπηρος. Μια δίαιτα με αυξημένη περιεκτικότητα σε κρεατινίνη στο αίμα είναι μια από τις κύριες προϋποθέσεις για τη διατήρηση της ικανότητας εργασίας και της φυσιολογικής ευημερίας
Μπορώ να πίνω κρασί ενώ θηλάζω; Μπορεί μια μητέρα που θηλάζει να πιει καφέ; Διατροφή με HB
Όσες γυναίκες απέκτησαν πρόσφατα μωρό καταλαβαίνουν ότι αξίζει να ακολουθούν μια συγκεκριμένη δίαιτα. Κατά τη διάρκεια αυτής, δεν μπορείτε να φάτε πολλά τρόφιμα. Εξάλλου, η γέννηση ενός παιδιού είναι μια πολύ κρίσιμη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας και ως εκ τούτου, για να μην βλάψει το σώμα του μωρού που δεν έχει ακόμη σχηματιστεί πλήρως, οι μητέρες αρνούνται κάποιο φαγητό
Παιδικό τυρί cottage Agusha: σύνθεση, φωτογραφίες, κριτικές
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των γαλακτοκομικών προϊόντων είναι από καιρό γνωστές. Περιέχουν ασβέστιο, βοηθούν στην ενδυνάμωση των οστών, προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Μια ποικιλία τέτοιων προϊόντων μπορεί να δει κανείς στα ράφια πολλών καταστημάτων. Τώρα παράγεται όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για παιδιά
Είναι τα τραγανά ψωμιά υγιεινά; Σύνθεση, θερμίδες, κατασκευαστές
Η διαδικασία απώλειας βάρους σπάνια είναι χωρίς όρια. Ιδιαίτερα συχνά οι απαγορεύσεις ισχύουν για γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα. Αλλά ο άνθρωπος είναι τόσο τακτοποιημένος που δεν μπορεί να κάνει χωρίς ψωμί, ψωμάκια, κέικ και κέικ
Χρήσιμες ιδιότητες της feijoa. Πώς να φάτε τα φρούτα;
Η Feijoa είναι ένα ασυνήθιστο εξωτικό φρούτο που εμφανίστηκε στα ράφια των καταστημάτων μας σχετικά πρόσφατα. Δεν έχει μόνο ευχάριστη γεύση, αλλά περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Ποια είναι τα οφέλη της feijoa και πώς να την τρώτε σωστά περιγράφονται σε αυτό το άρθρο
Χρήσιμες ιδιότητες του μοσχοκάρυδου και η χρήση του στην παραδοσιακή ιατρική
Το μοσχοκάρυδο δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας οβάλ σπόρος με ένα λεπτό, λεπτό άρωμα. Αυτό το δώρο της φύσης χαρακτηρίζεται από μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Επίσης, το μοσχοκάρυδο τονώνει τέλεια και δρα ως ισχυρό διεγερτικό που επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης
Φυτικές ίνες: τι είναι, οφέλη και βλάβες, περιεχόμενο στα τρόφιμα
Τι είναι οι φυτικές ίνες; Ποιες είναι οι κύριες ιδιότητες των διαιτητικών ινών; Πόσες φυτικές ίνες πρέπει να καταναλώνονται την ημέρα;
Μπορώ να φάω μήλα με γαστρίτιδα: μαγειρικά χαρακτηριστικά και συστάσεις
Η γαστρίτιδα είναι μια από τις πιο κοινές παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Η θεραπεία αυτής της πάθησης περιλαμβάνει όχι μόνο τη λήψη φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό, αλλά και την παρακολούθηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας. Αφού διαβάσετε το σημερινό άρθρο, θα καταλάβετε αν είναι δυνατόν να φάτε μήλα με γαστρίτιδα
Μετά από εγκεφαλικό, διατροφή στο σπίτι: η σωστή διατροφή
Το άρθρο είναι αφιερωμένο στις αρχές της διατροφής που σχετίζονται με άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο και χρειάζονται αποκατάσταση υψηλής ποιότητας
Αδυνατίζουν ή δυναμώνουν τα αχλάδια; Ας ανακαλύψουμε
Το αχλάδι είναι γνωστό στην ανθρωπότητα από αμνημονεύτων χρόνων. Ακόμη και οι αρχαίοι Σουμέριοι χρησιμοποιούσαν αυτό το απλό φρούτο για ιατρικούς σκοπούς. Η περιγραφή του βρίσκεται ακόμα και στην Οδύσσεια του Ομήρου
Mangosteen: κριτικές, περιγραφή, χρήσιμες ιδιότητες, παρασκευή χυμού και σιροπιού
Διάφορα εξωτικά φρούτα αποτελούν συχνά τη βάση για νέα αποτελεσματικά φάρμακα. Όπου αναπτύσσονται, χρησιμοποιούνται όχι μόνο για τρόφιμα, αλλά και για ιατρικούς σκοπούς. Αλλά πολλά από αυτά δεν ανέχονται τη μακροχρόνια μεταφορά, έτσι οι Ευρωπαίοι μπορούν να βιώσουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες μόνο ως μέρος συμπυκνωμάτων. Ένα τέτοιο φρούτο είναι το mangosteen. Οι κριτικές όσων δοκίμασαν το ίδιο το φρούτο ή το σιρόπι από αυτό είναι μόνο θετικές
Ποια πρέπει να είναι η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι η πιο κοινή υγιεινή διατροφή, η οποία αποκλείει όλα τα τηγανητά και αλμυρά, καθώς και τα λιπαρά τρόφιμα. Προκειμένου η απαιτούμενη ποσότητα υδατανθράκων να εισέλθει ομοιόμορφα στο σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες και συχνά. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για αυτό το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες
Κανέλα: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις. Πιάτα με κανέλα
Τι τονίζει καλύτερα τη ζεστασιά της εστίας; Φυσικά, ζεστά και μυρωδάτα τσουρέκια. Και το τέλειο μπαχαρικό για αυτούς είναι η κανέλα. Είναι αδύνατον να περάσει αδιάφορα από το ψήσιμο στο οποίο προστίθεται. Αλλά είναι μόνο για τη μυρωδιά που οι άνθρωποι άρχισαν να χρησιμοποιούν αυτό το μπαχαρικό; Σήμερα εξετάζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας
Μπορεί ένα ρύζι που θηλάζει: χρήσιμες και επιβλαβείς ιδιότητες, συστάσεις από ειδικούς
Μπορεί μια μητέρα που θηλάζει να φάει ρύζι; Ανήκει στις πιο διαδεδομένες καλλιέργειες δημητριακών της χώρας. Το ρύζι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συνοδευτικό για πιάτα με κρέας και ψάρι, σούπες, κατσαρόλες και πουτίγκες. Από τη μία πλευρά, θα επηρεάσει θετικά το σώμα μιας γυναίκας και του παιδιού της, από την άλλη, μπορεί να βλάψει τη διαδικασία της πέψης. Πριν συμπεριλάβετε αυτό το προϊόν στο μενού σας, μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να μελετήσει όλες τις ιδιότητες και τις επιπτώσεις του στον οργανισμό
Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει μαγιονέζα: υπάρχει κανένα κακό για το παιδί, συμβουλές και κόλπα
Η σωστή διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας είναι το κλειδί για την καλή υγεία του παιδιού της. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα περιορίζει τη διατροφή της από πρόχειρο φαγητό. Τα πιο επικίνδυνα προϊόντα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας περιλαμβάνουν μαγιονέζα, ειδικά αγορασμένη. Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει μαγιονέζα; Το άρθρο θα εξετάσει τα οφέλη και τις βλάβες του προϊόντος
Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει τυρί cottage: χρήσιμες ιδιότητες, συστάσεις για χρήση
Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη του τυριού cottage από την παιδική ηλικία. Αυτό το προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση είναι κορεσμένο με ασβέστιο και σίδηρο, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα όχι μόνο του θηλάζοντος, αλλά και κάθε ατόμου. Οι γυναίκες που έχουν επιλέξει τον θηλασμό συχνά αναρωτιούνται αν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να έχει τυρί κότατζ. Σίγουρα τον πρώτο μήνα του θηλασμού είναι καλύτερα φυσικά να μην ασχοληθείς με αυτό το προϊόν. Αρχικά, το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση πρέπει να εισάγεται σε μικρές μερίδες και να κοιτάξετε την αντίδραση του μωρού
Είναι δυνατόν να πίνετε γάλα για μια θηλάζουσα μητέρα: όφελος ή βλάβη, συμβουλές από γιατρούς
Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να πιει γάλα; Αυτό το θέμα έχει συζητηθεί εδώ και καιρό από παιδιάτρους, άλλους ειδικούς και τις ίδιες τις γυναίκες. Η διαμάχη συνεχίζεται μέχρι σήμερα. Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση. Παρά το γεγονός ότι το γάλα είναι ένα υγιεινό προϊόν, μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα παιδί. Μερικά παιδιά αναπτύσσουν δυσανεξία στη λακτόζη. Επομένως, λαμβάνουμε υπόψη όλα τα οφέλη και τις βλάβες του γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Τι να τρώτε για να αποφύγετε την ακμή: κανόνες υγιεινής διατροφής, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, διατροφική πυραμίδα για να λαμβάνετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι η τροφή τους επηρεάζει την ακμή. Πώς μπορεί αυτό που τρώμε να επηρεάσει το δέρμα μας; Όταν οι τοξίνες ή η περίσσεια λιπών και απλών υδατανθράκων εισχωρούν στο σώμα, αυτό αντανακλάται αμέσως στο πρόσωπο. Μπορεί να αποκτήσει μια λιπαρή γυαλάδα και να εμφανιστούν εξανθήματα πάνω του. Εάν δεν αλλάξετε έγκαιρα τις διατροφικές σας συνήθειες, τότε η κατάσταση του δέρματος θα επιδεινωθεί τόσο πολύ που θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον εθισμό σας στη ζάχαρη
Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι παρόμοιος με τον εθισμό στα ναρκωτικά: όταν κάποιος προσπαθεί να αφαιρέσει αυτόν τον απλό υδατάνθρακα από τη ζωή του, αντιμετωπίζει ένα στερητικό σύνδρομο - αρχίζει να λαχταρά αφόρητα τα γλυκά. Θα σας πούμε τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε τη ζάχαρη και να μην βλάψετε τον οργανισμό
Ποιες τροφές περιέχουν θείο και ποια είναι τα οφέλη του για τον οργανισμό
Μεταξύ των ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας, το θείο βρίσκεται σχεδόν στην πρώτη θέση. Αποτελεί μέρος των αμινοξέων και των ορμονών και εντοπίζεται συχνότερα στα μαλλιά, το δέρμα, τις αρθρώσεις και τα νύχια. Ο απαιτούμενος ημερήσιος κανόνας θείου για ένα άτομο είναι 500-1200 mg. Η ανεπάρκεια αυτού του μικροστοιχείου στον οργανισμό μπορεί εύκολα να εξαλειφθεί με τη βοήθεια προϊόντων που το περιέχουν. Ποια προϊόντα περιέχουν θείο και θέλουμε να μιλήσουμε για τα οφέλη του για τον άνθρωπο σήμερα
Γάλα κατσικίσιο για παγκρεατίτιδα: βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά στο γάλα, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης, η επίδρασή του στον οργανισμό και οι σ
Τα προϊόντα που παράγονται από αυτό το γάλα συνιστώνται για διατροφική διατροφή, επειδή περιέχουν μεγάλο αριθμό από διάφορες μεταλλικές ενώσεις, και επιπλέον, πολύτιμες πρωτεΐνες μαζί με βιταμίνες. Ωστόσο, αυτές οι τροφές είναι χαμηλές σε θερμίδες. Επιτρέπεται η λήψη κατσικίσιου γάλακτος με παγκρεατίτιδα, και επιπλέον, με ορισμένες άλλες ασθένειες. Ποια χρήσιμα συστατικά περιλαμβάνονται σε αυτό το φαρμακευτικό προϊόν;
Εθισμός στον καφέ: κύρια σημάδια, πιθανές συνέπειες, μέθοδοι θεραπείας, κριτικές
Ο καφές είναι ένα αρωματικό και αναζωογονητικό ρόφημα. Ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ το πρωί είναι ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό ενός τεράστιου αριθμού ανθρώπων σε μικρές πόλεις και μεγαλουπόλεις. Είναι γνωστό ότι ακόμη και μια μικρή ποσότητα από αυτό το υπέροχο ρόφημα είναι αρκετή για να ξυπνήσετε εύκολα
Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να έχει μαρμελάδα; Τι τρώνε οι μητέρες που θηλάζουν τον πρώτο μήνα
Η γέννηση ενός παιδιού είναι ίσως το πιο όμορφο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε μια γυναίκα. Επιπλέον, το όμορφο μισό της ανθρωπότητας απλά δεν μπορεί να φανταστεί τη ζωή του χωρίς λαχτάρα για γλυκά. Είναι όμως συμβατές οι έννοιες «γέννηση μωρού» και «αγάπη για τα γλυκά»; Ας απαντήσουμε αναλυτικά σε αυτό το ερώτημα
Ασπράδια αυγών σε μπουκάλι: οφέλη, ευκολία και πρακτικότητα
Τα αυγά έχουν πολλές πρωτεΐνες, αντίστοιχα, ένα εντυπωσιακό σύνολο αμινοξέων χρήσιμα για την ανάπτυξη και την κατασκευή των κυττάρων σας. Ένα τεράστιο πλεονέκτημα είναι ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων, θα είναι χρήσιμο για άτομα που κάνουν δίαιτα
Παγκρεατίτιδα: ποια φρούτα μπορούν και δεν μπορούν να καταναλωθούν
Η παγκρεατίτιδα θεωρείται ασθένεια των ατόμων που δεν τηρούν τη σωστή διατροφή και διατροφή, καθώς και εκείνων που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ. Ταυτόχρονα, η διατροφή είναι μια από τις βασικές προϋποθέσεις για επιτυχή θεραπεία και γρήγορη ανάρρωση. Φροντίστε να εγκαταλείψετε εκείνα τα τρόφιμα και τα πιάτα που προκαλούν έξαρση της νόσου
Μπανάνα ενώ θηλάζετε - είναι δυνατόν ή όχι;
Όταν μια γυναίκα γεννά ένα παιδί, αρχίζει να το θηλάζει. Και η σωστή διατροφή της μητέρας γίνεται πολύ σημαντική, επειδή η υγεία των νεογέννητων ψίχουλων εξαρτάται άμεσα από αυτό. Μπανάνα ενώ θηλάζετε - είναι δυνατόν ή όχι;
Τυρί κότατζ για αύξηση μυϊκής μάζας: χρήσιμες ιδιότητες, συστάσεις χρήσης
Καλά αποτελέσματα από τη σκληρή δουλειά στο γυμναστήριο μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν ακολουθείτε τη σωστή διατροφή. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί της επιτυχίας. Στο μενού κάθε αθλητή που θέλει να χτίσει μυϊκή μάζα, θα πρέπει να υπάρχει το τυρί κότατζ. Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και γι' αυτό είναι τόσο ελκυστικό για όσους θέλουν να αποκτήσουν μάζα. Το άρθρο θα συζητήσει τι είδους τυρί cottage είναι για την απόκτηση μυϊκής μάζας και ποια είναι η χρήση αυτού του προϊόντος
Πράσινο τσάι για παγκρεατίτιδα: είναι δυνατό ή όχι; Πώς να τρώτε με παγκρεατίτιδα;
Το τσάι είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα που εμφανίζεται στο τραπέζι μας σχεδόν καθημερινά. Μέχρι σήμερα, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ποικιλιών, καθεμία από τις οποίες έχει τα δικά της χαρακτηριστικά γεύσης. Το πιο χρήσιμο όμως είναι το πράσινο τσάι. Με την παγκρεατίτιδα, η διατροφή σας πρέπει να αναθεωρηθεί πλήρως, αυτό ισχύει και για τα ποτά. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε το τσάι. Οι ειδικοί στον τομέα της υγιεινής διατροφής πιστεύουν ότι όχι μόνο δεν είναι επιβλαβής, αλλά μπορεί να φέρει και ορισμένα οφέλη