Υγιεινή διατροφή 2024, Σεπτέμβριος
Γαρύφαλλο: κακό και όφελος, περιγραφή με φωτογραφία, χρήσιμες ιδιότητες, θεραπευτικό αποτέλεσμα, συμβουλές και κανόνες χρήσης
Οι αειθαλείς θάμνοι έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό ως αρωματικό καρύκευμα. Μιλάμε για τα γαρίφαλα, που είναι ιθαγενή των Μολούκων. Ένα εξωτικό δέντρο με δερματώδη φύλλα όχι μόνο προικίζει στους μάγειρες ένα εξαιρετικό πικάντικο συστατικό, αλλά είναι επίσης δημοφιλές στην ιατρική. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε για τους κινδύνους και τα οφέλη του γαρίφαλου, τους διάφορους τρόπους χρήσης του
Πού βρίσκονται οι βιταμίνες Β6; Βιταμίνη Β6 στα τρόφιμα
Ιδιότητες της βιταμίνης Β6. Τι ρόλο παίζει στον ανθρώπινο οργανισμό και τι προϊόντα περιέχει; Γιατί το σώμα χρειάζεται φυσικά λίπη; Τα οφέλη και οι βλάβες των φιστικιών. Λεπτομερής περιγραφή των τροφίμων που περιέχουν πυριδοξίνη, μια λίστα με τις πλουσιότερες πηγές
Πώς να επιλέξετε λινέλαιο; Τι γεύση πρέπει να έχει το λινέλαιο; Λάδι λιναρόσπορου: οφέλη και βλάβες, πώς να το πάρετε
Το λινέλαιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά φυτικά έλαια. Περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και άλλες ευεργετικές ουσίες. Πώς να επιλέξετε το λινέλαιο; Το άρθρο θα συζητήσει τις ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος, επιλέγοντας το σωστό προϊόν και τους τύπους του
Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει ξινή κρέμα: επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα, κατά προσέγγιση δίαιτα, συμβουλές
Η κρέμα γάλακτος είναι ένα παραδοσιακό ρωσικό προϊόν που έχει ήπια γεύση και τεράστια γκάμα θρεπτικών συστατικών στη σύνθεσή του. Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ ή να προτιμήσετε την οικιακή παραγωγή. Η ξινή κρέμα προστίθεται σε διάφορα πιάτα, επιδόρπια, αρτοσκευάσματα και σαλάτες. Την αγαπούν οι ενήλικες, τα παιδιά και όλα τα κατοικίδια. Όμως, παρά όλα τα οφέλη, ορισμένοι γιατροί απαγορεύουν στις γυναίκες που θηλάζουν να το χρησιμοποιούν
Τι να τρώτε με χαμηλή αιμοσφαιρίνη: λίστα προϊόντων, κανόνες υγιεινής διατροφής, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και συμβουλές γιατρού
Προς το παρόν, σχεδόν όλοι μπορούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της χαμηλής αιμοσφαιρίνης. Κατά την περίοδο μείωσης αυτού του δείκτη στο αίμα, πρέπει να συνθέσετε προσεκτικά τη διατροφή σας. Το άρθρο θα συζητήσει τι είναι η αιμοσφαιρίνη, τι επηρεάζει το επίπεδό της και τι πρέπει να τρώτε με χαμηλή αιμοσφαιρίνη
Βλαβερό γλυκό για τον οργανισμό. Πόσα γλυκά μπορείτε να φάτε την ημέρα; Ζάχαρη και γλυκαντικό
Το κακό γλυκό για τον οργανισμό έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό και κανείς δεν αμφιβάλλει. Η παραβίαση της αντίστασης στην ινσουλίνη και η επακόλουθη έντονη αίσθηση πείνας είναι αναπόφευκτη μετά την κατανάλωση γευμάτων με ζάχαρη. Με την τακτική κατάχρηση γλυκών, αναπτύσσεται παχυσαρκία και μεταβολικές διαταραχές. Ακόμη και ένα αθώο φλιτζάνι καφέ με συνηθισμένη ζάχαρη οδηγεί σε αύξηση της ινσουλίνης και, ως αποτέλεσμα, πρώιμο αίσθημα πείνας
Νερό με λεμόνι το βράδυ: συνταγές, κριτικές, οφέλη και βλάβες
Πολλοί είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να χάσουν μερικά κιλά, ενώ άλλοι πρέπει να διατηρήσουν το βάρος τους φυσιολογικό. Στο δρόμο για την επίτευξη της ιδανικής φιγούρας, οι εκπρόσωποι του όμορφου μισού της ανθρωπότητας λαμβάνουν διάφορα μέτρα, μερικές φορές καταφεύγοντας σε σύνθετες δίαιτες και συμπληρώματα διατροφής. Είναι σημαντικό η θεραπεία που επιλέγεται να είναι φυσική. Εδώ, όπως τίποτα καλύτερο, το ζεστό νερό με λεμόνι το βράδυ θα βοηθήσει. Πρόκειται για μια δεκάρα, αλλά αποτελεσματικό τρόπο για την καταπολέμηση των περιττών κιλών και των καταθέσεων
Λεμονόνερο το πρωί: συνταγή ποτού, δοσολογία, κανόνες χορήγησης, ενδείξεις και αντενδείξεις
Όλοι θέλουμε να είμαστε νέοι, υγιείς και όμορφοι για όσο το δυνατόν περισσότερο και χωρίς επιπλέον κόστος. Αναζητούμε κάθε είδους τρόπους και προετοιμασίες για να πετύχουμε αυτόν τον στόχο. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με όλα τα είδη έξτρα, σούπερ και μέγα-λαϊκές θεραπείες με τη συμμετοχή λεμονιού. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το λεμόνι για το πλύσιμο των πιάτων, για τον καθαρισμό οικιακών συσκευών, για θεραπείες ομορφιάς, για απώλεια βάρους, για καθαρισμό, ακόμη και για καρκίνο. Πώς να καταλάβετε τι είναι αλήθεια και τι είναι απλώς μυθοπλασία, εικονικό φάρμακο ή πανάκεια;
Μπανάνα για διαβήτη: καλές ή κακές ιδιότητες
Εάν έχετε διαβήτη, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας, να υπολογίζετε την ποσότητα κατανάλωσης ενός συγκεκριμένου προϊόντος. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η ασθένεια τείνει να επιδεινώνεται γρήγορα με τη λάθος διατροφή
Τούρτα για μια θηλάζουσα μητέρα: υγιεινές συνταγές ψησίματος
Φυσικά, οι αρχές της υγιεινής διατροφής πρέπει πάντα να τηρούνται, αλλά με τον ερχομό ενός νεογέννητου, οι περιορισμοί γίνονται πολύ πιο αυστηροί. Τα γλυκά, τα γλυκά και πολλά άλλα νόστιμα αποδεικνύονται απαγορευμένα, αλλά πολύ επιθυμητά φαγητά. Σήμερα θα αναζητήσουμε μαζί συνταγές για κέικ για θηλάζουσα μητέρα. Πιστέψτε ότι είναι
Kissel με διάρροια: συνταγές μαγειρικής, χαρακτηριστικά χρήσης και κριτικές
Τα χαλαρά κόπρανα είναι ένα αρκετά λεπτό πρόβλημα και τα φάρμακα δεν είναι πάντα διαθέσιμα. Από την εποχή των γιαγιάδων, ήταν γνωστό ότι το καλύτερο φάρμακο είναι το ζελέ για τη διάρροια. Επιπλέον, σε αντίθεση με τα φάρμακα, δεν υπάρχει χημεία σε αυτό, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει βλάβη στο σώμα που εξασθενεί από τη διάρροια. Στο άρθρο θα σας πούμε πώς να πίνετε ζελέ με διάρροια, θα γράψουμε τις συνταγές για το μαγείρεμα και τη δοσολογία. Θα ληφθούν επίσης υπόψη τα χαρακτηριστικά της θεραπείας της διάρροιας στα παιδιά με τη βοήθεια υγιεινού και βιταμινούχου ζελέ
Τι είναι υγιεινό να τρώτε για πρωινό: νόστιμες συνταγές και συστάσεις
Η τάση του υγιεινού τρόπου ζωής και της σωστής διατροφής αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Οι άνθρωποι ανησυχούν όλο και περισσότερο για την υγεία τους. Η εποχή των στιγμιαίων γευμάτων ανήκει στο παρελθόν, σήμερα είναι της μόδας να τρώμε μόνο φρέσκα, σωστά προϊόντα και αυτό είναι καλά νέα. Τι είναι καλό να τρώμε για πρωινό; Για αυτό μιλάμε
Δίαιτα για την αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων
Με την αθηροσκλήρωση των αιμοφόρων αγγείων, η διατροφή είναι ένα από τα σημαντικά στοιχεία της σύνθετης θεραπείας. Χάρη στην ομαλοποίηση της διατροφής, μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα φυσιολογικό
Ποιες τροφές περιέχουν κάλιο; Αποξηραμένα βερίκοκα, πίτουρο σιταριού, κίτρινα καρότα και άλλες τροφές που περιέχουν κάλιο
Θέλετε συνέχεια να κοιμάστε, κάθε κίνηση είναι δύσκολη και συνοδεύεται από σπασμούς; Ή, αντίθετα, η καρδιά χτυπά κατά διαστήματα, η φασαρία δεν σταματά, ο ιδρώτας χύνει χαλάζι; Ίσως αυτές οι καταστάσεις να συνδέονται με την έλλειψη ενός στοιχείου όπως το κάλιο στον οργανισμό
Κουνουπίδι κατά τη διάρκεια του θηλασμού: χαρακτηριστικά χρήσης, συνταγές και κριτικές
Ο θηλασμός είναι ένας φυσικός τρόπος για να δώσετε στο μωρό σας όλα τα μικροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να ζήσει. Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου σώματος του παιδιού. Αλλά η ίδια η γυναίκα πρέπει να λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά για να νιώθει υγιής και ενεργητική
Τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυλλικού οξέος (πίνακας)
Βιταμίνες που περιέχουν φολικό οξύ - BC και B9 - από τις πιο ζωτικές για τον άνθρωπο, γιατί είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς και για την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Η Β9 είναι η πιο σημαντική βιταμίνη για τις γυναίκες
Η διατροφή της θηλάζουσας τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό
Μετά από σκληρή και δύσκολη δουλειά - τον τοκετό - το σώμα της γυναίκας εξασθενεί, συμβαίνουν ορμονικές αλλαγές και συνηθίζει στη φυσιολογική πορεία της ζωής. Αυτή τη στιγμή αρχίζει η ροή του γάλακτος, επομένως είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ποια πρέπει να είναι η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση του μωρού, επειδή η υγεία και η ευημερία του εξαρτώνται από αυτό. Η ποιοτική σύνθεση του μητρικού γάλακτος εξαρτάται άμεσα από το τι τρώει η νεογέννητη μητέρα
Δίαιτα για παγκρεατίτιδα του παγκρέατος: μενού για ενήλικες και παιδιά
Στην εποχή μας, πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με μια ασθένεια όπως η παγκρεατίτιδα. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν αγοράζουμε πάντα προϊόντα υψηλής ποιότητας σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα. Επίσης, η ασθένεια μπορεί να ξεπεράσει εάν δεν τρώτε σωστά. Για παράδειγμα, τρώτε πατατάκια, κράκερ και άλλα όχι πολύ υγιεινά τρόφιμα. Εάν έχετε ήδη αντιμετωπίσει μια τέτοια ασθένεια σε ήπια μορφή, τότε αυτό το άρθρο έχει μια κατά προσέγγιση δίαιτα για παγκρεατίτιδα
Βραστά παντζάρια κατά το θηλασμό
Με τον ερχομό του πολυαναμενόμενου μωρού, η διατροφή της νεογέννητης μητέρας αλλάζει δραματικά. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούσε να αντέξει οικονομικά οτιδήποτε, τότε μετά τον τοκετό, εμφανίζονται πολλοί περιορισμοί στη διατροφή. Το άρθρο λέει πόσο χρήσιμα είναι τα παντζάρια για το θηλασμό, πώς να τα μαγειρεύετε σωστά και πότε να μείνετε μακριά από αυτά
Πόσο καιρό μπορείτε να πίνετε τσάι μετά το φαγητό: συστάσεις και χαρακτηριστικά
Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο στο θέμα της κατανάλωσης τσαγιού. Θυμίζει μια σύντομη ιστορία αυτής της παράδοσης. Ο συγγραφέας απαντά επίσης στο ερώτημα πότε είναι καλύτερο να πίνετε τσάι - μετά από ένα γεύμα ή πριν από αυτό. Αφού διαβάσει αυτό το άρθρο, ο αναγνώστης θα γνωρίζει όλα τα χαρακτηριστικά της τελετής τσαγιού και πώς να αποκομίσει τα μέγιστα οφέλη για την υγεία από αυτήν
Unabi: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις. Unabi για διαβήτη
Τα φρούτα και άλλα μέρη του φυτού unabi χρησιμοποιούνται από καιρό στη λαϊκή ιατρική. Οι χρήσιμες ιδιότητες και οι αντενδείξεις των προϊόντων που παρασκευάζονται με βάση αυτό λαμβάνονται υπόψη στη θεραπεία πολλών ασθενειών
Λιναρόσπορος για απώλεια βάρους: ένα λεπτό σώμα είναι εύκολο και απλό
Η καθημερινή πρόσληψη λιναρόσπορου για απώλεια βάρους έχει ευεργετική επίδραση στον εντερικό σωλήνα. Προκαλεί καθαρτική δράση, συνέπεια της οποίας είναι η απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών. Είναι αυτός ο σπόρος που μπορεί να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες που συσσωρεύονται εδώ και πολλά χρόνια
Ποια είναι η χρήση των φρέσκων κρεμμυδιών
Τα χόρτα εμπλουτίζουν τα πιάτα με βιταμίνες και μέταλλα. Μπορεί να τεμαχιστεί σε σούπα, να προστεθεί στα κύρια πιάτα και τις πίτες. Τα οφέλη από τα κρεμμύδια, τον άνηθο, τον μαϊντανό είναι ανεκτίμητα στην καταπολέμηση της ανοιξιάτικης αδιαθεσίας. Ειδικά τα πράσινα κρεμμυδάκια
Μήλα για παγκρεατίτιδα: δίαιτα για την παγκρεατίνη, η επίδραση των μήλων στο γαστρεντερικό σωλήνα, σωστή διατροφή, επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές, υποχρεωτική ιατρική παρακ
Οι ενήλικες έχουν συχνά προβλήματα με το πάγκρεας και με την ανάπτυξη της ευημερίας των ανθρώπων, αυτή η διάγνωση γίνεται πιο κοινή. Το γεγονός είναι ότι η φλεγμονή αυτού του οργάνου προκαλείται στις περισσότερες περιπτώσεις από υποσιτισμό - συνηθισμένη υπερκατανάλωση τροφής, κατανάλωση λιπαρών, βαριών φαγητών, κατάχρηση αλκοόλ και άλλες λιγότερο παγκόσμιες διατροφικές διαταραχές
Χοιρινό κρέας που θηλάζει: δίαιτα για θηλάζουσες μητέρες, σωστή διατροφή, επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές, κανόνες μαγειρέματος, συνταγές και υποχρεωτική παρακολούθηση του γ
Όταν θηλάζει, μια γυναίκα πρέπει να περιορίζεται στην επιλογή των πιάτων. Ορισμένες τροφές προκαλούν αλλεργίες σε ένα παιδί, άλλες διαταράσσουν την πέψη. Ταυτόχρονα, μια θηλάζουσα μητέρα δεν πρέπει να βιώνει έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα πιάτα είναι το χοιρινό. Είναι δυνατόν να θηλάσει χοιρινό κρέας, το άρθρο θα πει
Μπορώ να φάω χουρμάδες με διαβήτη; Ειδική δίαιτα, σωστή διατροφή, επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές για διαβήτη. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της κατανάλωσης χουρμάδων
Μέχρι πρόσφατα, οι χουρμάδες θεωρούνταν απαγορευμένο προϊόν για τον διαβήτη. Εδώ όμως αρμόζει η έκφραση ότι πρέπει να υπάρχει μέτρο σε όλα. Σε αυτό το άρθρο, θα απαντήσουμε αν είναι δυνατόν να φάμε χουρμάδες με διαβήτη και σε ποια ποσότητα. Θα αναλύσουμε επίσης τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης αυτού του προϊόντος
Μπορούν να θηλάσουν τα μανιτάρια; Συμβουλή ειδικού
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια γυναίκα πρέπει να προσαρμόσει τη διατροφή της. Πρέπει να τρώει τροφές που δεν θα βλάψουν το σώμα του μωρού, αλλά θα το κορέσουν μόνο με χρήσιμες ουσίες. Μπορούν να θηλάσουν τα μανιτάρια; Το άρθρο θα συζητήσει την ειδική σύνθεση των μανιταριών και τη δυνατότητα ένταξής τους στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας
Είναι δυνατόν να κριθάρι ενώ θηλάζετε; ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Όταν θηλάζουν, πολλές μητέρες αλλάζουν τη διατροφή τους και αρχίζουν να τηρούν ορισμένους περιορισμούς. Κάθε θηλάζουσα καταλαβαίνει ότι η κατάσταση της υγείας του μωρού της εξαρτάται από τα εισερχόμενα προϊόντα. Μερικοί από αυτούς έχουν μια ερώτηση: "Είναι δυνατόν να κριθάρι ενώ θηλάζουν;" Από την αρχαιότητα, τα πιάτα από αυτό το χυλό σερβίρονταν μόνο σε βασιλικούς ανθρώπους
Ψωμί κατά τη διάρκεια του θηλασμού: λίστα επιτρεπόμενων και απαγορευμένων τροφών, επιπτώσεις στο μωρό, κριτικές
Έτσι, η περίοδος της εγκυμοσύνης τελείωσε - η εποχή που θα μπορούσατε να τρώτε διαφορετικά τρόφιμα και να μην ανησυχείτε. Τώρα η μαμά έχει μια εξίσου σημαντική περίοδο, τον θηλασμό. Τι μπορείτε να φάτε και τι όχι; Η συνήθης διατροφή έχει πλέον απαγορευτεί, γιατί το μωρό μπορεί να έχει προβλήματα με την κοιλιά εξαιτίας αυτού. Στο άρθρο θα μάθετε ποιες τροφές μπορείτε να τρώτε ενώ θηλάζετε
Είναι δυνατόν να θηλάσετε σάλτσα σόγιας: χαρακτηριστικά και κριτικές
Η σόγια έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Ωστόσο, αν μιλάμε για τη σάλτσα που φτιάχνεται από αυτό το προϊόν, τότε δεν συνιστάται σε όλους. Ένα μωρό μπορεί να έχει προβλήματα υγείας εάν η μητέρα του καταναλώνει περιοδικά σούσι καρυκευμένο με αυτό το αλμυρό υγρό
Σαλάτες για γαστρίτιδα με υψηλή και χαμηλή οξύτητα: συνταγές διατροφής
Η γαστρίτιδα (φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου) είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια. Συνήθως έχει χρόνια πορεία, πολλοί ασθενείς υποφέρουν από τη νόσο για πολλά χρόνια. Μαζί με τη θεραπεία που συνταγογραφεί ο γιατρός, η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική. Μια αυστηρή δίαιτα είναι απαραίτητη μόνο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, τότε η δίαιτα μπορεί να διαφοροποιηθεί. Ένα σημαντικό πιάτο στη διατροφή είναι οι σαλάτες. Με τη γαστρίτιδα, θα πρέπει να τρώγονται χρησιμοποιώντας απλούς κανόνες μαγειρέματος
Είναι δυνατόν να πιπεριάς κατά τη διάρκεια του θηλασμού: συστάσεις
Η γέννα επιτέλους τελείωσε και, όπως φαίνεται, ήρθε η ώρα για την ευτυχισμένη μαμά να κάνει ένα διάλειμμα από τους φόβους και τις αμφιβολίες της. Αλλά όχι, στο στάδιο μετά τον τοκετό, ο γονέας αντιμετωπίζει όχι λιγότερο σοβαρά προβλήματα, που συνδέονται πλέον με το θηλασμό
Σπόροι κολοκύθας: χημική σύνθεση, χρήσιμες ιδιότητες και περιεκτικότητα σε θερμίδες
Λόγω της πλούσιας χημικής τους σύνθεσης, οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να αποφέρουν μεγάλα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Η κολοκύθα χρησιμοποιείται όχι μόνο σε γαστρονομικές συνταγές, αλλά και στον τομέα της εναλλακτικής ιατρικής για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Οι σπόροι αυτού του φυτού έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες
Μενού θηλασμού, 1 μήνα - χαρακτηριστικά, συνταγές και συστάσεις
Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας (μενού για θηλασμό από 1 μήνα και μετά) επηρεάζει άμεσα την ευημερία του μωρού. Μαζί με το γάλα, το μωρό λαμβάνει στοιχεία της τροφής που καταναλώνει η μητέρα. Μπορεί να είναι ευεργετικές βιταμίνες ή επιβλαβείς ουσίες. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό για μια γυναίκα να παρακολουθεί τη διατροφή της, ειδικά τον πρώτο μήνα μετά τη γέννηση ενός μωρού, ενώ το παιδί δεν είναι ακόμα δυνατό. Αυτή τη στιγμή, το σώμα του νεογέννητου προσαρμόζεται στη νέα τροφή
Μπορεί το ρύζι να θηλάσει - χαρακτηριστικά, συστάσεις και κριτικές
Μια γυναίκα από τη στιγμή της σύλληψης αρχίζει να φροντίζει για την υγεία του μωρού της. Ως εκ τούτου, παίρνει πολύ σοβαρά τη διατροφή του. Συνεχίζει να ακολουθεί ειδική δίαιτα μετά τη γέννηση του παιδιού, καθώς μπορεί να μην είναι όλα τα προϊόντα ωφέλιμα. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει αν είναι δυνατό για μια θηλάζουσα μητέρα να ρύζι. Θα περιγραφούν επίσης οι ιδιότητες αυτού του δημητριακού και πώς να το μαγειρέψετε σωστά
Ποιες τροφές περιέχουν ασβέστιο: λίστα προϊόντων, δοσολογία, κανόνες χρήσης, κανόνες και χαρακτηριστικά απορρόφησης ασβεστίου
Το ασβέστιο είναι το πιο σημαντικό στοιχείο ανόργανης φύσης, το οποίο επηρεάζει την υποστήριξη της ζωής ενός ατόμου. Είναι πολύ σημαντικό να το λαμβάνει ο οργανισμός σε επαρκείς ποσότητες. Προκειμένου το επίπεδο αυτού του μακροθρεπτικού συστατικού να παραμείνει φυσιολογικό, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές στις οποίες περιέχεται. Τώρα λοιπόν θα μιλήσουμε για το ποια προϊόντα περιέχουν ασβέστιο
Δίαιτα χωρίς κρέας για απώλεια βάρους: επιλογές διατροφής, στόχοι, εργασίες, δείγμα μενού για την εβδομάδα, ενδείξεις, αντενδείξεις, συστάσεις, κριτικές και αποτελέσματα
Δίαιτα χωρίς κρέας για απώλεια βάρους - είναι πραγματικότητα ή μύθος; Δεν είναι τυχαίο που υπάρχουν τόσα πολλά συστήματα διατροφής στον κόσμο που βασίζονται στη χορτοφαγία και τον βιγκανισμό. Μια τέτοια δίαιτα συνεπάγεται πλήρη απόρριψη του κρέατος. Ανάλογα με τις πεποιθήσεις του ατόμου, μπορεί επίσης να αρνηθεί τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά. Αλλά αυτή είναι μια πολύ ριζοσπαστική επιλογή: τελικά, το σώμα χρειάζεται να λαμβάνει πρωτεΐνες. Το άρθρο παρουσιάζει ένα μενού για απώλεια βάρους χωρίς κρέας και επίσης περιγράφει τις βασικές αρχές της απώλειας βάρους σε μια τέτοια δίαιτα
Μπιζέλια: χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, βιταμίνες, οφέλη και βλάβες
Τα μπιζέλια είναι το αρχαιότερο μέλος της οικογένειας των οσπρίων. Οι άνθρωποι γνώριζαν αυτόν τον πολιτισμό από την αρχαιότητα. Οι τόποι προέλευσης του μπιζελιού θεωρούνται η Ινδία, η Αρχαία Κίνα, καθώς και ορισμένες χώρες της Μεσογείου. Σε όλη την Ευρώπη και τον Νέο Κόσμο, εξαπλώθηκε ακριβώς από τα ασιατικά εδάφη. Οι Κινέζοι από καιρό σέβονται τα μπιζέλια ως σύμβολο γονιμότητας και υλικού πλούτου
Βλάβες και οφέλη του νερού με λεμόνι και μέλι για απώλεια βάρους (κριτικές)
Σήμερα μπορείτε συχνά να βρείτε συστάσεις για τη χρήση λεμονιού για απώλεια βάρους. Είναι τόσο ασφαλές και αποτελεσματικό; Το θέμα του άρθρου μας είναι η βλάβη και τα οφέλη του νερού με λεμόνι. Ας το καταλάβουμε μαζί
Δίαιτα για μόλυνση από ροταϊό σε ενήλικες: δείγμα μενού και συνταγές
Η λοίμωξη από ροταϊό, ή εντερική γρίπη, είναι μια μολυσματική ασθένεια που επηρεάζει τη γαστρεντερική οδό. Δεδομένου ότι τα φάρμακα για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας δεν έχουν ακόμη εφευρεθεί, η κύρια θεραπευτική μέθοδος παραμένει η κατάρτιση και εφαρμογή ειδικής δίαιτας. Μια δίαιτα για μόλυνση από ροταϊό σε ενήλικες βοηθά στην εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων, στη μείωση της πιθανότητας αφυδάτωσης και οδηγεί σε πλήρη ανάρρωση