2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22
Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού χάνουμε πολλή υγρασία. Και είναι ζωτικής σημασίας για εμάς. Πώς να αναπληρώσετε την έλλειψή του; Τι να πιείτε στη ζέστη για να νιώθετε ανάλαφροι και άνετοι ταυτόχρονα; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις σε αυτό το άρθρο.
Το νερό είναι η καλύτερη θεραπεία για τη δίψα
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεδιψάσετε είναι το συνηθισμένο πόσιμο νερό. Μπορείτε να το αγοράσετε στο κατάστημα. Το κόστος ενός μπουκαλιού τέτοιου υγρού είναι συνήθως χαμηλό. Και μπορείτε να πιείτε νερό βρύσης. Λίγο πριν από αυτό, θα πρέπει να καθαριστεί με ένα φίλτρο. Δεν υπάρχει ζάχαρη στο νερό. Αυτό είναι το μεγάλο της συν. Ωστόσο, σε πολλούς δεν αρέσει η γεύση του απλού νερού. Επομένως, συνεχίζουμε να αναζητούμε περαιτέρω την απάντηση στο ερώτημα τι να πιούμε στη ζέστη. Το μεταλλικό νερό μπορεί να συστηθεί για να σβήσει τη δίψα. Επίσης δεν περιέχει ζάχαρη, αλλά περιέχει πολύτιμα μακρο- και μικροστοιχεία. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί του. Υπάρχουν είδη μεταλλικού νερού, η χρήση του οποίου σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τα απεκκριτικά όργανα και το γαστρεντερικό σωλήνα.
Οφέλη του φυσικού τσαγιού
Για να απαντήσουμε στο ερώτημα τι να πιούμε στη ζέστη, ας στραφούμε στην ανατολική σοφία. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι γνώριζαν γιατα οφέλη του φυσικού τσαγιού. Στην Ανατολή και μέχρι σήμερα είναι ένα από τα πιο κοινά ποτά. Καταναλώνεται και ζεστό και κρύο. Προτιμούνται κυρίως οι πράσινες και οι λευκές ποικιλίες. Αλλά το μαύρο τσάι δεν συνιστάται για να ξεδιψάσετε. Μετά από όλα, περιέχει μεγάλη ποσότητα τανίνης - μια ουσία που αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Και στη ζέστη που έχουμε ήδη ανεβαίνει. Επομένως, σε μια ζεστή μέρα, θα πρέπει να παρασκευάζετε λευκό ή πράσινο τσάι και να το πίνετε χωρίς ζάχαρη.
Morsy και kvass: και νόστιμα και υγιεινά
Το νερό και το τσάι σίγουρα κάνουν καλή δουλειά για να σβήσουν τη δίψα. Ωστόσο, μερικές φορές θέλετε κάτι νόστιμο και γλυκό. Η απάντηση στο ερώτημα τι είναι καλύτερο να πίνετε στη ζέστη σε αυτή την περίπτωση είναι εδώ. Ταυτόχρονα, οι χυμοί φρούτων και τα νέκταρ έρχονται αμέσως στο μυαλό. Είναι νόστιμα και, σύμφωνα με τους κατασκευαστές τους, υγιεινά. Ωστόσο, αυτά τα ποτά περιέχουν πολλή ζάχαρη, η οποία σε μεγάλες ποσότητες είναι επιβλαβής για εμάς. Άλλωστε, όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την υγεία των δοντιών, αλλά συμβάλλει και στην εμφάνιση υπερβολικού βάρους. Τι να πιεις τότε; Η απάντηση είναι: ποτά φρούτων από μούρα και φυσικό ψωμί kvass. Απλά μην τα αγοράζετε από το κατάστημα. Τα ποτά που πωλούνται εκεί έχουν λίγα κοινά με τα παραδοσιακά ποτά φρούτων και το kvass. Φτιάξτε τα μόνοι σας στο σπίτι και πιείτε στην υγεία σας.
Πόσο να πιεις στη ζέστη
Πώς να ξεδιψάσετε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, μάθαμε. Τώρα μένει να απαντήσουμε στο ερώτημα πόσο να πιείτε στη ζέστη. Εδώ, δεν είναι όλα τόσο απλά όσο φαίνονται με την πρώτη ματιά. Πολλοί άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι τα υγράπρέπει να καταναλώνεται όσο επιθυμείτε. Υποτίθεται ότι το ίδιο το σώμα θα νιώσει όταν έρθει ο κορεσμός. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που υποφέρουν από έντονο πρήξιμο, ειδικά στη ζέστη μετά την κατανάλωση πολλών υγρών. Τα απεκκριτικά όργανα απλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν ένα τέτοιο φορτίο. Επομένως, πρέπει να θυμάστε ότι σε μια ζεστή μέρα, το σώμα χρειάζεται διπλή ποσότητα νερού. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να πίνετε με μέτρο, χωρίς να υπερβαίνετε την απαιτούμενη δόση. Επιπλέον, εάν ένα άτομο σε αυτές τις καταστάσεις κάνει καλή φυσική δραστηριότητα, δεν συνιστάται να τρώει και να πίνει πολύ.
Έτσι, καταλάβαμε τι να πίνουμε στη ζέστη για να νιώθουμε καλά και να παραμένουμε σε εγρήγορση και χαρά.
Συνιστάται:
Ζεστές σαλάτες. Ζεστή σαλάτα κοτόπουλου. Ζεστή μπακαλιάρο σαλάτα
Κατά κανόνα, οι ζεστές σαλάτες είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς τη χειμερινή περίοδο, όταν θέλετε πάντα να απολαύσετε ένα νόστιμο, ζεστό και χορταστικό πιάτο. Ωστόσο, τους δίνουν τη δέουσα προσοχή το καλοκαίρι. Για παράδειγμα, μια ζεστή σαλάτα με κοτόπουλο ή ψάρι μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για δείπνο. Φέρνουμε στην προσοχή σας αρκετές συνταγές για την προετοιμασία τέτοιων πιάτων
Συνταγή παγωμένου καφέ: μια ανάσα φρεσκάδας στη ζέστη
Υπάρχουν πολλά ποτά που έχουν αναζωογονητική δράση. Πολλοί δεν υποψιάζονται καν ότι ο καφές μπορεί να αντεπεξέλθει αρκετά σε αυτό το έργο. Όλοι συνηθίζουν να πιστεύουν ότι μπορεί να το πιουν μόνο ζεστό. Ωστόσο, δεν υπάρχει ούτε μία συνταγή για κρύο καφέ που θα αντεπεξέλθει εύκολα στο έργο
Τι να βάλετε στη βινεγκρέτ: υλικά για μια κλασική συνταγή σαλάτας. Ποια λαχανικά μπαίνουν στη βινεγκρέτ
Με τον καιρό, η αρχική εκδοχή της σαλάτας άλλαξε, οι σεφ βρήκαν όλο και περισσότερα νέα υλικά. Στο άρθρο, θα εξετάσουμε τι να βάλουμε στη βινεγκρέτ, πώς να βράσουμε και να κόψουμε τα λαχανικά και να αποκαλύψουμε τα μυστικά του όμορφου χρώματος της σαλάτας. Θα σας πούμε επίσης πώς να συμπληρώσετε το πιάτο, ποιες ενδιαφέρουσες συνταγές εφευρέθηκαν από έμπειρους σεφ
Συνταγή για ένα ρομαντικό δείπνο ως προοίμιο για μια ζεστή σχέση
Για να εκφράσετε βαθύτερα συναισθήματα, για να μεταφέρετε ένα κορίτσι από την κατηγορία της «φίλης» στην κατηγορία της Μίας, Μοναδικής και Αγαπημένης, πρέπει να την προσκαλέσετε σε ένα ρομαντικό δείπνο. Μπορείτε να κανονίσετε ένα τέτοιο γεύμα σε ένα εστιατόριο - θα υπάρχει κατάλληλη συνοδεία και μουσική, και ο σεφ θα φροντίσει το μενού. Αλλά πώς να προσελκύσετε τον εκλεκτό της καρδιάς στο διαμέρισμά σας; Είναι καλύτερα να αλλάξετε αμέσως την τοποθεσία και να προσκαλέσετε το κορίτσι στο σπίτι σας. Εξάλλου, η συνταγή για ένα ρομαντικό δείπνο δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά
Ας μιλήσουμε για κουκούτσια βερίκοκου: τα οφέλη και οι βλάβες του προϊόντος
Είναι γενικά αποδεκτό ότι η κατανάλωση βερίκοκων επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής. Ίσως αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, εάν ακολουθείτε επίσης έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής. Οι ινδιάνικες φυλές Hunza καταναλώνουν τεράστια ποσότητα από αυτά τα φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των κουκουτσιών βερίκοκων. Τα οφέλη σε αυτά είναι κολοσσιαία, πρώτα απ 'όλα, οι πυρήνες είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο. Αυτό το ιχνοστοιχείο έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα
