Υγιεινή διατροφή 2024, Σεπτέμβριος
Διατροφή για αντίσταση στην ινσουλίνη: συστάσεις και κριτικές
Υπό την αντίσταση στην ινσουλίνη (IR), οι ειδικοί κατανοούν τη μειωμένη ευαισθησία των κυττάρων του σώματος στις επιδράσεις της ινσουλίνης. Με το IR, ακόμη και μια ελαφρά μείωση του σωματικού βάρους μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία των ιστών σε αυτή την ορμόνη. Από αυτή την άποψη, για κάθε υπέρβαρο διαβητικό, οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες με στόχο την απώλεια βάρους
Δίαιτα για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα: σχήμα και αρχές διατροφής, επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές
Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος του θυρεοειδούς αδένα αυτοάνοσης προέλευσης. Δυστυχώς, κάθε άτομο που το συναντά αναγκάζεται να ακολουθήσει έναν ιδιαίτερο τρόπο ζωής και διατροφή. Με την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, υπάρχουν πολλοί περιορισμοί. Αλλά είναι δυνατόν να κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή
Τι περιέχει σίδηρο: τρόφιμα, λίστα, ιδιότητες και επιπτώσεις στον οργανισμό, ποσοστά κατανάλωσης
Τι περιέχει σίδηρο; Συνήθως βρίσκουμε αυτά τα προϊόντα στο τραπέζι ή στον κήπο μας. Κάπου το περιεχόμενό του είναι αρκετά μεγάλο, αλλά κάπου πολύ λίγο. Επομένως, εάν πρέπει να αναπληρώσετε την έλλειψη αυτού του χρήσιμου ιχνοστοιχείου, πρέπει να γνωρίζετε ποια προϊόντα σιδήρου περιέχουν τα περισσότερα
Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων για θηλασμό: συστατικά, συνταγή, οφέλη και βλάβες
Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, πολλές γυναίκες έχουν την επιθυμία να μαγειρέψουν μόνες τους ένα νόστιμο και φαινομενικά υγιεινό ρόφημα από φυσικές πρώτες ύλες. Αλλά δεδομένου ότι το νευρικό σύστημα των γυναικών δεν είναι ακόμα δυνατό, μπορεί να υπάρξουν αμφιβολίες. Συγκεκριμένα, θα έχει κάποιο όφελος από την κατανάλωση κομπόστας αποξηραμένων φρούτων κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Αυτή η ερώτηση είναι αρκετά φυσική και απαιτεί προσεκτική ανάλυση. Για να ηρεμήσετε, ένα πράγμα μπορεί να ειπωθεί αμέσως - υπάρχει σίγουρα ένα όφελος. Όχι όμως όλα ταυτόχρονα
Κατεχίνες: τι είναι, οφέλη και βλάβες στον οργανισμό, πού βρίσκονται
Κατεχίνες, τι είναι; Πόσοι άνθρωποι έχουν καταλήξει σε αυτήν την ερώτηση; Πιθανότατα, λίγοι το σκέφτηκαν καθόλου. Εν τω μεταξύ, αυτές οι ουσίες μπορούν να αποφέρουν μεγάλα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Και αυτό που είναι χαρακτηριστικό, η ανθρωπότητα γνώριζε για την ύπαρξή τους εδώ και αρκετές χιλιάδες χρόνια, από την εποχή των Αζτέκων
Ποιο είναι πιο υγιεινό, η γαλοπούλα ή το κοτόπουλο; Τα οφέλη της γαλοπούλας
Οι γιατροί λένε ότι το κρέας πουλερικών είναι πολύ πιο υγιεινό από το χοιρινό, το βοδινό ή το αρνί. Δεν έχουμε κανένα λόγο να μην εμπιστευόμαστε τους ειδικούς. Σήμερα όμως υπάρχει τόσο μεγάλη ποικιλία προϊόντων στα ράφια! Ποιο πουλί να διαλέξω; Ποιο είναι πιο υγιεινό, η γαλοπούλα ή το κοτόπουλο; Αυτές οι ερωτήσεις συζητούνται στο άρθρο μας
Τι να τρώτε για να αποφύγετε την ακμή: κανόνες, τροφές και συστάσεις
Τι πρέπει να τρώω για να αποφύγω την ακμή; Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται; Πώς να τρώτε γενικά, για να μην υπάρχει ακμή; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις στο άρθρο μας. Είναι γνωστό ότι η ακμή εμφανίζεται στα παιδιά στην εφηβεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συμβαίνουν ορμονικές αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα που σχετίζονται με την ωρίμανση του σώματος. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που οι άνθρωποι εμφανίζουν ακμή στην ενήλικη ζωή
Είδος ανθρώπινη διατροφή: απαραίτητα προϊόντα, κανόνες και συστάσεις ειδικών
Η θεωρία της διατροφής των ειδών βοηθά να κατανοήσουμε πόσο σημαντική είναι η τροφή για την ανθρώπινη υγεία, πόσο διορθώνει την κατάσταση του σώματος. Οι επιστήμονες σκέφτονται εδώ και καιρό ποιο είδος τροφής είναι το πιο σωστό και υγιεινό, τι πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή έτσι ώστε ένα άτομο να λάβει όλο το απαραίτητο σύνολο θρεπτικών ενώσεων
Δίαιτα για προβλήματα εντέρου: βασικές συστάσεις, απαγορευμένες τροφές, δείγμα μενού
Το έντερο είναι ένας ταπεινός εργάτης που κάνει ένα τεράστιο μέρος όλης της δουλειάς που σχετίζεται με την επεξεργασία και την απορρόφηση των τροφίμων, αλλά ταυτόχρονα παραμένει στη σκιά, αόρατο. Αλλά αυτό είναι μόνο μέχρι να αρχίσει να πονάει. Δεν θα είναι πλέον δυνατό να πεις ότι δεν ξέρεις πού βρίσκεται μέσα σου. Οι πόνοι είναι έντονοι, επομένως είναι αδύνατο να αγνοήσουμε τα συμπτώματα. Η διατροφή για προβλήματα του εντέρου είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας θεραπείας
Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο: τραπέζι, λίστα, πρόσληψη, συνταγές και συμβουλές μαγειρικής
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητο ιχνοστοιχείο, και ταυτόχρονα δομικό συστατικό ενζύμων, πρωτεΐνης, κυτταρικών υποδοχέων και μεμβρανών. Είναι απαραίτητο για τους ανθρώπους για πλήρη διάσπαση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, σχηματισμό γενετικού κυτταρικού υλικού και μεταβολισμό νουκλεϊκών οξέων
Είναι δυνατόν να πίνετε κιχώριο τη νύχτα: επιπτώσεις στο σώμα, οφέλη και βλάβες, συνταγή
Σήμερα, οι περισσότεροι διατροφολόγοι συνιστούν στις γυναίκες και στους άνδρες να καταναλώνουν ένα τέτοιο στιγμιαίο ρόφημα όπως το κιχώριο. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική εναλλακτική του καφέ. Η ρίζα αυτού του φυτού δίνει ενέργεια στο σώμα και τονώνει. Σε ό,τι αφορά τις γευστικές ιδιότητες, το κιχώρι πρακτικά δεν διαφέρει από τον καφέ, γι' αυτό και πολλοί άνθρωποι του δίνουν την προτίμησή τους. Είναι όμως δυνατόν να πίνουμε κιχώριο το βράδυ;
Δίαιτα Vaikule Lime: επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα, κανόνες μαγειρέματος και δείγμα μενού για την εβδομάδα
Η διάσημη τραγουδίστρια Laima Vaikule είχε πάντα μια λεπτή και χαριτωμένη σιλουέτα. Παρά την εξαιρετική γενετική της, μερικές φορές πρέπει να μειώσει το βάρος με τον δικό της τρόπο. Ποια είναι η ιδιαιτερότητα της δίαιτας Laima Vaikule;
Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος εάν τρώτε λίγο: μέγεθος μερίδας, θερμίδες, θρεπτική αξία και απώλεια βάρους
Στο άρθρο, θα εξετάσουμε εάν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος εάν υπάρχει λίγο. Πώς να ρυθμίσετε σταδιακά το σώμα ότι θα χρειαστεί πολύ λιγότερη τροφή για να κορεστεί από αυτή που είχε απορροφηθεί προηγουμένως. Πώς να αντισταθμίσετε τη μείωση της ποσότητας τροφής που καταναλώνεται για το στομάχι ώστε να νιώθετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι. Λάβετε υπόψη τις χρήσιμες συμβουλές ανθρώπων που αντιμετώπισαν το έργο και μείωσαν αβίαστα το βάρος τους στο φυσιολογικό
Πόσες θερμίδες χρειάζεστε για να χάσετε βάρος: κανόνας, κανόνες μέτρησης και κατά προσέγγιση μέγεθος μερίδας
Κάθε άτομο, ακόμα και το πιο απομακρυσμένο από τα προβλήματα της διατροφής, γνωρίζει ότι κάθε προϊόν περιέχει συγκεκριμένο αριθμό θερμίδων. Εάν υπάρχουν περισσότερα από αυτά την ημέρα από όσα ξοδεύει ένα άτομο, τότε θα αποκτήσει υπερβολικό βάρος λόγω του αναδυόμενου λίπους. Οι αποθέσεις λίπους δίνουν στη φιγούρα μια άσχημη σιλουέτα, εμφανίζονται πτυχές στη μέση, στα πλάγια και στην πλάτη. Με την πάροδο του χρόνου, ένα γεμάτο άτομο έχει μια φυσική ερώτηση: πόσες θερμίδες χρειάζεται να φάτε για να χάσετε βάρος;
Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα για παγκρεατίτιδα: μια λίστα με τον τρόπο δημιουργίας ενός μενού
Ποιες τροφές απαγορεύονται σε ένα άτομο με παγκρεατίτιδα; Χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της νόσου, τα έντονα συμπτώματα και οι μορφές ανάπτυξής της. Πώς να εξαλείψετε την ασθένεια αλλάζοντας τη διατροφή και εξαλείφοντας τα επιβλαβή τρόφιμα;
"Leovit Stevia": κριτικές και περιγραφή του πρόσθετου
Σήμερα, τα υποκατάστατα ζάχαρης αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Πολλές εταιρείες ασχολούνται με την παραγωγή προϊόντων με βάση τη στέβια. Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται αντί για γλυκά και είναι κατάλληλο για όσους προσέχουν το βάρος τους. Οι ειδικοί λένε ότι ωφελεί τον οργανισμό και βοηθάει στην εγκατάλειψη της ζάχαρης. Αυτό το άρθρο λέει για τα προϊόντα της εταιρείας "Leovit" - "Stevia", κριτικές σχετικά με αυτό το συμπλήρωμα, τις ιδιότητές του
Γλυκαιμικός δείκτης ωμών και βρασμένων καρότων. Τα οφέλη των καρότων Συνταγές
Πόσο χρήσιμα είναι τα καρότα και ποιος είναι ο γλυκαιμικός τους δείκτης, ανάλογα με τον τρόπο παρασκευής; Μπορούν τα καρότα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και μπορείτε να τα τρώτε σε απεριόριστες ποσότητες; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις στο άρθρο μας
Τροφές χρήσιμες για τις αρθρώσεις: λίστα, συνταγές και διατροφικοί κανόνες
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα ίδια. Υπάρχουν τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τροφή που βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας ή της διάρροιας. Και υπάρχουν τροφές που κάνουν καλό στις αρθρώσεις. Ποιο φαγητό βρίσκεται σε αυτή τη λίστα; Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για αποφυγή; Εδώ είναι αυτό που συχνά ενδιαφέρει τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ήδη πόνο στις αρθρώσεις
Προϊόντα χωρίς πρωτεΐνη: λίστα προϊόντων, θρεπτική αξία, κριτικές
Οι πρωτεΐνες είναι η βάση για την κατασκευή νέων κυττάρων στο σώμα. Αλλά μερικές φορές, για ιατρικούς λόγους, πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης. Με την έλλειψη δομικού υλικού, η σύνθεση λευκωματίνης επιβραδύνεται, το σώμα ξοδεύει τους μύες για να διατηρήσει τις βασικές λειτουργίες. Για ένα υγιές άτομο, μπορείτε να καταναλώνετε τροφές χωρίς πρωτεΐνη για όχι περισσότερο από μία εβδομάδα, διαφορετικά θα προκύψουν προβλήματα υγείας
Νερό "Arkhyz": κριτικές γιατρών
Τα κατώτερα στρώματα των παγετώνων του Καυκάσου λιώνουν συνεχώς. Το λιωμένο νερό τους διεισδύει μέσα από τα πετρώματα, εμπλουτισμένο με χρήσιμα μικροστοιχεία, μετατρέπεται σε νερό, το οποίο είναι η κύρια πηγή του Arkhyz. Η μοριακή του σύνθεση είναι παρόμοια με το υγρό των ανθρώπινων κυττάρων
Ποια φρούτα αυξάνουν την αιμοσφαιρίνη: λίστα, θετική επίδραση στα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, δείγμα μενού και συμβουλές γιατρών
Η αιμοσφαιρίνη είναι μια οργανική πρωτεΐνη που περιέχει σίδηρο. Βρίσκεται στην επιφάνεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων - ερυθροκυττάρων. Το κύριο καθήκον της αιμοσφαιρίνης είναι να παρέχει σε όλους τους ιστούς του σώματος οξυγόνο. Αντίστοιχα, όταν το επίπεδο της πρωτεΐνης που περιέχει σίδηρο στο αίμα μειώνεται, οι γιατροί μιλούν για υποξία. Η πείνα με οξυγόνο οδηγεί στην ανάπτυξη επικίνδυνων συνεπειών. Από αυτή την άποψη, είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα με τα πρώτα σημάδια υποξίας
Ποιες τροφές καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία: υγιεινές συνταγές, η επίδραση της διατροφής στον ανθρώπινο οργανισμό και κριτικές
Χρήση προϊόντων για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από τις πλάκες χοληστερόλης. Κανόνες για την παρασκευή βαμμάτων και αφεψημάτων. Αιτίες δημιουργίας πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και πρόληψη της εμφάνισής τους. Κριτικές και προτάσεις χρηστών
Πόσο μπορείτε να πίνετε κεφίρ την ημέρα για έναν ενήλικα; Δίαιτες με κεφίρ
Χρήσιμο προϊόν - κεφίρ, και νόστιμο! Βοηθά στην απώλεια βάρους και ικανοποιεί τέλεια τόσο την πείνα όσο και τη δίψα. Κάποιοι το πίνουν κυριολεκτικά ανά λίτρο. Επιτρέπεται όμως να γίνει κάτι τέτοιο; Στο άρθρο μας, θα συζητήσουμε το ερώτημα πόσο κεφίρ μπορεί να πιει κανείς την ημέρα για έναν ενήλικα, έτσι ώστε τα οφέλη του να μην μετατραπούν σε κακό. Στην πορεία, σκεφτείτε τις ιδιότητες αυτού του δημοφιλούς γαλακτοκομικού προϊόντος
Προϊόντα για ζωντάνια και ενέργεια: κανόνες διατροφής, υγιεινές τροφές, μαγειρικά χαρακτηριστικά
Σίγουρα όλοι έχουν ακούσει για την ανάγκη να τρώμε σωστά και να τρώμε υγιεινά τρόφιμα, αλλά δεν κατανοούν όλοι πλήρως τα οφέλη ενός συγκεκριμένου προϊόντος και πώς μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό. Όμως τα περισσότερα προϊόντα για ζωντάνια και ενέργεια είναι διαθέσιμα και στερούνται προσοχής ή δεν περιλαμβάνονται καθόλου στην καθημερινή διατροφή
Χορτοφαγία: από πού να ξεκινήσω; Πώς να μεταβείτε στη χορτοφαγία. Τα υπέρ και τα κατά της χορτοφαγίας
Στον σύγχρονο κόσμο, μια δίαιτα που αποκλείει τα ζωικά προϊόντα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής - αυτή είναι η χορτοφαγία. Από πού να ξεκινήσω με την τροποποίηση της διατροφής; Ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν; Μπορεί η χορτοφαγία να είναι επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία; Αυτές οι ερωτήσεις ενδιαφέρουν πολλούς ανθρώπους
Σέλινο σούπα για απώλεια βάρους: συνταγή
Με την έναρξη της άνοιξης, το θέμα της απώλειας βάρους γίνεται επίκαιρο για σχεδόν κάθε γυναίκα. Εξάλλου, θέλετε πολύ να αγοράσετε ένα στενό φόρεμα και ψηλοτάκουνα παπούτσια και να καταπλήξετε τους πάντες με τη σιλουέτα σας. Αν όλα δεν είναι τόσο ρόδινα όσο θα θέλαμε, τότε πρέπει επειγόντως να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Και σήμερα θέλουμε να μιλήσουμε για σούπα σέλινο για απώλεια βάρους. Αυτή είναι μια θαυμάσια θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει ακόμα και εκείνους που έχουν από καιρό απελπιστεί να ανακτήσουν τις προηγούμενες μορφές τους
Μαγική δίαιτα για απώλεια βάρους στην κοιλιά και στα πλάγια ή ποιο είναι το μυστικό μιας όμορφης σιλουέτας
Κύριες συστάσεις για να αποκτήσετε σιλουέτα: δίαιτα για απώλεια βάρους της κοιλιάς και των πλευρών και προπόνηση
Ποιες βιταμίνες βρίσκονται στα καρότα και στο συκώτι και ποια είναι τα οφέλη τους
Από την παιδική ηλικία, οι μητέρες προσπαθούν να εμφυσήσουν στα παιδιά τους την αγάπη για τροφές όπως το συκώτι και τα καρότα. Πιστεύεται ότι, πρώτα απ 'όλα, είναι πλούσια σε βιταμίνη Α ανάπτυξης, η οποία είναι τόσο απαραίτητη στη διαδικασία ανάπτυξης του μωρού. Τι βιταμίνες υπάρχουν λοιπόν στα καρότα και στο συκώτι;
Καρύδι: ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό, συνταγές, αντενδείξεις
Το καρύδι θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά και υγιεινά είδη ξηρών καρπών. Τα οφέλη των καρυδιών για τον οργανισμό είναι πολύ σημαντικά, επομένως η τακτική χρήση τους βοηθά στο να διατηρείται το σώμα νέο, δυνατό και υγιές. Τι το ιδιαίτερο έχουν τα καρύδια;
Βιταμίνη Β7 (βιοτίνη): ιδιότητες, επιδράσεις στον οργανισμό και πού περιέχεται
Τι είναι η βιταμίνη Β7; Οι ιδιότητες και το πού περιέχεται αυτή η βιταμίνη είναι δύο σημαντικά θέματα που θα εξετάσουμε στο άρθρο. Θα σας πούμε επίσης τι είναι αυτό το στοιχείο, πώς επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα
Βραστό αυγό: οφέλη και βλάβες. Τα οφέλη και οι βλάβες των βρασμένων αυγών κοτόπουλου και ορτυκιών
Οι διατροφολόγοι διαφωνούν συνεχώς για το τι δίνει στον οργανισμό ένα βραστό αυγό. Τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του προϊόντος είναι σχετικά: όλα εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας και την ποσότητα του προϊόντος που καταναλώνεται. Σήμερα, θα αναφέρουμε λεπτομερώς τα οφέλη για την υγεία, τη θρεπτική αξία και τις προειδοποιήσεις διαιτολόγων που πρέπει να έχετε υπόψη σας. Ετσι
Οι εύκολες δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους είναι επίσης νόστιμες
Πολλές γυναίκες θέλουν να ξεπεράσουν τα αγαπημένα τους φαγητά και ταυτόχρονα να δείχνουν όμορφες και αδύνατες. Κάποιοι όμως έχουν την τάση να είναι υπέρβαροι, είναι το πιο δύσκολο για αυτούς να διατηρηθούν σε φόρμα. Συχνά, η γρήγορη απώλεια βάρους οδηγεί σε απώλεια βάρους του προσώπου, του στήθους, των γλουτών και μόνο τότε εξαφανίζονται οι γοφοί και το στομάχι. Ποια είναι λοιπόν η μέθοδος για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος να επιλέξετε;
Σπαράγγια: αρκετά χαμηλά σε θερμίδες
Η ανθρώπινη διατροφή είναι μια καθαρά ατομική διαδικασία. Η σωστά επιλεγμένη διατροφή θα βοηθήσει να παρατείνει τη ζωή μας και θα την κάνει φωτεινή και ενδιαφέρουσα. Ένα από τα καθολικά προϊόντα που προτείνονται για καθημερινή χρήση είναι τα σπαράγγια, του οποίου η περιεκτικότητα σε θερμίδες το καθιστά μοναδικό διαιτητικό προϊόν
Πώς να τρώτε γκρέιπφρουτ: μερικές αποχρώσεις
Το γκρέιπφρουτ είναι σήμερα ένα από τα πιο μυστηριώδη φρούτα, όχι μόνο λόγω της αμφιλεγόμενης γεύσης του, αλλά και λόγω του τεράστιου αριθμού θρύλων και μύθων γύρω από την προέλευση και τις ιδιότητες του. Κάποιοι το θεωρούν υγιεινό φρούτο, άλλοι σχεδόν την αιτία του καρκίνου. Ποιος έχει δίκιο; Πώς τρώνε γκρέιπφρουτ όσοι έχουν ήδη καταλάβει τις βλάβες και τα οφέλη του;
Τι είναι η μακροβιοτική διατροφή; Μακροβιοτική διατροφή σύμφωνα με τον Lebedev: συνταγές
Μακροβιοτικά είναι ένα σύστημα κανόνων τρόπου ζωής και διατροφής που ρυθμίζουν την ψυχοφυσική μας κατάσταση. Γιατροί και φιλόσοφοι από διάφορα μέρη του κόσμου έχουν χρησιμοποιήσει αυτόν τον όρο για να ορίσουν τη ζωή σε πλήρη αρμονία με τη γύρω φύση. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε τι είναι η μακροβιοτική διατροφή, τι είναι, την ιστορία της προέλευσής της και θα δώσουμε επίσης μια λίστα με πιάτα που αντιστοιχούν σε αυτό το σύστημα
Διατροφή για την οστεοχονδρωσία: υγιεινές τροφές, δίαιτα, μενού, συνταγές
Η οστεοχόνδρωση επανέρχεται ξανά και ξανά; Μην βιαστείτε να αρχίσετε να παίρνετε ξανά φάρμακα. Ίσως αξίζει να προσθέσετε μια δίαιτα. Σήμερα θα μιλήσουμε για τη σωστή διατροφή για την οστεοχονδρωσία
Ποιες τροφές συνταγογραφούνται για παθήσεις του παγκρέατος;
Η θεραπεία παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα, ιδιαίτερα του παγκρέατος, είναι αδύνατη χωρίς δίαιτα. Επιπλέον, η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την ανάρρωση και τα φάρμακα βρίσκονται ήδη στη δεύτερη θέση όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, αν και είναι επίσης απαραίτητα για την ανακούφιση από παροξύνσεις και ερεθισμούς
Τι μπορείτε να φάτε με την παγκρεατική νόσο: διατροφικά χαρακτηριστικά και συστάσεις
Αν έχετε χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, τότε η δίαιτα θα γίνει μόνιμος τρόπος ζωής. Ωστόσο, μια ειδική γραμμή πρέπει να σημειωθεί παγκρεατίτιδα. Πρόκειται για μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο κατά παράβαση της θεραπευτικής δίαιτας, η οποία πρέπει να λαμβάνεται υπόψη. Επομένως, σήμερα θέλουμε να εξετάσουμε τι μπορείτε να φάτε με αυτήν την ασθένεια και τι πρέπει να αρνηθείτε
Κλινική Dr. Gavrilov, κέντρο απώλειας βάρους: διεύθυνση, κριτικές
Εδώ και 20 χρόνια, μια ομάδα ομοϊδεατών υπό την ηγεσία του Δρ Γκαβρίλοφ εργάζεται για την επίλυση προβλημάτων όχι μόνο με το βάρος, αλλά και την αγάπη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η κύρια δραστηριότητα είναι η απώλεια βάρους μέσω ψυχολογικής διόρθωσης
Θεραπευτική δίαιτα Pevzner: Βασικές Αρχές. Πίνακες διατροφής Νο. 4 και Νο. 5
Manuil Isaakovich Pevzner ανέπτυξε πολλά καθολικά διαιτητικά τραπέζια στο πρώτο μισό του εικοστού αιώνα. Οι αρχές της θεραπευτικής διατροφής που διατύπωσε ο ίδιος (για τη διόρθωση του μεταβολισμού των διαβητικών, την ανακούφιση των συμπτωμάτων της δηλητηρίασης κ.λπ.) εξακολουθούν να είναι επίκαιρες σήμερα. Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, σίγουρα θα συμφωνήσετε ότι η δίαιτα Pevzner είναι ένας πολύ καλύτερος τρόπος για να προσαρμόσετε τη διατροφή σας από πολλές μοντέρνες δίαιτες μιας ημέρας