Υγιεινή διατροφή 2024, Σεπτέμβριος
Οφέλη για την υγεία του άνηθου
Ο άνηθος είναι ένα πολύ γνωστό φυτό που χρησιμοποιείται από τις νοικοκυρές για την παρασκευή πολλών πιάτων. Το καρύκευμα δεν έχει μόνο μια ιδιαίτερη μυρωδιά, αλλά και φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα οφέλη του φυτού βρίσκονται τόσο στο πράσινο μέρος του, όσο και στις ρίζες και τους σπόρους. Χρησιμοποιείται όχι μόνο στη μαγειρική. Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του άνηθου;
Τροφές που αραιώνουν το αίμα και αποτρέπουν τους θρόμβους: μια λίστα με τα πιο αποτελεσματικά
Εάν το αίμα είναι πολύ πηχτό, τότε τα άλατα ασβεστίου, τα λίπη και οι θρόμβοι εγκαθίστανται στα τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας έτσι αθηροσκλήρωση. Με τη λάθος διατροφή, η κατάσταση χειροτερεύει. Εάν δεν τρώτε τροφές που αραιώνουν το αίμα, τότε οι θρόμβοι του αίματος πυκνώνουν και, εάν εισέλθουν στην καρδιά, προκαλούν έμφραγμα, εγκεφαλικό στον εγκέφαλο και πνευμονική εμβολή στον πνεύμονα
Ακατέργαστες πατάτες: οφέλη και βλάβες για τον οργανισμό
Οι ωμές πατάτες είναι πλούσιες σε μεγάλο αριθμό χρήσιμων ιχνοστοιχείων. Πρόκειται για τα οφέλη του χυμού από αυτή τη ρίζα, καθώς και για πιθανές αντενδείξεις, που συζητούνται σε αυτό το άρθρο. Άτομα που έχουν στομαχικά προβλήματα και όχι μόνο θα ενδιαφέρονται να διαβάσουν το περιεχόμενο του κειμένου
Μπορώ να φάω σταφύλια το βράδυ; Πόσο πέπτονται τα σταφύλια στο στομάχι; Ποιο σταφύλι είναι πιο υγιεινό
Τα σταφύλια είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν. Είναι εντάξει να το φάτε το βράδυ; Είναι αλήθεια ότι αν τρως μούρα, μπορείς να γίνεις καλύτερα; Θα μάθετε για όλα αυτά σε αυτό το άρθρο
Ποιο είναι το καλύτερο τσάι για απώλεια βάρους να πιεις;
Πιθανώς κάθε κάτοικος της Γης καταναλώνει τακτικά τσάι: άλλοι λιγότερο, άλλοι περισσότερο. Όσοι άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς τσάι ονομάζονται λάτρεις του τσαγιού. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που χρησιμοποιούν τσάι για να χάσουν βάρος
Πώς να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ; Βοηθητικές υποδείξεις
Το τζίντζερ είναι ένα παγκόσμιο φάρμακο. Χρησιμοποιείται τόσο στην ιατρική όσο και στην παρασκευή πολλών πιάτων. Το τζίντζερ ανήκει στην κατηγορία των «πολύ καυτερών» μπαχαρικών. Ταυτόχρονα, η πικάντικη και γλυκιά γεύση του τζίντζερ όχι μόνο δημιουργεί μια μοναδική «φλογερή» αίσθηση στο εσωτερικό, αλλά βελτιώνει και την κυκλοφορία του αίματος
Ζυμαρικά: οφέλη και βλάβες. Πόσο συχνά μπορείτε να τρώτε ζυμαρικά;
Σας αρέσουν τα ζυμαρικά; Πολλοί άνθρωποι θα απαντήσουν ναι, αλλά αρνούνται να τα φάνε γιατί φοβούνται να πάρουν βάρος. Σήμερα θέλουμε να εξετάσουμε τα οφέλη και τις βλάβες των ζυμαρικών. Στην πραγματικότητα, επιλέγοντας ένα ποιοτικό προϊόν, όχι μόνο δεν θα βλάψετε τη σιλουέτα, αλλά και θα παρέχετε στον οργανισμό βασικά θρεπτικά συστατικά
Goji berries Πώς να παρασκευάσετε; Πώς να παρασκευάσετε γκότζι μπέρι
Goji berries είναι οι καρποί ενός μοναδικού φυτού που αναπτύσσεται στο υποτροπικό κλίμα της Νοτιοανατολικής Ασίας
Η δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος
Υπερβάλλον βάρος για πολλούς - όχι μόνο η απροθυμία να δουν την αντανάκλασή τους στον καθρέφτη, αλλά και η αιτία πολλών προβλημάτων υγείας. Η δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες σήμερα. Ποιο είναι το νόημά του; Ας το καταλάβουμε στο άρθρο
Blackberry. Θερμίδες προϊόντος. Χημική ένωση
Χρήσιμες ιδιότητες και θερμιδικό περιεχόμενο των βατόμουρων. Τι περιλαμβάνεται στη σύνθεση των μούρων και σε ποια μορφή χρησιμοποιείται. Αντενδείξεις για χρήση
Μπανάνα για γαστρίτιδα: απαγορευμένο φρούτο ή φάρμακο;
Η γαστρίτιδα σήμερα είναι μια κοινή πάθηση σε άτομα όλων των ηλικιών. Το αρχικό του στάδιο δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, αλλά η μετέπειτα ανάπτυξή του μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές επιπλοκές. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζουμε τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας εξαιρετικά υπεύθυνα. Οι επιπλοκές δεν θα εκπλαγούν μόνο με την έγκαιρη διέλευση της πρόληψης και της θεραπείας
Η δίαιτα Habibi είναι ο τέλειος τρόπος για να χάσετε βάρος γρήγορα χωρίς να αρνείστε στον εαυτό σας φαγητό
Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά φοβάστε μήπως γίνετε θύμα ανορεξίας. Τότε χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη δίαιτα που σας επιτρέπει να αισθάνεστε πραγματικά χορτάτοι. Σας προτείνουμε τη δίαιτα Habibi
Σωστή διατροφή: κριτικές. Πρόγραμμα σωστής διατροφής. Σωστό πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό
Το σωστό πρόγραμμα διατροφής είναι απαραίτητο πράγμα για όσους θέλουν να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ένα ισορροπημένο γεύμα σας επιτρέπει να αισθάνεστε καλύτερα, να είστε πιο προσεκτικοί, δραστήριοι και πιο διασκεδαστικοί. Αυτό το άρθρο θα περιγράψει τις βασικές αρχές της σωστής διατροφής. Ακολουθώντας τους, πολύ σύντομα θα νιώσετε ένα κύμα δύναμης και ενέργειας
Στομάχι κοτόπουλου: θερμίδες και θρεπτική αξία
Το άρθρο είναι αφιερωμένο στα δημοφιλή παραπροϊόντα - στομάχια κοτόπουλου. Λαμβάνεται υπόψη η περιεκτικότητα σε θερμίδες και η θρεπτική αξία του προϊόντος και των πιάτων που παρασκευάζονται από αυτό. Το στομάχι κοτόπουλου, του οποίου η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι αρκετά χαμηλή, επιτρέπεται να συμπεριληφθεί στο μενού για απώλεια βάρους
Μούρα κερασιού: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις
Το μεγαλείο των κερασιώνων τραγουδιόταν σε ποιήματα και ποιήματα. Σήμερα, η εκπληκτική γεύση των ώριμων μούρων μπορεί όχι μόνο να απολαύσει, αλλά και να αντιμετωπιστεί για διάφορες ασθένειες. Λόγω του πλούτου των ευεργετικών ιδιοτήτων του κερασιού για τον οργανισμό, χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική, τη μαγειρική και την κοσμετολογία
Οκρόσκα χαμηλών θερμίδων σε κεφίρ
Η okroshka με τις χαμηλότερες θερμίδες στο κεφίρ είναι περίπου πενήντα χιλιοθερμίδες ανά εκατό γραμμάρια. Τέτοια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια όλη την ημέρα και να μην φοβάστε την αύξηση βάρους
Θερμιδική περιεκτικότητα του κρασιού και τα οφέλη του για τον οργανισμό
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του κρασιού εξαρτάται από τη δύναμή του και την περιεκτικότητά του σε ζάχαρη. Πρέπει να επιλέξετε το σωστό αλκοόλ και να μην κάνετε κατάχρηση της ποσότητάς του. Ας μιλήσουμε λεπτομερέστερα για τα οφέλη των ποτών κρασιού και τη βλάβη τους στο σώμα και τη σιλουέτα
Πώς να μειώσετε την όρεξη: τα μυστικά της διατροφής
Όταν ακολουθείτε μια δίαιτα για απώλεια βάρους, θα πρέπει να εφοδιάζεστε όχι μόνο με τη δύναμη της θέλησης, αλλά και μερικές συμβουλές για να μειώσετε την όρεξή σας. Θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις κρίσεις πείνας που εμφανίζονται όταν περιορίζετε την πρόσληψη θερμίδων
Θερμίδες κακάο. Μάθετε ποια είναι η θερμιδική περιεκτικότητα του κακάο με γάλα
Το κακάο είναι ένα αγαπημένο ποτό από την παιδική ηλικία, το οποίο είναι επίσης αναζωογονητικό και είναι απλώς μια νόστιμη και υγιεινή προσθήκη στο πρωινό ή στο απογευματινό σνακ. Όσοι μετρούν σχολαστικά τις θερμίδες πρέπει να γνωρίζουν τη θερμιδική περιεκτικότητα του κακάο, γιατί συχνά απλά δεν λαμβάνουμε υπόψη την ενεργειακή αξία αυτού που πίνουμε την ημέρα. Στο άρθρο μας, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε διάφορα είδη ποτών και θα μάθουμε αν αξίζει να το πίνετε κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας και αν «ταιριάζει» σε μια σωστή διατροφή
Υγιεινή διατροφή για μια θηλάζουσα μητέρα - για να χάσετε βάρος εύκολα
Μια μητέρα που θηλάζει δεν έχει ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό της, αλλά υπάρχει ανάγκη να αποκαταστήσει το φυσιολογικό της βάρος μετά τον τοκετό. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε εύκολα ένα μενού υγιεινής διατροφής για βέλτιστη απώλεια βάρους. Μια τέτοια απώλεια βάρους δεν θα βλάψει τη γαλουχία
Αγγούρι τουρσί: περιεκτικότητα σε θερμίδες και μέθοδοι υπολογισμού του, καθώς και οι ευεργετικές ιδιότητες αυτού του λαχανικού
Η ενεργειακή αξία των αγγουριών τουρσί εξαρτάται από το τι ακριβώς και σε ποια ποσότητα προστέθηκε στη μαρινάδα
Βραζιλιάνικη δίαιτα απώλειας βάρους για 7 ή 14 ημέρες
Οι Βραζιλιάνες θεωρούνται μία από τις πιο όμορφες γυναίκες. Διακρίνονται από σκούρο δέρμα, πυκνά μαλλιά, λεπτή μέση, μακριά πόδια και πολυτελείς γοφούς. Πολλά μοντέλα από τη Βραζιλία εκπλήσσουν με την ομορφιά τους στις πιο διάσημες πασαρέλες του κόσμου. Ωστόσο, έλαβαν τις σαγηνευτικές τους γραμμές όχι μόνο χάρη στα γονίδια, αλλά και σε μια ειδική διατροφή. Η βραζιλιάνικη δίαιτα, που θα εξετάσουμε σήμερα, θα σας επιτρέψει να αποχαιρετήσετε μερικά κιλά υπερβολικού βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα
Ποια είναι η χρησιμότητα των φραουλών για τον οργανισμό και ποιες οι αντενδείξεις; Τι βιταμίνες υπάρχουν στις φράουλες
Οι ζουμερές και τρυφερές φράουλες είναι η «βασίλισσα των καλοκαιρινών μούρων». Είναι σπάνιο να βρεις άτομο εντελώς αδιάφορο για τη γεύση και το άρωμά του. Οι φράουλες είναι το πιο δημοφιλές μούρο στη χώρα μας. Έχει πολλές θετικές ιδιότητες. Ποιο είναι το όφελος από τις φράουλες; Το άρθρο θα συζητήσει τις θετικές ιδιότητες του μούρου και τις αντενδείξεις του
Τι βιταμίνες περιέχει το καρπούζι και πώς επηρεάζουν την υγεία; Η χημική σύνθεση του καρπουζιού, η περιεκτικότητα σε θερμίδες, η θρεπτική αξία
Το καρπούζι δεν είναι μόνο απίστευτα υγιεινό και νόστιμο, αλλά και ένα διαιτητικό φρούτο με μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων
Τι είναι χρήσιμο το ραβέντι και πώς να το χρησιμοποιήσετε
Σήμερα, η ποικιλία στα καταστήματα και στην αγορά είναι πολύ διαφορετική. Τα σούπερ μάρκετ μας προσφέρουν μεγάλη ποικιλία από εξωτικά φρούτα και λαχανικά. Πολλά από αυτά είναι πολύ χρήσιμα για την υγεία, περιέχουν βιταμίνες απαραίτητες για τον οργανισμό. Αλλά δεν χρειάζεται να πάτε μακριά, ένα πολύ χρήσιμο προϊόν που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία σας μεγαλώνει σε οποιονδήποτε κήπο - αυτό είναι το ραβέντι
Τι μπορείτε να φάτε με την καούρα; Δίαιτα για καούρες - σωστή διατροφή
Τι μπορείτε να φάτε με την καούρα; Ποιες τροφές πρέπει απλώς να εγκαταλείψετε; Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να νιώσει καλύτερα; Θα μιλήσουμε για αυτό στο πλαίσιο αυτού του υλικού
Τι είναι η δίαιτα μετά από επέμβαση στομάχου;
Παρά τις μάλλον ασαφείς προβλέψεις των γιατρών, πολλοί ασθενείς ζουν δεκαετίες μετά την επέμβαση, μια αρκετά γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή. Αλλά υπάρχει μια προειδοποίηση - πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Μετά από χειρουργική επέμβαση στο στομάχι, πολλά εξαρτώνται από τη διατροφή: η διαδικασία αποκατάστασης μετά την επέμβαση, η ευημερία και το σθένος του ασθενούς, καθώς και η παρουσία πιθανών επιπλοκών
Ποιες τροφές περιέχουν ψευδάργυρο: λίστα, χαρακτηριστικά απορρόφησης από τον οργανισμό
Η υγεία και η ευημερία ενός ατόμου εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την παρουσία ιχνοστοιχείων στο σώμα. Ένα από τα πιο σημαντικά για τη ζωή είναι ο ψευδάργυρος. Είναι απαραίτητο για τη λειτουργία πολλών οργάνων, για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των κυττάρων. Ο ψευδάργυρος εισέρχεται στο σώμα μόνο από την τροφή. Οι σύγχρονοι άνθρωποι, λόγω της οικολογικής κατάστασης και της μόδας για διαφορετικές δίαιτες, συχνά στερούνται αυτό το ιχνοστοιχείο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, της όρασης ακόμα και της ψυχής
Αλκοόλ μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης: χαρακτηριστικά χρήσης και κριτικές
Οι περισσότεροι ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χολοκυστεκτομή ή χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης της χοληδόχου κύστης, ενδιαφέρονται για τους περιορισμούς που τους περιμένουν στη μετέπειτα ζωή τους. Άλλωστε, υπάρχουν ορισμένες απαγορεύσεις στη σωματική δραστηριότητα, είναι απαραίτητη η θεραπευτική δίαιτα και η υποστηρικτική θεραπεία. Ωστόσο, μια από τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις είναι: «Είναι δυνατόν να πίνετε αλκοόλ μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης;». Ας εξερευνήσουμε αυτό το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες
Δίαιτα για ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης: υγιεινές τροφές, συνταγές και μενού
Με οποιεσδήποτε ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, ένα άτομο χρειάζεται μια ειδική διατροφή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Οι δίαιτες είναι γενικά καλά ανεκτές. Μερικά πιάτα δεν υστερούν σε γεύση από τα απαγορευμένα φαγητά. Το κύριο πράγμα στις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα είναι να αποκλείσετε τα πιο επιβλαβή τρόφιμα και να προσθέσετε τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων τροφών στο καθημερινό μενού
Ποιες βιταμίνες και μέταλλα υπάρχουν στο κρέας;
Αυτό το άρθρο θα μιλήσει για το ποιες ακριβώς βιταμίνες και μέταλλα βρίσκονται σε διάφορα είδη κρέατος. Θα ειπωθούν όλα τα πλεονεκτήματα της χρήσης αυτών των προϊόντων, καθώς και μερικά από τα μειονεκτήματα που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το βέλτιστο συστατικό
Θεραπευτική δίαιτα για έλκη και γαστρίτιδα. Αρχές διατροφής, κατάλογος χρήσιμων προϊόντων, μενού
Η δίαιτα για έλκη και γαστρίτιδα είναι βασικό συστατικό της ικανής θεραπείας αυτών των παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι ασθένειες είναι σοβαρές, και ως εκ τούτου ένα άτομο που αντιμετωπίζει ένα από αυτά πρέπει να παρέχει στον βλεννογόνο του χημική και μηχανική εξοικονόμηση και επίσης να επικεντρωθεί στη διόρθωση μεταβολικών διαταραχών. Υπάρχουν πολλές αποχρώσεις, ένας διατροφολόγος λέει στον ασθενή για όλες, αλλά τώρα, ωστόσο, αξίζει να μιλήσουμε για τις βασικές αρχές της διαιτοθεραπείας
Ασθένειες του θυρεοειδούς: δίαιτα, επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές, συνταγές
Αν ένα άτομο έχει προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, τότε θα πρέπει όχι μόνο να υποβληθεί σε θεραπεία, αλλά και να τρώει σωστά. Η τροποποίηση της διατροφής είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που παίζουν ρόλο στην αποκατάσταση. Ποια ακριβώς θα είναι η δίαιτα για τον θυρεοειδή αδένα - εξαρτάται από τη νόσο
Τι είναι χρήσιμο λίπος για μια γυναίκα: ιδιότητες, οφέλη για το σώμα και χαρακτηριστικά
Το λαρδί είναι ένα πολύ χρήσιμο ζωικό λίπος. Πολλοί άνθρωποι μάταια το θεωρούν ένα λιπαρό, επιβλαβές προϊόν. Έχει την πιο πλούσια σύνθεση και χρησιμοποιείται συχνά για διάφορους σκοπούς. Μπορείτε να πείτε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για αυτό το προϊόν, αλλά τώρα θα μιλήσουμε μόνο για το πόσο χρήσιμο είναι το λίπος για τις γυναίκες
Σε ποια ηλικία μπορεί να δοθεί ένα πορτοκάλι σε ένα παιδί: χαρακτηριστικά και συστάσεις
Κάθε μητέρα παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή του μωρού της. Εάν θέλετε να διαφοροποιήσετε το μενού του, μελετά όλα τα οφέλη και τις βλάβες κάθε συγκεκριμένου προϊόντος. Σε ποια ηλικία μπορεί να δοθεί ένα πορτοκάλι σε ένα παιδί; Το άρθρο θα συζητήσει τα οφέλη και τις βλάβες των εσπεριδοειδών για το σώμα του μωρού, καθώς και τα χαρακτηριστικά της χρήσης τους
Ποιες τροφές έχουν την περισσότερη βιταμίνη D: λίστα, ποσοστό, χαρακτηριστικά απορρόφησης από τον οργανισμό
Κατά καιρούς στον οργανισμό μας υπάρχει έλλειψη ορισμένων βιταμινών, που επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση. Προκειμένου όλα τα συστήματα του σώματος να λειτουργούν κανονικά, η διατροφή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη και κορεσμένη με εκείνα τα μέταλλα που επηρεάζουν τη λειτουργία ορισμένων οργάνων. Πώς όμως ξέρετε πώς να δημιουργήσετε το καθημερινό σας μενού, ώστε τα κύτταρά μας να λαμβάνουν όλα όσα χρειάζονται;
Πώς επηρεάζει το ενεργειακό ποτό τον οργανισμό; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από την κατανάλωση ενεργειακών ποτών;
Ενεργειακά ποτά πωλούνται σε κάθε κατάστημα σήμερα. Ωστόσο, το μάρκετινγκ δεν μένει ακίνητο. Όλο και περισσότερες νέες διαφημίσεις δημιουργούνται, επινοούνται διάφορες προωθητικές ενέργειες - όλα αυτά για να σας πείσουν για την ανάγκη να πίνετε υπέροχα ποτά. Συμβάλλει σε αυτό και στη σύγχρονη πραγματικότητα. Η αιώνια έλλειψη χρόνου οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο πρέπει να τον απομακρύνει από τον ύπνο. Και όταν εξαντλούνται οι δυνάμεις, ψάχνει κάτι να τονώσει το σώμα του
Διοξείδιο του πυριτίου: επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό, εφαρμογή στη βιομηχανία τροφίμων. Γαλακτωματοποιητής τροφίμων E551
Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η επίδραση του διοξειδίου του πυριτίου στον ανθρώπινο οργανισμό. Το ορυκτό είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα και την ευκαμψία των οστών, τη δύναμη των νυχιών, την κατάσταση των μαλλιών και βοηθά τους ιστούς να ανακάμψουν γρηγορότερα. Ο ακαδημαϊκός V. I. Vernadsky ορθώς υποστήριξε ότι κανένας οργανισμός δεν μπορεί να αναπτυχθεί και να υπάρξει χωρίς πυρίτιο
Καφέ ρύζι: γλυκαιμικός δείκτης, θερμίδες, νόρμες BJU και χρήσιμες ιδιότητες
Πρόκειται για μια παλιά καλλιέργεια δημητριακών. Τέτοια πλιγούρια έχουν μεγάλη δημοτικότητα στις χώρες της Ανατολής. Εκεί καταναλώνεται καθημερινά, λόγω της εξαιρετικής ισορροπημένης σύνθεσης. Αξίζει να μιλήσουμε περισσότερο για τα οφέλη, τον γλυκαιμικό δείκτη και την περιεκτικότητα σε θερμίδες του ρυζιού
Γιατί θέλετε ντομάτες; Οι ιδιότητες του προϊόντος και τα οφέλη του για τον οργανισμό
Οι ντομάτες είναι φυτά που ανήκουν στην οικογένεια των νυχτοειδών. Σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνονται και οι πατάτες, οι μελιτζάνες και οι πιπεριές. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές. Τρώγεται ωμό, στιφάδο, τηγανητό και ψημένο. Το λαχανικό προστίθεται στα πρώτα πιάτα και τις σαλάτες, που χρησιμοποιούνται ως συνοδευτικό. Το άρθρο μιλάει για το γιατί θέλετε τις ντομάτες, καθώς και για τα οφέλη και τις βλάβες της τροφής για τον οργανισμό