Πώς να φτιάξετε χυμό μπανάνας στο σπίτι: συνταγές. Όλα για τα οφέλη και τις βλάβες του χυμού μπανάνας

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Πρέπει να εργαστείτε σκληρά για να πάρετε χυμό μπανάνας. Είναι πιο εύκολο να φτιάξετε ένα ρόφημα από άλλα, πιο ζουμερά φρούτα. Αλλά σήμερα θα σας πούμε πώς να φτιάξετε νόστιμο χυμό στο σπίτι, για τους κινδύνους και τα οφέλη του.

Οφέλη για την υγεία από χυμό μπανάνα

Σε όλους λατρεύουν τις μπανάνες. Αυτό το μυρωδάτο, νόστιμο φρούτο ελκύει με το έντονο κίτρινο χρώμα του και όταν βλέπετε μια ώριμη λιχουδιά, θέλετε να φτιάξετε τον δικό σας χυμό μπανάνας. Το όφελος και το κακό, όπως οι δύο όψεις του νομίσματος, υπάρχουν σε οποιοδήποτε προϊόν και οι μπανάνες δεν αποτελούν εξαίρεση. Αρχικά, προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τις χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος.

Πολλοί πιστεύουν ότι μια μπανάνα δεν είναι πιο υγιεινή από μια πατάτα και δεν υπάρχει τίποτα σε αυτήν εκτός από άμυλο. Είναι μια κοινή παρανόηση ότι η μπανάνα και ο χυμός μπανάνας είναι τα πιο πλούσια τρόφιμα από άποψη περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα. Εκτός από τη μερίδα του λέοντος σε κάλιο, ο καρπός περιέχει μαγνήσιο και φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο και χαλκό. Όλες αυτές οι ουσίες είναι χρήσιμες για άτομα που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια και για όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους.

Σε μπανάνεςπεριέχει βήτα-καροτίνη, υδατάνθρακες, τοκοφερόλη και ασκορβικό οξύ. Όλα αυτά τα συστατικά είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, τον κορεσμό του οργανισμού. Η μπανάνα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Ο χυμός μπανάνας είναι χρήσιμος καθώς βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, καθαρίζει το πεπτικό σύστημα από τις τοξίνες. Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, στη δημιουργία μυϊκής μάζας. Αυτό το ρόφημα είναι χρήσιμο για την αϋπνία και τις νευρικές παθήσεις. Βοηθά την υγεία με πεπτικά έλκη, μπορεί να αποτρέψει την αιμορραγία στο στομάχι ή τα έντερα.

Οι λάτρεις της παραδοσιακής ιατρικής ισχυρίζονται ότι ο χυμός μπανάνας μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο, να αποτρέψει την ανικανότητα και να έχει ευεργετική επίδραση στη στυτική λειτουργία.

Βλάβη χυμό μπανάνα

Ο χυμός μπανάνας δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που είναι επιρρεπή σε καρδιακές προσβολές, θρομβοφλεβίτιδα, κιρσούς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η βλάβη στον οργανισμό θα είναι κάτι παραπάνω από καλό.

Επίσης, μην πιείτε ένα ποτό χωρίς να φάτε εκ των προτέρων. Εάν το στομάχι είναι άδειο και έχει μπει χυμός μπανάνας, τότε μπορεί να εμφανιστούν φούσκωμα και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτός ο χυμός μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Όταν αγοράζετε μπανάνες, επιλέξτε μόνο ώριμα φρούτα από αξιόπιστα καταστήματα.

Συνταγή για χυμό μπανάνας στο σπίτι

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να φτιάχνουν τους δικούς τους χυμούς και να κάνουν το σωστό. Εξάλλου, μόνο ο φρεσκοστυμμένος χυμός είναι χρήσιμος και αξίζει να τον καταναλώνετε μετά την προετοιμασία για αρκετές ώρες. Τα ποτά που αγοράζονται από το κατάστημα δεν είναι καλάφέρνουν, αλλά σβήνουν μόνο τη δίψα τους. Μας ενδιαφέρει η υγιεινή πλευρά των φρούτων, οπότε θα ετοιμάσουμε τον δικό μας αγαπημένο χυμό μπανάνας. Δεν θα μπορείτε να βγάλετε ούτε μια σταγόνα χυμό μπανάνας σε έναν αποχυμωτή, γι' αυτό πάρτε ένα μπλέντερ.

Για χυμό αξίζει να παίρνετε μόνο τα πιο ώριμα φρούτα, πλένοντάς τα καλά. Ξεφλουδίστε, ψιλοκόψτε λίγο (μπορείτε να σπάσετε ή να κόψετε), φτιάχνοντας ένα χυλό με μπλέντερ, προσθέτοντας συνεχώς καθαρό νερό ή γάλα σε αυτό στην επιθυμητή πυκνότητα. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι.

Υγιεινό μείγμα μπανάνας-καρότου

Αυτό το προϊόν είναι εκπληκτικό στις χρήσιμες ιδιότητές του. Για να το ετοιμάσετε, θα χρειαστείτε περίπου ενάμισι κιλό αποφλοιωμένα καρότα και περίπου εκατό γραμμάρια πολτό μπανάνας.

Η μπανάνα πρέπει να πολτοποιηθεί με ένα μπλέντερ και τα καρότα πρέπει να στύβονται μέσω ενός αποχυμωτή. Συνδυάστε τα υλικά που προκύπτουν και απολαύστε τη γεύση. Δεν χρειάζονται επιπλέον γλυκαντικά εδώ - είναι αρκετά στα ίδια τα φρούτα.

Μπανάνα + φράουλα: ο αγαπημένος χυμός των παιδιών

Για να ευχαριστήσετε τα παιδιά σας και τον εαυτό σας, με ένα νόστιμο ρόφημα, ετοιμάστε χυμό φράουλας-μπανάνας. Η συνταγή είναι απλή:

• Θα χρειαστεί μόνο μία ώριμη μπανάνα, τριακόσια γραμμάρια ζουμερές φράουλες. Ξεπλύνετε καλά όλα τα υλικά, αφαιρέστε τα κοτσάνια. Το πρώτο βήμα είναι να ψιλοκόψετε τις φράουλες με ένα μπλέντερ και στη συνέχεια να προσθέσετε μια μπανάνα σε αυτό, επίσης να την ψιλοκόψετε και να ανακατέψετε τα πάντα. Και τα δύο συστατικά δεν πρέπει να θρυμματιστούν ταυτόχρονα, καθώς ο πολτός της μπανάνας θα σκουρύνει και ο χυμός θα γίνει ένα δυσάρεστο καφέ.χρώματα.
• Προσθέστε λίγο νερό ή γάλα στη μάζα που προκύπτει για να έχετε την επιθυμητή συνοχή.

Αύξηση απόδοσης

Για να μην φαίνεται σκληρή δουλειά η καθημερινή, πάρτε ένα ποτήρι χυμό μπανάνας το πρωί, αλλά όχι στην καθαρή του μορφή. Αξίζει να ανακατέψετε τον πολτό δύο μπανανών με το χυμό δύο φρεσκοστυμμένων πράσινα μήλα και την ίδια ποσότητα χυμού καρότου. Προσθέστε λίγο νερό, το μέλι και ψιλοκομμένα καρύδια ή αμύγδαλα. Το αποτέλεσμα της απόδοσής σας θα εκτιμηθεί από τις αρχές και εσείς οι ίδιοι θα εκπλαγείτε με τον αριθμό των πραγμάτων που μπορείτε να κάνετε.

Μπορείτε να πίνετε αυτό το ρόφημα καθημερινά. Θα ωφεληθεί μόνο, φυσικά, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον βήχα με χυμό μπανάνας;

Ο χυμός μπανάνας θα είναι χρήσιμος για τη θεραπεία του βήχα. Ειδικά ένα τέτοιο «φάρμακο» θα εκτιμηθεί από τα παιδιά που δεν ανοίγουν το στόμα τους στη θέα ενός άγευστου φίλτρου.

Για να φτιάξετε ένα ρόφημα που μπορεί να καταπολεμήσει τις κρίσεις βήχα και να απαλλαγεί από τα μικρόβια που τον προκαλούν, θα χρειαστείτε μερικά συστατικά:

• μία ώριμη μπανάνα;
• σκόνη κακάο (τρεις κουταλιές της σούπας);
• ποτήρι βρασμένο γάλα;
• ιατρ.

Η μπανάνα πρέπει να θρυμματιστεί με ένα πιρούνι ή μπλέντερ, ανακατέψτε αυτόν τον πουρέ με κακάο. Ρίξτε γάλα στο μείγμα, προσθέστε μέλι (ένα κουταλάκι του γλυκού θα είναι αρκετό). Θα πρέπει να ανακατέψετε καλά το κοκτέιλ και να το πιείτε ζεστό πριν πάτε για ύπνο. Αυτή η θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική και νόστιμη. Μπορεί να είναισυνεχίστε για πέντε ημέρες.

Αυτός είναι ένας υπέροχος χυμός μπανάνας. Αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και πολύ χρήσιμο. Καλή υγεία σε όλους και ελπίζουμε ότι τα παραδείγματα συνταγών που παρέχονται θα είναι χρήσιμα!