Πόσο καλό είναι το ακτινίδιο για την υγεία και την ομορφιά σας;

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Το ακτινίδιο είναι ένα ζουμερό εξωτικό φρούτο που οι βοτανολόγοι θεωρούν μούρο, όχι φρούτο, όπως πιστεύαμε. Η γενέτειρα του φρούτου είναι η Κίνα και οι κάτοικοι αυτής της χώρας αποκαλούν το μούρο "ροδάκινο μαϊμού".

Η λιχουδιά λατρεύεται από πολλούς συμπατριώτες μας, σερβίρεται με ευχαρίστηση για επιδόρπιο, προστίθεται σε σαλάτες, οι διατροφολόγοι σκέφτηκαν ακόμη και να περάσουν μέρες νηστείας στο ακτινίδιο. Το μούρο δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και πολύ χρήσιμο για την ανθρώπινη υγεία.

Ποια είναι η χρήση του ακτινιδίου;

Το ακτινίδιο είναι μια αποθήκη βιταμινών· όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ξεπερνά τους αναγνωρισμένους ηγέτες αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού - τα μανταρίνια, τα πορτοκάλια και τα λεμόνια. Καλά νέα για όσους αγαπούν αυτό το τροπικό φρούτο: η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε αυτό δεν μειώνεται κατά τη μακροχρόνια αποθήκευση, αυτό αποτρέπεται από τη φλούδα του ακτινιδίου. Μια μεγάλη ποσότητα φυλλικού οξέος καθιστά το μούρο απαραίτητο για τις έγκυες γυναίκες που χρειάζονται αυτή τη βιταμίνη για την πλήρη ωρίμανση του εμβρύου. Άλλες βιταμίνες που περιέχονται στο ακτινίδιο - A, PP, ομάδα B.

Το ακτινίδιο όχι μόνο ωφελείται από τη σύστασή του με βιταμίνες, αλλά περιέχει ιχνοστοιχεία που του προσδίδουν θεραπευτικές ιδιότητες. Κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, φώσφορος, σίδηρος, ασβέστιο - όλα αυτά τα μέταλλα σε συνδυασμό με άλλαχρήσιμα συστατικά δημιουργούν τις θρεπτικές ιδιότητες του φρούτου. Πρέπει να αναφερθούν τα οξέα φρούτων, η πηκτίνη, τα ένζυμα που βοηθούν στη διάσπαση των πρωτεϊνικών τροφών στο στομάχι.

Θεραπευτικές ιδιότητες του ακτινιδίου

Το μούρο έχει ιδιαίτερη αξία για τους υπερτασικούς ασθενείς. Πώς είναι χρήσιμο το ακτινίδιο σε ασθενείς με καρδιαγγειακή παθολογία; Ο καρπός βοηθά στη μείωση των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, μειώνει την ποσότητα των λιπαρών εναποθέσεων που συμπιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία, λόγω των οποίων μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος θρόμβων αίματος. Για να αποκτήσετε ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, αρκεί να καταναλώνετε δύο ή τρία φρούτα την ημέρα. Η ίδια ποσότητα ακτινιδίων θα είναι αρκετή για να σταθεροποιήσει την πίεση σε ασθενείς που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση.

Το ακτινίδιο αποκαθιστά γρήγορα τη δύναμη μετά από εξαντλητική σωματική προσπάθεια, γι' αυτό συνιστάται για αθλητές.

Ας δούμε τώρα τα οφέλη του ακτινιδίου για το πεπτικό σύστημα. Ο καρπός περιέχει ένα ένζυμο - ακτινιδίνη, το οποίο βελτιώνει την πέψη των πρωτεϊνικών τροφών. Εάν πρέπει να μειώσετε το βάρος στο στομάχι μετά από ένα μεγάλο γεύμα - φάτε ένα μούρο. Στην πατρίδα του εμβρύου, στην Κίνα, χρησιμοποιείται για παθήσεις του στομάχου, του παχέος και του λεπτού εντέρου, καθώς και για την ουρολιθίαση.

Πόσο χρήσιμο είναι το ακτινίδιο για απώλεια βάρους;

Μια μικρή ποσότητα χιλιοθερμίδων, μόνο 60 ανά 100 γραμμάρια φρούτων, σημαντική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πηκτίνη, το καθιστά προτεινόμενο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Η ποσότητα των απλών υδατανθράκων στο ακτινίδιοχαμηλό, επομένως μπορούμε να μιλήσουμε για το εάν το ακτινίδιο είναι χρήσιμο για τον σακχαρώδη διαβήτη μόνο θετικά.

Υπάρχουν ακόμη και μέρες νηστείας για το ακτινίδιο, κατά τις οποίες πρέπει να τρώτε ένα ή 1,5 κιλό μούρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας αποφόρτισης, δεν θα βιώσετε την καταθλιπτική διάθεση και την απώλεια ενέργειας που συχνά συνοδεύει όσους κάνουν διάφορες μονο-δίαιτες. Θα σας παρέχεται θετική συναισθηματική διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας της νηστείας, ταυτόχρονα θα απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα και τις τοξίνες. Είναι επίσης δυνατό να διασπάσετε τα λίπη και να χάσετε βάρος όταν τρώτε πολλά ακτινίδια κάθε μέρα, είναι καλύτερα να το κάνετε μεταξύ των γευμάτων.

Τι είναι καλό για το ακτινίδιο για το δέρμα και τα μαλλιά;

Το φρούτο έχει ενυδατική, ελαφριά λευκαντική και τονωτική δράση στο δέρμα. Η βιταμίνη C, η μαγνησία, τα οξέα φρούτων επιτρέπουν τη χρήση του ακτινιδίου στα οικιακά καλλυντικά. Με την αφαίρεση της φλούδας από τα φρούτα, συνιστάται να σκουπίζετε το δέρμα στο πρόσωπο, όπως ακριβώς κάνετε με τη φλούδα ενός αγγουριού.

Μάσκα για ξηρό δέρμα: θρυμματίστε μισό φρούτο με ένα πιρούνι, ανακατέψτε με μια κουταλιά χυμό πορτοκαλιού, ελαιόλαδο και μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Αν έχετε λιπαρό δέρμα, ο πουρές ακτινίδιο αναμιγνύεται με ασπράδι αυγού ή χυμό λεμονιού. Μάσκα για κανονική επιδερμίδα: ανακατέψτε τον πολτό με τυρί κότατζ ή πουρέ από οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Το ακτινίδιο συμβάλλει στην ενίσχυση της σύνθεσης του κολλαγόνου στο δέρμα και έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

Ποιο είναι το όφελος του ακτινιδίου για τα μαλλιά; Τα φρούτα βοηθούν στην πρόληψη του γκριζαρίσματος των μαλλιών και τα οξέα φρούτων έχουν ευεργετική επίδραση στο τριχωτό της κεφαλής.

Αντενδείξεις

Το φρούτο είναι ικανό να προκαλέσει αλλεργίες και είναι επίσης ανεπιθύμητο σε περίπτωση υπερβολικής οξύτητας του γαστρικού υγρού.