Ακτινίδιο για απώλεια βάρους - μια δίαιτα με ευχαρίστηση

2025 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:57

Αν και το ακτινίδιο δεν φυτρώνει στην περιοχή μας, είναι εξωτικό, τώρα εμφανίζεται συχνά στο τραπέζι ως επιδόρπιο. Η υπέροχη εκλεπτυσμένη γεύση του ερωτεύτηκε μικρούς και μεγάλους. Αναπτύσσεται στη Νέα Ζηλανδία και, όπως γνωρίζετε, αυτή είναι μια χώρα με ευνοϊκή οικολογική κατάσταση και εδώ παράγονται τρόφιμα υψηλής ποιότητας. Ο καρπός πήρε το όνομά του από το όνομα ενός μικρού πουλιού, που βρίσκεται μόνο στη Νέα Ζηλανδία.

Αλλά αυτό το φρούτο δεν διακρίνεται μόνο για τη γεύση του, έχει μια ακόμη χρήσιμη ιδιότητα. Πρόσφατα, πολλές γυναίκες έχουν ερωτευτεί μια ποικιλία από δίαιτες με φρούτα και η δίαιτα των εξωτικών φρούτων ακτινιδίων δεν αποτελεί εξαίρεση. Η απώλεια βάρους στα φρούτα είναι πολύ ευεργετική για τον οργανισμό, καθώς τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος ενός ατόμου που χάνει βάρος από τοξίνες, τοξίνες και ραδιονουκλεΐδια. Το ακτινίδιο για την απώλεια βάρους από αυτή την άποψη είναι απλώς ένα απαραίτητο προϊόν. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά πρωτίστως στην αύξηση της ανθρώπινης ανοσίας και, κατά συνέπεια, προστατεύει από επιδημίες εποχικής γρίπης και ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.

Πάνω από όλαΜεταξύ άλλων, η βιταμίνη C που περιέχεται στα φρούτα βοηθά στον σχηματισμό αίματος. Οι ευεργετικές ιδιότητες του ακτινιδίου, καθώς και το κάλιο και το μαγνήσιο, που αποτελούν μέρος του φρούτου, υποστηρίζουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία μας και προλαμβάνουν τις ασθένειές τους. Το φρούτο είναι ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων, το οποίο είναι πολύ σημαντικό όταν ακολουθείτε δίαιτα για απώλεια βάρους.

Επιλέγοντας να χρησιμοποιήσετε ακτινίδιο για απώλεια βάρους, θα κάνετε τη σωστή επιλογή. Φυσικά, δεν χρειάζεται να τρώτε μόνο τους καρπούς ενός εξωτικού φρούτου κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, αυτό είναι απλά αναποτελεσματικό. Επιτρέπεται η κατανάλωση άλλων τροφών, γεγονός που κάνει αυτή τη δίαιτα εύκολη και όχι επώδυνη. Αυτό το σύστημα απελευθέρωσης από τα περιττά κιλά θα αρέσει ιδιαίτερα σε εκείνους για τους οποίους το ακτινίδιο είναι μια αγαπημένη λιχουδιά. Αλλά να θυμάστε ότι η δίαιτα με ακτινίδιο, οι ιδιότητες της οποίας αναφέρονται παραπάνω, θα σας βοηθήσει να χάσετε μια μικρή ποσότητα κιλών, δεν είναι ακραία για ριζική απώλεια βάρους.

Ο κύριος κανόνας της δίαιτας με ακτινίδιο για απώλεια βάρους είναι ότι πρέπει να τρώτε αυτό το μούρο σε ποσότητα περίπου 10-12 τεμαχίων καθημερινά. Παράλληλα, η χρήση ζάχαρης απαγορεύεται αυστηρά. Αποθηκεύστε φρούτα για μελλοντική χρήση και αποθηκεύστε τα στο κάτω τμήμα του ψυγείου. Αυτό θα διατηρήσει τις ευεργετικές ιδιότητες του ακτινιδίου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκτός από το ακτινίδιο, μπορείτε επίσης να τρώτε διαιτητικό κρέας (χωρίς λιπαρά), αυγά, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και ποικιλίες ψαριών με χαμηλά λιπαρά.

Η πρώτη εβδομάδα της δίαιτας με ακτινίδιο για απώλεια βάρους

Για πρωινό, πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, τρία μεσαίου μεγέθους ακτινίδια και μικρά ψάρια και καναπεδάκια ψωμιού. Φάτε σούπα με στήθος κοτόπουλουκαι φρέσκια σαλάτα λαχανικών. Για επιδόρπιο - πέντε μεσαίου μεγέθους ακτινίδια. Για δείπνο, φάτε διακόσια γραμμάρια τυρί κότατζ χωρίς λιπαρά και δύο ακτινίδια, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι θα πρέπει σίγουρα να είναι χωρίς ζάχαρη.

Δεύτερη εβδομάδα

Για πρωινό, ένα μαλακό αυγό και τρία ακτινίδια. Ποτά κατά την κρίση σας, μπορεί να είναι φυσικός χυμός ή τσάι. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να αποτελείται από βραστά ψάρια, φρέσκες ντομάτες και τέσσερα ακτινίδια. Φάτε δείπνο με βραστό στήθος κοτόπουλου (περίπου διακόσια γραμμάρια), μια σαλάτα με ακτινίδιο και άλλα φρούτα, μπορείτε επίσης να φάτε ένα βραστό αυγό κοτόπουλου.