Εύκολη συνταγή τσαγιού κανέλας για απώλεια βάρους: κριτικές

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Η κανέλα είναι ένα από τα πιο διάσημα και δημοφιλή μπαχαρικά. Στην αρχαιότητα, ήταν διαθέσιμο μόνο στους βασιλιάδες και στην υπόλοιπη ελίτ. Σήμερα, βρίσκεται στην κουζίνα σχεδόν κάθε νοικοκυράς. Χρησιμοποιείται στο ψήσιμο, για την παρασκευή γλυκών ή διαφόρων σαλτσών. Προστίθεται επίσης σε κάθε είδους ποτά, όπως καφέ, τσάι ή κρασί. Το σημερινό άρθρο θα είναι αφιερωμένο σε συνταγές τσαγιού κανέλα για απώλεια βάρους, εξετάστε τα οφέλη και τις βλάβες της.

Cinnamon

Συνήθως αυτό το μπαχαρικό πωλείται με τη μορφή ραβδιών - τυλιγμένο και καλά επεξεργασμένο φλοιό της κανέλας.

Αρχικά ανακαλύφθηκε ως θεραπεία. Αργότερα άρχισε να προστίθεται στα τρόφιμα. Αρχικά, ήταν διαθέσιμο μόνο στα κυρίαρχα στρώματα του πληθυσμού.

Και για κάποιο διάστημα χρησίμευσε ως νόμισμα. Λόγω του πλούσιου αρώματος του, χρησιμοποιείται σε μεγάλη γκάμα πιάτων και είναι δύσκολο να αντικατασταθεί με οποιοδήποτε άλλο μπαχαρικό.

Κατάγεται από τη Σρι Λάνκα καιείναι ο φλοιός ενός αειθαλούς τροπικού δέντρου. Μπορεί να βρεθεί με τη μορφή σκόνης στο έδαφος στην περιοχή όπου αναπτύσσονται δέντρα ή μπορεί να βρεθεί ήδη τυλιγμένη στο ίδιο το φυτό.

Υπάρχουν μόνο δύο ποικιλίες του γνωστού μπαχαρικού:

• Τύπος Κεϋλάνης. Έχει ανοιχτό καφέ χρώμα και γλυκιά επίγευση.
• Τύπος Cassi. Πιο σκούρο καφέ χρώμα με πικρή γεύση.

Διατροφική αξία του προϊόντος

Πριν εξετάσουμε τη συνταγή για το τσάι με κανέλα για απώλεια βάρους, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε λεπτομερώς τι περιλαμβάνει το μπαχαρικό.

Δεν υπάρχει απολύτως ζάχαρη στην κανέλα, που είναι το αναμφισβήτητο πλεονέκτημά της.

Έτσι, μια κουταλιά της σούπας αλεσμένη κανέλα περιέχει 4 γραμμάρια φυτικών ινών, το 3% όλων των συστατικών της είναι βιταμίνη Κ, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Λίγο περισσότερο, δηλαδή 4% σίδηρο, 8% ασβέστιο και 68% μαγγάνιο στην κανέλα.

Σύνολο 19 θερμίδες ανά μεζούρα κανέλα.

Χρήσιμες ιδιότητες της κανέλας για τον οργανισμό

Είναι εύκολο να μαντέψει κανείς ότι η κανέλα έχει θετική επίδραση σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη, καθώς δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη. Επιπλέον, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Αυτό το μπαχαρικό έχει αντιβακτηριδιακή δράση στο σώμα. Καταπολεμά μεγάλο αριθμό ιών και λοιμώξεων που προκαλούνται από διάφορα βακτήρια. Το 2012 έγιναν μελέτες που το απέδειξανέλαια που εξάγονται από κανέλα καταπολεμούν τα βακτήρια candida.

Δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

Βοηθά στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας καθώς δεν περιέχει χοληστερόλη. Το 2003, πραγματοποιήθηκαν μελέτες που απέδειξαν ότι η τακτική κατανάλωση κανέλας μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Και οι μελέτες που διεξήχθησαν το 2013 το επιβεβαίωσαν αυτό.

Αποτρέπει την ταχεία γήρανση των εγκεφαλικών κυττάρων λόγω των ιδιοτήτων του κατά του στρες.

Μια άλλη σημαντική ιδιότητα είναι η καταπολέμηση της τερηδόνας.

Πρόσφατα, αποδείχθηκε ότι η κανέλα έχει πολύ καλύτερη επίδραση στη στοματική κοιλότητα από το γαρυφαλέλαιο. Χάρη στην περιεκτικότητα σε κανέλα στη σύνθεσή της, πολλές πάστες βελτιώνουν τη μικροχλωρίδα της στοματικής κοιλότητας.

Πριν εξετάσετε τη συνταγή για το τσάι με κανέλα για απώλεια βάρους, αξίζει να σημειωθεί ότι, εκτός από το θετικό αντίκτυπο, μπορεί να έχει και τις δικές του αντενδείξεις.

βλάπτει την κανέλα

Παρά όλα τα οφέλη του μπαχαρικού, πρέπει να λαμβάνονται ορισμένες προφυλάξεις κατά τη χρήση του. Ειδικά όταν πρόκειται για μεγάλες δόσεις.

Επομένως, εάν αγοράσετε τσάι με κανέλα για απώλεια βάρους σε ένα κατάστημα, η συνταγή και οι αντενδείξεις θα πρέπει να περιγράφονται στην ετικέτα στο πίσω μέρος. Εάν δεν υπάρχουν τέτοιες πληροφορίες, τότε θα πρέπει να μάθετε όλες τις αποχρώσεις εκ των προτέρων και στη συνέχεια να αγοράσετε μόνο το προϊόν.

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός του δέρματος ή των βλεννογόνων. Επίσης, ο πόνος είναι αναπόφευκτοςστόμα και χείλη.

Προσοχή πρέπει να δίνεται από άτομα που πάσχουν από διάφορες ηπατικές παθήσεις. Με τη συχνή χρήση του μπαχαρικού, μπορεί να αναπτυχθεί μέθη.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς της σε κουμαρίνη, η κανέλα μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς πονοκεφάλους.

Τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση θα πρέπει να προσέχουν πώς νιώθουν μετά την κατανάλωση του μπαχαρικού. Εάν δεν επηρεάζει την πίεσή τους, τότε μπορείτε να το εντάξετε με ασφάλεια στη διατροφή σας. Αλλά αν παρατηρήσετε ότι επηρεάζει την ευημερία σας με τον παραμικρό τρόπο, τότε είναι καλύτερα να σταματήσετε εντελώς να το χρησιμοποιείτε.

Μην ξεπλένετε το στόμα σας με κανέλα εάν το στόμα σας αιμορραγεί λίγο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι επίσης καλύτερα να μην το παίρνετε μέσα.

Δεν συνιστάται η χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Μπορεί να χορηγηθεί στα παιδιά εάν είστε βέβαιοι ότι δεν θα προκαλέσει αλλεργίες.

Βέλτιστη ημερήσια δόση κανέλας

Πριν εξετάσετε τις συνταγές τσαγιού κανέλας, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις στη χρήση της και προσδιορίστε σωστά την ημερήσια δόση.

Όπως έχει ήδη σημειωθεί, είναι καλύτερο για τις έγκυες γυναίκες και τα παιδιά να απέχουν από τη χρήση του εντελώς.

Τα άτομα με διαβήτη μπορούν να λαμβάνουν από 1 έως 6 γραμμάρια κανέλας την ημέρα. Η κανέλα Κεϋλάνης είναι καλύτερη καθώς περιέχει λιγότερη κουμαρίνη.

Όλοι οι άλλοι μπορούν να πάρουν περισσότερα από 6 γραμμάρια, αλλά το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε με τη δόση.

Πώςεπιλέξτε το σωστό προϊόν

Η κανέλα Cassia είναι ό,τι πιο εύκολο να βρείτε στα ράφια των καταστημάτων σήμερα. Είναι φθηνότερο, αλλά και κατώτερο σε γεύση από την Κεϋλάνη. Το τελευταίο είναι πιο δύσκολο να βρεθεί και θα κοστίσει περισσότερο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κανέλα Κεϋλάνης είναι πολύ πιο υγιεινή και νόστιμη από την κανέλα Κασσίας.

Επομένως, κατά την αγορά, καλό είναι να προσέχετε τον τύπο της κανέλας. Εάν η συσκευασία δεν υποδεικνύει σε ποιον τύπο ανήκει, τότε αυτό είναι το cassia. Όταν επιλέγετε ένα προϊόν σε σκόνη, προσέξτε τη μυρωδιά του. Είναι αυτός που είναι το βασικό κριτήριο για τη φρεσκάδα της κανέλας. Εάν το άρωμα σας ενοχλεί, μην αγοράσετε το προϊόν.

Είναι καλύτερο να αγοράσετε κανέλα, η οποία πωλείται σε ξυλάκια. Και αν χρειάζεστε σκόνη, μπορείτε να την τρίψετε μόνοι σας.

Καλύψαμε τις βασικές αποχρώσεις που πρέπει να γνωρίζετε προτού προχωρήσετε στο τσάι αδυνατίσματος με κανέλα, τις συνταγές και τις μεθόδους παρασκευής.

Κλασική συνταγή

Η κλασική συνταγή τσαγιού αδυνατίσματος με κανέλα είναι μια από τις πιο απλές συνταγές που δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια για να προετοιμαστεί. Αρκεί να παρασκευάσετε οποιοδήποτε αγαπημένο τσάι και να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό σε αυτό.

Αυτή η συνταγή τσαγιού αδυνατίσματος με κανέλα σε θερμός είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν πρόκειται να κάνετε ένα μακρύ ταξίδι σε κρύο και υγρό καιρό. Εκτός από την αντιοξειδωτική δράση στο σώμα και την απομάκρυνση των τοξινών, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν θα κολλήσετε κανέναν ιό.

Τσάι τζίντζερ με κανέλα

Τσάι αδυνατίσματος με κανέλα και τζίντζερ είναι μια συνταγή για τους λάτρεις των πικάντικων. Εκτός από ποτόπροάγει την απώλεια βάρους, ενισχύει επίσης τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα και τον οργανισμό συνολικά.

Για την παρασκευή του χρειαζόμαστε:

• ένα λίτρο καθαρού νερού;
• ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (μπορεί να κοπεί),
• ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα (ένα ξυλάκι);
• 10 γραμμάρια μέντα ή βάλσαμο λεμονιού;
• ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Όλα τα συστατικά, εκτός από το μέλι, ρίξτε νερό και βάλτε φωτιά. Φέρτε το νερό σε βράση και χαμηλώστε τη φωτιά. Βράζουμε το μείγμα για περίπου πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, σβήστε και επιμείνετε στη φωτιά για περίπου μισή ώρα. Προσθέτουμε μέλι. Το τσάι είναι έτοιμο για κατανάλωση. Πριν παρασκευάσετε ένα τέτοιο ποτό, βεβαιωθείτε ότι κανένας από τους καλεσμένους στους οποίους θα το σερβίρετε δεν είναι αλλεργικός σε οποιοδήποτε συστατικό του ποτού. Το τσάι περιέχει επαρκή ποσότητα αλλεργιογόνων προϊόντων - κανέλα, μέλι, τζίντζερ.

Μπορείτε να φτιάξετε πράσινο τσάι με κανέλα για απώλεια βάρους, η συνταγή είναι η ίδια με αυτή που μόλις περιγράφηκε. Η μόνη διαφορά είναι ότι το πράσινο τσάι πρέπει να προστεθεί στο δοχείο όπου θα βράσουν όλα τα υλικά.

Τσάι κανέλας για απώλεια βάρους. Συνταγή, κριτικές

Πόσα χάνεις πίνοντας αυτό το ποτό; Ένα από τα αποτελεσματικά τσάγια για απώλεια βάρους είναι ένα έγχυμα με την προσθήκη φύλλου δάφνης. Αυτό το φυτό, όπως και η κανέλα, είναι εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Και όταν συνδυάζονται, λειτουργούν πολύ καλύτερα, έχοντας θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα.

Για την προετοιμασία του παίρνουμε:

• λίτρο νερό;
• ένα ραβδίκανέλα;
• 5 φύλλα δάφνης.

Η προετοιμασία ενός τέτοιου ποτού δεν θα είναι δύσκολη. Ρίχνουμε και τα δύο υλικά με νερό, τα αφήνουμε να βράσουν και βράζουμε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρέστε και αφήστε να εγχυθεί. Μπορείτε να το κάνετε σε ένα θερμός, έτσι θα παραμείνει ζεστό περισσότερο. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή ζάχαρη αν θέλετε. Αλλά δεδομένου ότι ετοιμάζουμε ένα ρόφημα για απώλεια βάρους, είναι καλύτερα να το κάνουμε χωρίς γλυκαντικά. Λαμβάνετε όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα το πρωί με άδειο στομάχι.

Αυτό το τσάι, ή μάλλον το βάμμα, θα βελτιώσει την πεπτική διαδικασία και θα επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Σύμφωνα με τις κριτικές των γυναικών που χρησιμοποίησαν αυτό το ρόφημα στη διαδικασία απώλειας βάρους, σε σύντομο χρονικό διάστημα (από δύο έως τέσσερις εβδομάδες) έχασαν από 5 έως 7 εκατοστά στη μέση.

Τσάι πορτοκαλιού με κανέλα για απώλεια βάρους. Συνταγή, κριτικές

Το ρόφημα δρα ως καλό καθαριστικό και ως αποθήκη βιταμίνης C.

Για να φτιάξουμε αυτό το τσάι, χρειαζόμαστε:

• ένα κουταλάκι του γλυκού φλούδα πορτοκαλιού ή σκόνη αποξηραμένης φλούδας πορτοκαλιού;
• η ίδια ποσότητα κανέλας;
• μία κουταλιά πράσινο τσάι, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μαύρο τσάι, αλλά επειδή το τσάι παρασκευάζεται για καθαριστικούς σκοπούς, είναι καλύτερο να πάρετε το πρώτο.
• λίτρο νερού.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, βράζουμε το νερό χωριστά. Στη συνέχεια, ρίξτε βραστό νερό πάνω από όλα και επιμείνετε για περίπου μία ώρα.

Πρέπει να πίνετε μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας μεταξύ των γευμάτων. Σύμφωνα με κριτικές, αυτό το ποτό είναι και νόστιμο και υγιεινό, καιαποτελεσματικό.

τσάι γάλακτος κανέλα

Αυτή η επιλογή είναι εξαιρετική αν αποφασίσετε να χαρίσετε στον εαυτό σας μια μέρα νηστείας.

Κρίνοντας από τις κριτικές για την απώλεια βάρους, χάρη σε αυτό το τσάι, μπορείτε να χάσετε έως και 4 εκατοστά από τη μέση σε δύο εβδομάδες. Συστατικά:

• λίτρο γάλα;
• ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα;
• μία κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι.

Ας αρχίσουμε να μαγειρεύουμε. Βράζουμε το γάλα. Ρίχνουμε μέσα όλα τα υλικά και ανακατεύουμε. Σκεπάζουμε το δοχείο και το τυλίγουμε σε μια κουβέρτα. Αντί για κουβέρτα, μπορείτε να ρίξετε το τσάι σε ένα θερμός.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας της νηστείας, το τσάι πρέπει να πίνεται κάθε 2-3 ώρες. Καλύτερα αν είναι λίγο ζεστό. Τις κανονικές μέρες, προσπαθήστε να πίνετε το ρόφημα δύο ώρες μετά το φαγητό.

Πώς να επιλέξετε το σωστό τσάι για απώλεια βάρους με κανέλα σε φαρμακείο ή κατάστημα

Αν αποφασίσετε να αγοράσετε ένα τέτοιο ποτό σε ένα φαρμακείο ή σε κοντινό σούπερ μάρκετ, προσπαθήστε να το επιλέξετε με υπευθυνότητα.

Φαίνεται ότι τι μπορεί να χαλάσει το τσάι; Αλλά επειδή αυτό το ποτό θα χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς, είναι καλύτερο να το αγοράσετε σε φαρμακείο. Είναι σημαντικό να ελέγχετε την ημερομηνία συσκευασίας και τη διάρκεια ζωής. Βασικά, τέτοια ποτά συσκευάζονται σε διαφανείς συσκευασίες, γεγονός που καθιστά δυνατή την καθαρή εμφάνιση όλων των συστατικών του. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά είναι άθικτα και δεν διαλύονται. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σκουλήκια ή κουκούλια.

Διαβάστε οπωσδήποτεετικέτα με όλες τις πληροφορίες σχετικά με τα συστατικά και τις αντενδείξεις. Αν δεν βρείτε τίποτα ύποπτο, μπορείτε ελεύθερα να αγοράσετε τσάι και να το φτιάξετε στο σπίτι.

Στο άρθρο, εξετάσαμε πώς να προετοιμάσετε σωστά το τσάι κανέλας για απώλεια βάρους, συνταγές και κριτικές όσων πέτυχαν αποτελέσματα με αυτό. Για απώλεια βάρους, πρέπει να σταματήσετε σε μία μέθοδο παρασκευής. Για να επιτύχετε τα πιο γρήγορα αποτελέσματα, είναι σημαντικό να συνδυάζετε τεχνικές τσαγιού με σωστή διατροφή.