Τα καλύτερα προϊόντα για τον καθαρισμό του σώματος

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Η σύνδεση μεταξύ του σώματος και του νου υπάρχει πράγματι και η φυσική κατάσταση του σώματος επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία του εγκεφάλου και την παρουσία ή απουσία αίσθησης ευεξίας. Η έγκαιρη απόρριψη τοξινών, ελεύθερων ριζών και άλλων επιβλαβών ουσιών που μπορούν να συσσωρευτούν στα έντερα και σε άλλα εσωτερικά όργανα παίζει πρωταρχικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ο καθαρισμός του οργανισμού με τροφή είναι ο ευκολότερος τρόπος για να «ξεπλύνετε» τις τοξίνες από το σώμα και να εξασφαλίσετε την υγεία σας για τα επόμενα χρόνια. Υπάρχουν τόσες πολλές υγιεινές τροφές για να διαλέξετε, και η παρακάτω λίστα είναι βέβαιο ότι θα περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά που μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή.

Αβοκάντο

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες και των μοναδικών αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων, τα αβοκάντο περιλαμβάνονται σε πολλές σαλάτες αποτοξίνωσης και smoothies. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι οπαδοί της σωστής διατροφής παρέκαμψαν αυτό το υπερπόντιο φρούτο, φοβούμενοι τις βλαβερές συνέπειες των λιπών που περιέχονται σε αυτό, αλλά μετά την απελευθέρωση βασικών πληροφοριών σχετικά με τα ωφέλιμα και επιβλαβή λιπαρά οξέα, ακόμη καιΟι γυναίκες που αδυνατίζουν έχουν αρχίσει να προσθέτουν αβοκάντο στο καθημερινό τους μενού.

Τα καλύτερα προϊόντα καθαρισμού χάνουν πάντα τις φυσικές τους ιδιότητες μετά τη θερμική επεξεργασία. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε το αβοκάντο ωμό χωρίς προσθήκη άλλων συστατικών, μόνο σε αυτή την περίπτωση είναι εγγυημένη η μέγιστη απορρόφηση όλων των χρήσιμων ουσιών που περιέχονται σε αυτό. Το εστιατόριο guacamole είναι δυστυχώς απίθανο να ξεκινήσει μια πραγματική αποτοξίνωση στο σώμα σας.

Τευτάρια

Πολλοί άνθρωποι ουσιαστικά δεν τρώνε παντζάρια λόγω της ιδιαίτερης γεύσης του και της φαινομενικής μονοτονίας των πιάτων με αυτό το λαχανικό. Εν τω μεταξύ, τα φθηνά λαχανικά με σκούρο κόκκινο χρώμα είναι ιδανικά προϊόντα για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, καθώς περιέχουν βεταλαΐνες - φυτικές χρωστικές που έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Οι Betalains παρέχουν φυσιολογική διαίρεση, αποκατάσταση και αναγέννηση των κυττάρων και αυτές οι διεργασίες συμβαίνουν πιο ενεργά στο ήπαρ - το κύριο κέντρο αποτοξίνωσης του ανθρώπινου σώματος.

Παρόμοια προϊόντα για τον καθαρισμό του σώματος (σε αυτό συμπεριλαμβάνεται και η κολοκύθα) είναι πάντα διαθέσιμα στη ρωσική αγορά και η αγορά τους κοστίζει λίγα ρούβλια. Ταυτόχρονα, η πρακτική αξία των φυσικών τοπικών λαχανικών δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί: όχι μόνο συμβάλλουν στη συνολική υγεία του σώματος, αλλά παρέχουν επίσης πλήρη και τελική απελευθέρωση τοξινών από τα εσωτερικά όργανα. Πολλές «εκκαθαρίσεις» τελειώνουν άσχημα απλώς και μόνο επειδήοι άνθρωποι δεν μπορούν να απαλλαγούν εντελώς από τοξικές ουσίες και οι τοξίνες επαναρροφούνται στα κύτταρα και τους ιστούς. Για να αποφύγετε αυτό το αποτέλεσμα, τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα παντζάρια. μπορεί να είναι βραστό, στιφάδο, τηγανητό, στον ατμό ή ωμό. Εκτός από την αποτοξίνωση, το σκούρο κόκκινο λαχανικό εγγυάται προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, πράγμα που σημαίνει ότι αποτρέπει την εμφάνιση κακοήθων νεοπλασμάτων.

Μπρόκολο

Ίσως έχετε ήδη βαρεθεί τις παντού διαφημίσεις μπρόκολου, όπου συζητούνται προϊόντα καθαρισμού του σώματος και γενικές αρχές σωστής διατροφής. Ωστόσο, η δημοτικότητα αυτού του λαχανικού, που μοιάζει με μινιατούρα δέντρου, βασίζεται σε συγκεκριμένα δεδομένα: το μπρόκολο περιέχει ζωτικές βιταμίνες και μέταλλα και ταυτόχρονα παρέχει τη διάθεση τοξινών και τοξινών και μακροπρόθεσμα - και υπερβολικού βάρους. Οι ουσίες που συνθέτουν το ξένο λάχανο αλληλεπιδρούν τέλεια με τους ενεργούς παράγοντες του ήπατος, μετατρέποντας τυχόν τοξικές ενώσεις σε βιολογικά υπολείμματα και επιτρέποντάς τους να φύγουν εύκολα από το εσωτερικό σύστημα.

Αν δεν σας αρέσει η γεύση του μπρόκολου, αλλά είστε αποφασισμένοι να συμπεριλάβετε τις πιο διάσημες τροφές αποτοξίνωσης στο καθημερινό σας μενού, δοκιμάστε να πειραματιστείτε με τρόπους παρασκευής αυτού του λάχανου. Άλλωστε, μπορεί να προστεθεί ακόμη και σε αλμυρές κατσαρόλες με τυρί κότατζ ή να καταναλωθεί ωμό. Το μόνο πράγμα από το οποίο πρέπει να αποφύγετε είναι το μαγείρεμα στο φούρνο μικροκυμάτων. το μπρόκολο που επεξεργάζεται με αυτόν τον τρόπο θα χάσει τα πάντατις καθαριστικές του ιδιότητες.

Λευκό λάχανο

Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν καλά την αποτελεσματικότητα του λευκού λάχανου ως φυσικού αντιφλεγμονώδους παράγοντα - απλώς βάλτε ένα φύλλο στο στήθος σας για να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο που βασανίζουν τις θηλάζουσες μητέρες και απλώς τους ιδιοκτήτες ευαίσθητων μαστικών αδένων. Ωστόσο, λόγω της όχι της πιο εκλεπτυσμένης γεύσης και της παρατεταμένης διαδικασίας κοπής μιας ολόκληρης κεφαλής σαλάτας, δεν τείνουν όλοι οι γνώστες των μοναδικών ιδιοτήτων αυτού του λιτού λαχανικού να το τρώνε όσο πιο συχνά γίνεται. Εν τω μεταξύ, οι στρογγυλεμένες κεφαλές από το φθηνότερο λάχανο είναι τα καλύτερα προϊόντα που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος, ξεκινώντας από το συκώτι και το αίμα. Εκτός από την απαλλαγή από τις τοξίνες, αυτό το λαχανικό εγγυάται βελτιωμένες πεπτικές λειτουργίες και εξασφαλίζει την έγκαιρη απομάκρυνση του εντερικού περιεχομένου.

Σκόρδο

Ένα καλό μάθημα αποτοξίνωσης περιλαμβάνει πάντα μόνο φυσικά προϊόντα. Η δίαιτα αποτοξίνωσης αποτελείται από βιολογικά φρούτα και λαχανικά και περιλαμβάνει την κατανάλωση άφθονο καθαρού νερού. Και σε οποιαδήποτε δίαιτα αποτοξίνωσης, όσοι ενδιαφέρονται σίγουρα θα σκοντάψουν στην αναφορά του σκόρδου - του θρυλικού πολεμιστή που προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην προστασία του οργανισμού από παθογόνους ιούς και βακτήρια. Γιατί ένα λαχανικό έχει σχεδιαστεί για την καταπολέμηση επιβλαβών μικροοργανισμών στο πρόγραμμα αποτοξίνωσης;

Σχετικά με τα οφέλη των καρυκευμάτων

Το σκόρδο βοηθά το συκώτι να απομακρύνει τις τοξίνες από την κυκλοφορία του αίματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθείσχεδόν σε οποιεσδήποτε (αλλά και πάλι αντικειμενικά μέτριες) ποσότητες, αφού το σώμα δεν χρειάζεται να συνηθίσει συγκεκριμένα αυτό το συστατικό. Οι βασικές τροφές αποτοξίνωσης τείνουν να έχουν ήπια γεύση, επομένως η προσθήκη σκόρδου σε μια υγιεινή διατροφή μπορεί να προσφέρει μια γαστρονομική γοητεία. Εάν δεν σας αρέσει η οξύτητα του αρώματος και η απόχρωση μιας συγκεκριμένης επίγευσης στο συνηθισμένο σας φαγητό, μην στερήσετε τον εαυτό σας από την ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε το λαχανικό για σκοπούς αποτοξίνωσης - απλώς αγοράστε εκχύλισμα σκόρδου σε μορφή ταμπλετών στο φαρμακείο.

Το μυστικό βρίσκεται στην ποικιλία

Τα Τα προϊόντα αποτοξίνωσης είναι πολυάριθμα και απίστευτα χρήσιμα, καθώς το καθένα έχει ένα μοναδικό σύνολο εκπληκτικών ιδιοτήτων που εξασφαλίζουν όχι μόνο την ταχεία αποβολή των τοξινών από το σώμα, αλλά και την επούλωση του σώματος και του νου συνολικά. Μην προσπαθήσετε να εστιάσετε σε δύο ή τρία λαχανικά ή φρούτα - φτιάξτε το καθημερινό σας μενού με τέτοιο τρόπο ώστε να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα φυσικά και υγιεινά συστατικά. Μόνο κάτω από αυτήν την κατάσταση το σώμα σας θα μπορέσει να απαλλαγεί έγκαιρα από τις δηλητηριώδεις ουσίες.