Ρόδι: θερμίδες και οφέλη

2025 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:57

Το ρόδι αποκαλείται από καιρό ο «βασιλιάς των φρούτων». Αυτό το όνομα του δόθηκε όχι μόνο για την όμορφη εμφάνισή του. Είναι τόσο χρήσιμο που ακόμη και ορισμένες ασθένειες, όπως η αναιμία, αντιμετωπίζονται με αυτό. Η πλούσια σύνθεσή του, που περιλαμβάνει σίδηρο, μαγγάνιο, ασκορβικό οξύ, αμινοξέα και άλλα στοιχεία, έχει θαυμάσια επίδραση στην υγεία μας.

Το ανατολίτικο φρούτο ρόδι, εντελώς μοναδικό στις ιδιότητές του, έχει αρκετά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Λόγω αυτού, χρησιμοποιείται ενεργά στη διαιτητική διατροφή. Χρησιμοποιώντας το ρόδι κατά την απώλεια βάρους, εκτός από την εξάλειψη των περιττών κιλών, μπορείτε επίσης να βελτιώσετε το σώμα σας και να το κορεστείτε με βιταμίνες και μέταλλα.

Υπάρχει μια τέτοια ποικιλία ροδιού όπως το momordica ή το ινδικό ρόδι, του οποίου η πατρίδα είναι η Νοτιοανατολική Ασία. Όλα τα μέρη αυτού του ροδιού είναι βρώσιμα, ακόμη και οι ρίζες, οι μίσχοι, η φλούδα και τα κόκκινα φρούτα στο εσωτερικό. Παστώνεται, αλατίζεται και τρώγεται για απώλεια βάρους. Το ρόδι, του οποίου η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι ασήμαντη, μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες, τηρώντας, ωστόσο, λογικά όρια. Το Momordica έχει φαρμακευτικές ιδιότητες και έχει έντονη αντικαρκινική δράση.

Το ρόδι νάνος είναι μια άλλη ποικιλία αυτού του Orientalκαρπός. Μπορείτε να το καλλιεργήσετε ακόμη και στο διαμέρισμα στο περβάζι. Το πότισμα πρέπει να είναι άφθονο, μην αφήνετε το έδαφος να στεγνώσει. Τότε πολύ σύντομα η ποικιλία νάνος θα σας ενθουσιάσει με τους βρώσιμους καρπούς της. Ένα τέτοιο ρόδι-νάνο, το οποίο έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες από άλλα φρούτα, μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί στο μενού διατροφής.

Η ανθοφορία ενός νάνου ροδιού στο περβάζι του σπιτιού είναι ένα πραγματικά εντυπωσιακό θέαμα. Τα άνθη του ανθίζουν με εκπληκτικής ομορφιάς φλογερά κόκκινα λουλούδια. Οι γευστικές ιδιότητες ενός νάνου ροδιού μοιάζουν με τη γεύση ενός οικείου σε εμάς φρούτου.

Μπορεί κανείς να μιλήσει ατελείωτα για τα οφέλη και τις θεραπευτικές ιδιότητες του ροδιού: αυτό το μοναδικό φρούτο δεν μπορεί να συγκριθεί στις ιδιότητές του με κανένα από αυτά που υπάρχουν στη φύση. Με τη χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες, που είναι μόνο 72 θερμίδες, εκτιμάται ιδιαίτερα στη διατροφή. Όταν ακολουθείτε πολλές δίαιτες, χρησιμοποιείται ρόδι, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του οποίου είναι τόσο χαμηλή που είναι απλά αδύνατο να βελτιωθείτε τρώγοντας το. Φροντίστε να συμπεριλάβετε αυτά τα φρούτα στη διατροφή σας όποτε είναι δυνατόν. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα παιδιά. Το σώμα ενός παιδιού που μεγαλώνει χρειάζεται ιδιαίτερα μια πλήρη και ποικίλη διατροφή.

Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις για τη χρήση του ροδιού. Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα - όπως γαστρίτιδα, έλκος στομάχου, χρόνια κολίτιδα. Διαθέτοντας υψηλή οξύτητα, τα ανατολίτικα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν απότομη έξαρση μιας χρόνιας νόσου. Εκτός,μην συνιστούμε να πίνετε φρέσκο χυμό ροδιού αδιάλυτο. Συνήθως αραιώνεται κατά το ήμισυ με καθαρό νερό και πίνεται με καλαμάκι για να μην χαλάσει το σμάλτο των δοντιών. Αφού φάτε ένα ρόδι, συνιστάται να βουρτσίζετε τα δόντια σας με μια οδοντόκρεμα για ευαίσθητο σμάλτο.