Μελιτζάνα κατά τον θηλασμό: είναι δυνατόν ή όχι;

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Εμπειρία, άγχος και ενθουσιασμός - τέτοια συναισθήματα βιώνουν οι νέοι γονείς όταν γεννιέται ένα πολυαναμενόμενο μωρό. Και για να δυναμώνει το σώμα του κάθε μέρα και να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες, οι νεαρές μητέρες επιλέγουν συχνά τον θηλασμό. Από αυτή την άποψη, το μενού της γυναίκας υφίσταται σημαντικές αλλαγές. Όλα υπόκεινται σε αυστηρούς περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών. Στο άρθρο μας, θα εξετάσουμε το ερώτημα εάν η μελιτζάνα μπορεί να θηλάσει.

Ποια είναι τα οφέλη του μπλε κατά τον θηλασμό;

Για πολύ καιρό, οι νεαρές μητέρες πίστευαν πεισματικά ότι οι μελιτζάνες ήταν αλλεργικές τροφές. Τα χρόνια περνούν και οι δηλώσεις αλλάζουν. Το ίδιο συμβαίνει και με τη μελιτζάνα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει: τα μπλε όχι μόνο επιτρέπονται με φυσική σίτιση, αλλά συνιστώνται και από πολλούς γιατρούς. Πράγματι, όσον αφορά την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, ξεπερνούν κάθε λαχανικό.

Βιταμίνη C, B1, B2, B5, PP - αυτά είναι όλα εκείνα τα «χρήσιμα πράγματα» που επιτρέπουν στο σώμα του παιδιού (και της μητέρας) να δυναμώσει και να αναπτυχθεί. Πρέπει να σημειωθεί ότι στη μελιτζάναπεριέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες είναι ικανές να απομακρύνουν όλες τις τοξίνες από το σώμα μιας νεαρής μητέρας, καθώς και να διεγείρουν τη λειτουργία του εντέρου. Ο σίδηρος και ο χαλκός προάγουν την αιμοποίηση, επομένως τα φρούτα συνιστώνται για χρήση κατά τη φυσική σίτιση. Χρήσιμος είναι και ο χυμός από φρέσκα και βραστά μπλε. Έχει βακτηριοκτόνο δράση.

Μπορείτε να μιλάτε για αυτό το λαχανικό επ' αόριστον, γιατί είναι απλώς μια αποθήκη βιταμινών. Επομένως, μια νεαρή μητέρα δεν πρέπει να σκεφτεί εάν η μελιτζάνα μπορεί να θηλάσει. Η απάντηση είναι ξεκάθαρη: «Είναι δυνατό και απαραίτητο!».

Οφέλη για το σώμα μιας νεαρής μητέρας και μωρού

Τα οφέλη για τον οργανισμό του παιδιού είναι τεράστια, ωστόσο, όπως και για τον γονιό του.

• Νεφρά και συκώτι. Τα ιχνοστοιχεία που περιέχονται στα μπλε, περνώντας από το μητρικό γάλα, έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία αυτών των οργάνων.
• Η μελιτζάνα που χρησιμοποιείται κατά τον θηλασμό είναι αρκετά καλή για την πέψη. Αυτό είναι τόσο καλό για ένα μωρό που μόλις αρχίζει να προσαρμόζεται στο φαγητό.
• Τα μπλε έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό σε περίπτωση μεταβολικών διαταραχών. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά συχνή σε μωρά που γεννήθηκαν πρόσφατα.

• Η μελιτζάνα που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού βοηθά στην απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα. Αξίζει να σημειωθεί ότι παρόμοιο πρόβλημα εντοπίζεται συχνά σε έγκυες γυναίκες, σε νεαρές μητέρες και σε νεογέννητα.
• Η μελιτζάνα είναι πολύ χρήσιμη γιακαρδιές.
• Τα μπλε αντιστέκονται στην εμφάνιση πολλών ασθενειών, για παράδειγμα, αναιμία, ουρική αρθρίτιδα, διαβήτη, αθηροσκλήρωση κ.λπ.

Οι μελιτζάνες είναι πολύ υγιεινές για το θηλασμό, γι' αυτό μην τις αμελείτε.

Υπάρχει κανένα κακό από τη μελιτζάνα;

Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε, λίγα λόγια για το κακό αξίζουν ακόμα να πείτε. Εάν, μετά το θηλασμό, η μητέρα παρατήρησε ότι το μωρό έχει εξάνθημα ή προβλήματα με τα κόπρανα, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε μελιτζάνα ενώ θηλάζει. Αλλά αυτό είναι μόνο για λίγο. Μετά από μερικές εβδομάδες, το πείραμα μπορεί να επαναληφθεί. Εάν δεν έχουν εμφανιστεί νέα εξανθήματα, μη διστάσετε να συνεχίσετε να αναζητάτε καινοτομίες, επιλέγοντας όλο και περισσότερους νέους τρόπους επεξεργασίας αυτού του υγιεινού λαχανικού.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι, με την προϋπόθεση της σταδιακής εισαγωγής νέων προϊόντων, μέχρι την ηλικία των τριών μηνών, η μητέρα θα μπορεί να τρώει οποιοδήποτε φαγητό χωρίς επικίνδυνες συνέπειες για το μωρό.

Πώς πρέπει να εισάγονται τα μπλε στη διατροφή μιας νεαρής μητέρας;

Αν μια γυναίκα για κάποιο λόγο αποφάσισε να δοκιμάσει μελιτζάνα για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τότε η πρώτη δόση πρέπει να είναι σε μικρές μερίδες. Ταυτόχρονα, παρακολουθήστε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού. Τα εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν ήδη 2-3 ώρες μετά το τάισμα.

Προφυλάξεις

1. Τα λαχανικά πρέπει να αγοράζονται μόνο από πιστοποιημένα καταστήματα. Μην αγοράζετε μελιτζάνες από αγορές όπου τα λαχανικά αποθηκεύονται στον ήλιο ή στο πάτωμα.
2. Επιθεωρήστε προσεκτικά το έμβρυο πριντην αγορά του. Η μελιτζάνα πρέπει να είναι ολόκληρη και ώριμη, χωρίς καμία ζημιά.
3. Ξπλύνετε καλά τα λαχανικά με τρεχούμενο νερό πριν τα φάτε.
4. Για να αφαιρέσετε την πικρία και όλες τις βλαβερές ουσίες από τα μπλε, μουλιάστε τα κομμένα φρούτα για 20 λεπτά σε νερό.

Σολανίνη

Έχουμε ήδη απαντήσει στο ερώτημα εάν η μελιτζάνα μπορεί να θηλάσει. Τι γίνεται όμως με τη σολανίνη, η οποία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε αυτά τα φρούτα; Πολλές μητέρες πιστεύουν ότι αυτή η ουσία επηρεάζει αρνητικά το σώμα του παιδιού. Αυτή η δήλωση είναι εσφαλμένη. Η σολανίνη δεν είναι καθόλου επικίνδυνη για το «μωρό». Μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει καούρα στη μητέρα. Επομένως, για να το αποφύγετε, προσπαθήστε να πάρετε νεαρά φρούτα.

Τηγανιτές μελιτζάνες ενώ θηλάζετε: εντάξει ή όχι;

Όλα πρέπει να είναι με μέτρο. Όπως γνωρίζετε, τα μπλε απορροφούν καλά το λάδι και αυτό δεν είναι πολύ καλό τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Για να μειωθεί η κατανάλωση λαδιού κατά το τηγάνισμα, αρκεί να χαμηλώσετε τα φρούτα για 10 λεπτά σε νερό πριν τα μαγειρέψετε. Αυτή η ενέργεια θα μειώσει την πρόσληψη λίπους σχεδόν στο μισό.

Σε γενικές γραμμές, μια νεαρή μητέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει μπλε σε οποιαδήποτε μορφή. Το στιφάδο μελιτζάνας θηλασμού, το κρέας στιφάδο με μπλουζ κ.λπ. είναι υπέροχες επιλογές.

Τρώτε περισσότερα λαχανικά, περπατήστε σε εξωτερικούς χώρους, να είστε λιγότερο νευρικοί και τότε το μωρό σας θα μεγαλώσει υγιές και δυνατό. Καλή επιτυχία!