Πώς να φτιάξετε τσάι με κανέλα: συνταγές με φωτογραφίες

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους στη σύγχρονη κοινωνία είναι αρκετά οξύ. Από αυτή την άποψη, οι φαρμακευτικές εταιρείες προσφέρουν κάθε είδους φάρμακα που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και υπόσχονται απρόσκοπτη και γρήγορη απώλεια βάρους σε οποιονδήποτε. Και κανένας από τους εμπόρους δεν αναφέρει τις πιθανές παρενέργειες μιας θαυματουργής θεραπείας. Υπάρχουν όμως απολύτως φυσικές συνθέσεις για απώλεια βάρους που δεν έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό. Αυτά περιλαμβάνουν το τσάι κανέλας.

Η σκόνη φλοιού κανέλας μπορεί να προστεθεί σε τσάι, κομπόστα, κονιάκ ή οποιοδήποτε άλλο ποτό. Όσοι όμως θέλουν να χάσουν βάρος θα πρέπει να θυμούνται ότι δεν θα καταφέρουν να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα μόνο προσθέτοντας κανέλα στη διατροφή τους. Είναι επίσης απαραίτητο να εισαγάγετε αθλητικά φορτία και μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων στην καθημερινή ρουτίνα.

Η δράση της κανέλας για απώλεια βάρους

Μερικοί άνθρωποι που δεν κατανοούν πλήρως τον μηχανισμό δράσης της κανέλας είναι απογοητευμένοι που δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα στη διαδικασία της τακτικής χρήσης. Εξάλλου, αξίζει να θυμόμαστε ότι η ίδια η σκόνη δεν διασπά το λίπος, αλλά δρα στο σώμα με τέτοιο τρόπο ώστε το τελευταίο αρχίζει να αντιμετωπίζει πιο εύκολαάσκηση και δίαιτα.

Η τακτική και σωστή πρόσληψη αρωματικών καρυκευμάτων λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο:

1. Τα αποτελέσματα της αραίωσης του αίματος και της μείωσης του σακχάρου συμβάλλουν στη μείωση της όρεξης και σε κάνουν να αισθάνεσαι πιο χορτάτος πιο γρήγορα.
2. Σταθεροποιείται το έργο του πεπτικού συστήματος, το οποίο βοηθά την ενέργεια που λαμβάνεται από τα τρόφιμα να δαπανάται σωστά σε όλο το σώμα χωρίς να σχηματίζονται εναποθέσεις λίπους.
3. Η κανέλα βοηθά το σώμα να απορροφά καλύτερα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα.
4. Η επιθυμία για φαγητό επιδόρπιο μειώνεται.

Όλες αυτές οι ενέργειες βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, σε σχέση με τον οποίο συμβαίνει η διάσπαση των λιπών, η οποία ονομάζεται λιπόλυση. Μπορείτε να λαμβάνετε έως και 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα την ημέρα.

Παραδοσιακή συνταγή

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να δημιουργήσετε ένα υγιεινό ρόφημα κανέλας. Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες παραλλαγές απόδοσης, να προσθέσετε οποιαδήποτε μούρα, φρούτα ή μπαχαρικά. Για να επιλέξετε τη μέθοδο παρασκευής και τα συστατικά σας, θα πρέπει να πειραματιστείτε, έχοντας ως βάση την παραδοσιακή μέθοδο. Για όσους δεν ξέρουν πώς να φτιάχνουν τσάι με κανέλα, αυτή η συνταγή θα σας φανεί χρήσιμη:

• 0,5 λίτρα νερό.
• 30g οποιουδήποτε τσαγιού.
• 0,5 κουτ κανέλα σε σκόνη.
• 15g τζίντζερ σε σκόνη.
• 1-2 γαρίφαλα.
• 15 g δυόσμος ψιλοκομμένος.

Η διαδικασία παρασκευής αυτού του τσαγιού είναι πολύ απλή. Πρώτα πρέπει να βράσετε νερό και μετά προσθέστε όλα τα υλικά. Αφήστε να εγχυθεί για 10 λεπτά και στη συνέχειαένταση. Ένα υπέροχο ρόφημα με γεύση είναι έτοιμο για κατανάλωση.

Με κάποιους πειραματισμούς και μερικά απλά συστατικά, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας σχεδόν μοναδικό τσάι κανέλας. Πώς να το μαγειρέψετε, θα το ξέρει μόνο ο εφευρέτης, ο οποίος θα μπορεί να απολαμβάνει τη συνταγή του για πολύ καιρό και να εκπλήσσει με αυτό το νοικοκυριό και τους καλεσμένους του.

Συνταγή αδυνατίσματος με πράσινο τσάι

Δύο φυσικά συστατικά - το πράσινο τσάι με κανέλα, που βοηθούν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, συμπληρώνουν αποτελεσματικά όχι μόνο τη γεύση του άλλου, αλλά και διπλασιάζουν τη δύναμη της δράσης. Για να ετοιμάσετε αυτό το μαγικό ρόφημα, πρέπει να βράσετε 0,5 λίτρο νερό, να το κρυώσετε λίγο και μετά να προσθέσετε 15 γραμμάρια κανέλα και 25 γραμμάρια τσάι. Αφού εγχυθεί το τσάι, μπορείτε να το πιείτε.

Αλλά δεν πρέπει να προσθέσετε τίποτα γλυκό σε αυτό το προϊόν απώλειας βάρους, καθώς αυτό όχι μόνο θα επιδεινώσει τη γεύση του ροφήματος, αλλά και θα μειώσει την επίδρασή του.

Συνταγή για το γιορτινό τραπέζι

Πάντα θέλετε να εκπλήσσετε τους καλεσμένους με ενδιαφέροντα πιάτα και ποτά που θα τους έκαναν καλή εντύπωση και θα έμεναν στη μνήμη τους για πολύ καιρό. Για κάθε γιορτή, είτε είναι Πρωτοχρονιά, γενέθλια ή απλά μια ζεστή βραδιά παρέα με αγαπημένα πρόσωπα, μπορείτε να επιλέξετε τη δική σας συνταγή ποτού.

Εορταστικό τσάι με κανέλα και μανταρίνια, για παράδειγμα, είναι ο μόνος τρόπος για να πάτε στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι, δημιουργώντας μια απερίγραπτη ατμόσφαιρα χειμωνιάτικου μυστηρίου με το άρωμα και τη γεύση εσπεριδοειδών. Για να ετοιμάσετε αυτό το ρόφημα, θα χρειαστείτε 2 κουταλάκια του γλυκού μαύρο τσάι, τον χυμό ενός μικρούμανταρίνι, 1 σπόρος γαρίφαλου, 2 κουταλιές της σούπας μέλι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και ίδια ποσότητα αλεσμένο τζίντζερ.

Η μέθοδος παρασκευής είναι πολύ απλή. Όλα τα μπαχαρικά και το τσάι πρέπει να χύνονται με ζεστό νερό και να εγχυθούν. Αφού κρυώσει, ρίξτε σε μερίδες, προσθέστε χυμό μανταρίνι και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε καθεμία, ανακατέψτε καλά. Το μέλι πρέπει πάντα να προστίθεται αφού κρυώσει το ρόφημα, καθώς χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες στο ζεστό νερό.

Τσάι με φέτες μήλου

Όπως γνωρίζετε, τα μήλα, όπως και η κανέλα, έχουν τις ιδιότητες να επιταχύνουν τον μεταβολισμό, να απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα. Επομένως, ο συνδυασμός μήλων και κανέλας σε σκόνη έχει διπλό αποτέλεσμα απώλειας βάρους σε άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος. Επιπλέον, αυτό το ρόφημα έχει υπέροχη γεύση και νόστιμο πικάντικο άρωμα, που θα φωτίσει τη δύσκολη διαδικασία της απώλειας βάρους και θα προσθέσει θετικές νότες σε αυτό.

Επίσης το τσάι με μήλο και κανέλα σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα και τονώνει το σώμα. Εδώ μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο μαύρο όσο και πράσινο τσάι.

Για να ετοιμάσετε ένα τέτοιο ρόφημα, θα χρειαστείτε 2 μικρά γλυκόξινα μήλα, 0,5 λίτρο νερό, 1 κουταλιά της σούπας τσάι, 0,5 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, μέλι. Γίνεται ως εξής:

1. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το τσάι (για μεγαλύτερη διατήρηση των ευεργετικών ιδιοτήτων του τσαγιού, το νερό δεν πρέπει απλώς να βράζει, αλλά να σταθεί για 2 λεπτά μετά το βράσιμο).
2. Κόβουμε τα μήλα σε κύβους 1 εκ.
3. Βάζουμε τα ψιλοκομμένα φρούτα σε ένα ποτήρι παίρνοντας το 0,5 της συνολικής χωρητικότητας.
4. Προσθέστε κανέλα.
5. Στραγγίζουμε το βρασμένο τσάι, το ρίχνουμε σε ένα ποτήρι με μήλα και κανέλα, σκεπάζουμε και αφήνουμε για 10-15 λεπτά.
6. Προσθέστε μέλι για γεύση.

Μπορείτε να πιείτε ένα τέτοιο ρόφημα παγωμένο, λόγω αυτού δεν θα χάσει καμία πικάντικη γεύση ή χρήσιμες ιδιότητες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο χυμό εσπεριδοειδών.

τσάι λεμόνι

Το τσάι με κανέλα και λεμόνι είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στην απώλεια βάρους. Η συνταγή για ένα τέτοιο ρόφημα είναι αρκετά απλή, αλλά αν θέλετε, μπορείτε να την περιπλέκετε προσθέτοντας άλλα συστατικά. Το λεμόνι ταιριάζει πολύ με όλα σχεδόν τα φρούτα και τα μπαχαρικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή τσαγιού. Η κύρια προϋπόθεση για ένα τέτοιο ρόφημα είναι το φυσικό τσάι χωρίς πρόσθετα.

Το λεμόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με μέλι, το οποίο θα χρησιμεύσει όχι μόνο ως αποτελεσματικό εργαλείο για την απώλεια βάρους, αλλά και ως νόστιμη πρόληψη του κρυολογήματος και των ιογενών ασθενειών. Φροντίστε όμως να θυμάστε ότι αυτά τα συστατικά δεν πρέπει να προστίθενται σε ζεστό νερό, διαφορετικά θα χάσουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Μπορείτε να φτιάξετε τσάι με λεμόνι και κανέλα ως εξής:

1. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από 1 κουταλάκι του γλυκού τσάι (πράσινο ή μαύρο).
2. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε μαζί 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και 2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό.
3. Συνδυάστε κανέλα και τσάι.
4. Αφού κρυώσει, προσθέστε σε αυτό 0,5 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλιά της σούπας στυμμένο χυμό λεμονιού.

Μπορείτε να προσθέσετε μια ποικιλία συστατικών στη βασική συνταγή για τσάι με κανέλα με λεμόνι παραπάνω. Για να επιτύχετε φωτεινόάρωμα εσπεριδοειδών, χυμός οποιουδήποτε άλλου φρούτου (πορτοκάλι, μανταρίνι κ.λπ.) μπορεί να προστεθεί στο τσάι.

1-2 κομμάτια είναι τέλεια για να προσθέσετε μπαχαρικά στη γεύση. γαρίφαλο.

Μπολ από τριμμένο μήλο και ρίζα τζίντζερ θα δώσει στο ρόφημα μια αξέχαστη πικάντικη γεύση. Επιπλέον, οι ευεργετικές ιδιότητες αυτών των προϊόντων θα έχουν τονωτική και θεραπευτική δράση στον οργανισμό.

Γκουρμέ τσάι

Αυτό το τσάι θα συμπληρώσει τέλεια το γιορτινό τραπέζι και θα είναι μια αξέχαστη έκπληξη στους καλεσμένους. Δεν συνιστάται όμως να το χρησιμοποιείτε καθημερινά, καθώς περιέχει αλκοόλ. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε:

1. Πρέζα κανέλα σε σκόνη.
2. 4 σπόροι κάρδαμου.
3. Ζάχαρη.
4. Βότκα γλυκάνισου - 0,25 l.
5. 0,5 λίτρα νερό.
6. 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι.

Όλα τα υλικά, εκτός από τη βότκα, περιχύνονται με βραστό νερό και εγχύονται. Στη συνέχεια φιλτράρονται. Μετά από αυτό, προστίθεται βότκα γλυκάνισου, όλο το μείγμα μπαίνει στο ψυγείο για αρκετές ώρες.

Το πιο αποτελεσματικό ποτό σερβίρεται σε ψηλά ποτήρια με την προσθήκη μιας φέτας λάιμ και ενός κλαδιού μέντας.

Κανέλα και Ιβίσκος

Ιβίσκος, ή τριαντάφυλλο του Σουδάν - ένα πολύ χρήσιμο προϊόν που έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό και το ουρογεννητικό σύστημα του σώματος και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σε συνδυασμό με την κανέλα τα ευεργετικά της αποτελέσματα θα διπλασιαστούν. Αλλά τα άτομα με ασταθή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να είναι προσεκτικά: ο ζεστός ζωμός ιβίσκου αυξάνει την πίεση, είναι παγωμένος - μειώνει.

ΓιαΑπαιτείται προετοιμασία τσαγιού:

1. 1 κουταλιά της σούπας ιβίσκος.
2. 0,5 λίτρα νερό.
3. 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
4. 1 μήλο.
5. 1 κουταλιά της σούπας μέλι.
6. 1 σφήνα ασβέστη.

Πρώτα πρέπει να μαγειρέψετε ένα μήλο κομμένο σε μικρά κομμάτια. Αφού το σβήσετε, προσθέστε κανέλα. Φτιάξτε τον ιβίσκο και ανακατέψτε τα πάντα, προσθέστε μέλι και λάιμ. Μετά από ένα σύντομο έγχυμα, μπορείτε να το απολαύσετε.

Επιλογή κανέλα

Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα από την κατανάλωση τσαγιού κανέλας, πρέπει να τηρείτε την κύρια προϋπόθεση: όλα τα συστατικά για την παρασκευή του ροφήματος πρέπει να είναι 100% φυσικά. Η επιλογή της σκόνης κανέλας έχει τις δικές της αποχρώσεις στις οποίες πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.

Πολλοί κατασκευαστές υπό το πρόσχημα ενός χρήσιμου μπαχαρικού κανέλας προσφέρουν στον αγοραστή την κασσία, η οποία είναι επίσης ένα μπαχαρικό παρόμοιο σε εμφάνιση και οσμή με την κανέλα, αλλά επιβλαβές για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Η πραγματική κανέλα φύεται στη Δυτική Ινδία και τη Σρι Λάνκα. Cassia - στην Κίνα και το Βιετνάμ. Η κύρια βλάβη του έγκειται στην υψηλή περιεκτικότητα σε κουμαρίνη, η οποία σε μεγάλες δόσεις έχει πολύ κακή επίδραση στον οργανισμό.

Μπορείτε να ελέγξετε τη γνησιότητα της σκόνης κανέλας με ιώδιο. Απλά πρέπει να ρίξετε μια σταγόνα από αυτό σε μια μικρή ποσότητα σκόνης που αγοράστηκε με το πρόσχημα της κανέλας. Αν η σκόνη μαυρίσει, τότε είναι κασσία. Η πραγματική κανέλα θα πάρει μια φωτεινή μπλε απόχρωση.

Κανόνες για την παρασκευή ροφήματος κανέλα

Για να μπορώΓια να αξιοποιήσετε στο έπακρο το τσάι κανέλας, η συνταγή σας θα πρέπει να πληροί τις ακόλουθες απαιτήσεις:

• Μην βάζετε πολλά μπαχαρικά στο τσάι, καθώς αυτό θα προκαλέσει αυξημένη παραγωγή γαστρικού υγρού, που θα επηρεάσει αρνητικά τα πεπτικά όργανα.
• Αν ο σκοπός της κατανάλωσης του ροφήματος είναι η απώλεια βάρους, τότε η κανέλα περιχύνεται με ζεστό νερό. Εάν επιδιώκεται οποιοσδήποτε άλλος σκοπός, για παράδειγμα, η θεραπεία των αρθρώσεων, τότε η σκόνη κανέλας τοποθετείται καλύτερα σε ένα ήδη κρύο τσάι.
• Το τσάι είναι επιθυμητό να πίνετε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Αυτό μειώνει την όρεξη και επιταχύνει τον μεταβολισμό, γεγονός που βοηθά το φαγητό να αφομοιωθεί πιο γρήγορα και να μην εισχωρήσει στο σωματικό λίπος.
• Αυτό το τσάι δεν πρέπει να καταναλώνεται ζεστό, καλύτερα να το κρυώσετε. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα θα πρέπει να ξοδέψει επιπλέον ενέργεια για να ζεστάνει το ποτό.
• Πάρτε τσάι κανέλας σε μαθήματα 2 εβδομάδων.

Αντενδείξεις στη χρήση κανέλας

Πρέπει να θυμόμαστε και να λαμβάνουμε υπόψη ότι, εκτός από τις χρήσιμες ιδιότητες και την ευχάριστη γεύση, τα ροφήματα κανέλας έχουν και αντενδείξεις:

1. Η κανέλα έχει την ικανότητα να μειώνει την αρτηριακή πίεση, επομένως, για άτομα που πάσχουν από υπόταση, η χρήση της είναι ανεπιθύμητη.
2. Κατηγορηματικά μην υπερβαίνετε τη δοσολογία. Η επιτρεπόμενη ποσότητα κανέλας είναι έως και 2 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.
3. Μην πίνετε τσάι με κανέλα που παρασκευάστηκε την προηγούμενη μέρα. Το ποτό πρέπει να είναι μόνο φρέσκο.
4. Σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος, πρέπει να χρησιμοποιείτε την κανέλα πολύ προσεκτικά και προσεκτικά, καθώς τείνει να ερεθίζει τους βλεννογόνους.
5. Η κανέλα αντενδείκνυται για γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία.
6. Η κανέλα αντενδείκνυται επίσης σε άτομα με χαμηλή πήξη του αίματος.

Συνεπώς, πριν βάλετε το τσάι κανέλα στη διατροφή σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τις αντενδείξεις και να μην βλάψετε τον οργανισμό σας.