2025 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 13:00
Το αρωματικό και ζουμερό βερίκοκο είναι καλό τόσο φρέσκο όσο και σε μορφή μαρμελάδας ή χυμού. Σε χώρες όπου αυτά τα φρούτα είναι διαθέσιμα σε απεριόριστες ποσότητες, οι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν για αξιοζήλευτο προσδόκιμο ζωής και καλή υγεία. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη των βερίκοκων;
Τι περιέχει ένα βερίκοκο;
Τα φρούτα είναι γεμάτα ασκορβικό οξύ, βιταμίνες A, B, P, καθώς και μέταλλα - σίδηρο, άργυρο, καροτίνη και βιοφλαβονοειδή. Υπάρχει πολλή ζάχαρη στα αποξηραμένα φρούτα, επομένως, από διατροφική και φαρμακευτική έννοια, έχουν μεγάλη σημασία, αλλά με διαβήτη ή υπερβολικό βάρος, αυτό το χαρακτηριστικό τους γίνεται αντένδειξη. Ποια είναι τα οφέλη των πυρήνων βερίκοκου; Περιέχουν βιταμίνη Β15 και λιπαρά έλαια που είναι καλά για το δέρμα και τα μαλλιά. Η γλυκοσίδη της αμυγδαλίνης, που δίνει πικρία, κάνει τα οστά δηλητηριώδη, επομένως δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από είκοσι γραμμάρια την ημέρα.
Πώς να τρώτε φρούτα;
Για να διατηρήσετε ό,τι είναι χρήσιμο για το βερίκοκο, στο μέγιστο βαθμό, είναι καλύτερο να τρώτε τα φρούτα φρέσκα. Τα φρούτα είναι νόστιμα και αρωματικά, αρκετά θρεπτικά, επομένως είναι ιδανικά για ένα σνακ και ένα συστατικό φρουτοσαλάτας.
Για να λάβετε τον ημερήσιο κανόνα του ασκορβικού οξέος, πρέπει απλώς να πίνετε λίγο λιγότερο από ένα ποτήριφρεσκοστυμμένο χυμό. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι καλά ως υποκατάστατο των γλυκών για όσους κάνουν δίαιτα, αλλά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, ό,τι είναι καλό για ένα βερίκοκο μπορεί να χάσει υπερβολικές θερμίδες. Επομένως, δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση των αποξηραμένων φρούτων. Για όσους έχουν προβλήματα με την αιμοποίηση, εκατό γραμμάρια φρέσκων φρούτων καθημερινά θα είναι μια απαραίτητη πηγή σιδήρου. Η έλλειψη βιταμινών σε παιδιά και ενήλικες μπορεί επίσης να εξαλειφθεί με τη βοήθεια της τακτικής κατανάλωσης βερίκοκων. Όλα αυτά για τα οποία είναι χρήσιμο ένα βερίκοκο έχουν μεγάλη σημασία για τους ηλικιωμένους. Για τις έγκυες γυναίκες, αυτό το φρούτο θα είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών, ειδικά με τη μορφή χυμού ή αποξηραμένων βερίκοκων. Τα αποξηραμένα φρούτα κάνουν καλό στους ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο. Η ποσότητα του μας επιτρέπει να θεωρούμε τα βερίκοκα και τα αποξηραμένα βερίκοκα ως φυσικά ισοδύναμα τεχνητών φαρμάκων για την καρδιά. Η κατανάλωση πενήντα έως εκατό γραμμαρίων αποξηραμένων βερίκοκων την ημέρα μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς και να αποτρέψει ασθένειες όπως καρδιακή ανεπάρκεια, χρόνια ισχαιμική νόσο, κακή κυκλοφορία, στηθάγχη και ακόμη και έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Τα αποξηραμένα φρούτα βερίκοκου σταθεροποιούν τον καρδιακό ρυθμό, μειώνουν τον πόνο στην καρδιά και τη δύσπνοια και εξουδετερώνουν το πρήξιμο των άκρων που συνοδεύει την καρδιακή ανεπάρκεια. Με σοβαρό πρήξιμο, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα ειδικό φάρμακο. Μία φορά την εβδομάδα, τρώτε τριακόσια γραμμάρια μουλιασμένα αποξηραμένα φρούτα, χωρίζοντάς τα σε πολλά γεύματα και επίσης πίνετε μισό λίτρο χυμό την ίδια μέρα. Για δύο ή τρεις εβδομάδες, ό,τι είναι χρήσιμο ένα βερίκοκο,βοηθήστε το σώμα να αντιμετωπίσει το πρήξιμο. Για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα, η πορεία της θεραπείας θα πρέπει να συνεχιστεί για αρκετούς μήνες. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο πολλές φορές το χρόνο. Σε συνδυασμό με αφεψήματα μυρτιάς, αστράγαλου, διοσκορέας, βερίκοκου θα βοηθήσει επίσης στην προστασία από την αθηροσκλήρωση των αγγείων της καρδιάς, του εγκεφάλου και των κάτω άκρων.
Συνιστάται:
Καφές με άδειο στομάχι: η βλάβη του καφέ, η επίδρασή του στον ανθρώπινο οργανισμό, ερεθισμός του στομάχου, κανόνες και χαρακτηριστικά του πρωινού
Είναι όμως καλό να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι; Υπάρχουν πολλές απόψεις για αυτό το θέμα. Όποιος έχει συνηθίσει σε ένα πρωινό καφέ, πιθανότατα θα απορρίψει τον αρνητικό αντίκτυπό του στον οργανισμό, γιατί του έχει γίνει συνήθεια και δεν θέλει να αλλάξει τίποτα στη ζωή του. Συμφωνώ, δεν έχει νόημα να καθοδηγείτε από μια τέτοια άποψη, χρειάζεστε κάτι ουδέτερο
Urbech από κουκούτσια βερίκοκου: πώς να μαγειρέψετε, οφέλη και βλάβες
Το Urbech από κουκούτσια βερίκοκου δεν είναι οικείο σε όλους. Αυτή τη λιχουδιά προτιμά ο Νταγκεστάνης. Το Urbech είναι το παραδοσιακό τους προϊόν. Παρασκευάζεται από σπόρους λιναριού, φιστίκια, σπόρους κολοκύθας, σπόρους κάνναβης. Τα καρύδια, οι παπαρουνόσποροι, το γαϊδουράγκαθο είναι όλα εξαιρετικές πρώτες ύλες για να φτιάξετε μια γλυκιά απόλαυση
Χυμός ξινολάχανο. Τα οφέλη του ξινολάχανου και του χυμού του για άνδρες και γυναίκες, φαρμακευτικές ιδιότητες
Ο χυμός ξινολάχανου στην εναλλακτική ιατρική χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Καθένας από εμάς γνωρίζει από την παιδική του ηλικία ότι αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για τα σκουλήκια και άλλα παράσιτα. Αλλά αποδεικνύεται ότι η άλμη από ξινολάχανο δεν είναι λιγότερο χρήσιμη για άτομα που είναι υπέρβαρα, καθώς και για γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα και άλλα προβλήματα υγείας. Λοιπόν, ποια είναι η χρήση του χυμού ξινολάχανου; Ενδιαφέρων? Διαβάστε περισσότερα
Είναι δυνατόν να έχουμε φαγόπυρο κατά τη διάρκεια του θηλασμού τους πρώτους μήνες του θηλασμού; Τα οφέλη του φαγόπυρου στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας
Μια γυναίκα που θηλάζει αλλάζει εντελώς τη διατροφή της μετά τον τοκετό. Κατά τους πρώτους μήνες της γαλουχίας, μια νεαρή μητέρα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική στη διατροφή. Πράγματι, αυτή την περίοδο, το σώμα του μωρού είναι αδύναμο και μόλις αρχίζει να προσαρμόζεται στο εξωτερικό περιβάλλον. Τα δημητριακά θεωρούνται η βάση μιας υγιεινής διατροφής. Είναι δυνατόν να τρώτε φαγόπυρο ενώ θηλάζετε; Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει πολλές νεαρές μητέρες
Ας μιλήσουμε για κουκούτσια βερίκοκου: τα οφέλη και οι βλάβες του προϊόντος
Είναι γενικά αποδεκτό ότι η κατανάλωση βερίκοκων επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής. Ίσως αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, εάν ακολουθείτε επίσης έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής. Οι ινδιάνικες φυλές Hunza καταναλώνουν τεράστια ποσότητα από αυτά τα φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των κουκουτσιών βερίκοκων. Τα οφέλη σε αυτά είναι κολοσσιαία, πρώτα απ 'όλα, οι πυρήνες είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο. Αυτό το ιχνοστοιχείο έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα