Πράσινο τσάι με γάλα: οφέλη και βλάβες, συνταγές, κριτικές

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Το πράσινο τσάι με γάλα είναι ένας μάλλον περίεργος συνδυασμός που στην αρχή μπορεί να προκαλέσει αηδία, παρά επιθυμία να το δοκιμάσετε. Αλλά όπως δείχνουν πολλές κριτικές, αυτή η ασυνήθιστη θεραπεία μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους. Είναι έτσι;

Είναι δυνατός αυτός ο συνδυασμός;

Πράσινο τσάι και γάλα… Όποιος ακούει για το milkweed για πρώτη φορά μπορεί να μπερδευτεί από έναν περίεργο συνδυασμό. Αλλά όσοι «καίγονται» με την επιθυμία να χάσουν βάρος για περισσότερο από ένα χρόνο, εργάζονται ενεργά σε αυτό, ξέρουν πόσο χρήσιμο είναι το πράσινο τσάι με γάλα.

Είναι για τον σκοπό της απώλειας βάρους που πίνουν ένα τέτοιο ρόφημα. Επηρεάζει την επιτάχυνση του μεταβολισμού. Φυσικά το τσάι με γάλα βοηθάει πολύ, αν ακολουθηθεί η σωστή δίαιτα αποκλείονται όλα τα βλαβερά.

Η γεύση του ποτού, φυσικά, δεν είναι για όλους, αλλά είναι αρκετά κατάλληλο για κατανάλωση. Το πράσινο τσάι είναι ελαφρώς πικρό χωρίς να υπερισχύει της γεύσης του γάλακτος. Δεδομένου ότι συνιστάται η χρήση τσαγιού γάλακτος πολλές φορές την ημέρα (4-5), με την πάροδο του χρόνου, όπως λένε οι κριτικές των καταναλωτών, συνηθίζετε την περίεργη γεύση του.

Οφέλη από το πράσινο τσάιμε γάλα

Το τσάι με πράσινο γάλα είναι απίθανο να χρησιμοποιηθεί αν όχι για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Και είναι πολλά από αυτά.

1. Χαμηλές θερμίδες - 80 kcal ανά 100 ml ρόφημα.
2. Το ποτό βελτιώνει τον μεταβολισμό.
3. Σταθεροποιεί τη γαστρεντερική οδό.
4. Τονώνει, τονώνει και ανακουφίζει από πονοκεφάλους.
5. Ηρεμεί και ομαλοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
6. Εχει ευεργετική επίδραση στο σμάλτο των δοντιών, μειώνει τον κίνδυνο τερηδόνας.
7. Εμπλουτίζει το σώμα με ασβέστιο.
8. Ένα καλό διουρητικό που ομαλοποιεί τη δραστηριότητα των νεφρών.
9. Βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιακού συστήματος.
10. Μια ασθενής συγκέντρωση ενός τέτοιου ποτού δεν θα βλάψει ούτε τα παιδιά.
11. Οι γιατροί συνιστούν να πίνουν αυτό το τσάι σε μικρές ποσότητες στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, ως μέσο πρόληψης της οστεοπόρωσης.

Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία έχουν αποδειχθεί ξανά και ξανά. Υπάρχουν όμως και μειονεκτήματα. Επιπλέον, αυτή η ερώτηση στοιχειώνει πολλούς επιστήμονες που καθορίζουν την επίδραση που έχει το τσάι στον οργανισμό σε μεγαλύτερο βαθμό (καλή ή κακή).

Drink κακό

Τα οφέλη και οι βλάβες του πράσινου τσαγιού πάντα «πηγαίνουν δίπλα δίπλα», επομένως δεν είναι πάντα δυνατό να προβλέψουμε πώς θα επηρεάσει το γάλα. Τι κακό κάνει το ποτό;

1. Το πράσινο τσάι με γάλα είναι δύσκολο να χωνευτεί λόγω του γεγονότος ότι η πρωτεΐνη γάλακτος αλληλεπιδρά με τη θεαφλαβίνη. Επομένως, εάν το πεπτικό σύστημα είναι «επιλεκτικό» για τα είδη των προϊόντων, τότε αυτό το ρόφημα πρέπει να απορριφθεί.
2. Γάλααναστέλλει την ικανότητα του πράσινου τσαγιού να δρα ως αγγειοδιασταλτικό.
3. Το ποτό μπορεί να μην δείχνει καθόλου τα οφέλη του, καθώς οι ποικιλίες γάλακτος και πράσινου τσαγιού μπορούν να καταστείλουν η μία τις ευεργετικές ιδιότητες του άλλου.
4. Εμφανίζεται επίσης ατομική δυσανεξία στα συστατικά.

Επιπλέον, όσοι έχουν δοκιμάσει το ρόφημα σημειώνουν ότι το γάλα καταστέλλει τη γεύση του ίδιου του πράσινου τσαγιού. Επιπλέον, το συστατικό του γάλακτος κάνει το ρόφημα τσαγιού λιγότερο τονωτικό και τονωτικό. Τουλάχιστον, οι κριτικές μιλούν συγκεκριμένα για την έλλειψη αναζωογονητικού αποτελέσματος μετά την κατανάλωση πράσινου τσαγιού με γάλα. Κάποιοι σημείωσαν ότι την πρώτη φορά πρέπει να επιλέξετε τις σωστές αναλογίες των συστατικών για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί αν προσθέσετε πολύ ή, αντίθετα, όχι αρκετό γάλα, η γεύση γίνεται δυσάρεστη.

Συνταγές για ποτά

Αν ένας συνδυασμός γάλακτος και τσαγιού επιλεγεί ως μέσο απώλειας βάρους, τότε το ρόφημα πρέπει να μπορεί να παρασκευάζεται σωστά ώστε να είναι κατάλληλο για κατανάλωση. Οι κριτικές για το πράσινο τσάι με γάλα συμβουλεύουν να πειραματιστείτε με συνταγές. Είναι επίσης ενδιαφέρον να δοκιμάσετε διαφορετικές μεθόδους.

Το πιο εύκολο είναι να προσθέσετε γάλα σε ήδη παρασκευασμένο πράσινο τσάι. Το γάλα πρέπει να χρησιμοποιείται με χαμηλή ή καθόλου περιεκτικότητα σε λιπαρά, φροντίστε να είναι παστεριωμένο.

Το πράσινο τσάι μπορεί να είναι φυλλώδες, σε συσκευασία, σε σκόνη, οτιδήποτε άλλο. Εάν θέλετε, στο ποτό προστίθενται μπαχαρικά, αλλά όχι ζάχαρη. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μέλι ή υποκατάστατα χαμηλών θερμίδων.

Όσο για το λεμόνι - το κύριο πρόσθετο τσαγιού, μετά σε πράσινοτσάι με γάλα καλύτερα να μην το προσθέσετε. Λεμόνι και γάλα σε ένα φλιτζάνι - τα συστατικά είναι εντελώς ασύμβατα. Και θα γίνει αδύνατο να πιεις ένα τέτοιο ποτό.

Ποτό με γάλα και τζίντζερ

Τα οφέλη του τζίντζερ ως μέσου για απώλεια βάρους είναι γνωστά εδώ και καιρό. Χρησιμοποιείται ως πρόσθετο, και επίσης παρασκευάζεται, εγχύεται και καταναλώνεται ως ανεξάρτητο ποτό. Προστίθεται επίσης στο πράσινο τσάι με γάλα για να ενισχύσει την επίδραση της καύσης λίπους.

Για να φτιάξετε τσάι θα χρειαστείτε:

• 30 γραμμάρια πράσινου τσαγιού;
• 30ml παστεριωμένο γάλα;
• 10 γραμμάρια κιμά τζίντζερ;
• 500 ml βραστό νερό.

Το τσάι παρασκευάζεται ως εξής:

1. Το πράσινο τσάι χύνεται σε μια τσαγιέρα και χύνεται με την καθορισμένη ποσότητα βραστό νερό. Αφήστε το υγρό να κρυώσει εντελώς.
2. Ρίχνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε τζίντζερ και βράζουμε αυτό το μείγμα, μετά από 5 λεπτά βρασμού, αφήνουμε να σιγοβράσει για 10 λεπτά.
3. Το τσάι συνδυάζεται με γάλα, φιλτράρεται και πίνεται 5 φορές την ημέρα.

Αυτό το ρόφημα μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή παγωμένο. Το τζίντζερ θα δώσει μια πικάντικη γεύση, θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό.

Προσθήκη μελιού

Το πράσινο τσάι με γάλα και μέλι είναι ένα χρήσιμο εργαλείο όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πώς να ετοιμάσετε ένα ποτό; Για σωστή προετοιμασία, θα χρειαστείτε πράσινο τσάι και γάλα στις συνήθεις αναλογίες, καθώς και μια κουταλιά της σούπας μέλι, κατά προτίμησηψεύτικο.

Όλα τα συστατικά συνδυάζονται μαζί και παρασκευάζονται με βραστό νερό, και στη συνέχεια ψύχονται λίγο και πίνονται. Το τσάι είναι καλό τόσο το χειμώνα όσο και το καλοκαίρι. Επιπλέον, στη ζεστή περίοδο, αυτό το τσάι γάλακτος ομαλοποιεί τη μεταφορά θερμότητας.

Η συνταγή για πράσινο τσάι με γάλα θα αρέσει σε πολλούς. Είναι καλύτερα να ετοιμάζετε ένα τέτοιο ρόφημα το πρωί, γιατί η φροντίδα του το βράδυ θα εξοικονομήσει μόνο χρόνο, αλλά σε καμία περίπτωση δεν θα διατηρήσει τις ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού.

Ωστόσο, δεν πρέπει να παρασκευάζετε ένα ρόφημα σε μεγάλες ποσότητες, αφού δεν πίνεται 5 φορές την ημέρα, αλλά μόνο 2. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μέλι είναι πηγή σημαντικής ποσότητας υδατανθράκων, επομένως, δεν θα λειτουργήσει για να χάσετε βάρος από τη συχνή χρήση του. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του ροφήματος θα αυξηθεί ελαφρώς, αλλά το δύο φορές "χτύπημα" στον αριθμό δεν θα συμβεί.

Για απώλεια βάρους

Το πράσινο τσάι με γάλα μπορεί να είναι η βάση για μια μέρα νηστείας και για μια ολόκληρη δίαιτα.

Στην πρώτη περίπτωση, επιλέγουν 2 μέρες το μήνα (όχι στη σειρά) και πίνουν μόνο αυτό το ρόφημα όλη μέρα, χωρίς να φάνε καθόλου φαγητό. Αυτή η μέθοδος δεν είναι φειδωλός, με τη συχνή χρήση της μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο στομάχι, γι' αυτό και πραγματοποιείται όχι περισσότερες από 2 φορές το μήνα. Το τσάι εναλλάσσεται με πόσιμο νερό. Εάν θέλετε, προσθέστε μέλι στο ρόφημα. Αυτό είναι για όταν αισθάνεστε πεινασμένοι.

Σε αυτό το ρόφημα, μερικοί περνούν ολόκληρους κύκλους δίαιτας που διαρκούν 6 ημέρες. Σε αυτό το διάστημα, σύμφωνα με κριτικές, είναι δυνατό να χάσετε από 3 έως 5 κιλά, ενώ το πρήξιμο μειώνεται, καθώς αφαιρείται η περίσσεια υγρών. Η ουσία της δίαιτας είναι η εξής: πράσινοτσάι με γάλα καταναλώνεται 5 φορές την ημέρα, εναλλάξ με νερό ή μικρές μερίδες φρούτων χωρίς ζάχαρη. Δεν πρέπει να προστεθεί ζάχαρη.

Η δίαιτα είναι προικισμένη με πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Τα οφέλη περιλαμβάνουν:

• αφαιρέστε τις τοξίνες από το σώμα;
• κορεσμός του σώματος με θρεπτικά συστατικά;
• ρίξω τα περιττά κιλά.

Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν:

• ασβέστιο δεν απορροφάται;
• φόρτωση στο έργο της καρδιάς.

Γι' αυτό συνιστάται να ακολουθείτε δίαιτα 2 φορές το χρόνο, κατά προτίμηση μετά τα εορταστικά γλέντια.

Αντενδείξεις χρήσης

Το πράσινο τσάι με γάλα, όπως αποδεικνύεται, δεν είναι τόσο ασφαλές φάρμακο. Από αυτή την άποψη, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• μην πίνετε τσάι για υποτασικούς ασθενείς,
• η διαταραχή στην εργασία των νεφρών αποτελεί επίσης προϋπόθεση για την άρνηση του ποτού.
• κύηση και γαλουχία;
• παρουσία χρόνιων ασθενειών σε προχωρημένη μορφή;
• έλκος και γαστρίτιδα;
• αϋπνία.

Τα οφέλη και οι βλάβες του πράσινου τσαγιού με γάλα «πηγαίνουν δίπλα δίπλα», οπότε αν υπάρχει τουλάχιστον μία από τις αντενδείξεις, θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε το ρόφημα.

Κριτικές

Η δίαιτα και οι μέρες νηστείας με πράσινο τσάι με γάλα είναι πολύ δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών και των κοριτσιών, ειδικά την άνοιξη. Όπως σημειώνεται από το ωραίο φύλο, είναι αυτή η επιλογή απώλειας βάρους που έχει αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Το τσάι ανακουφίζει καλά τα περιττά κιλά, ανακουφίζειπρήξιμο και μερικοί παρατηρούν ακόμη και βελτίωση στην κατάσταση του δέρματος. Το τελευταίο είναι πολύ πιθανό, αφού το ρόφημα είναι καλό καθαριστικό από βλαβερές ουσίες.

Ποιος επινόησε να πίνει πράσινο τσάι με γάλα;

Ένας ασυνήθιστος συνδυασμός δύο ποτών, εν αγνοία σας, μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι οι λαοί της Ασίας ήταν οι δημιουργοί του. Οι παραδόσεις τους στο τσάι, με μια σχολαστική στάση απέναντι στο ποτό και τα συστατικά που προστίθενται σε αυτό, δεν είναι χωρίς περίεργους συνδυασμούς.

Ωστόσο, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού με γάλα επινοήθηκε από μανιώδεις λάτρεις του τσαγιού - οι Βρετανοί. Και το θέμα δεν ήταν μόνο στην ασυνήθιστη γεύση ή στην επιθυμία να χάσετε βάρος, αλλά στη διατήρηση της ακεραιότητας των πορσελάνινων φλυτζανιών.

Τα προϊόντα πορσελάνης που δημιουργήθηκαν τον 16ο-18ο αιώνα διακρίνονταν για εξαιρετική ευθραυστότητα, φινέτσα και χάρη. Ως εκ τούτου, προστατεύτηκαν, ενώ δεν αρνήθηκαν να τα χρησιμοποιήσουν. Τα ζεστά ροφήματα κατέστρεφαν τα φλιτζάνια και τα έκαναν να ραγίσουν. Αυτός είναι ο λόγος που οι οικονομικοί Βρετανοί σκέφτηκαν να προσθέσουν γάλα σε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι (μαύρο ή πράσινο). Κατά ποσότητα δεν ξεπερνούσε το 1/4 του όγκου του φλιτζανιού. Τέτοιες αναλογίες εξασφάλιζαν όχι μόνο την ασφάλεια του προϊόντος, αλλά και έδωσαν στο ποτό μια ασυνήθιστη γεύση.

Πολλοί ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ακριβώς αυτές οι αναλογίες τσαγιού και γάλακτος (3/4 τσάι και 1/4 γάλα) σας επιτρέπουν να αποθηκεύσετε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες.