Μαγείρεμα ενός ενεργειακού και λίπους ρόφημα τζίντζερ

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Όσοι ονειρεύονται μια όμορφη σιλουέτα χωρίς να είναι υπέρβαροι ή που προσπαθούν να διατηρήσουν καλή φόρμα, πιθανότατα γνωρίζουν τουλάχιστον μια ντουζίνα διαφορετικές δίαιτες, καθώς και τα οφέλη της άσκησης και της σωστής διατροφής με λίγες θερμίδες.

Επιπλέον, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών συμπληρωμάτων διατροφής που βοηθούν στη μείωση ή τη διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους. Αλλά γιατί να περιπλέκετε τα πράγματα και να ξοδεύετε χρήματα σε κάτι που μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας; Η φύση έχει ήδη δημιουργήσει τα απαραίτητα μέσα για να σας βοηθήσει να πετύχετε το ιδανικό σας. Για παράδειγμα, ένα ενεργειακό ποτό από τζίντζερ, το οποίο ονομάζεται καύση λίπους, καταστέλλει τέλεια την όρεξη και γεμίζει το σώμα με ζωντάνια, συμβάλλοντας έτσι στην απώλεια βάρους. Απλώς υπολογίστε πόσο θα σας κοστίσει ένα μάθημα ακόμη και των φθηνότερων φαρμάκων και συγκρίνετε το με το κόστος της ρίζας, που μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Και το αποτέλεσμα επιβεβαιώνεται από πολυάριθμες κριτικές. Αφήστε λοιπόν στην άκρη την καθημερινότητά σαςχάπια και διαβάστε πώς να φτιάξετε ένα ρόφημα τζίντζερ.

Έρευνα ισχυρίζεται ότι αυτό το προϊόν (πιο συγκεκριμένα, το μπαχαρικό) περιέχει έως και 3% χρήσιμα αιθέρια έλαια, καθώς και απαραίτητα αμινοξέα. Μεταξύ αυτών: τρυπτοφάνη, λυσίνη, θρεονίνη, φαινυλαλανίνη, μεθειονίνη, καθώς και βιταμίνες A, C, ομάδα Β. Μεταξύ των ιχνοστοιχείων, διακρίνονται ο σίδηρος, το νάτριο, το κάλιο, ο ψευδάργυρος, τα άλατα μαγνησίου, ο φώσφορος και το ασβέστιο. Μια τέτοια σύνθεση είναι ήδη επαρκής λόγος για να παρασκευαστεί αυτή η θαυματουργή ρίζα αντί για συνηθισμένο τσάι.

Ετοιμάζοντας ένα ρόφημα από τζίντζερ

Λοιπόν, θα χρειαστείτε: ενάμισι λίτρο νερό;2 κουταλιές της σούπας χοντροτριμμένη ρίζα τζίντζερ χωρίς δέρμα. μισό ολόκληρο λεμόνι (χυμό και ξύσμα). 2 κ.σ. μεγάλο. ποιοτικό μέλι (προαιρετικό).

Αρχικά πρέπει να βράσει η απαιτούμενη ποσότητα νερού με το ξύσμα μισού λεμονιού και μετά να προσθέσετε το τζίντζερ. Αφού κρυώσει ελαφρώς το υγρό, ρίξτε χυμό λεμονιού και μέλι στο ρόφημα τζίντζερ. Ωστόσο, το τελευταίο προστίθεται κατά βούληση για όσους δεν τους αρέσει η συγκεκριμένη γεύση της ρίζας. Κάποιοι προσθέτουν και λίγη κανέλα. Αφού το μείγμα είναι έτοιμο, πρέπει να το στραγγίσετε και μετά να το πιείτε πριν από τα γεύματα ή αντί για αυτό, ανάλογα με το πόσο παγκόσμιοι είναι οι στόχοι σας για απώλεια βάρους.

Προετοιμασία ροφήματος από τζίντζερ - η δεύτερη εκδοχή της συνταγής

Αυτός ο τρόπος μαγειρέματος θα διαρκέσει λίγο περισσότερο από τον προηγούμενο και θα απαιτήσει λίγο περισσότερα υλικά. Αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Για να ετοιμάσετε μια μεγάλη μερίδα που θα σας κρατήσει μερικές μέρες, πάρτε: 1 ρίζα τζίντζερ, μήκους περίπου 12 cm. 10-12 κόκκινα μήλα. ξύσμα και χυμό από 2 μεγάλα λεμόνια. 1-2 ξυλάκια κανέλας ή ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη. μια μικρή ποσότητα μελιού για γεύση.

Αρχικά, ξεφλουδίστε το τζίντζερ, κόψτε σε μικρούς κύκλους, τα μήλα - περίπου το ένα τέταρτο, και αφαιρέστε τη φλούδα (το ξύσμα) από το λεμόνι. Όλα αυτά, όπως και η κανέλα, πρέπει να μπουν σε μια κατσαρόλα με νερό και να βράσουν. Βράζουμε για περίπου 3-5 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το ρόφημα από τη φωτιά, κρυώστε ελαφρά και στραγγίστε το με τυρί πανί. Μετά από μιάμιση ώρα περίπου, όταν το ρόφημα τζίντζερ είναι ζεστό, προσθέστε το χυμό που έχετε στυμμένο από 2 λεμόνια και λίγο μέλι για γεύση. Αποδείχθηκε ότι ήταν ένα υπέροχο κοκτέιλ βιταμινών που θα στηρίξει το ανοσοποιητικό σας το χειμώνα και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με την τακτική χρήση του.