2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22
Η ρίζα τζίντζερ είναι από καιρό διάσημη για τις θεραπευτικές της ιδιότητες. Αυτό το ασιατικό φυτό χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Το τζίντζερ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και του ήπατος, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των περιττών κιλών. Ως εκ τούτου, είναι ιδιαίτερα δημοφιλής σε όσους θέλουν να μειώσουν το βάρος.
Πιο συχνά, οι μακροχρόνιες εξουθενωτικές δίαιτες γίνονται πρόβλημα για την απώλεια βάρους. Εάν είναι δύσκολο να διατηρήσετε ολόκληρη την πορεία και συμβαίνουν συνεχώς βλάβες, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ. Μια δίαιτα που βασίζεται στη χρήση ρίζας τζίντζερ αποφεύγει σοβαρούς περιορισμούς, είναι απολύτως ασφαλής για την υγεία και προάγει την απώλεια βάρους αργά αλλά αποτελεσματικά.
Οι δίαιτες με τζίντζερ μπορεί να εγείρουν εύλογα ερωτήματα, όπως πόσο καιρό θα χρειαστεί για να φάτε τζίντζερ; Η δίαιτα συνεχίζεται για μερικούς μήνες. Και παρόλο που στην αρχή φαίνεται ότι αυτό είναι πολύ μεγάλο, ως αποτέλεσμα, χάρη στη σταδιακή απώλεια βάρους, μπορείτε να χάσετε 1-2 κιλά κάθε εβδομάδα. Με αυτό το αποτέλεσμα, θα περάσουν μερικοί μήνες.
Δεν υπάρχει επίσης αυστηρό μενού στη δίαιτα με τζίντζερ. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμη μερικάκανόνες: πρέπει να αποκλείσετε εντελώς τα γλυκά, αλμυρά, λιπαρά και καπνιστά τρόφιμα από τη διατροφή σας.
Επίσης, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων που καταναλώνονται συνολικά ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1800 kcal. Φυσικά, η δίαιτα με τζίντζερ δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να τρώτε μόνο το ίδιο το τζίντζερ. Η απώλεια βάρους θα συμβεί μέσω της καθημερινής χρήσης τσαγιού τζίντζερ. Αυτή είναι η βάση αυτής της δίαιτας. Αυτό το τσάι αποθαρρύνει σχεδόν εντελώς την όρεξη και έτσι προστατεύει από την υπερκατανάλωση τροφής.
Είναι καλύτερο να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μετά από αυτό, μία ώρα αργότερα. Είναι επίσης καλό να το κάνετε αυτό στη διαδικασία του φαγητού. Σε αυτή την περίπτωση, μερικές γουλιές είναι αρκετές. Επίσης το βράδυ πρέπει να πίνετε ένα ή δύο ποτήρια τσάι τζίντζερ. Επομένως, πρέπει να πίνετε περίπου δύο λίτρα την ημέρα.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε την ώρα του φαγητού και να περιορίσετε δραστικά τη διατροφή σας. Αυτή είναι η ομορφιά της δίαιτας με τζίντζερ.
Το τζίντζερ θα βοηθήσει το στομάχι να συνηθίσει σε μικρότερη ποσότητα τροφής και, κατά συνέπεια, θα μειώσει το μέγεθος.
Επομένως, ο κίνδυνος υπερφαγίας μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος θα είναι ελάχιστος.
Η παρασκευή ενός ειδικού τσαγιού τζίντζερ είναι πολύ εύκολη. Πρέπει να ρίξετε 10 g τζίντζερ με βραστό νερό (0,75 l) και να το αφήσετε να μαγειρευτεί για 20 λεπτά.
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού ή μέλι στο τζίντζερ. Η δίαιτα δεν απαγορεύει τη βελτίωση της γεύσης του ροφήματος με αυτόν τον τρόπο.
Και για να ενισχύσετε τις θεραπευτικές ιδιότητες του τσαγιού, μπορείτε να βάλετε φύλλα μούρου, βάλσαμο λεμονιού ή μέντα. Φυσικά, είναι καλύτερο να φτιάχνετε τσάι το βράδυ για να απολαύσετε αμέσως το έτοιμο ρόφημα το πρωί.
Έτσι, σχεδόν ο καθένας μπορεί να χάσει βάρος μόνο με την τακτική κατανάλωση τζίντζερ. Η δίαιτα αντενδείκνυται μόνο σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και με αδύναμη καρδιά και αιμοφόρα αγγεία. Επίσης, οι έγκυες και οι θηλάζουσες και φυσικά όσοι υποφέρουν από δυσανεξία στο τζίντζερ θα πρέπει να το απέχουν. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους θα βοηθήσει στην απόρριψη κακών συνηθειών και φυσικής αγωγής.
Συνιστάται:
Δίαιτα λαχανικών για απώλεια βάρους - μενού για την εβδομάδα, χαρακτηριστικά και αποτελεσματικότητα
Η δίαιτα είναι ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Υπάρχουν όμως πολλές δίαιτες και σε αυτό το άρθρο θα υποδεικνύονται εκείνες με τις οποίες το βάρος θα πέσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα χωρίς να βλάψει την υγεία
Απώλεια βάρους με βότανα - 25 κιλά το μήνα. Βότανα για απώλεια βάρους: κριτικές, αφεψήματα, συνταγές
Στη ζωή πολλών υπέρβαρων ατόμων, υπήρχαν καταστάσεις που ήταν έτοιμοι για τα πιο δραστικά μέτρα για την επίτευξη του στόχου, δηλαδή τη μείωση του σωματικού βάρους
Το αλεσμένο τζίντζερ είναι ένα θαυματουργό μπαχαρικό. Αλεσμένο τζίντζερ για απώλεια βάρους, για υγεία και υπέροχη γεύση
Το τζίντζερ, μαζί με άλλα ανατολίτικα μπαχαρικά, είναι γνωστό στην ανθρωπότητα εδώ και πολύ καιρό. Η θεραπευτική δύναμη αυτού του φυτού εκτιμήθηκε ιδιαίτερα. Στην αρχαιότητα, η ρίζα τζίντζερ αντικατέστησε τα τραπεζογραμμάτια των ανθρώπων και χρησιμοποιήθηκε για την πληρωμή τροφίμων και υφασμάτων. Οι θεραπευτές το βρήκαν χρήσιμο για την ενδυνάμωση του σώματος, οι μάγειρες το πρόσθεσαν σε όλα τα διαφορετικά πιάτα: σούπες, ποτά, επιδόρπια
Πορτοκάλια για απώλεια βάρους. Πορτοκάλια για απώλεια βάρους: κριτικές
Πολλοί άνθρωποι συνδέουν τα πορτοκάλια με τον ήλιο. Το άρωμα αυτού του φρούτου είναι ικανό να αυξήσει τη ζωτικότητα και να βελτιώσει τη διάθεση. Υπάρχει η άποψη ότι βρίσκεστε σε έναν πορτοκαλεώνα, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να ηρεμήσετε
Υγιεινό πρωινό για απώλεια βάρους. Το σωστό πρωινό για απώλεια βάρους: συνταγές
Πώς να επιλέξετε το πιο υγιεινό πρωινό για απώλεια βάρους; Το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή των σωστών προϊόντων. Η άρνηση του πρωινού δεν θα συμβάλει στην ταχεία απώλεια του περιττού βάρους, αλλά θα οδηγήσει σε κατάρρευση, επομένως όλοι πρέπει να έχουν πρωινό. Διαβάστε αυτό το άρθρο και θα μάθετε τις καλύτερες συνταγές
