Κοκτέιλ Goji Berries. Κοκτέιλ με goji berries. Συνταγές με goji berries

2025 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 13:00

Τα μούρα Goji αναπτύσσονται και ωριμάζουν στις κοιλάδες της Μογγολίας, των Ιμαλαΐων και του Θιβέτ. Σε μερικούς ανθρώπους φαίνονται ασυνήθιστα εξωτικά, αλλά τα ευεργετικά τους αποτελέσματα στο σώμα δύσκολα μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Αυτή τη στιγμή, αυτό το φρούτο θεωρείται ένα από τα πιο θεραπευτικά στον κόσμο. Το θαυματουργό κοκτέιλ «Goji Berries» κέρδισε ιδιαίτερη δημοτικότητα. Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιαστούν αρκετές συνταγές για την παρασκευή του.

Θετικές επιδράσεις στο σώμα

Μέσα από πολυάριθμα πειράματα, διαπιστώθηκε ότι το goji berry ενεργοποιεί την παραγωγή αυξητικής ορμόνης στο ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, διεγείρουν την καύση λίπους, γιατί βελτιώνουν σημαντικά τον μεταβολισμό του οργανισμού. Και αυτό δεν είναι όλες οι θεραπευτικές ιδιότητες των μούρων. Επιβραδύνουν τη γήρανση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα και διευκολύνουν την ανάρρωση μετά από σοβαρές ασθένειες.

Καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους

Ο μηχανισμός της καύσης του περιττού λίπους στο σώμα τρώγοντας goji berries είναι αρκετά απλός. Πιο πρόσφατα υπήρξεανακάλυψε την ορμόνη λεπτίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της όρεξης. Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για την καταστολή του αισθήματος της πείνας. Το θαυματουργό μούρο διεγείρει την παραγωγή λεπτίνης στον οργανισμό. Επιπλέον, περιέχει πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες, όταν αναμειγνύονται με νερό, μετατρέπονται σε μια μάζα που μοιάζει με gel που γεμίζει το στομάχι. Επομένως, ένα άτομο αισθάνεται γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αντενδείξεις χρήσης

Πριν φτιάξετε ένα κοκτέιλ Goji Berries, πρέπει να γνωρίζετε για τις παρενέργειές του. Δεν υπάρχει τέλειος τρόπος για να χάσετε βάρος. Αυτό που είναι καλό για ένα άτομο μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για ένα άλλο. Με εξαιρετική προσοχή, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με τάση για υπέρταση πρέπει να χρησιμοποιούν μούρα. Υπάρχουν περιπτώσεις ατομικής δυσανεξίας στα goji berries. Το κοκτέιλ, η συνταγή του οποίου θα παρουσιαστεί παρακάτω, πρέπει πρώτα να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα. Εάν δεν υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις, τότε από τη δεύτερη εβδομάδα μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση του ροφήματος έως και δύο φορές την ημέρα (το βράδυ και το πρωί). Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το ωμό γκότζι δεν μπορεί να καταναλωθεί! Μόνο σε αποξηραμένη μορφή γίνονται πολύ χρήσιμα και απολύτως ασφαλή.

Η πιο εύκολη συνταγή

Υλικά:

• μίγμα ξηρών μούρων - 1 κουταλιά της σούπας;
• βραστό νερό - 1 φλιτζάνι.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Τα ξερά goji berries πρέπει να περιχυθούν με βραστό νερό και να αφεθούν για μισή ώρα. Το έτοιμο ποτό μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα θερμός και να το πάρετε μαζί σας στο σέρβις.

ΚοκτέιλGoji Berries & Cranberries

Οι κατασκευαστές συχνά προσθέτουν κράνμπερι στο θαυματουργό ρόφημα. Αυτό το μούρο αυξάνει επίσης την αντοχή, τον τόνο και τη διανοητική ικανότητα. Τα κράνμπερι περιέχουν πολλά χρήσιμα ιχνοστοιχεία: ασβέστιο, χαλκό, ψευδάργυρο, σελήνιο, φώσφορο, σίδηρο. Έχει αποδειχθεί ότι ο συνδυασμός goji berries και cranberries σε ένα ρόφημα το κάνει πολύ πιο υγιεινό και αποτελεσματικό. Επιπλέον, το cranberry δίνει στο κοκτέιλ μια πιο ευχάριστη γεύση.

Υλικά:

• νερό - 1 φλιτζάνι;
• cranberries - 1 χούφτα;
• γκότζι μπέρι - 1 κουταλιά της σούπας.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Πρώτα, τα γκότζι μπέρι πρέπει να περιχυθούν με ζεστό νερό και να εγχυθούν για δεκαπέντε λεπτά.
2. Μετά από αυτό, πρέπει να προστεθούν κράνμπερι στο έγχυμα.
3. Τώρα πρέπει όλα να χτυπηθούν με ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Το κοκτέιλ "Goji Berries" με cranberries είναι έτοιμο! Το ποτό είναι καλό να το πίνετε το πρωί για να προετοιμαστείτε για μια νέα εργάσιμη μέρα.

Protein shake με μούρα

Ακόμη και ο βασιλικός πολτός δεν μπορεί να ταιριάξει με την πρωτεϊνική αξία των γκότζι μπέρι. Επομένως, αυτά τα φρούτα αποτελούν ένα εξαιρετικό ρόφημα για την αποκατάσταση των μυών μετά την προπόνηση. Πρέπει να προετοιμαστεί την ημέρα πριν από την κατανάλωση.

Υλικά:

• γάλα με χαμηλά λιπαρά (1-1, 5%) - 1 λίτρο;
• γκότζι μπέρι - 4 κουταλιές της σούπας;
• κανέλα - για γεύση.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Πρώτα από όλα, τα μούρα πρέπει να μπουν σε ένα δοχείο και να περιχυθούν με γάλα.
2. Στη συνέχεια πρέπει να καλύψετε τα πιάτα με μεμβράνη και να τα τοποθετήσετε στο ψυγείο για μια νύχτα.
3. Την επόμενη μέρα, πρέπει να χτυπήσετε καλά το έγχυμα που προκύπτει με ένα μπλέντερ.
4. Για τους λάτρεις των αρωματικών μπαχαρικών, μπορείτε να καρυκεύσετε το ρόφημα με αρωματική κανέλα.

Το Goji Berries Protein Shake είναι έτοιμο!

Μείγμα μούρων-μπανάνας

Αυτό το νόστιμο επιδόρπιο αντικαθιστά ένα υπέροχο πρωινό ή βραδινό αργά.

Υλικά:

• γάλα - 1 ποτήρι;
• γκότζι μπέρι - 1 κουταλιά της σούπας;
• μπανάνα - 1 τεμάχιο;
• λινέλαιο - μερικές σταγόνες.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Πρώτα από όλα, τα γκότζι μπέρι και οι μπανάνες κομμένες σε μικρά κομμάτια πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα βαθύ μπολ.
2. Στη συνέχεια, τα προϊόντα πρέπει να περιχυθούν με γάλα με την προσθήκη λινελαίου.
3. Στη συνέχεια όλα τα υλικά στο δοχείο πρέπει να χτυπηθούν καλά με ένα μπλέντερ.
4. Εάν θέλετε, το ποτό μπορεί να κρυώσει πριν το πιείτε.

Έτσι φτιάχνεται το κοκτέιλ μπανάνας Goji Berries. Οι κριτικές των καταναλωτών δείχνουν ότι παρέχει ένα αίσθημα κορεσμού για αρκετές ώρες.

Κοκτέιλ απαλό ροζ

Ένα δροσιστικό επιδόρπιο με κομμάτια φρούτων δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο. Η κατανάλωση αυτού του ποτού προάγει επίσης την απώλεια βάρους.

Υλικά:

• φρέσκες φράουλες - 4 τεμάχια;
• γκότζι μπέρι - 2 κουταλιές της σούπας;
• μπανάνα (για γεύση);
• γιαούρτι (χωρίς πρόσθετα) - 1/2 φλιτζάνι;

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Για να ξεκινήσετε με φράουλες (3 τεμάχια), μπανάνα και μούρα χρειάζεστεβάλτε σε ένα δοχείο.
2. Μετά από αυτό, όλα πρέπει να περιχυθούν με γιαούρτι.
3. Τώρα τα προϊόντα πρέπει να χτυπηθούν καλά με ένα μπλέντερ.
4. Οι υπόλοιπες φράουλες πρέπει να προστεθούν στη μάζα των φρούτων και των μούρων λίγα λεπτά πριν ολοκληρωθεί η διαδικασία του χτυπήματος, ώστε να παραμείνουν μικρά κομμάτια στο ρόφημα.

Το Cocktail είναι έτοιμο! Κατά την προετοιμασία του, το γιαούρτι μπορεί να αντικατασταθεί με κεφίρ χαμηλών λιπαρών. Αυτό θα μειώσει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του ροφήματος.

Δροσιστικό κοκτέιλ Goji Berry

Για να δροσιστείτε ένα ζεστό απόγευμα, ένα κοκτέιλ από κατεψυγμένα μούρα είναι καλό. Θα χρειαστεί πολύ λίγος χρόνος για το μαγείρεμα.

Υλικά:

• οποιαδήποτε κατεψυγμένα φρούτα ή μούρα - 1/2 φλιτζάνι;
• γκότζι μπέρι -1/8 φλιτζάνι;
• νερό - 2 φλιτζάνια.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Είναι απαραίτητο να ανακατέψετε όλα τα υλικά σε ένα βαθύ μπολ, να προσθέσετε νερό και να χτυπήσετε με το μπλέντερ.

Ένα τέτοιο κοκτέιλ μπορείτε να πάρετε μαζί σας μια ζεστή μέρα στη δουλειά ή στην παραλία. Ικανοποιεί τέλεια όχι μόνο τη δίψα, αλλά και την πείνα.

Προετοιμασία τσαγιού

Τώρα που ξέρετε πώς να φτιάξετε ένα κοκτέιλ Goji Berries, μπορείτε να δείτε τρόπους για να φτιάξετε άλλα ποτά. Τα θεραπευτικά φρούτα είναι εξαιρετικά για την παρασκευή τσαγιού.

Υλικά:

• μαύρο ή πράσινο χαλαρό τσάι (για γεύση);
• λουλούδια χρυσάνθεμου - 3-5 τεμάχια;
• γκότζι μπέρι - 5-7 τεμάχια.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Όλα τα υλικά πρέπει να χυθούν ζεστάνερό (θερμοκρασία περίπου 80 βαθμοί).
2. Στη συνέχεια αφήστε το τσάι να βράσει για είκοσι λεπτά.
3. Τώρα το ποτό είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

Σε στενή παρέα, αυτό το νόστιμο και μυρωδάτο τσάι θα σας φανεί χρήσιμο.

Κινέζικες πιπεριές με γκότζι μπέρι

Αυτό το ρόφημα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το κρυολόγημα. Για να το ετοιμάσετε, χρειάζεστε κινέζικη βότκα. Οποιοδήποτε άλλο, αλλά ισχυρό (45 μοίρες) και υψηλής ποιότητας θα κάνει.

Υλικά:

• βότκα - 1/2 λίτρο;
• γκότζι μπέρι - 50 γραμμάρια.

Μέθοδος μαγειρέματος:

Τα φρούτα πρέπει να περιχυθούν με βότκα και να επιμείνουν για μια εβδομάδα σε σκοτεινό και δροσερό μέρος. Επιπλέον, το βάμμα μπορεί να ληφθεί για κρυολογήματα, 10 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα.

Συμπέρασμα

Οι παραπάνω συνταγές θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο αδύνατοι, καθώς και να αυξήσετε το ανοσοποιητικό σας και να βελτιώσετε την υγεία σας. Πολλοί σημειώνουν ότι είναι πολύ χρήσιμο να πίνετε τακτικά το κοκτέιλ Goji Berries. Οι κριτικές ανθρώπων λένε ότι η συνεχής χρήση του σάς επιτρέπει να χάσετε βάρος στο συντομότερο δυνατό χρόνο, καθώς και να διατηρήσετε το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.