Πράσινος καφές με τζίντζερ: κριτικές γιατρών, χαρακτηριστικά και κανόνες για τη χρήση προϊόντων απώλειας βάρους

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Ο πράσινος καφές είναι ένα σχετικά νέο προϊόν στην αγορά των συμπληρωμάτων διατροφής που κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα. Τον τελευταίο χρόνο, σχεδόν όλοι όσοι ενδιαφέρονται για το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους έχουν ακούσει για τους μη καβουρδισμένους κόκκους καφέ, ένα ρόφημα από το οποίο βοηθά στην απώλεια βάρους. Αυτός ο τύπος καφέ περιέχει μια δραστική ουσία - το χλωρογενικό οξύ, το οποίο μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό, καθώς και άλλα χρήσιμα συστατικά όπως βιταμίνες, αιθέρια έλαια και αντιοξειδωτικά. Σχετικά με τον τρόπο λήψης και παρασκευής ενός ποτού, καθώς και απόψεις σχετικά με το εάν ο πράσινος καφές με τζίντζερ είναι χρήσιμος και βοηθά, θα διαβάσετε τις κριτικές των γιατρών και εκείνων που χάνουν βάρος στο άρθρο μας. Παρεμπιπτόντως, αναφέραμε το τζίντζερ για κάποιο λόγο - αυτή η θαυματουργή ρίζα περιέχει επίσης μεγάλο αριθμό ενεργών συστατικών που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Συχνά μπαίνει σε ποτό. Αλλά ας πάμε με τη σειρά.

Προετοιμασία πράσινου καφέ με τζίντζερ

Για να παρασκευάσετε ένα αρωματικό φλιτζάνι ποτό, θα χρειαστείτε μία κουταλιά της σούπας δημητριακά,που πρέπει να αλεσθούν σε δυνατό μύλο καφέ, καθώς και ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ μεγέθους 1-1,5 εκ. Πρέπει να ξεφλουδιστεί και να κοπεί σε φέτες ή να τριφτεί. Βάλτε τα 2 κουταλάκια του γλυκού πρώτη ύλη του καφέ που προέκυψε από το άλεσμα σε μια μικρή κατσαρόλα ή μια μικρή κατσαρόλα, προσθέστε ψιλοκομμένο τζίντζερ και γεμίστε το με ένα ημιτελές ποτήρι νερό. Μετά από αυτό, βάλτε τα πιάτα στη σόμπα και παρακολουθήστε προσεκτικά ότι το υγρό δεν βράζει. Μόλις αρχίσουν να φαίνονται οι πρώτες φυσαλίδες στην επιφάνειά του, αποσύρουμε το cezve από τη φωτιά και ρίχνουμε τον καφέ σε ένα φλιτζάνι. Δυστυχώς, είναι απίθανο να μπορέσετε να απολαύσετε τη γεύση του ποτού - από συνήθεια, είναι αρκετά συγκεκριμένο, καθώς και η προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος απαγορεύεται. Μπορείτε όμως να προσθέσετε λίγο τριμμένο γαρίφαλο ή κανέλα, καθώς και κόκκινο πιπέρι ή να ρίξετε χυμό λεμονιού στον έτοιμο καφέ.

Πράσινος καφές με τζίντζερ: οδηγίες ποτού

2-3 φλιτζάνια την ημέρα θα είναι αρκετά για να είναι σε καλό δρόμο η διαδικασία απώλειας βάρους. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να υπερβείτε αυτή τη δόση, επειδή η περίσσεια καφεΐνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευεξία σας και να προκαλέσει προβλήματα με την πίεση, την καρδιά ή τον ύπνο. Το ίδιο το ποτό πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: ένα φλιτζάνι το πρωί, στο πρωινό, το δεύτερο - μετά το δείπνο, το απόγευμα και το τρίτο, εάν θέλετε, μπορείτε να πιείτε 3-4 ώρες πριν τον ύπνο. Παρεμπιπτόντως, οι κατασκευαστές και οι διατροφολόγοι συνιστούν κατά την περίοδο της κατανάλωσης πράσινου καφέ να αποφεύγετε τα υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα με πολλές θερμίδες, να τηρείτε τις αρχές της σωστής διατροφής ή ακόμη και να ακολουθείτε οποιαδήποτε δίαιτα. Ποτόβοηθά στην καταπολέμηση της αυξημένης όρεξης, έτσι ώστε να αντέξετε την επιλεγμένη δίαιτα κάπως ευκολότερα.

Πράσινος καφές με τζίντζερ: κριτικές γιατρών

Στο θέμα της απώλειας βάρους με τη βοήθεια άψητων δημητριακών, οι γιατροί και οι διατροφολόγοι χωρίστηκαν σε δύο στρατόπεδα. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν το 2012 απέδειξαν ότι το χλωρογενικό οξύ προάγει πραγματικά την ταχεία διάσπαση των λιπών και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Αμέσως, μια άλλη ομάδα επιστημόνων υποστήριξε το αντίθετο, δηλώνοντας ότι αν και ένα ποτό από μη καβουρδισμένους κόκκους, που λαμβάνεται σε λογικές ποσότητες, δεν μπορεί να βλάψει τον οργανισμό, εξακολουθεί να μην επηρεάζει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Αν και πολλοί από αυτούς που έχουν ήδη καταναλώσει πράσινο καφέ με τζίντζερ, οι κριτικές των γιατρών μάλλον διαψεύδονται από εύγλωττα γεγονότα. Για ένα μήνα τακτικής χρήσης ενός ροφήματος ή εκχυλίσματος, η απώλεια βάρους έχασε πραγματικά από 2 σε 5-6 κιλά.

Αλλά εάν αυτά τα αποτελέσματα ήταν αποτέλεσμα εικονικού φαρμάκου ή βοηθήθηκαν από τη διατροφή ή τη σωστή διατροφή, την οποία πολλοί τηρούν κατά τη διάρκεια του μαθήματος, δεν αναφέρεται. Ακόμη και οι ίδιοι οι κατασκευαστές τονίζουν ότι ο μη καβουρδισμένος καφές είναι απλώς μια εξαιρετική προσθήκη στην κύρια μέθοδο απώλειας βάρους - δίαιτα, και όχι μια πλήρης αντικατάστασή του. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε εάν θα χρησιμοποιήσετε ή όχι πράσινο καφέ με τζίντζερ, λάβετε τις κριτικές των γιατρών ή εκείνων που χάνουν βάρος ως βάση για τα δικά σας συμπεράσματα σχετικά με τα οφέλη ή τις βλάβες του ποτού. Εξάλλου, αν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε μπορείτε εύκολα να το κάνετε χωρίς ένα ακριβό συμπλήρωμα, απλώς αναθεωρώντας τις δικές σας διατροφικές αρχές, πηγαίνοντας για σπορ και τηρώντας το καθεστώς.ημέρες.