2025 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:56
Ο τόνος σε κονσέρβα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε μια ποικιλία από νόστιμα πιάτα, από μια ποικιλία από σαλάτες μέχρι αλμυρές πίτες με σνακ. Αυτό το ψάρι είναι πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, μαγνήσιο και φώσφορο.
Αν παίρνετε κονσέρβα τόνου στον δικό του χυμό και όχι σε λάδι, μπορείτε να μειώσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των σαλατών και να προσαρμόσετε τα πιάτα από αυτόν σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους. Αγοράστε μερικά κουτάκια και ξεκινήστε να πειραματίζεστε στην κουζίνα.
Κονσερβοποιημένη τονοσαλάτα. Δύο επιλογές
Αρχικά, ας δώσουμε μια πιο σύνθετη (λόγω του μεγάλου αριθμού συστατικών) συνταγή. Για αυτόν, θα χρειαστείτε διακόσια γραμμάρια φρέσκα ή κατεψυγμένα σπαράγγια, ένα αγγούρι, μια πιπεριά, κρεμμύδι, διακόσια γραμμάρια ντοματίνια (ή κανονικά), μια ντουζίνα αυγά ορτυκιού, ελιές για γεύση, μια κονσέρβα τόνου. Το ντρέσινγκ μπορεί να γίνει με ελαιόλαδο, ξύδι από κρασί, χυμό λεμονιού, μουστάρδα.
Και μπορείτε να πάρετε την αγαπημένη σας μαγιονέζα. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα αποψυγμένα φασόλια, στεγνώστε. Αγγούρια, ντομάτες, πάπρικαΤομή. Βράζουμε τα αυγά ορτυκιού (όχι περισσότερο από ενάμιση λεπτό σε βραστό νερό), ξεφλουδίζουμε, κρυώνουμε και κόβουμε στη μέση. Ελιές (μπορείτε να πάρετε κάπαρη αντ' αυτού) βάλτε ολόκληρες στη σαλάτα. Κόβουμε το κρεμμύδι σε φτερά. Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο δοχείο, προσθέστε μια κονσέρβα τόνο. Ανακατεύουμε τα υλικά του ντρέσινγκ και περιχύνουμε τη σαλάτα. Το κινέζικο λάχανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για πράσινα φασόλια.
Για να εκπλήξετε τους καλεσμένους, μπορείτε να μαγειρέψετε αβοκάντο γεμιστά με τονοσαλάτα. Πάρτε ένα ώριμο τροπικό φρούτο, ένα κονσερβοποιημένο μείγμα μεξικάνικο ή φασολιών, χυμό λεμονιού, ένα μικρό κρεμμύδι, ένα κουτάκι τόνου, σάλτσα Tabasco και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Κόβουμε το αβοκάντο στη μέση, αφαιρούμε τη μέση, πολτοποιούμε με ένα πιρούνι σε ένα πιάτο. Προσθέστε φασόλια, τόνο σε κονσέρβα (οι φωτογραφίες δείχνουν πολλές επιλογές για το σερβίρισμα αυτής της σαλάτας), ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Ρίξτε χυμό λεμονιού, αλάτι. Γεμίστε τα αβοκάντο με το μείγμα. Περιχύστε με ταμπάσκο και σερβίρετε.
Μακαρόνια με τυρί και τόνο
Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά, τα βάζετε σε ένα πιάτο, προσθέτετε το ψάρι με τον χυμό τους, το μπλε τυρί και τις ελιές για γεύση. Μπορείτε να φτιάξετε τη σάλτσα ξεχωριστά. Ζεσταίνουμε την κρέμα, τους προσθέτουμε τριμμένο τυρί και περιμένουμε να λιώσει. Περιχύνουμε με τη σάλτσα τα μακαρόνια με τον τόνο και τις ελιές απλωμένα σε πιατέλα. Αυτό το πιάτο τρώγεται καλύτερα φρέσκο.
Κονσέρβες σνακ πίτα τόνου
Μπορείτε να μαγειρέψετε αυτό το προϊόν από ψιλοκομμένη ζύμη. Και μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ένα ημικατεργασμένο προϊόν και να πάρετε τζούρα. Το βάζουμε στη φόρμα (πασπαλισμένοτριμμένη φρυγανιά ή σιμιγδάλι) με χαμηλές πλευρές αφήνοντας λίγη για διακόσμηση. Ετοιμάστε τη γέμιση από δύο ωμά αυγά, δύο κονσέρβες τόνου σε κονσέρβα, διακόσια γραμμάρια τυρί, μια χούφτα φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα, μισό ποτήρι γάλα και την ίδια ποσότητα μαγιονέζας. Στύψτε το χυμό ή το λάδι από το ψάρι. Βάζουμε τη γέμιση στη ζύμη, σκεπάζουμε με λωρίδες ζύμης για διακόσμηση και ψήνουμε για σαράντα λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ροδίσει η κορυφή.
Συνιστάται:
Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ασπράδια αυγών για να μαγειρέψετε διάφορα πιάτα
Τα αυγά είναι ένα υγιεινό προϊόν. Τα ασπράδια των αυγών είναι λιγότερο θερμιδικά από τους κρόκους και περιέχουν πρωτεΐνη. Από αυτή την άποψη, οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής προτιμούν να χρησιμοποιούν μόνο αυτούς. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τι να μαγειρέψουμε από ασπράδια αυγών. Οι συνταγές θα ποικίλλουν. Θα δείτε ότι είναι εύκολο να μαγειρέψετε από αυτό το προϊόν, και ακόμη και ένας αρχάριος μπορεί να το κάνει
Τι μπορεί να αντικαταστήσει το μοσχοκάρυδο σε διάφορα πιάτα;
Πολλοί άνθρωποι, όταν τους αρέσει το ψήσιμο, προσπαθούν να βρουν και να μαγειρέψουν κάτι ασυνήθιστο για να εκπλήξουν φίλους και συγγενείς ή απλώς να πειραματιστούν και να αναπτύξουν. Μερικές φορές συμβαίνει ότι τα απαραίτητα συστατικά για αυτά τα πιάτα δεν υπάρχουν στο σπίτι και είναι δύσκολο να βρείτε φαγητό στα καταστήματα, επομένως πρέπει να τα αντικαταστήσετε. Ένα από αυτά τα συστατικά είναι το μοσχοκάρυδο. Σε αυτό το άρθρο θα καταλάβουμε σε τι χρησιμεύει; Τι μπορεί να αντικαταστήσει το μοσχοκάρυδο; Σε τι είδους τρόφιμα χρησιμοποιείται;
Σάλτσα λαχανικών για διάφορα πιάτα: μια επιλογή από τις καλύτερες συνταγές
Έχουμε περιορισμένη επιλογή συνοδευτικών πιάτων. Πατάτες, δημητριακά, ζυμαρικά … Πώς να βεβαιωθείτε ότι το συνοδευτικό δεν είναι βαρετό; Το σάλτσα όχι μόνο θα κάνει το ξηρό χυλό πιο ζουμερό, αλλά και θα μεταμορφώσει ένα οικείο πιάτο πέρα από την αναγνώριση. Οι σάλτσες είναι διαφορετικές - κρέας, κρεμώδη, μανιτάρια. Η σάλτσα λαχανικών, στην οποία είναι αφιερωμένο αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσει τις μέρες της νηστείας ή με έναν χορτοφαγικό τρόπο ζωής
Πώς να μαγειρέψετε βοδινό κρέας: συνταγές για διάφορα πιάτα και συμβουλές
Πώς να μαγειρέψετε το βοδινό κρέας για να το κάνετε πραγματικά ζουμερό και νόστιμο, δεν το γνωρίζουν όλοι. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τον βαθμό ψησίματος, ο οποίος είναι η βάση για την προετοιμασία όλων των πιάτων από αυτό το προϊόν και οι ειδικές μαρινάδες θα κάνουν το κρέας πιο νόστιμο και πρωτότυπο
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα θαλασσινά στη μαγειρική; Συνταγές για διάφορα πιάτα
Τα θαλασσινά είναι από τις πιο εκλεκτές λιχουδιές. Ακόμη και τα παιδιά δεν αρνούνται νόστιμες γαρίδες, μύδια, καλαμάρια, χταπόδια. Σε αυτό το υλικό, θα μάθετε τι να μαγειρέψετε από θαλασσινά. Εδώ συγκεντρώνονται απλές συνταγές για διάφορα είδη πιάτων, τα οποία μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει ακόμη και ένας άπειρος μάγειρας