Διάφορα πιάτα με τόνο σε κονσέρβα

2026 Συγγραφέας: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:56:58

Ο τόνος σε κονσέρβα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε μια ποικιλία από νόστιμα πιάτα, από μια ποικιλία από σαλάτες μέχρι αλμυρές πίτες με σνακ. Αυτό το ψάρι είναι πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, μαγνήσιο και φώσφορο.

Αν παίρνετε κονσέρβα τόνου στον δικό του χυμό και όχι σε λάδι, μπορείτε να μειώσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των σαλατών και να προσαρμόσετε τα πιάτα από αυτόν σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους. Αγοράστε μερικά κουτάκια και ξεκινήστε να πειραματίζεστε στην κουζίνα.

Κονσερβοποιημένη τονοσαλάτα. Δύο επιλογές

Αρχικά, ας δώσουμε μια πιο σύνθετη (λόγω του μεγάλου αριθμού συστατικών) συνταγή. Για αυτόν, θα χρειαστείτε διακόσια γραμμάρια φρέσκα ή κατεψυγμένα σπαράγγια, ένα αγγούρι, μια πιπεριά, κρεμμύδι, διακόσια γραμμάρια ντοματίνια (ή κανονικά), μια ντουζίνα αυγά ορτυκιού, ελιές για γεύση, μια κονσέρβα τόνου. Το ντρέσινγκ μπορεί να γίνει με ελαιόλαδο, ξύδι από κρασί, χυμό λεμονιού, μουστάρδα.

Και μπορείτε να πάρετε την αγαπημένη σας μαγιονέζα. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα αποψυγμένα φασόλια, στεγνώστε. Αγγούρια, ντομάτες, πάπρικαΤομή. Βράζουμε τα αυγά ορτυκιού (όχι περισσότερο από ενάμιση λεπτό σε βραστό νερό), ξεφλουδίζουμε, κρυώνουμε και κόβουμε στη μέση. Ελιές (μπορείτε να πάρετε κάπαρη αντ' αυτού) βάλτε ολόκληρες στη σαλάτα. Κόβουμε το κρεμμύδι σε φτερά. Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο δοχείο, προσθέστε μια κονσέρβα τόνο. Ανακατεύουμε τα υλικά του ντρέσινγκ και περιχύνουμε τη σαλάτα. Το κινέζικο λάχανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για πράσινα φασόλια.

Για να εκπλήξετε τους καλεσμένους, μπορείτε να μαγειρέψετε αβοκάντο γεμιστά με τονοσαλάτα. Πάρτε ένα ώριμο τροπικό φρούτο, ένα κονσερβοποιημένο μείγμα μεξικάνικο ή φασολιών, χυμό λεμονιού, ένα μικρό κρεμμύδι, ένα κουτάκι τόνου, σάλτσα Tabasco και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Κόβουμε το αβοκάντο στη μέση, αφαιρούμε τη μέση, πολτοποιούμε με ένα πιρούνι σε ένα πιάτο. Προσθέστε φασόλια, τόνο σε κονσέρβα (οι φωτογραφίες δείχνουν πολλές επιλογές για το σερβίρισμα αυτής της σαλάτας), ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Ρίξτε χυμό λεμονιού, αλάτι. Γεμίστε τα αβοκάντο με το μείγμα. Περιχύστε με ταμπάσκο και σερβίρετε.

Μακαρόνια με τυρί και τόνο

Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά, τα βάζετε σε ένα πιάτο, προσθέτετε το ψάρι με τον χυμό τους, το μπλε τυρί και τις ελιές για γεύση. Μπορείτε να φτιάξετε τη σάλτσα ξεχωριστά. Ζεσταίνουμε την κρέμα, τους προσθέτουμε τριμμένο τυρί και περιμένουμε να λιώσει. Περιχύνουμε με τη σάλτσα τα μακαρόνια με τον τόνο και τις ελιές απλωμένα σε πιατέλα. Αυτό το πιάτο τρώγεται καλύτερα φρέσκο.

Κονσέρβες σνακ πίτα τόνου

Μπορείτε να μαγειρέψετε αυτό το προϊόν από ψιλοκομμένη ζύμη. Και μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ένα ημικατεργασμένο προϊόν και να πάρετε τζούρα. Το βάζουμε στη φόρμα (πασπαλισμένοτριμμένη φρυγανιά ή σιμιγδάλι) με χαμηλές πλευρές αφήνοντας λίγη για διακόσμηση. Ετοιμάστε τη γέμιση από δύο ωμά αυγά, δύο κονσέρβες τόνου σε κονσέρβα, διακόσια γραμμάρια τυρί, μια χούφτα φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα, μισό ποτήρι γάλα και την ίδια ποσότητα μαγιονέζας. Στύψτε το χυμό ή το λάδι από το ψάρι. Βάζουμε τη γέμιση στη ζύμη, σκεπάζουμε με λωρίδες ζύμης για διακόσμηση και ψήνουμε για σαράντα λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ροδίσει η κορυφή.