Γεύματα σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο: μενού, κανόνες και πρόγραμμα ανά ημέρα της εβδομάδας

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Σήμερα, η διατροφή σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο και τις σεληνιακές ημέρες είναι ένα δημοφιλές θέμα. Αν λάβουμε υπόψη την αστρολογία, τότε η Σελήνη θεωρούνταν ο κύριος γυναικείος πλανήτης. Δεν είναι περίεργο που έχει αντίκτυπο σε όλα τα ωραίο φύλο διαφορετικών ηλικιών, στους εθισμούς, τις συνήθειες και την ιδιοσυγκρασία τους.

Επιπλέον, έχει επίδραση στον οργανισμό, υπάρχει αλλαγή στο μεταβολισμό, η πίεση ανεβαίνει ή ανεβαίνει. Μπορεί κανείς να αναφέρει ως παράδειγμα την άμπωτη και τη ροή της θάλασσας - πανομοιότυπα με αυτά τα φαινόμενα, υπάρχει εισροή και εκροή νερού από τον μεσοκυττάριο χώρο βαθιά μέσα στα κύτταρα. Το φεγγάρι μειώνεται και εξαφανίζεται εντελώς από τον ουρανό και το νερό αρχίζει να ρέει από τα κύτταρα, επιστρέφοντας στους ιστούς και τον μεσοκυττάριο χώρο.

Μπορείτε να προσπαθήσετε να προσαρμόσετε το σώμα σας στις φάσεις του δορυφόρου της Γης για να αφαιρέσετε το στάσιμο υπερβολικό υγρό από το σώμα σας. Αυτή η μέθοδος έχει θετική επίδραση στο σωματικό βάρος και όγκο.

Αν αρχίσετε να τρώτε σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο για επτά ημέρες τη στιγμή της γέννησης της νέας σελήνης, τότε θα εμφανιστεί διέγερση στο σώμα, η οποίαπροάγει τη διάσπαση και τη διάλυση των λιπών. Δηλαδή, ως αποτέλεσμα αρχίζει ο καθαρισμός των τοξινών. Αυτές οι διαδικασίες έχουν θετική επίδραση στην ευεξία, το σώμα αρχίζει να κατανέμει σωστά τα ένζυμα και τα υγρά που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία.

Τι να λάβετε υπόψη

Για να ξεκινήσετε να τρώτε σύμφωνα με τη Σελήνη, αξίζει να αποφασίσετε ποια επιλογή διατροφής πρέπει να επιλέξετε ώστε να ταιριάζει με την εργασία.

Τώρα το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με μεγάλο αριθμό ημερολογίων που προγραμματίζονται ανά ώρα. Εμφανίζει επίσης τι πρέπει να φάτε μια δεδομένη ημέρα και τι δεν πρέπει να φάτε σε καμία περίπτωση. Κατ 'αρχήν, η διατροφή σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο μπορεί να αποδοθεί σε μια δίαιτα. Αλλά οι ειδικοί είναι τις περισσότερες φορές εναντίον αυτών των μεθόδων, επειδή ο καθένας πρέπει να κάνει το δικό του πρόγραμμα.

Ωστόσο, όταν σχεδιάζετε ένα πρόγραμμα γευμάτων χρησιμοποιώντας τις φάσεις της σελήνης, υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις που πρέπει να προσέξετε:

• πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς τα χαρακτηριστικά του σώματος και την κατάσταση της υγείας;
• χρησιμοποιήστε συμβουλές και συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με άλλες αστρολογικές πτυχές.

Ως αποτέλεσμα, είναι λογικό να τρώτε σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο όχι συνεχώς, αλλά μηνιαία, για μερικές ημέρες, αλλά χρησιμοποιώντας αυτό όχι ως τον κύριο τρόπο δίαιτας. Μην ξεκινήσετε να τρώτε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Εξάλλου, εάν υπάρχουν διαταραχές στο σώμα, προβλήματα με το μεταβολισμό ή παραβίαση του γαστρεντερικού σωλήνα, τότε θα πρέπει να απέχετε από τέτοιους περιορισμούς.

Αλλά αν ο γιατρόςσυμβουλεύει να μεταβείτε σε αυτό το είδος τροφής ή να τηρήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα και στη συνέχεια να αλλάξετε τη διατροφή χωρίς να τον συμβουλευτείτε είναι ανεπιθύμητη.

Η σελήνη σε διαφορετικές φάσεις έχει διαφορετική επίδραση στην κατάσταση ενός ατόμου, στις δυνατότητές του και στη λειτουργικότητα του σώματος στο σύνολό του. Αυτό δεν είναι φαντασία, αλλά επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός.

Από αυτή την άποψη, μια τέτοια διατροφή μπορεί να δώσει αποτελέσματα. Εάν χρησιμοποιείτε τις πληροφορίες ότι ορισμένες τροφές για να φάτε σε ορισμένες σεληνιακές φάσεις, μπορείτε να αποκτήσετε μια λεπτή σιλουέτα χωρίς επίπονες δίαιτες, χωρίς ουσιαστικά να αλλάξετε τίποτα στη ζωή σας.

Ακόμα και αυτές οι μικρές αλλαγές θα επιτρέψουν την απώλεια βάρους, την ενίσχυση και τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος και τη βελτίωση της ανοσίας.

Κανόνες

Αν θέλετε να χάσετε όλα τα περιττά κιλά σας και να αποδείξετε ότι όλα θα πάνε καλά και το αποτέλεσμα θα είναι θετικό, τότε πρέπει να τηρείτε τις βασικές αρχές διατροφής σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο:

1. Αξίζει να ξεκινήσετε να τρώτε την πρώτη ημέρα του σεληνιακού κύκλου.
2. Όλη την ημέρα πρέπει να καταναλώνετε μια αξιοπρεπή ποσότητα διαφορετικών υγρών, για παράδειγμα, τουλάχιστον 1 λίτρο μεταλλικό νερό ή 1,5 λίτρο βραστό νερό.
3. Το φαγητό θα διαρκέσει για ορισμένες ημέρες, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αξίζει να σταματήσετε τη χρήση αλκοολούχων ποτών, προϊόντων αρτοποιίας, καπνιστών και αλμυρών τροφίμων, γλυκών και τροφών με πολλές θερμίδες.
4. Κατά τη διάρκεια της πανσελήνου, καλό είναι να προτιμάτε πιάτα λαχανικών, να τρώτε δημητριακά στο νερό, γαλακτοκομικά προϊόντα και να πίνετε διαφορετικούς τύπουςτσάι.
5. Όταν ο σεληνιακός κύκλος μειώνεται, ο αριθμός των σνακ θα πρέπει να φτάσει τον μέγιστο αριθμό. Έξι φορές την ημέρα είναι ο κανόνας.
6. Τα γλυκά και αλμυρά τρόφιμα, μια ποικιλία από γρήγορους υδατάνθρακες αντενδείκνυνται. Υπάρχει επίσης ένα όριο θερμίδων ανά ημέρα - όχι περισσότερο από 1200 kcal.
7. Στη νέα φάση του φεγγαριού, όταν γεννιέται, καλό είναι να φτιάξετε ένα μενού τροφών που κυριαρχούν οι πρωτεΐνες (στήθος κοτόπουλου, τυρί, θαλασσινά, μοσχάρι). Τα φύλλα μαρουλιού και τα λαχανικά, παρεμπιπτόντως, είναι κατάλληλα σε αυτό το μενού.
8. Κατά την περίοδο που το φεγγάρι δυναμώνει και υπάρχει αυξημένη όρεξη, εμφανίζεται αύξηση βάρους. Συνιστάται να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να κανονίσετε ημέρες νηστείας για το σώμα σας, τρώγοντας κεφίρ ή μήλα.

Σχέδιο Γεύματος Θέλωτος Σελήνης

Ένα πρόγραμμα διατροφής που βασίζεται στις φάσεις της σελήνης θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος από επιβλαβείς ουσίες που έχουν συσσωρευτεί. Θα βοηθήσει επίσης στην ανανέωση του πεπτικού συστήματος.

Για να ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία, η φάση της φθίνουσας σελήνης είναι ιδανική. Εδώ στα κύρια πιάτα θα κυριαρχεί ο χυλός και το σκέτο νερό.

Η κάρτα φαγητού αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα:

1. Πρωινό: Τσάι χωρίς ζάχαρη και πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένα με νερό.
2. Μεσημεριανό: χυλός με χαμηλά λιπαρά και λαχανικά, κατά προτίμηση βραστά.
3. Δείπνο: σαλάτα λαχανικών, χρησιμοποιήστε φυτικό λάδι ως ντρέσινγκ.

Συνειδητοποιώντας ότι στην αρχή αυτής της δίαιτας δεν θα υπάρχει αίσθημα πληρότητας, είναι απαραίτητο να κανονίσετε μικρά γεύματα (σνακ) με τη μορφή φρούτων. κολλώντας σεΈνα τέτοιο μενού κατά τη διάρκεια της σελήνης που μειώνεται, μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά περιττού βάρους και θα αισθάνεστε συνεχώς μια αίσθηση ελαφρότητας.

Τρώτε κατά τη φάση της αναπτυσσόμενης σελήνης

Όταν η Σελήνη δυναμώνει, αυξάνεται η ανάγκη για φαγητό, αυξάνεται η όρεξη και ο μεταβολισμός. Αλλά ταυτόχρονα υπάρχει ένα μεγάλο κύμα ισχύος. Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του φεγγαριού, εκτός από ένα απόλυτα ταιριαστό μενού, οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε αθλήματα.

Είναι επιθυμητό να φτιάξετε το ίδιο το μενού από τα ακόλουθα πιάτα:

• Πρωινό: φυσικό τυρί κότατζ, δύο αυγά και σαλάτα λαχανικών.
• Μεσημεριανό: σούπα με λαχανικά και ένα μικρό κομμάτι φιλέτο κοτόπουλου, βρασμένο εκ των προτέρων.
• Δείπνο: φρέσκα λαχανικά και άσπρο ψάρι.

Εάν εμφανιστεί αίσθημα πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται να τρώτε σνακ με τυρί ή τυρί κότατζ, κατά προτίμηση με περιεκτικότητα σε λιπαρά που δεν υπερβαίνει το 1,5%. Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα ποτήρι γιαούρτι χωρίς λιπαρά.

Δεδομένου ότι υπάρχει στην πραγματικότητα μία πρωτεΐνη στο μενού, είναι απαραίτητο να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν αθλείστε, τότε αυξήστε τον αριθμό των περιπάτων. Ή εργάζεστε όλο και πιο σκληρά στο σπίτι.

Ημερολόγιο διατροφής σεληνιακής πανσέληνου

Όταν έρθει η περίοδος της πανσελήνου, αξίζει να θυμάστε ότι η τροφή σε αυτή τη φάση αφομοιώνεται για πολύ καιρό και σκληρά. Επομένως, δεν πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα της τροφής που καταναλώνετε και, επιπλέον, να υπερκαταναλώνετε τροφές με πολλές θερμίδες ή λιπαρά. Θα ήταν ιδανικό αν κάνατε μια μέρα νηστείας, δηλαδή να φάτε νερό ή φρέσκους χυμούς.

Συνήθως ξεφόρτωση-Η μέρα καθαρισμού ξεκινά στις 6-7 το πρωί και τελειώνει με τον ίδιο τρόπο, μόνο την επόμενη μέρα. Οι φρέσκοι χυμοί μπορούν να παρασκευαστούν από λαχανικά: αγγούρι, παντζάρια, καρότα. Αλλά είναι επιθυμητό να τα αραιώσετε με χυμούς φρούτων.

Σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο, είναι πολύ καλό να κάνετε δίαιτες, γιατί κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας διατροφής το σώμα καθαρίζεται και χάνει βάρος. Αξίζει λίγη έμφαση σε αυτό το θέμα.

Μονοήμερη δίαιτα ή καθημερινή δίαιτα (24 ώρες)

Ο ευκολότερος και συντομότερος τρόπος για να χάσετε λίγο βάρος. Στο σεληνιακό ημερολόγιο, πρέπει να βρείτε την πλησιέστερη πανσέληνο. Το βράδυ πριν από την έναρξή του το βράδυ, συνιστάται να πίνετε βραστό νερό, χυμούς και όχι φαγητό.

Την επόμενη μέρα, το πρωί, δεν υπάρχει φαγητό μέχρι να εμφανιστεί ξανά το φεγγάρι στον ουρανό. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να πίνετε μόνο υγρό, τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα. Αυτό δεδομένου ότι τα νεφρά είναι υγιή και δεν υπάρχουν προβλήματα με αυτά.

Χάρη σε αυτήν την επιλογή δίαιτας κατά τη διάρκεια της ημέρας, η απώλεια βάρους θα είναι περίπου 1-2 κιλά. Και το πιο σημαντικό, οι τοξίνες θα βγουν από το σώμα και το πρήξιμο του σώματος θα εξαφανιστεί.

Δίαιτα Νέας Σελήνης ή δίαιτα σύντομης διάρκειας (36 ώρες)

Και πάλι χρειάζεται ημερολόγιο, αλλά τώρα νέα σελήνη. Πρέπει να ξεκινήσετε το βράδυ, αλλά μόνο στις 18:00.

Η δίαιτα θα είναι ζωμοί και σούπες λαχανικών. Το όλο θέμα είναι ότι οι σούπες λαχανικών περιέχουν μεγάλη ποσότητα μεταλλικών στοιχείων που βοηθούν στην ανακούφιση από το πρήξιμο και στη μείωση του βάρους. Αν το τελευταίο είναι προτεραιότητα, τότε όχι σούπες, μόνο «γυμνοί» ζωμοί βρασμένοι σε λαχανικά, στραγγισμένοι από τα υπολείμματα.

Αν θέλετε να καθαρίσετε τον οργανισμό, τότε εκτός από ζωμούς, πρέπει να τρώτε σούπες πλούσιες σε φυτικές ίνες. Επιτρέπονται οι ντομάτες, το μπρόκολο, τα φασόλια, τα καρότα και άλλα λαχανικά και τα όσπρια.

Όλα αυτά είναι κατάλληλα για το μαγείρεμα σούπες καθαρισμού. Δεν πρέπει να προσθέτετε δημητριακά, συστατικά κρέατος - αυτό δεν θα συμβάλει στην απώλεια βάρους και στον καθαρισμό γενικά. Μπορείτε να κάνετε μια μικρή εξαίρεση, δηλαδή να φάτε ζωμό κρέατος ή ψαριού κατά τη διάρκεια αυτής της μιάμιση ημέρας. Το φαγητό πρέπει να γίνεται πολύ συχνά, τουλάχιστον 5-6 φορές την ημέρα.

Σεληνιακή δίαιτα έξι ημερών

Αυτό το είδος δίαιτας προάγει τη γρήγορη απώλεια βάρους και βοηθά στη διόρθωση της σιλουέτας. Αξίζει να ξεκινήσετε την εφαρμογή του τρεις ημέρες πριν από την έναρξη της πανσελήνου. Όσον αφορά τη διάρκεια, θα χρειαστεί χρόνος μέχρι να έρθει η τρίτη φάση της νέας σελήνης.

Η αρχή αυτού του τύπου δίαιτας είναι οι κανόνες:

1. Ξεκινήστε να τρώτε μόνο ωμά ή στον ατμό λαχανικά, χωρίς πρόσθετο αλάτι.
2. Φάτε φρέσκο ανανά τη δεύτερη μέρα.
3. Η τρίτη μέρα είναι η πιο δύσκολη. Μπορείτε να φάτε μόνο βραστά μανιτάρια, αλλά θεωρούνται βαρύ γεύμα. Από αυτή την άποψη, θα πρέπει να καταναλώσετε μεγάλη ποσότητα υγρού, βρασμένου ή μεταλλικού νερού.
4. Η ημέρα νούμερο τέσσερα φτάνει και μόνο τα υγρά είναι στη λίστα των τροφίμων. Πράσινο τσάι, φρεσκοστυμμένοι χυμοί (φρέσκοι), βραστό ή μεταλλικό νερό. Η ζάχαρη αποκλείεται εντελώς για ολόκληρη τη δίαιτα.
5. Η πέμπτη μέρα φέρνει τον ανανά, το μοναδικό πιάτο στο μενού.
6. Και την έκτη μέρα τελειώνει αυτό το πρόγραμμα, μόνο βραστόμανιτάρια.

Κατά τη διάρκεια αυτού του είδους απώλειας βάρους, τα υγρά θα θεωρούνται το κύριο σνακ: χυμοί, νερό, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.

Αν προσπαθήσετε να επιμείνετε σε ένα μενού με ακρίβεια, τότε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα μπορεί να χάσει έως και 6 κιλά βάρους. Για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, για κάποιο διάστημα θα πρέπει να τρώτε σωστά, ώστε να μην επιστρέψετε τα χαμένα κιλά πίσω.

Σεληνιακή δίαιτα για 4 ημέρες

Μια παραγωγική παραλλαγή διατροφής σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο (το μενού για κάθε μέρα θα περιγραφεί παρακάτω), χάρη στην οποία μπορείτε να χάσετε περιττά κιλά και να πετύχετε αυτό που θέλετε. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσει όταν έρθει ο πρώτος κύκλος της Σελήνης.

Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό είναι ότι πρέπει να τρώτε μια συγκεκριμένη ώρα και να προσπαθείτε να μην χάσετε το μενού. Και η διατροφή σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο είναι η ίδια για κάθε μέρα:

1. 8 π.μ.: Πρωινό. Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη. Αντίθετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό κόλπο. Αν θέλετε κάτι γλυκό, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια κουταλιά μέλι λουλουδιών ή τίλιο.
2. Το επόμενο γεύμα θα είναι στις 10 και στις 12 το μεσημέρι. Η διατροφή σε αυτό το στάδιο είναι σπάνια και θα σας επιτρέψει να φάτε μόνο 2 βραστά αυγά. Δηλαδή 2 αυγά στις 10 και στις 12.
3. Επόμενο γεύμα στις 14:00. Επιτρέπεται να φάτε κοτόπουλο. Φιλέτο χωρίς πέτσα, βρασμένο και όχι αλατισμένο.
4. Κεφίρ με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορείτε να το πιείτε γύρω στις 4:00. Όχι πολύ, όχι περισσότερο από 1 ποτήρι.
5. Μπορείτε να κανονίσετε ένα μικρό σνακ στις 6:00. πράσινο μήλο, αλλάμόνο ένα, όχι περισσότερο.
6. Γύρω στις 8 επιτρέπεται η κατανάλωση κρασιού. Ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο.
7. Το αργότερο στις 10 μ.μ. μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι γιαούρτι χωρίς λιπαρά.

Αν ακολουθήσετε το μενού, μπορείτε να παρατηρήσετε απώλεια βάρους. Επιπλέον, δεν θα μπορείτε να είστε πεινασμένοι και το φαγητό έχει προγραμματιστεί εγκαίρως, κάτι που μπορεί να ρυθμίσει το σώμα για σωστό μεταβολισμό, να αποκαταστήσει τη διαδικασία της πέψης και να προσθέσει μια αίσθηση ελαφρότητας σε ένα άτομο.

Συστάσεις

Πολλοί πιστεύουν ότι αν τελειώσει η δίαιτα, τότε μπορείς να μπεις αμέσως στο αρτοποιείο για προϊόντα αλευριού. Δεν είναι σωστό. Μετά από όλα, τότε όλα τα χαμένα περιττά κιλά θα επιστρέψουν και θα προσθέσουν περισσότερα.

Οι ειδικοί δίνουν συμβουλές ότι μετά το τέλος της πορείας διατροφής σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο για απώλεια βάρους, πρέπει να μπείτε ομαλά στον συνηθισμένο ρυθμό και να περιοριστείτε σε γλυκά, πλούσια, λιπαρά τρόφιμα και επίσης να εγκαταλείψετε εντελώς ανθρακούχα ποτά.

Για να είναι επιτυχής η απώλεια βάρους, πρέπει να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με άσκηση. Δεν είναι απαραίτητο να επιβαρύνεις το σώμα σου και να πας γυμναστήριο ή να τρέξεις μαραθώνιους. Αξίζει να δοκιμάσετε μεγάλες βόλτες, γιόγκα, φινλανδικό περπάτημα.

Όταν τελειώσει η δίαιτα και επιτευχθεί ο απαιτούμενος αριθμός στη ζυγαριά, τότε δεν πρέπει να ξεχάσετε τις ασκήσεις και τότε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους θα διορθωθεί, δηλαδή, θα είναι δυνατό να κρατήσετε το σώμα σε καλή κατάσταση.

Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να φάτε τα πάντα, αλλά σε μικρές μερίδες, έτσι θα είναι ευκολότερο για το στομάχι να αφομοιώσει το φαγητό που έλαβε.

Πρέπει να ακούσετε το δικό σαςσώμα, εμπιστευτείτε τις αισθήσεις, προσπαθήστε να καταλάβετε τι γίνεται αισθητό κατά τη διάρκεια της δίαιτας και μετά. Συμβαίνει ότι ένα άτομο αρρωσταίνει από λαχανικά ή μια μέρα νηστείας, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να βασανίζετε το σώμα σας. Και αν, αντίθετα, αισθάνεστε ελαφρότητα, ένα κύμα δύναμης, σημαίνει ότι καταφέρατε να μπείτε στο ρυθμό του σεληνιακού ημερολογίου και να ωφελήσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας.

Συμπέρασμα

Λόγω του γεγονότος ότι η Σελήνη επηρεάζει τη λεγόμενη άμπωτη και ροή στο ανθρώπινο σώμα, αξίζει να κατανοήσουμε τη διαδικασία και τη δομή της επιρροής της.

80% του ανθρώπινου σώματος είναι νερό, γι' αυτό συνιστάται να μπαίνεις στον ρυθμό των φάσεων της σελήνης. Αποδεικνύεται ότι όσοι θέλουν να χάσουν βάρος χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και πολλή σωματική δραστηριότητα θα πρέπει απλώς να επιλέξουν τον δικό τους κύκλο.

Απομακρύνετε τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα, τακτοποιήστε την πέψη, αποκτήστε το επιθυμητό φυσικό σχήμα, βάλτε το σώμα σας σε τάξη χάρη σε μια σωστά σχεδιασμένη διατροφή σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο, οι κανόνες και το μενού της οποίας πρέπει να τηρούνται.

Μην ξεχνάτε τις μέρες της νηστείας. Η εισαγωγή τους στη διαδικασία απώλειας βάρους θα έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό και θα επιταχύνει τη λήψη του επιθυμητού αποτελέσματος. Έτσι ο χρόνος θα ξοδευτεί καλά.

Αλλά πρώτα, όταν ξεκινάτε οποιαδήποτε αλλαγή στο συνηθισμένο μενού, συνιστάται να συμβουλευτείτε όχι μόνο έναν διατροφολόγο, αλλά και με το γιατρό σας για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό. Διαφορετικά, το να τρώτε σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο είναι ακόμη καλό για την υγεία.