Κόλα και κοκτέιλ καφέ: εφέ, περιορισμοί, συνταγές

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Ο αρκετά καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευεξία ενός ατόμου. Αναπληρώνει την ενέργεια που ξοδεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, χαρίζει ξεκούραση στον εγκέφαλο και σθένος στο σώμα. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες είναι απαραίτητο να παραβιαστεί το καθεστώς. Για παράδειγμα, πρέπει να ολοκληρώσετε σημαντικές εργασίες το συντομότερο δυνατό, να προετοιμαστείτε για μια εξέταση, να οδηγήσετε ένα αυτοκίνητο τη νύχτα σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Όλες αυτές οι καταστάσεις απαιτούν διανοητική διαύγεια και προσοχή.

Για να ξεπεράσουν την υπνηλία και να ταρακουνήσουν τα πράγματα, οι άνθρωποι κάνουν κάθε είδους κόλπα: πίνουν δυνατό τσάι ή καφέ, ακούνε δυνατή μουσική, κάνουν ενεργητική γυμναστική, κάνουν ντους αντίθεσης, σπρώχνουν από το πάτωμα ή αντλούν τύπος. Τα μέτρα είναι ισχυρά και αποτελεσματικά, αλλά συχνά δεν αρκούν. Ο ύπνος τελικά κερδίζει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρειάζεστε μια ριζική θεραπεία που φέρνει ένα εγγυημένο, ισχυρό αποτέλεσμα. Η κόλα με καφέ είναι ένα ιδιαίτερο κοκτέιλ που μπορεί να σας δώσει γρήγορα μια ώθηση ενέργειας και να αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητά σας.

Εφέ

Ο αντίκτυπος του ποτού είναι ατομικός, εξαρτάται από την ανοχή του οργανισμού στην καφεΐνη και τον όγκομείγματα. Αλλά, κατά κανόνα, μετά από 5-10 λεπτά μετά από μερικές γουλιές, ένα άτομο ξεπερνιέται από ένα σαφές κύμα σωματικής δύναμης, ο παλμός επιταχύνεται, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται και η διάθεση βελτιώνεται. Ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί πιο γρήγορα, πιο καθαρά, η ικανότητα εστίασης στα σωστά πράγματα αυξάνεται. Η επίδραση της κόλα και του καφέ διαρκεί έως και 12 ώρες, δηλαδή, ένα κύμα ενέργειας είναι αρκετό για όλη τη νύχτα.

Πώς λειτουργεί;

Ο μηχανισμός δράσης ενός κοκτέιλ είναι απλός. Σε ένα φλιτζάνι καφέ που παρασκευάζεται από αλεσμένους κόκκους, έως και 120 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, σε ένα φλιτζάνι στιγμιαίο - περίπου 60 χιλιοστόγραμμα. Σε ένα λίτρο Coca-Cola υπάρχουν περίπου 100 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, αλλά το κυριότερο είναι ότι στο ίδιο λίτρο υπάρχουν 106 γραμμάρια ζάχαρης. Η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό διεγερτικό του ανθρώπινου νευρικού συστήματος και η ζάχαρη είναι μια γρήγορη πηγή ενέργειας.

Επιπλέον, η επίδραση της κόλα και του καφέ ενισχύεται από το διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο το πρώτο περιέχει σε αφθονία. Το αέριο βοηθά την καφεΐνη και τη γλυκόζη να εισέλθουν στο αίμα πιο εντατικά. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η ισχύς του αποτελέσματος εξαρτάται από την ανοχή στην καφεΐνη. Πολλές κριτικές το μαρτυρούν αυτό. Η επίδραση της κόλα με καφέ είναι ιδιαίτερα έντονη σε άτομα που πίνουν σπάνια ή μέτρια καφέ. Για όσους πίνουν καφέ που καταναλώνουν καφέ πέντε έως έξι φορές την ημέρα, η επίδραση του κοκτέιλ είναι πολύ πιο αδύναμη.

Cautions

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η καφεΐνη δεν παρέχει ενέργεια, αλλά διεγείρει την παραγωγή της από τα αποθέματα του οργανισμού. Αυτό δεν συνεπάγεται τις πιο ευχάριστες συνέπειες. Η επίδραση της κόλα με καφέ είναι γρήγορη και έντονη, αλλά το άτομολαμβάνει ένα άλμα στη δραστηριότητα με πίστωση, πληρώνοντάς το με εσωτερικούς πόρους, οι οποίοι στο τέλος θα πρέπει ακόμα να αναπληρωθούν με φαγητό και ύπνο. Συχνά, μετά από μια γόνιμη και έντονη νύχτα, εμφανίζεται εξάντληση της σωματικής και πνευματικής δύναμης, ο ύπνος διαταράσσεται.

Επιπλέον, στην επιδίωξη της αποτελεσματικότητας και στην καταπολέμηση του ύπνου, κάποιοι ξεχνούν την αίσθηση του μέτρου. Για έναν υγιή ενήλικα, η μέση ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης είναι 400 χιλιοστόγραμμα και μια εφάπαξ δόση είναι περίπου 150-200 χιλιοστόγραμμα. Η υπέρβαση του κανόνα οδηγεί σε δηλητηρίαση του σώματος: ναυτία, πόνος στο στομάχι, αρρυθμία, ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους, αϋπνία, αίσθημα αβάσιμου άγχους.

Εάν η επίδραση της κόλα με τον καφέ είναι μηδενική ή ασήμαντη, τότε πρέπει να αναγνωρίσετε την αναποτελεσματικότητα αυτού του φαρμάκου και να μην ζυμώσετε ένα νέο κοκτέιλ, αυξάνοντας τον όγκο του. Τα αποτελέσματα τέτοιων πειραμάτων θα είναι αξιοθρήνητα: ένα άτομο θα έχει ναυτία, δυσφορία και πονοκεφάλους αντί για ευθυμία και αυξημένη προσοχή. Είναι καλύτερα να αναζητήσετε άλλους τρόπους και πηγές ενέργειας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε για ύπνο για μερικές ώρες και στη συνέχεια να πάτε στη δουλειά με ανανεωμένο απόθεμα ενέργειας.

Περιορισμοί

Ακόμα και σε ένα υγιές άτομο δεν συνιστάται να πίνει ένα κοκτέιλ καφέ και Coca-Cola περισσότερο από μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Υπερβολικό άγχος στο σώμα. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα τέτοιο ποτό απαγορεύεται αυστηρά, αυτές περιλαμβάνουν:

• περίοδοι εγκυμοσύνης και γαλουχίας;
• κάτω των 18;
• νεφρική νόσος;
• αγγειακές και καρδιακές παθήσεις ή αποκλίσεις στην εργασία τους;
• ασθένειες του νευρικού συστήματος;
• ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα;
• σακχαρώδης διαβήτης;
• ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη;
• διαταραχές ύπνου.

Proportions

Η επίδραση της κόλα με καφέ εξαρτάται άμεσα από τις αναλογίες και τη μάζα των συστατικών της. Επιπλέον, η εξάρτηση είναι μαθηματική: όσο περισσότερη Coca-Cola σε ένα κοκτέιλ, τόσο περισσότερη ζάχαρη και θερμίδες περιέχει, δηλαδή γρήγορη ενέργεια. όσο περισσότερος καφές, τόσο περισσότερη καφεΐνη, δηλαδή ένα ισχυρό ψυχοδιεγερτικό. Όλα μπορούν να μετρηθούν. Επομένως, όταν επιλέγετε μια συνταγή, πρέπει να αφαιρέσετε εκείνα στα οποία η περιεκτικότητα σε καφεΐνη υπερβαίνει τα 200 χιλιοστόγραμμα, ώστε να μην υπονομεύσετε την υγεία.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για κοκτέιλ κόλα και καφέ, αλλά δεν υπάρχει καθολική συνταγή με ιδανική αναλογία συστατικών. Πρέπει να βασιστείτε στη διαίσθηση, στην ατομική εμπειρία και στην τύχη. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να επιλέγετε αποδεδειγμένα κοκτέιλ που έχουν θετικές κριτικές και είναι πολύ πιθανό να φέρουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Συνταγές Cola Cola

• Με στιγμιαίο καφέ. Σε 400 χιλιοστόγραμμα κόλα, ανακατέψτε καλά 2-3 κουταλάκια του γλυκού στιγμιαίο ποτό. Κατά τη διάρκεια της ανάμειξης, η "Coca-Cola" αφρίζει πολύ, επομένως είναι καλύτερο να πάρετε ένα μεγαλύτερο δοχείο. Αφήστε το να βράσει για τουλάχιστον μισή ώρα. Μπορείτε να πιείτε με μια γουλιά, αλλά είναι καλύτερα όχι αμέσως, ώστε η καφεΐνη και η ζάχαρη να εισέλθουν σταδιακά στην κυκλοφορία του αίματος, διατηρώντας σφρίγος και διαύγεια σκέψης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Με αλεσμένο καφέ. Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι δυνατό και δροσερό εσπρέσο και 500 χιλιοστόλιτρα Coca-Cola. Γρήγορο ποτό πριν βγει το διοξείδιο του άνθρακααέριο. Το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο.
• Με αλεσμένο καφέ, κρέμα και πάγο. Από 9 γραμμάρια αλεσμένων κόκκων, παρασκευάστε ένα φλιτζάνι καφέ. Σε ένα ψηλό ποτήρι, ρίξτε μερικά παγάκια στον πάτο, ρίξτε τον κρύο καφέ, στη συνέχεια προσθέστε 100 χιλιοστόγραμμα κόκα-κόλα και ζάχαρη κατά βούληση, από πάνω με πηχτή σαντιγί και τριμμένη σοκολάτα. Πιείτε μέσα από ένα καλαμάκι. Αυτό το κοκτέιλ όχι μόνο θα τονώσει, αλλά και θα καταπλήξει με την πρωτοτυπία και τη γεύση.