2025 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:56
Το ξηρό πρωινό έχει μπει σταθερά στην καθημερινότητά μας. Μπάλες, δαχτυλίδια, αστέρια - μπορείτε να απαριθμήσετε όλους τους υπάρχοντες τύπους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι νιφάδες καλαμποκιού Lubyatovo αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής. Τα προϊόντα αυτής της εταιρείας είναι από καιρό γνωστά στην αγορά και χαίρουν μεγάλης δημοτικότητας μεταξύ των καταναλωτών.
Σύνθεση
Η βάση των νιφάδων είναι το καλαμποκάλευρο. Είναι πολύ χρήσιμο και περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Η ζάχαρη βρίσκεται στη δεύτερη θέση. Ακολουθούν εκχύλισμα βύνης κριθαριού, αλάτι και μονογαλακτωματοποιητής και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων.
Ευχαριστημένοι με την πλήρη απουσία διαφόρων συμπληρωμάτων διατροφής με την ένδειξη E. Ωστόσο, η αναλογία της ζάχαρης είναι αρκετά μεγάλη ώστε με υπερβολικό ενθουσιασμό για αυτό το προϊόν, μπορεί να επηρεάσει τη σιλουέτα και ακόμη και την υγεία.
Calories
Calorie corn flakes "Lubyatovo": 370 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Που είναι περίπου το 18% της ημερήσιας ανάγκης. Αυτό είναι πολύ, ειδικά για όσους μετρούν κάθε θερμίδα.
Η θρεπτική αξία των νιφάδων μπορεί να βρεθεί στον πίνακα:
| Πρωτεΐνες | 7,36g (8,2%) | 11% DV |
| Λήπη | 1,09g (1,2%) | 1% DV |
| Υδατάνθρακες | 81, 37 (90,6%) | 30% DV |
Οι υδατάνθρακες αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του προϊόντος, σύμφωνα με τους ειδικούς - πρόκειται για πολύ μεγάλη ποσότητα.
Οφέλη και βλάβες
Οι νιφάδες παρασκευάζονται από φυσικά προϊόντα - αυτό είναι αναμφίβολα ένα πλεονέκτημα. Αλλά οι ίδιοι κόκκοι καλαμποκιού επεξεργάζονται με τέτοιο τρόπο που δεν είναι χρήσιμο σε αυτό. Τα δημητριακά μπορεί να είναι ένα γρήγορο πρωινό, αλλά δεν πρέπει να το κάνετε κάθε μέρα. Μια μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων και ζάχαρης μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος. Αυτό έχει αποδειχθεί πειραματικά.
Πότε και πόσο μπορώ να χρησιμοποιήσω;
Όσο και αν η διαφήμιση μας λέει ότι οι νιφάδες καλαμποκιού είναι ένα πλήρες πρωινό, μην τις εμπιστεύεστε τυφλά. Είναι περισσότερο μια γλυκιά απόλαυση που μπορεί να καταναλωθεί χωρίς να βλάψει την υγεία μερικές φορές την εβδομάδα.
Για να κάνετε τα δημητριακά πραγματικά υγιεινά, μπορείτε να τα περιχύσετε με γιαούρτι ή κεφίρ και να προσθέσετε ψιλοκομμένα φρούτα.
Και, φυσικά, όσοι άνθρωποι ονειρεύονται να χάσουν βάρος δεν πρέπει να εμπλακούν σε αυτά.
Κριτικές
Μπορείτε να δείτε διαφορετικές κριτικές σχετικά με το Lyubyatovo corn flakes: κάποιος δεν είναι πολύ ικανοποιημένος με τα προϊόντα αυτής της μάρκας, άλλοι το επαινούν πολύ. Σίγουρα, δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε πολύ για άτομα που έχουν πεπτικά προβλήματα, καθώς και ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη καιπάσχοντες από αλλεργίες.
Συνιστάται:
Μπακαλιάρος: οφέλη και βλάβες, θερμίδες, σύνθεση βιταμινών και μετάλλων, θρεπτική αξία και χημική σύνθεση. Πώς να μαγειρέψετε νόστιμο μπακαλιάρο
Αυτό το άρθρο θα σας ενημερώσει για το τι περιλαμβάνει η χημική σύνθεση του μπακαλιάρου, τα οφέλη που προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία και επίσης σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. Επίσης θα παρουσιαστούν αρκετές συνταγές για μαγείρεμα μπακαλιάρου στο φούρνο, σε ταψί, σε μορφή ψαρόσουπας κ.λπ
Παξιμάδι Βραζιλίας: οφέλη και βλάβες για τις γυναίκες, θερμίδες και σύνθεση
Οι ξηροί καρποί Βραζιλίας είναι αρκετά συνηθισμένοι. Είναι ο καρπός του νοτιοαμερικανικού φυτού Bertholicia. Ο ξηρός καρπός χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο ως συνοδευτικό σε γλυκά ή αλμυρά πιάτα. Εκτός από εξαιρετική γεύση, ο καρπός έχει πολλές θετικές ιδιότητες. Ποια είναι τα οφέλη των βραζιλιάνικων ξηρών καρπών για τις γυναίκες; Το άρθρο θα συζητήσει τα οφέλη του εμβρύου, τη σύνθεσή του και την περιεκτικότητά του σε θερμίδες για το αδύναμο μισό της ανθρωπότητας
Cottage cheese: οφέλη και βλάβες για το σώμα, σύνθεση, περιεκτικότητα σε θερμίδες, πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε
Στον σύγχρονο κόσμο, το τυρί cottage θεωρείται επίσης ένα πολύ δημοφιλές προϊόν διατροφής. Είναι εύκολα εύπεπτο και συμβατό με τόσα πολλά προϊόντα. Οι ευεργετικές ιδιότητες του τυριού cottage θα αντανακλούν τέλεια την υγεία ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού και των ηλικιωμένων. Είναι επίσης απαραίτητο στη διατροφή όσων ελέγχουν το βάρος τους
Τα οφέλη και οι βλάβες της παπαρούνας. Σπόροι παπαρούνας: οφέλη και βλάβες. Ξήρανση με παπαρουνόσπορο: οφέλη και βλάβες
Η παπαρούνα είναι ένα εκπληκτικά όμορφο λουλούδι που έχει κερδίσει μια αμφιλεγόμενη φήμη λόγω των αμφιλεγόμενων ιδιοτήτων του. Ακόμη και στην αρχαία Ελλάδα, οι άνθρωποι αγαπούσαν και σεβάστηκαν αυτό το φυτό για την ικανότητά του να ηρεμεί το μυαλό και να θεραπεύει ασθένειες. Τα οφέλη και οι βλάβες της παπαρούνας έχουν μελετηθεί εδώ και αιώνες, επομένως σήμερα έχουν συλλεχθεί τόσες πολλές πληροφορίες για αυτήν. Στη βοήθεια αυτών των μυστηριωδών λουλουδιών κατέφυγαν και οι μακρινοί μας πρόγονοι. Δυστυχώς, σήμερα λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για τις θεραπευτικές επιδράσεις που έχει αυτό το φυτό στον ανθρώπινο οργανισμό
Βραστό αυγό: οφέλη και βλάβες. Τα οφέλη και οι βλάβες των βρασμένων αυγών κοτόπουλου και ορτυκιών
Οι διατροφολόγοι διαφωνούν συνεχώς για το τι δίνει στον οργανισμό ένα βραστό αυγό. Τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του προϊόντος είναι σχετικά: όλα εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας και την ποσότητα του προϊόντος που καταναλώνεται. Σήμερα, θα αναφέρουμε λεπτομερώς τα οφέλη για την υγεία, τη θρεπτική αξία και τις προειδοποιήσεις διαιτολόγων που πρέπει να έχετε υπόψη σας. Ετσι