Ποιο είναι το όφελος του γάλακτος για παιδιά και ενήλικες;

2025 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:57

Ακόμα και ένα παιδί γνωρίζει για τα οφέλη του γάλακτος και όλες τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Ναι, και πώς να μην ξέρετε, αν όλοι γύρω σας επαναλαμβάνουν μόνο ότι χάρη σε αυτό το ποτό μπορείτε να μεγαλώσετε υγιείς και όμορφοι. Οι περιποιητικές γιαγιάδες στο χωριό προσπαθούν να δώσουν ζεστό πλήρες γάλα για να πιουν, οι νηπιαγωγοί ταΐζουν προσεκτικά σιμιγδάλι και οι γονείς προσφέρουν ένα ποτήρι γάλα το βράδυ.

Πρόσφατα, υπήρξαν πολλές αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με το εάν αυτό το ποτό είναι πραγματικά υγιεινό. Μερικοί άνθρωποι το θεωρούν αποκλειστικά προϊόν διατροφής για ζώα, άλλοι φοβούνται τρομερά να γίνουν καλύτερα από αυτό και άλλοι αρνούνται εντελώς όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του γάλακτος.

Ωστόσο, οι σύγχρονοι γιατροί επιμένουν στην ανάγκη τακτικής χρήσης αυτού του ποτού, θεωρώντας το όχι μόνο χρήσιμο, αλλά απαραίτητο για τον άνθρωπο. Σε τι χρησιμεύει λοιπόν το γάλα και ποια η μαγική του δύναμη; Τι είναι καλύτερο να πιείτε - αγελάδα ή κατσίκα; Ας απαντήσουμε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις και ας μάθουμε τα γεγονότα, όχι να μαντέψουμε.

Το γάλα περιέχει ασβέστιο και το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να το κάνειτο απορροφούν κατά 97%. Ένα τόσο υψηλό ποσοστό πεπτικότητας δεν είναι εγγενές σε κανένα άλλο προϊόν, γεγονός που υποδηλώνει τα αναμφισβήτητα οφέλη του ποτού για ενήλικες και παιδιά. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο τόσο για τα μωρά για τον πλήρη σχηματισμό του σκελετού όσο και για τους ηλικιωμένους για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Το αγελαδινό γάλα περιέχει περισσότερα από 100 συστατικά απαραίτητα για τον οργανισμό, όπως αμινοξέα, βιταμίνες, ένζυμα, λιπαρά οξέα, ζάχαρη γάλακτος κ.λπ. Συνεχίζοντας να μιλάμε για τα οφέλη, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε τις πρωτεΐνες που το αποτελούν. Μόνο αυτοί μπορούν να παρέχουν στον ανθρώπινο οργανισμό κάθε ηλικίας αμινοξέα που δεν μπορούν να συντεθούν ανεξάρτητα στον οργανισμό, αλλά έρχονται μόνο με τροφή. Τι είναι το γάλα καλό για το κρυολόγημα; Και εδώ, πρέπει να αποτίσουμε φόρο τιμής στις πρωτεΐνες, γιατί μόνο αυτές σχηματίζουν ανοσοσφαιρίνη, η οποία αντιμετωπίζει εύκολα τις ιογενείς ασθένειες.

Οι καρδιολόγοι συνιστούν την κατανάλωση γάλακτος σε άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις. Οι γαστρεντερολόγοι συμβουλεύουν αυτό το προϊόν για έλκη στομάχου. οι γυναικολόγοι μιλούν για τα οφέλη ενός θεραπευτικού ποτού για τη μαστοπάθεια. Και οι κοσμετολόγοι δεν είναι πολύ πίσω από τους συναδέλφους τους, λέγοντας ότι μόνο το γάλα, ιδίως οι βιταμίνες που περιέχονται σε αυτό, δυναμώνουν τα μαλλιά και βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος.

Ποιο είναι το όφελος του γάλακτος για τα παιδιά; Παρέχει όχι μόνο τον πλήρη και σωστό σχηματισμό του σκελετικού συστήματος, αλλά έχει επίσης καλή επίδραση στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, συμβάλλει στην ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων του παιδιού. Και αν προσθέσουμε σε αυτόΘα απαριθμήσω επίσης όλα τα παραπάνω, τότε είναι απλά αδύνατο να αμφισβητήσετε τα οφέλη αυτού του ποτού για τα παιδιά.

Ας μιλήσουμε τώρα για το κατσικίσιο γάλα. Μπορεί επίσης δικαίως να αποδοθεί στα πιο πολύτιμα προϊόντα. Περιέχει πολύ σιαλικό οξύ, το οποίο μπορεί γρήγορα να σηκώσει τα ραχοειδή παιδιά στα πόδια τους. Και μια τεράστια ποσότητα κοβαλτίου - συστατικό στοιχείο της βιταμίνης Β12, βελτιώνει τη διαδικασία της αιμοποίησης. Το κατσικίσιο γάλα είναι πιο εύκολο στην πέψη από το αγελαδινό λόγω των μικρότερων σφαιριδίων λίπους. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση του για προβλήματα θυρεοειδούς, έκζεμα, φυματίωση, μεταβολικές διαταραχές, έκθεση σε ακτινοβολία και πολλά άλλα προβλήματα υγείας.

Τώρα ξέρετε πόσο καλό είναι το κατσικίσιο γάλα (και το αγελαδινό), τι θεραπευτική δράση έχει στον ανθρώπινο οργανισμό.