Οινόπνευμα από το να αντικατασταθεί με άγχος και σε ένα πάρτι; Καθολικά υποκατάστατα για το αλκοόλ

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Τα αλκοολούχα ποτά έχουν εδραιώσει σταθερά τη θέση τους στην κοινωνία και τον τρόπο ζωής μας. Σήμερα, ούτε ένα πάρτι, ούτε μία φιλική συγκέντρωση δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτά. Επιπλέον, το ίδιο αλκοόλ χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό για έντονο στρες.

Με τι να το αντικαταστήσεις; Αυτό το θέμα έγινε ιδιαίτερα φλέγον όταν μπήκε στη μόδα η λατρεία του υγιεινού τρόπου ζωής και πολλοί αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τη συνήθεια τους για να βελτιώσουν την ευημερία τους.

Ωστόσο, η συνειδητοποίηση ότι η γενική κατάσταση και ο τόνος έχουν σταθεροποιηθεί και ότι η αδυναμία στο ποτό αναπτύχθηκε με την πάροδο του χρόνου συνεχίζει να κυριαρχεί στο άτομο, δεν είναι άμεση. Ωστόσο, υπάρχει μια λύση: τα προϊόντα που αντικαθιστούν το αλκοόλ θα σας βοηθήσουν να περάσετε πιο εύκολα την περίοδο απόσυρσης.

Ψυχολογική πτυχή

Αν ένα άτομο υπέφερε στο παρελθόν από εθισμό στο αλκοόλ, τότε προσπαθεί να τα παρατήσειαυτόν, παράγει υποσυνείδητα τις πρώην στερεότυπες ενέργειές του. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται να του εξηγήσετε τη διαφορά μεταξύ της πλήρους αντικατάστασης του δυνατού ποτού και της αντικατάστασής του.

Στην πρώτη περίπτωση, η διακοπή του αλκοόλ είναι ένα εθελοντικό και πλήρως συνειδητό βήμα, όταν ένα άτομο γεμίζει ανεξάρτητα τη ζωή του με νέες εμπειρίες που του επιτρέπουν να ξεχάσει το αλκοόλ.

Κατά την αντικατάσταση, η συμπεριφορά του πρώην λάτρη των ισχυρών ποτών είναι πολύ εντυπωσιακή. Για παράδειγμα, μπορεί να πιει kvass χωρίς μαγιά με σνακ για μπύρα και μερικές φορές ακόμη και να μεθύσει από αυτό - το αποτέλεσμα της αυτο-ύπνωσης είναι τόσο ισχυρό.

Ποτά για πάρτι

Το στερεότυπο της συμπεριφοράς είναι πιο δύσκολο να αλλάξει εάν ένα άτομο κινείται σε κύκλους όπου συνηθίζεται να πίνει συνεχώς και αυτή η συνήθεια ενθαρρύνεται έντονα. Μπορεί να είναι συχνά οικογενειακά γλέντια, φιλικές συναντήσεις ή πηγαίνοντας σε πάρτι. Μερικές φορές η διακοπή του αλκοόλ σε τέτοιες καταστάσεις είναι κάπως άβολη από ηθική άποψη, καθώς προκαλεί αγανάκτηση των αγαπημένων ή αγανάκτησή τους.

Ωστόσο, το πρόβλημα λύνεται εάν είναι δυνατή η αντικατάσταση του αλκοόλ. Αυτό είναι ιδιαίτερα εύκολο να το κάνετε σε ένα πάρτι όπου κυριαρχούν τα κοκτέιλ και το πιο ελαφρύ αλκοόλ.

Αντικατάσταση με:

• Μπύρα. Μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί από kvass χωρίς μαγιά ή οποιαδήποτε άλλη κίτρινη σόδα, ακόμα και λεμονάδα.
• Αψέντι. Αντίθετα, ταιριάζει η λεμονάδα εστραγκόν, η οποία έχει ευχάριστη επίγευση και χαρακτηριστική πράσινη απόχρωση.
• Τα κοκτέιλ που περιέχουν χυμό μπορούν να αντικατασταθούν με ποτά φρούτων και φρούτανέκταρ.
• Λευκό ρούμι. Το "Sprite" ή το τονωτικό μοιάζει ακριβώς με αυτό το ποτό ή οποιοδήποτε άλλο έχει διαφανές χρώμα.

Οινόπνευμα: Τι να αντικαταστήσετε με το άγχος

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι σκέψεις για το αλκοόλ μας επισκέπτονται ακόμη και σε δύσκολες καταστάσεις της ζωής, όταν απαιτείται ηρεμία έως σπασμένα νεύρα. Σε αυτήν την περίπτωση, μια ποικιλία γλυκών ή μια σειρά από αναψυκτικά θα ήταν καλύτερο υποκατάστατο:

• Η λεμονάδα εστραγκόν θα μπορούσε να είναι η καλύτερη εναλλακτική για το Bacardi και την τεκίλα. Έχει μια αρκετά χαρακτηριστική και λαμπερή γεύση, που του επιτρέπει να αντικαταστήσει αυτά τα αρκετά σκληρά ποτά.
• Το κακάο, το δυνατό τσάι και ο καφές θα αντικαταστήσουν το κονιάκ και τη βότκα. Δεδομένου ότι πίνονται ζεστά, είναι υπέροχα για ζέσταμα και χαλάρωση αν τα πιείτε σε μικρές γουλιές. Ωστόσο, μην παρασυρθείτε: η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Γαλακτοκομικά, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και κομπόστα κεράσι είναι κατάλληλα για τους λάτρεις του κρασιού

Καθολικά αναπληρωματικά

Αν δεν μιλάμε για συγκεκριμένα ποτά, αλλά γενικά για την καταπολέμηση του εθισμού, τότε υπάρχουν τρία εργαλεία που βοηθούν ακόμα και στην πιο δύσκολη κατάσταση.

1. Φυτοτέα. Τονώνει και βελτιώνει την πέψη και επίσης βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και του απεκκριτικού συστήματος κατ' αρχήν, ενώ ηρεμεί τα νεύρα. Αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί του σε μεγάλες ποσότητες: υπάρχουν περιπτώσεις εξάρτησης από αυτό το φάρμακο.
2. Κομπόστες αποξηραμένων φρούτων, φρέσκοι χυμοί και ζωμός τριαντάφυλλου. Αυτά τα ποτά είναι φορτισμένα με βιταμίνες και δίνουν μια καλή έκρηξη ενέργειας,γιατί θα αντικαταστήσουν όχι μόνο το αλκοόλ, αλλά και τα ενεργειακά ποτά.
3. Οποιαδήποτε προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη. Ανεβάζουν το επίπεδο των ενδορφινών στο αίμα και βελτιώνουν τη διάθεση, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί τους στο όνομα της ακεραιότητας των δοντιών και της εξάλειψης του κινδύνου συνοδών ασθενειών.

Για να μην επιστρέψετε στον παλιό τρόπο ζωής χρησιμοποιώντας αυτά τα υποκατάστατα, δεν πρέπει να πείσετε τον εαυτό σας ότι αυτό είναι αλκοόλ. Πώς να το αντικαταστήσετε στην καθημερινή ζωή θα συζητηθεί παρακάτω.

Πώς να μαγειρεύετε γεύματα χωρίς προσθήκη αλκοόλ

Πολλές συνταγές συνιστούν την προσθήκη ισχυρών ροφημάτων για τη βελτίωση της γεύσης. Ωστόσο, μπορούν να αντικατασταθούν χωρίς να βλάψουν την εμφάνιση και άλλες ιδιότητες του πιάτου.

Έτσι, η μπύρα μπορεί να αντικατασταθεί με ένα μείγμα ζωμού βοδινού και μη αλκοολούχου μπύρας, αμαρέτο με εκχύλισμα τζίντζερ, κονιάκ με χυμό αχλαδιού και κρασί πόρτο με πορτοκάλι.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, το δυνατό ποτό αντικαθίσταται από ανάλογα που δεν περιέχουν οινόπνευμα ή πυρηνέλαιο από φρούτα. Αντί για λικέρ καφέ, ταιριάζουν διάφορα είδη αυτού του ροφήματος και ο χυμός λάιμ με την προσθήκη χυμού μήλου μπορεί να πάρει τη θέση της βότκας.

Τι να μην χρησιμοποιήσετε ως αντικατάσταση

Θα πρέπει να εγκαταλείψετε οποιαδήποτε ηρεμιστικά εκτός από αυτά που αναφέρονται παραπάνω, γιατί το σώμα, συνηθισμένο στη συνεχή μέθη, θα είναι ήδη πολύ ληθαργικό και ληθαργικό. Απαγορεύεται επίσης η προσπάθεια αντικατάστασης του αλκοόλ με άλμη - μια δόση μεγαλύτερη από 500 g προκαλεί αφυδάτωση.

Μην κάνετε κατάχρηση ενεργειακών ποτών και ποτών που έχουν ίδια γεύση με το αλκοόλ, αλλά δεν περιέχουν αλκοόλ (για παράδειγμα,μη αλκοολούχα μπύρα). Τα πρώτα προκαλούν άμεσο κακό στον οργανισμό, ενώ τα δεύτερα μπορεί να σας θυμίσουν ξανά έναν εθισμό.

Μια άλλη κακή ιδέα θα ήταν να αντικαταστήσετε τον εθισμό με άλλους εθισμούς όπως το κάπνισμα, αφού ένα τέτοιο βήμα δεν θα κάνει πολύ καλό, μόνο κακό. Είναι καλύτερα να καταφύγετε σε μια ικανή αντικατάσταση του αλκοόλ μέσω άλλης ψυχαγωγίας που δεν απειλεί την απώλεια της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Συμπέρασμα

Με βάση όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι κανένα προϊόν που αντικαθιστά το αλκοόλ δεν θα βοηθήσει εάν το ίδιο το άτομο δεν έχει αποφασίσει ακόμη να αλλάξει τον τρόπο ζωής του. Μόνο όταν καταλάβει πραγματικά γιατί πρέπει να εγκαταλείψετε τον εθισμό, το πρόβλημα θα απογειωθεί.

Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα χρειάζονται πλέον υποκατάστατα και η δυσαρέσκεια και η δυσαρέσκεια των άλλων θα σβήσουν στο παρασκήνιο. Ωστόσο, θα ήταν ακόμα πιο σωστό να δοθεί ένας συγκεκριμένος χρόνος για τον απογαλακτισμό λόγω της ψυχολογικής πολυπλοκότητας του χωρισμού με τον εθισμό.

Ωστόσο, αν κάποιος πάρει μια σταθερή απόφαση, τότε τελικά τον περιμένει η επιτυχία.