Κάθε cookie έχει το δικό του θερμιδικό περιεχόμενο

2025 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:57

Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στους κύριους τύπους αυτής της αγαπημένης λιχουδιάς και θα δούμε ποια είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες 1 μπισκότου, ανάλογα με τον τύπο του.

Τώρα στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να δείτε μια μεγάλη ποικιλία από νόστιμα είδη μπισκότων, μερικά από τα οποία είναι πλούσια σε θερμίδες και άλλα είναι διαιτητικά. Πώς να ελέγξετε το θερμιδικό περιεχόμενο των cookies; Η απάντηση είναι πολύ απλή. Είναι απαραίτητο να μελετηθούν τα κύρια συστατικά του. Εξάλλου, όλοι γνωρίζουμε τροφές με πολλές θερμίδες όπως η κρέμα, το άμυλο, η ζάχαρη, το βούτυρο. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που τα μπισκότα βρώμης θεωρούνται τα πιο διαιτητικά, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των οποίων μπορεί να κυμαίνεται από 150 kcal / 100 g έως 568 kcal / 100 g. Μια τέτοια τεράστια διακύμανση στους δείκτες οφείλεται στην περιεκτικότητα σε διάφορα πρόσθετα σε διαφορετικούς τύπους αυτή η λιχουδιά. Το πιο διαιτητικό είναι τα μπισκότα βρώμης (η ενεργειακή τους αξία είναι 150 kcal/100 g).

Φυσικά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όσο χαμηλών θερμίδων και αν είναι τα μπισκότα, αν τα φας σε μεγάλες ποσότητες και ταυτόχρονα κάνεις καθιστική ζωή, τότε σίγουρα θα πάρεις κιλά. Επομένως, θα πρέπει πάντα να παρακολουθείτε την ποσότητα του φαγητού και τις θερμίδες που περιέχει.

Σκεφτείτε επίσης τα μπισκότα μπισκότων,η περιεκτικότητα σε θερμίδες του οποίου κυμαίνεται από 324 kcal / 100 g έως 395 kcal / 100 g. Εάν εξακολουθείτε να το αλείφετε με βούτυρο, που αρέσει σε πολλούς ανθρώπους, και ακόμη και να το φάτε με γλυκό τσάι, τότε, φυσικά, θα είναι πολύ νόστιμο, αλλά είναι απίθανο να χάσετε βάρος αν θα είναι ευνοϊκό.

Σχεδόν κάθε μπισκότο μπορεί να προκαλέσει κάποια βλάβη στον οργανισμό. Φυσικά, ακόμη και τα πιο χαμηλές θερμίδες μπισκότα περιέχουν ζάχαρη, η οποία (αν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα) βλάπτει όχι μόνο τη σιλουέτα, αλλά και τα δόντια. Και αν μπορείτε να επιστρέψετε το σχήμα, τότε, δυστυχώς, δεν υπάρχουν δόντια. Ωστόσο, τέτοια προβλήματα μπορούν να ξεκινήσουν μόνο εάν τρώτε μπισκότα σε πολύ μεγάλες ποσότητες.

Εκτός από τα προαναφερθέντα είδη ζαχαροπλαστικής, υπάρχει και η σφολιάτα, αγαπητή σε όλους από παιδική ηλικία. Έχει μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες περίπου 395 kcal, αλλά, επιπλέον, είναι επίσης ένα αρκετά βαρύ προϊόν για το στομάχι.

Η ενεργειακή αξία των μπισκότων ζάχαρης είναι από τις υψηλότερες - κυμαίνεται από 500 kcal/100 γραμμάρια. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, βουτύρου, αυγών και, φυσικά, μπέικιν πάουντερ. Ωστόσο, τα μπισκότα σφολιάτας κρατούν το ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε μπέικιν πάουντερ.

Στον σημερινό κόσμο, όταν πολλοί κατασκευαστές δεν ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για την ποιότητα των προϊόντων τους, αντί για ποιοτική ζύμη και υλικά, μερικές φορές παίρνουμε ένα σετ από διάφορα συντηρητικά, μπέικιν πάουντερ, πρόσθετα για να βελτιώσουμε το χρώμα και τη γεύση.

Το πιο νόστιμο και, ίσως, το πιο αγαπημένο σε πολλούς είναι μια σπιτική λιχουδιά φτιαγμένη από τον ίδιο. Σίγουρα,Το σπιτικό είναι ένα μπισκότο, του οποίου η περιεκτικότητα σε θερμίδες δύσκολα μπορεί να είναι χαμηλή, αλλά είναι πολύ νόστιμο, χορταστικό και υγιεινό. Κατά κανόνα, για τέτοια αρτοσκευάσματα προσπαθούμε να επιλέγουμε μόνο τα καλύτερα και ποιοτικότερα υλικά.

Διαφορετικές ποικιλίες μπισκότων έχουν το δικό τους θερμιδικό περιεχόμενο, ανάλογα με τα συστατικά από τα οποία παρασκευάζονται, επομένως όταν ακολουθείτε δίαιτες, πρέπει να δίνετε σημασία στο ποια μπισκότα είναι καλύτερα να τρώτε και σε ποιες ποσότητες.