2025 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 13:00:01
Η αναντικατάστατη των διάφορων ενώσεων βιταμινών για τους ανθρώπους είναι αναμφισβήτητη. Ταυτόχρονα, οι διαφωνίες μεταξύ των οπαδών των φυσικών τρόπων τροφοδοσίας του σώματος με βιταμίνες και των υποστηρικτών της κατανάλωσης φαρμακολογικών συμπλεγμάτων δεν έχουν σταματήσει εδώ και πολύ καιρό. Ωστόσο, ο προσδιορισμός της ανάγκης για τέτοια προϊόντα και ποιες πολυβιταμίνες είναι καλύτερες είναι αδύνατος χωρίς σαφή κατανόηση του ίδιου του όρου «πολυβιταμίνες» και του μηχανισμού της επίδρασής τους στον οργανισμό.
Ορισμός και σύνθεση πολυβιταμινών
Οι πολυβιταμίνες είναι ιατρικά σκευάσματα που περιλαμβάνουν περισσότερες από δύο βιταμίνες και προορίζονται για εφάπαξ λήψη. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα αποτελούνται από ένα βασικό σετ βιταμινών απαραίτητων για ένα άτομο, αναμεμιγμένες σύμφωνα με τα ημερήσια συνιστώμενα πρότυπα πρόσληψης.
Δεδομένου ότι οι απαιτήσεις δοσολογίας διαφέρουν ανάλογα με το φύλο και την ηλικία του καταναλωτή, παράγονται ποικίλες επιλογές φαρμάκων, οι οδηγίες για τις οποίες περιέχουν συστάσεις για το ποιες πολυβιταμίνες είναι καλύτερες για τη μία ή την άλλη ομάδα.
Πολυβιταμινούχα σκευάσματα
Η βιομηχανία φαρμακείων αποκαλύπτει επτά πολυβιταμινούχα σκευάσματα.
- Τα Τα χάπια θεωρούνται η πιο οικονομική ποικιλία και είναι κατάλληλα για κατανάλωση από τους περισσότερους. Αυτή η φόρμα βοηθά στην επίτευξη της μέγιστης συγκέντρωσης των ενεργών συστατικών στον ελάχιστο όγκο.
- Οι κάψουλες έχουν μικρότερο μέγεθος και υψηλότερο σχετικό κόστος. Προτιμάται από καταναλωτές με δυσκολίες κατάποσης.
- Οι πούδρες απαιτούν προετοιμασία και γρήγορη χρήση λόγω της χαμηλής σταθερότητας των συστατικών. Χαρακτηρίζονται από υψηλή απόδοση και χαμηλή τιμή.
- Οι υγρές πολυβιταμίνες ανήκουν στην πιο ακριβή ομάδα τιμών, αλλά, ανεξάρτητα από αυτό, επιλέγονται λόγω της ευκολίας χρήσης και της προσθήκης ορισμένων γεύσεων.
- Τα μασώμενα δισκία διακρίνονται από έντονες πρόσθετες γεύσεις και χαμηλότερη δόση θρεπτικών συστατικών. Είναι αυτή η μορφή πολυβιταμίνης που χρησιμοποιείται πιο συχνά σε παιδικά σκευάσματα.
Δεν υπάρχει ξεκάθαρη άποψη σχετικά με το ποιες πολυβιταμίνες είναι καλύτερες, καθώς η επιλογή μιας συγκεκριμένης μορφής απελευθέρωσης συχνά καθορίζεται όχι μόνο από πρακτικούς αλλά και από αισθητικούς λόγους.
Ειδίκευση σε πολυβιταμίνες
Η ανάγκη εισόδου ορισμένων ουσιών στο σώμα και οι βέλτιστες αναλογίες τους αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία ενός ατόμου και τη φυσιολογική του κατάσταση. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες χρειάζονται καλσιφερόλες και φολικό οξύ, ενώ οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουνσημαντικές δόσεις σιδήρου.
Όταν επιλέγετε ποιες πολυβιταμίνες είναι καλύτερες για έγκυες γυναίκες, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην αναλογία καλίου και ιωδίου, καθώς η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει παθολογία στο έμβρυο. Υπάρχουν επιλογές πολυβιταμινών για χορτοφάγους, σχεδιασμένες για να καλύψουν την έλλειψη ουσιών που βρίσκονται στο κρέας.
Όταν επιλέγετε ποιες πολυβιταμίνες είναι καλύτερες, θα πρέπει να θυμάστε ότι η υπερβιταμίνωση δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη κατάσταση από την υποβιταμίνωση. Η ανεξέλεγκτη λήψη φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει αρνητικά αποτελέσματα, ανεξάρτητα από το ποιες καλές πολυβιταμίνες χρησιμοποιήθηκαν.
Συνιστάται:
Επιλογή εστιατορίου: Το Shatry είναι η καλύτερη επιλογή για το καλοκαίρι
Σχεδιάζετε γάμο, επέτειο ή κάποιου είδους οικογενειακές διακοπές αυτό το καλοκαίρι; Ψάχνετε για το σωστό εστιατόριο; "Τέντες" - μια εξαιρετική επιλογή για αυτή την εποχή του χρόνου. Σήμερα θα μιλήσουμε για δύο τέτοια εστιατόρια που βρίσκονται στη Μόσχα και στο Gelendzhik. Σας ευχόμαστε καλή ανάγνωση
Είναι υγιεινή η ζάχαρη φοίνικα και ποιες είναι οι ειδικές της ιδιότητες;
Τηρώντας τη σωστή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής, όλοι σκέφτονται τους κινδύνους της ζάχαρης, προσπαθώντας να την αποκλείσουν από τη διατροφή. Υπάρχει όμως και άλλος τρόπος: χρησιμοποιήστε υγιεινές ποικιλίες γλυκαντικών με εξίσου ευχάριστη γεύση, όπως η ζάχαρη φοίνικα
Η επιλογή των λεμονάδων Ascania είναι η σωστή επιλογή
Πολύ συχνά, για να ξεδιψάσουν, πολλοί αγοράζουν διάφορα αναψυκτικά. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο τις ζεστές, ζεστές μέρες. Οι αγοραστές αντιμετωπίζουν το ερώτημα: ποια είναι η καλύτερη επιλογή; Κάποιος θα προτιμήσει το κρύο τσάι, κάποιος - το kvass. Οι λάτρεις των ανθρακούχων ποτών μπορούν να επιλέξουν μεταλλικό νερό, Fanta, Coca-Cola και ούτω καθεξής. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα προϊόντα της εταιρείας "Ascania" (λεμονάδα)
Πολυφαινόλες - ποιες είναι αυτές οι ουσίες και ποιες οι ιδιότητές τους; Προϊόντα που περιέχουν πολυφαινόλες
Χημικές ουσίες οι πολυφαινόλες έχουν έντονη αντιοξειδωτική δράση. Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει την επίδρασή τους στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα φυτοχημικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες τροφές περιέχουν τα περισσότερα από αυτά
Ποια είναι η χρήση του πηγμένου γάλακτος και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι επιβλαβές
Τα οφέλη των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση είναι γνωστά σε πολλούς. Γι' αυτό το λόγο τα ορεκτικά, τα κεφίρ και τα γιαούρτια, ειδικά τα σπιτικά, είναι τόσο δημοφιλή. Αλλά σε όλο αυτόν τον αγώνα για ωφέλιμα βακτήρια, ένα προϊόν που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στη Ρωσία - το συνηθισμένο ξινόγαλα - αποδείχθηκε ότι ξεχάστηκε αδικαιολόγητα. Τα οφέλη του γιαουρτιού έχουν αποδειχθεί από αιώνες χρήσης. Επιπλέον, χρησιμοποιήθηκε τόσο ως κανονικό προϊόν διατροφής όσο και ως φάρμακο