Προϊόντα για στύση: κανόνες διατροφής, λίστα χρήσιμων προϊόντων, μυστικά και συμβουλές

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Τα προβλήματα με την ισχύ μπορούν να ξεκινήσουν σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι άντρες το συνδέουν αυτό με κακές συνήθειες, σκληρή δουλειά, άγχος - οτιδήποτε άλλο εκτός από εθισμούς στο φαγητό. Εν τω μεταξύ, η διατροφή επηρεάζει άμεσα κάθε όργανο ξεχωριστά και τη λειτουργία του συνολικά. Και μια μη ισορροπημένη διατροφή προκαλεί τις περισσότερες αποτυχίες. Ταυτόχρονα, η συμμόρφωση με μια ειδική δίαιτα σάς επιτρέπει να αυξήσετε τη λίμπιντο και να βελτιώσετε την ισχύ. Σήμερα θα μιλήσουμε για προϊόντα για στύση.

Ερωμένη στην κουζίνα, ερωμένη στο κρεβάτι

Δείτε πόσο εκπληκτικά συνδέονται αυτές οι δύο πλευρές της ζωής κάθε γυναίκας. Άλλωστε, είναι οι όμορφες κυρίες που συνήθως είναι απασχολημένες με την προετοιμασία του πρωινού, του μεσημεριανού και του δείπνου για τη δεσποινίδα τους. Και ποια προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνότερα; Κρέας, λιπαρές σάλτσες, πατάτες, αλάτι. Αλλά κάθε γυναίκα θέλει ο άντρας της να παραμείνει νέος και γεμάτος δύναμη από κάθε άποψη. Όταν επιλέγετε προϊόντα που είναι καλά για στύση, πρέπει να προσέχετε την ποιότητά τους, καθώς αυτός είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας.

ΛοιπόνΕάν ξανασκεφτείτε το καλάθι με τα παντοπωλεία σας και αρχίσετε να συμπεριλαμβάνετε αφροδισιακά τρόφιμα στη διατροφή σας, οι αλλαγές θα γίνουν εμφανείς πολύ σύντομα. Σήμερα θέσαμε το καθήκον να βρούμε τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα στύσης και να τα παρουσιάσουμε στις γυναίκες αναγνώστριες.

Βασικοί κανόνες

Μην ξεχνάτε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό. Ως εκ τούτου, η δίαιτα συντάσσεται επίσης μεμονωμένα. Ταυτόχρονα, ο ένας προσπαθεί να απαλλαγεί από μια χρόνια ασθένεια, ο άλλος θέλει να χρησιμοποιήσει προϊόντα για την πρόληψη και ο τρίτος θέλει να αποδείξει στη γυναίκα του ότι είναι ο καλύτερος. Και ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο ζωής, που επίσης δεν μπορεί να εκπτωθεί. Αλλά υπάρχουν γενικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε:

• Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αυτή τη στιγμή υποβάλλεστε σε θεραπεία. Για παράδειγμα, η κατανάλωση πορτοκαλιών χωρίς να το ξέρεις μειώνει την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών.
• Οι μερίδες πρέπει να είναι μέσες. Η πείνα απαγορεύεται αυστηρά, μόνο κακό θα κάνει. Ούτε όμως χρειάζεται να τρώτε υπερβολικά. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί εξασθένηση της ισχύος.
• Συνήθως ακολουθείται θεραπευτική δίαιτα μέχρι να επιτευχθεί το αποτέλεσμα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, τα απαραίτητα προϊόντα για μια καλή στύση πρέπει να καταναλώνονται συνεχώς, διαφορετικά το αποτέλεσμα εξαφανίζεται.

Τι να προσέξετε

Φυσικά, στην ετικέτα, ή καλύτερα, σε ό,τι περιέχεται σε ένα συγκεκριμένο προϊόν διατροφής. Είναι επιθυμητό να συμπεριληφθεί στη διατροφή:

• Πηγές ψευδαργύρου. Αυξάνει την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Πολύ ψευδάργυρος βρίσκεται στα φύκια, τα σπαράγγια, το σέλινο, οι σπόροικολοκύθα, καλαμάρι και ποτάμιο ψάρι.
• Πηγές καροτίνης. Εάν τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πορτοκαλί, τότε περιέχουν καροτίνη. Αυτά είναι καρότα, κολοκύθα, ιπποφαές, βερίκοκα. Το στοιχείο είναι απαραίτητο για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας και την ενίσχυση της ανοσίας.
• Ίνα. Είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για την πέψη, αλλά και για την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών. Αυτό είναι σημαντικό για την πρόληψη και τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
• Προϊόντα που περιέχουν γλυκίνη. Αυτή η ουσία διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, δηλαδή μιας ορμόνης που επηρεάζει την ποιότητα της στύσης και της εκσπερμάτωσης.

Τι να εγκαταλείψεις

Προτού σκεφτείτε προϊόντα που βελτιώνουν τη στύση, είναι καλή ιδέα να υπολογίσετε τι πρέπει να αποφύγετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί ήδη να είναι αρκετό για την ομαλοποίηση της σεξουαλικής λειτουργίας. Μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει να αρνηθείτε εντελώς και για πάντα.

• Μοσχάρι και κοτόπουλο βιομηχανικής παραγωγής. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα προϊόντα κρέατος. Αλλά τα βιομηχανικά εκτρεφόμενα ζώα και πτηνά καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα ορμονών με την τροφή. Εάν τρώτε τέτοιο κρέας συνεχώς, θα οδηγήσει σε δυσλειτουργίες στο εσωτερικό του σώματος.
• Η μπύρα είναι το πιο βαρύ πλήγμα στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Εκτός από αλκοόλ, περιέχει και γυναικείες ορμόνες φύλου.
• Ναρκωτικά. Ακόμη και η πιο αδύναμη από αυτές, η μαριχουάνα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα.
• Το κάπνισμα προκαλεί οξύ αγγειόσπασμο, που σημαίνει ότι οδηγεί σε διαταραχή της παροχής αίματος σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένωνκαι το πέος.
• Τα διαγονιδιακά λίπη που βρίσκονται στη μαργαρίνη προκαλούν ορμονικές αλλαγές.
• Τα φάρμακα για την υπέρταση, τα αντισπασμωδικά, τα ηρεμιστικά, τα υπνωτικά χάπια και το έλκος στομάχου μπορεί να προκαλέσουν μειωμένη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, πρέπει να αναζητήσετε ένα ραντεβού με έναν γιατρό και να μην λάβετε θεραπεία μόνοι σας.
• Η καφεΐνη καταστρέφει την ελεύθερη τεστοστερόνη.
• Λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, η ηπατική λειτουργία διαταράσσεται. Αυτός είναι επίσης ένας σίγουρος τρόπος για την επιδείνωση της σεξουαλικής λειτουργίας.
• Έλλειψη ύπνου. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα, τότε κανένα προϊόν που αυξάνει τη στύση δεν θα σας βοηθήσει απλά.
• Το ψωμί και τα αρτοσκευάσματα είναι άλλο ένα χτύπημα κάτω από τη ζώνη. Τα προϊόντα περιέχουν μαγιά, οξέα και ζάχαρη. Όλα αυτά μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.
• Το λουκάνικο περιέχει υγρό καπνίσματος. Όταν καταποθεί, προκαλεί τοξική βλάβη στους όρχεις.
• Υψηλό σάκχαρο στο αίμα.
• Η πρόσληψη αλατιού μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Φυσικά, το σώμα χρειάζεται αλάτι, αλλά όχι πολύ.
• Η παχυσαρκία διαταράσσει δραματικά την ορμονική ισορροπία και μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης.
• Η σόγια περιέχει γυναικείες ορμόνες φύλου - φυτοοιστρογόνα. Σε ελάχιστες ποσότητες, αυτό είναι ακίνδυνο, αλλά αν το αντικαταστήσετε με κρέας, τότε θα υπάρξει αναστολή της παραγωγής των ανδρικών ορμονών.

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν χρειάζεται μόνο να γνωρίζετε ποιες τροφές αυξάνουν τη στύση, αλλά και να αποκλείσετε παράγοντες που οδηγούν σε μείωση της δραστικότητας.

Συμβουλές για την καθημερινή ζωή

Ο συνεχώς επιταχυνόμενος ρυθμός της ζωής οδηγεί στο γεγονός ότι οι γυναίκεςδεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να μαγειρέψετε σύνθετα γεύματα. Αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα. Σήμερα θα ρίξουμε μια ματιά στις τροφές που τονώνουν τη στύση, και μεταξύ αυτών σίγουρα θα βρείτε μια εύκολη και οικονομική επιλογή για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

• Τα συνηθισμένα αυγά έχουν πολύ καλή επίδραση στη δραστικότητα. Και αυτό ισχύει και για τα ορτύκια και για το κοτόπουλο. Η συμπερίληψη των ομελέτας στη διατροφή δεν θα πάρει πολύ χρόνο, αλλά θα ενισχύσει την ανδρική δύναμη. Ειδικά από αυτή την άποψη, τα ομελέτα με ντομάτες και κρεμμύδια είναι καλά. Οι ντομάτες έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στη στύση και τα κρεμμύδια είναι αφροδισιακά.
• Λαμβάνοντας υπόψη ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα, είναι απαραίτητο να σημειώσουμε τα οφέλη του κρέατος. Πρέπει να υπάρχει επαρκής ποσότητα πιάτων με κρέας στη διατροφή. Μπορεί να είναι όχι μόνο φιλέτο, αλλά και συκώτι, στομάχια ή τηγανητά όρχεις αρνιού.
• Τα θαλασσινά και τα ψάρια έχουν τις ιδιότητες της ευεργετικής επίδρασης στη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, τα πιάτα με ψάρι πρέπει να ερωτευτούν. Το αποτέλεσμα ενισχύεται από ζωμούς καραβίδας, καθώς και θαλασσινά ψημένα με σέλινο, λεμόνι και ντομάτες.

Αυτό καθιστά ήδη δυνατό τον προγραμματισμό μιας δίαιτας για αρκετές ημέρες εκ των προτέρων. Αυγά βραστά, κοτολέτες στον ατμό με σαλάτα και σκουμπρί στο φούρνο, αυγά ομελέτα, ψαρόσουπα και μοσχάρι στο φούρνο με σπαράγγια… Μπορείτε να συνεχίσετε τις παραλλαγές των καθημερινών δίαιτων για αρκετή ώρα. Όλα αυτά είναι νόστιμα και θρεπτικά.

Μυστικά διαφορετικών χωρών

Πρακτικά όλοι οι λαοί του κόσμου έκαναν αυτήν την ερώτηση και αναζήτησαν απάντηση σε αυτήν. Και καθένας από αυτούς είχε τη δική του γνώμη για το ποια προϊόντα αυξάνουν τη στύση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε κάθεΣτην περιοχή που λήφθηκε, λόγω των κλιματικών χαρακτηριστικών, ένας περιορισμένος κατάλογος προϊόντων διατροφής ήταν διαθέσιμος στους ανθρώπους. Και μεταξύ αυτών, φυσικά, ήταν χρήσιμα για την υγεία των ανδρών.

1. Ιταλία, η γενέτειρα ιδιοσυγκρασιακών και παθιασμένων ανδρών. Και πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι τα πιο κοινά προϊόντα συμβάλλουν εν μέρει σε αυτό. Το ελαιόλαδο και το σκόρδο είναι χρήσιμα αφροδισιακά για τη στύση. Στην ηλιόλουστη Ιταλία, είναι τα συστατικά όλων σχεδόν των πιάτων. Οι ντομάτες βελτιώνουν τη δραστικότητα, ειδικά οι ψητές ή βραστές.
2. Στην Ινδία, δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς. Πηγές βιταμίνης Ε, έχουν πολύ θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Για να αυξηθεί η δραστικότητα, εδώ χρησιμοποιούνται σουσάμι, οι οποίοι συνιστώνται να αναμειγνύονται με μέλι σε ίσες αναλογίες. Καταναλώστε τα σε ένα κουτάλι επιδόρπιο, μία φορά την ημέρα, και μετά από ένα μήνα θα παρατηρήσετε ένα κύμα δύναμης. Επιπλέον, συνηθίζεται να προσθέτετε κόλιανδρο στο ψήσιμο εδώ.
3. Το κουκουνάρι χρησιμοποιούνται στη Σιβηρία. Τρώγονται στην καθαρή τους μορφή και πίνουν επίσης νερό εμποτισμένο με το κέλυφος.
4. Οι Γάλλοι θεωρούν τα σαλιγκάρια και τις αγκινάρες ως τροφές που ενισχύουν τη στύση.
5. Οι Καυκάσιοι χρησιμοποιούν ξινόγαλα.
6. Το φιστίκι φαίνεται να είναι μια εξαιρετική επιλογή στην Κεντρική Ασία.
7. Οι νότιοι λαοί χρησιμοποιούν για αυτό το σκοπό σύκα, τα οποία ξεπλένονται με τσάι με μπαχαρικά: τζίντζερ, σαφράν και γαρίφαλο.

Πρακτικά όλοι οι λαοί συμφωνούν ότι πρέπει να προσθέσετε όσο το δυνατόν περισσότερα χόρτα στο φαγητό σας. Βασιλικός, σπαράγγια, σέλινο, κόλιαντρο, μαϊντανός - όλα έχουν πολύ καλή επίδραση στο σεξλειτουργίες.

Sprouted Grain

Έχουν ειπωθεί και γραφτεί τόσα πολλά για τα οφέλη των μικροσκοπικών φύτρων που, με την πρώτη ματιά, δεν υπάρχει τίποτα να προσθέσουμε. Αλλά μόνο φαίνεται. Μιλώντας για τα προϊόντα που βελτιώνουν τη στύση, δεν μπορούμε παρά να θυμηθούμε την ανεξάντλητη πηγή ζωτικής ενέργειας. Αυτό είναι φυτρωμένο σιτάρι, καθώς και προϊόντα από αυτό: ψωμί, δημητριακά, σούπες. Κάθε βλαστάρι περιέχει ένα κολοσσιαίο απόθεμα ζωτικής ενέργειας, βιταμίνες E, B, D. Εάν τρώτε φυτρωμένα δημητριακά για μόνο τρεις ημέρες, τότε θα νιώσετε ένα κύμα δύναμης και επιθυμίας.

Τι να μαγειρέψετε με φυτρωμένους κόκκους

Δεν αρκεί να επιλέγετε προϊόντα για καλή στύση - θέλετε επίσης να φανταστείτε τι να κάνετε με αυτά. Πώς δηλαδή να τα μετατρέψεις σε ένα νόστιμο πιάτο που θα δεχτεί ευχαρίστως να φάει ένας άντρας. Δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω:

• Σούπα με σιτάρι. Αρκεί μόνο ένα πιάτο από το πρώτο πιάτο την ημέρα - και το αποτέλεσμα θα γίνει σύντομα εμφανές. Για 0,5 λίτρο νερό, θα χρειαστείτε αρκετές πατάτες, δύο κρεμμύδια και μερικά καρότα. Βάλτε τα όλα σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, στη συνέχεια προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας φυτρωμένους κόκκους σιταριού. Καλό είναι να μην αλατίζετε. Θυμόμαστε ποια προϊόντα βελτιώνουν τη στύση. Αυτά είναι βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να προστεθούν σε μεγάλες ποσότητες για γεύση.
• Κοτολέτες ή κέικ από φυτρωμένους κόκκους. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να τρίψετε καλά τους κόκκους σε ένα μύλο κρέατος και μετά να προσθέσετε σκόρδο, ένα αυγό και λίγο αλεύρι. Ψήνουμε στο φούρνο ή σε τηγάνι ελαφρά λαδωμένο. Γεύσεις σαν κεφτέδεςκαι το αποτέλεσμα είναι απλά υπέροχο.
• Έχει αποδειχθεί ότι η κορύφωση της σεξουαλικής δραστηριότητας συμβαίνει όταν μια επαρκής ποσότητα βιταμινών Α και Ε εισέρχεται στο σώμα. Επομένως, μη διστάσετε να προσθέσετε συκώτι μπακαλιάρου, κρόκο αυγού και ζωικά λίπη στη διατροφή.

Τι άλλο να φάτε

Με τη βασική δίαιτα έγινε πιο ξεκάθαρο. Αλλά δεν έχουμε παραθέσει όλα τα προϊόντα για τη βελτίωση της στύσης. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις παραβίασης της σεξουαλικής λειτουργίας των ανδρών σχετίζονται με άγχος και νευρώσεις. Με βάση αυτό, χρειαζόμαστε προϊόντα που θα μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε:

• Πικρή σοκολάτα. Είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό.
• Brazil nut. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σελήνιο, έχει ηρεμιστική δράση.
• Οι μπανάνες είναι πηγή μαγνησίου και καλίου, βιταμινών Β.
• Τα λιπαρά ψάρια είναι πηγή λιπαρών οξέων που αναστέλλουν την παραγωγή ορμονών του στρες.

Φροντίδα σκαφών

Ας θυμηθούμε λίγη φυσιολογία. Η στύση είναι μια ορμή αίματος στο πέος ενός άνδρα. Τα προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία επηρεάζουν κυρίως τη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για μια καλή στύση θα πρέπει να έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Πρώτα από όλα είναι:

• Φρούτα και μούρα με υψηλή περιεκτικότητα σε ρουτίνη (βιταμίνη Κ) και ασκορβικό οξύ. Αυτά είναι βατόμουρα και φράουλες, κεράσια και κεράσια.
• Αβοκάντο. Εξαιρετική πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, χαλκού και σιδήρου.
• Λιπαρά ψάρια.
• γκρέιπφρουτ.

Είναι επιθυμητό να συμπεριληφθεί η βελτίωση της στύσηςτρόφιμα στη διατροφή τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα. Τότε το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή.

παραγωγή τεστοστερόνης

Ένα πολύ σημαντικό σημείο που πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Στην πραγματικότητα, είναι η αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα ως επί το πλείστον που επιτρέπει την εμφάνιση ποιοτικών αλλαγών. Ποια προϊόντα στύσης μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή τεστοστερόνης; Αυτές είναι πηγές ψευδαργύρου. Αυτό το μικροστοιχείο έχει άμεσο αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία και την παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς και στην ποιότητα του σπέρματος. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στις ακόλουθες τροφές:

• Στρείδια και άλλα οστρακοειδή.
• Φύκη.
• συκώτι κοτόπουλου.
• Μαλακά τυριά.
• κουκουνάρια.

Γενική ενδυνάμωση

Κάθε άντρας θα πει ότι όταν αισθάνεται καλά, είναι ευδιάθετος και ευδιάθετος, δεν υπάρχει πρακτικά καμία πιθανότητα προβλημάτων με την ισχύ. Και για να διατηρήσετε υψηλή απόδοση, πρέπει να τρώτε σωστά. Σε ορισμένες στιγμές, όταν αυτό καθίσταται ανεπαρκές, μπορείτε επιπλέον να πάρετε αφεψήματα τζίνσενγκ. Αυτό είναι ένα πολύ γνωστό γενικό τονωτικό, στην πραγματικότητα, ένα εξαιρετικό διεγερτικό. Τι άλλο μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή για να πετύχετε ένα καλό αποτέλεσμα;

• Σκόρδο - πηγή μεγάλης ποσότητας θείου, έχει ευεργετική επίδραση στη σύνθεση πρωτεϊνών.
• Το φυσικό μέλι είναι πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών.

Τα προϊόντα για την αύξηση της στύσης δεν είναι εξωτικά. Απλό και προσιτόμπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ευημερία και τη σεξουαλική λειτουργία επίσης. Μια πλούσια συλλογή σας δίνει τη δυνατότητα να διαλέξετε κάθε μέρα. Και κανείς δεν σε υποχρεώνει να τρως μόνο γαρίδες και μαϊντανό, όλα είναι καλά με μέτρο.

Αντί για συμπέρασμα

Οι σεξουαλικές σχέσεις είναι σημαντικές για κάθε άντρα. Ταυτόχρονα, ο σύγχρονος ρυθμός ζωής δημιουργεί μεγάλο αριθμό προϋποθέσεων για τη μείωση της ισχύος. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να τρώτε σωστά και να κοιμάστε τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα. Σήμερα εξετάσαμε προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν τη στύση. Εντάξτε τα στη διατροφή σας τακτικά. Αυτό δεν είναι θεραπεία ή πανάκεια, αλλά ένα τέτοιο μέτρο σάς επιτρέπει να διατηρείτε την ισορροπία των πιο σημαντικών θρεπτικών συστατικών στο σώμα, κάτι που τελικά επηρεάζει τη σεξουαλική λειτουργία με τον πιο θετικό τρόπο.