Μπορεί να θηλάσει το σκόρδο; Χαρακτηριστικά και συστάσεις

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Η γέννηση ενός παιδιού αλλάζει τη ζωή κάθε γυναίκας. Τους πρώτους μήνες της ζωής το μωρό χρειάζεται μητρικό γάλα, το οποίο το θρέφει και το γεμίζει με σημαντικές βιταμίνες και μικροστοιχεία. Κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας, μια γυναίκα παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της. Αναπόφευκτα προκύπτουν πολλά ερωτήματα και αμφιβολίες. Έτσι, για παράδειγμα, μπορεί να θηλάσει το σκόρδο; Το ζήτημα απαιτεί λεπτομερή εξέταση, που θα επιτρέψει στη νεαρή μητέρα να απαλλαγεί από πρόσθετες εμπειρίες.

Χρήσιμες ιδιότητες του σκόρδου

Το σκόρδο είναι γνωστό σε όλους για την πικάντικη γεύση και την μάλλον πικάντικη μυρωδιά του. Από την παιδική ηλικία, ακούμε για τα οφέλη αυτού του προϊόντος, για την ανάγκη του στη διατροφή, αλλά δεν σκεφτόμαστε πάντα γιατί το σκόρδο είναι τόσο σημαντικό.

Πριν εξερευνήσετε τα κύρια οφέλη του σκόρδου για την υγεία, είναι σημαντικό να αναφέρετε ότι μια σκελίδα περιέχει περίπου 7 βιταμίνες, για να μην αναφέρουμε ιχνοστοιχεία.

Τι επίδραση έχει το φυτό στον ανθρώπινο οργανισμό:

1. Το σκόρδο βοηθά στην ομαλοποίηση της πέψης,ακόμη και μετά από σοβαρές ορμονικές αλλαγές ή χειρουργική επέμβαση. Η μέτρια κατανάλωση αυτού του προϊόντος θα έχει ευεργετική επίδραση.
2. Χρησιμεύει ως προληπτικό μέτρο για την ανάπτυξη μυκήτων στο σώμα (συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας Candida).
3. Βιταμίνη C, η οποία είναι μέρος του σκόρδου, βοηθά στην αύξηση της ανοσίας, στην ενεργοποίηση της άμυνας του οργανισμού. Αυτή η ιδιότητα είναι ευρέως γνωστή, γεγονός που καθιστά το φυτό απαραίτητο στη δροσερή εποχή.
4. Ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η τακτική προσθήκη σκόρδου στο φαγητό βοηθά στην αραίωση του αίματος, στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα και στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης.
5. Το φυτό έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, ειδικά στο γαστρεντερικό σωλήνα, στο πάγκρεας, ακόμη και στους γυναικείους μαστικούς αδένες.

Ίσως, αυτές είναι οι πιο σημαντικές ιδιότητες του σκόρδου για την υγεία. Έχοντας τα μελετήσει, το ερώτημα εάν διατηρούνται οι ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου κατά τη διάρκεια του θηλασμού γίνεται ακόμη πιο επίκαιρο. Υπάρχουν περιορισμοί που είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;

Σκόρδο και θηλασμός

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το σκόρδο έχει λαμπερή γεύση, είναι ένα από τα μπαχαρικά που προσθέτουν πικάντικο και πικάντικο στο φαγητό. Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να μην γίνεται κατάχρηση αυτού του προϊόντος κατά τη γαλουχία, ενώ το εισάγετε στη διατροφή όχι νωρίτερα από 5-6 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Είναι δυνατό ή όχι το σκόρδο κατά τον θηλασμό; Μπορείτε, αλλά υπόκεινται σε περιορισμούς.

Γιατροί και επαγγελματίες υγείαςΟ θηλασμός θα έρχεται πάντα στη βοήθεια μιας νεαρής μητέρας, θα παρέχει υποστήριξη και θα θέτει σε εφαρμογή όλες τις ερωτήσεις της. Σε θέματα θηλασμού, όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος της μητέρας και του μωρού.

Τα οφέλη του σκόρδου κατά τη γαλουχία

Αν μια νεαρή μητέρα έχει την τάση να πιστεύει ότι χρειάζεται σκόρδο, θα ήταν σωστό να εξετάσει την επίδρασή του στο σώμα με περισσότερες λεπτομέρειες. Είναι δυνατόν για το σκόρδο με HB, ο γιατρός και η ίδια η γυναίκα μπορούν να καθορίσουν, εάν αυτό το μπαχαρικό δεν ριζώθηκε στη διατροφή πριν από τη γέννηση του παιδιού, τότε δεν έχει νόημα να πειραματιστείτε. Αν είναι δύσκολο να φανταστείς μια τυπική δίαιτα χωρίς σκόρδο, τότε δεν πρέπει να παραβιάσεις τον εαυτό σου.

Τα οφέλη του σκόρδου για μια θηλάζουσα μητέρα και το μωρό της:

1. Ο οστικός ιστός ενισχύεται λόγω του μεγάλου αριθμού μακρο- και μικροστοιχείων στο σκόρδο.
2. Βελτιώνει τη μνήμη, την κυκλοφορία του αίματος, την κατάσταση του δέρματος και των μυών.
3. Τα επίπεδα χοληστερόλης και αιμοσφαιρίνης επανέρχονται στο φυσιολογικό.
4. Ομαλοποιείται η πέψη.
5. Αυξάνει τη συνολική ανοσία, βελτιώνει τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.

Αυτές οι ιδιότητες είναι χρήσιμες όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το αναπτυσσόμενο σώμα του μωρού. Ταυτόχρονα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του προϊόντος είναι τόσο μικρή που δεν μπορείτε να το σκεφτείτε καθόλου. Έχοντας διαπιστώσει εάν το σκόρδο είναι δυνατό κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε και να μην φτάσετε στα άκρα.

Βλάβη του σκόρδου κατά τον θηλασμό

Σχετικά με τη σημασία της υγείας κατά τη γαλουχίααναφέρθηκε παραπάνω. Τώρα αξίζει να αναφέρουμε τις αντενδείξεις που είναι δυνατές όταν τρώτε σκόρδο:

1. Το γαστρεντερικό έλκος είναι σοβαρός περιορισμός.
2. Ηπατική νόσο.
3. Ατομική δυσανεξία (αλλεργία).

Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν ισχύει για μια νεαρή μητέρα, τότε η βλάβη του σκόρδου μπορεί να εκδηλωθεί μόνο στην κατάχρησή του. Όλα είναι καλά με μέτρο. Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει σκόρδο σε ξηρή (κοκκώδη) μορφή; Οι γιατροί συνιστούν να αποφύγετε, η συγκέντρωση τέτοιων μπαχαρικών είναι υψηλότερη και μπορεί να προκαλέσει επιπλέον ερεθισμό του βλεννογόνου του μωρού. Το ωμό σκόρδο συνιστάται επίσης σε ελάχιστες ποσότητες. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα μπαχαρικό που έχει υποστεί θερμική επεξεργασία (το σκόρδο προστίθεται σε ζωμούς ή πιάτα ψημένα και στον ατμό).

Βέλτιστη προσέγγιση

Για να τηρείτε όλες τις προφυλάξεις και να έχετε το μέγιστο όφελος από το σκόρδο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πολλά εξαρτώνται όχι μόνο από την υγεία της μητέρας, αλλά και από την κατάσταση του μωρού. Εάν το παιδί είναι ευαίσθητο στη διατροφή της μητέρας, τότε είναι καλύτερο να απέχει από την κατανάλωση μπαχαρικών (τουλάχιστον έως έξι μήνες).

Αν το μωρό δυναμώσει και δεν παρουσιάζει συγκεκριμένες αντιδράσεις, τότε από 4-5 μηνών μπορείτε να δοκιμάσετε να εισάγετε λίγο σκόρδο στη διατροφή.

Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι τους πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού σχηματίζονται γευστικοί κάλυκες, καθορίζονται οι δικές του διατροφικές προτιμήσεις. Σε μια τέτοια περίοδο, καλύτερα όχιπειραματιστείτε με πικάντικα πρόσθετα που έχουν έντονη γεύση. Είναι δυνατόν να θηλάσετε σκόρδο τώρα είναι ξεκάθαρο, αλλά σε ποιες ποσότητες και πώς να το εισάγετε στη διατροφή;

Πόσο σκόρδο είναι καλό;

Γιατροί και ειδικοί στο θηλασμό συνιστούν την εισαγωγή του σκόρδου στη διατροφή σταδιακά, παρατηρώντας προσεκτικά την αντίδραση του μωρού σε ένα συγκεκριμένο προϊόν για αυτό. Σκόρδο για θηλασμό, είναι δυνατόν να το φάει μια θηλάζουσα μητέρα, σε ποιες ποσότητες - όλα αυτά καθορίζονται ξεχωριστά, κάθε περίπτωση μπορεί να έχει τα δικά της χαρακτηριστικά.

Πιστεύεται ότι 1-1, 5 σκελίδες σκόρδο είναι η βέλτιστη ημερήσια ποσότητα για μια νεαρή μητέρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα πρέπει να τρώει ένα γαρύφαλλο κάθε μέρα. Σε ποιο πιάτο θα προσθέσετε καρυκεύματα καθορίζεται με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις. Το κύριο πράγμα είναι να μην κάνετε κατάχρηση του προϊόντος, να το τρώτε όχι περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα.

Πριν φάτε ευχάριστα ένα αρωματικό και πικάντικο πιάτο, πρέπει να προσπαθήσετε να φάτε το ένα τρίτο του γαρύφαλλου και να παρακολουθήσετε το μωρό για μερικές μέρες. Η αντίδραση του παιδιού θα δείξει εάν το σκόρδο είναι δυνατό για μια νεαρή μητέρα όταν θηλάζει. Με θετικό αποτέλεσμα, η ποσότητα του μπαχαρικού αυξάνεται σταδιακά, επιτρέποντας στο μωρό να προσαρμοστεί πλήρως στο νέο προϊόν.

Αλλαγές στη γεύση και την ποσότητα του μητρικού γάλακτος

Η σύγχρονη ιατρική έχει αποδείξει ότι το σκόρδο μπορεί να προσθέσει πικρία στο μητρικό γάλα, αλλά μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις. Αν μια γυναίκα το τρώει σε τεράστιες ποσότητες ή, χοντρικά, δεν τρώει τίποτα εκτός από σκόρδο.

ΟυάουΣε όλες τις άλλες περιπτώσεις, η γεύση του γάλακτος δεν αλλάζει, το μωρό δεν αισθάνεται τη διαφορά. Είναι δυνατόν να θηλάσει σκόρδο και κρεμμύδια συζητείται από σχεδόν κάθε νεαρή μητέρα. Αυτό οφείλεται στην πικάντικη μυρωδιά και γεύση των προϊόντων, αλλά δεν πρέπει να φοβάστε. Εάν δεν υπάρχουν μεμονωμένες αντενδείξεις, τότε τα οφέλη θα είναι ανεκτίμητα.

Η γεύση του γάλακτος είναι πιο πιθανό να αλλάξει λόγω της διάθεσης μιας νέας μητέρας, του έντονου στρες ή της απογοήτευσης παρά από την κατανάλωση ενός πικάντικου προϊόντος.

Η κατανάλωση σκόρδου δεν επηρεάζει την ποιότητα και την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Ο όγκος της γαλουχίας στις γυναίκες δεν εξαρτάται από την ποσότητα του μπαχαρικού στο πιάτο.

Έχει σημασία η ηλικία του μωρού;

Το νεογέννητο μωρό απαιτεί συνεχή προσοχή, το σώμα του μόλις αρχίζει να προσαρμόζεται στις συνθήκες της ζωής έξω από τη μήτρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να τηρούνται οι περιορισμοί. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι καλύτερο να περιμένετε περίπου έξι μήνες και μετά να συνηθίσετε το μωρό σας στα αγαπημένα σας αλμυρά φαγητά.

Μπορεί να θηλάσει το σκόρδο και είναι σημαντική η ηλικία του μωρού; Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη πολλά πράγματα. Η υπερβολική επαγρύπνηση δεν μπορεί να θεωρηθεί μειονέκτημα. Η προσεκτική στάση προς το παιδί θα πει στη νεαρή μητέρα εάν του αρέσουν τα νέα τρόφιμα στη διατροφή μιας γυναίκας.

Κοινοί μύθοι

Καθώς ερευνάτε μόνοι σας ένα θέμα, μπορείτε συχνά να πέφτετε πάνω σε αφάνταστες ιστορίες. Είναι σημαντικό να διαχωρίζετε την αλήθεια και τους μύθους για το σκόρδο ενώ θηλάζετε.

Κύρια ανοησία:

1. Υποχρεωτική εμφάνιση κολικών και αλλεργιών στο μωρό. Είναι μύθος. Η μέτρια κατανάλωση του προϊόντος δεν θα οδηγήσει σε κολικούς, αυτή η διαδικασία δεν έχει να κάνει με την κατανάλωση σκόρδου.
2. Πικρό γάλα. Αναφέρθηκε ήδη παραπάνω ότι η γεύση μπορεί να αλλάξει αν η μαμά δεν τρώει τίποτα άλλο εκτός από σκόρδο. Η γεύση του γάλακτος επηρεάζεται από έναν τεράστιο αριθμό παραγόντων, το σκόρδο δεν θα είναι το κύριο παράσιτο σε αυτό το θέμα.
3. Μυρωδιά γάλακτος. Η ερώτηση είναι καθαρά ατομική, αλλά το σκόρδο είναι πιο πιθανό να επηρεάσει τη φρεσκάδα της αναπνοής. Έχει αποδειχθεί ότι εάν μια γυναίκα έτρωγε σκόρδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε η γεύση και η μυρωδιά θα είναι ήδη οικεία στο παιδί.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάται μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι μια προσεκτική στάση απέναντι στον εαυτό της και το μωρό της. Μην καταχραστείτε κανένα προϊόν, είναι σημαντικό να τηρείτε το μέτρο.

Για τις μαμάδες που είναι επιρρεπείς στο υπερβολικό βάρος, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι το σκόρδο ανοίγει την όρεξη και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητη υπερκατανάλωση τροφής, η οποία θα επηρεάσει τη σιλουέτα.