2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22
Ο πράσινος καφές είναι ένα δημοφιλές προϊόν απώλειας βάρους που διαφημίζει πολύ γρήγορη απώλεια βάρους μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες. Αυτό το φυσικό προϊόν, που δεν είναι τίποτα άλλο από μη καβουρδισμένους κόκκους καφέ, περιέχει μια σειρά από δραστικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του χλωρογενικού οξέος, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό, να τον επιταχύνει και να βοηθήσει το σώμα να διασπάσει τα διατροφικά λίπη. Οι κριτικές για τον πράσινο καφέ είναι αρκετά αντιφατικές: κάποιος τον επαινεί ως πανάκεια και κάποιος επιπλήττει και ισχυρίζεται ότι δεν βοηθά καθόλου. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό, λόγω του οποίου μερικοί άνθρωποι μπορούν να χάσουν βάρος χρησιμοποιώντας ένα ποτό, ενώ αυτό δεν βοηθά άλλους.
Σύνθεση και κριτικές του πράσινου καφέ
Εκτός από το χλωρογενικό οξύ, τα φασόλια περιέχουν χρήσιμα αντιοξειδωτικά, αιθέρια έλαια και μια σειρά από βιταμίνες. Όμως το προαναφερθέν οξύ είναι το πολύ δραστικό συστατικό που καταπολεμά το υπερβολικό σωματικό λίπος. Στα άψητα φασόλια είναι 10%, αλλά το θερμικά επεξεργασμένο προϊόν το χάνει σχεδόν εντελώς. Αν εσύπήρε πράσινους κόκκους καφέ ως βάση για την απώλεια βάρους, τότε ο βέλτιστος τρόπος χρήσης του είναι να λαμβάνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα, δεν χρειάζεται να υπερβαίνετε τη δόση.
Και αν έχετε εκχύλισμα σε κάψουλες, τότε 1200-1600 mg την ημέρα είναι ακριβώς η ποσότητα που συνιστούν οι γιατροί και οι διατροφολόγοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υπέρβαρα άτομα με τακτική χρήση πράσινου καφέ μπορούν να χάσουν από 2 έως 5-6 κιλά το μήνα, αλλά με την προϋπόθεση ότι εκείνη την περίοδο είτε ακολουθούσαν δίαιτα είτε απλώς φρόντιζαν τη διατροφή τους. Δηλαδή, οι κριτικές για τον πράσινο καφέ, αν λάβουμε θετικές, συχνά περιέχουν πληροφορίες ότι ένα άτομο όχι μόνο χρησιμοποίησε το ίδιο το ποτό για να μειώσει το σωματικό βάρος, αλλά έκανε και κάτι επιπλέον - ήταν σε δίαιτα, έκανε γυμναστική κ.λπ. επί. Δεν χρειάζεται να βασίζεστε στον πράσινο καφέ ως πανάκεια - το φάρμακο ή το ποτό από μόνα τους δεν θα βοηθήσουν. Οι γιατροί μιλούν επίσης για αυτό, αλλά σε συνδυασμό με άλλα μέτρα, θα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που θα φέρει τη σιλουέτα σας πιο κοντά στο επιθυμητό ιδανικό.
Άλλες κριτικές για τον πράσινο καφέ, συμπεριλαμβανομένων εκείνων για τους οποίους το ποτό δεν βοήθησε
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι ωμοί κόκκοι - σε εκχύλισμα ή ένα αρωματικό φλιτζάνι καφέ - θα πρέπει να λαμβάνονται σε συνδυασμό με άλλες δραστηριότητες απώλειας βάρους. Ή κατά τη διάρκεια του μαθήματος, τουλάχιστον παρακολουθήστε την ορθότητα της διατροφής σας: συμφωνήστε ότι εάν πίνετε πράσινο καφέ με ένα πλήρες γεύμα τριών πιάτων και επιδόρπιο, τότε είναι απίθανο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Είναι πιθανό ότι γυναίκες ή άνδρες υπερέβησαν την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και άφησαν αρνητικές κριτικές για τον πράσινο καφέ. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχουν εφεύρει ακόμη ένα θαυματουργό φάρμακο που μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος, και μάλιστα ταυτόχρονα, και να σας επιτρέπει να τρώτε όσο θέλετε - χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η περιεκτικότητα σε λίπος και η περιεκτικότητα σε θερμίδες της τροφής. Μεταξύ άλλων κριτικών για τον πράσινο καφέ, υπάρχουν κυρίως εκείνες όπου η απώλεια βάρους παραπονιέται για τη γεύση του ροφήματος. Πραγματικά δεν είναι το πιο επιτυχημένο, καθώς δεν μπορεί να προστεθεί ζάχαρη ή γάλα στο φλιτζάνι. Επιπλέον, οι μη καβουρδισμένοι κόκκοι είναι αρκετά ακριβοί - από 900 ρούβλια και άνω, και οι κάψουλες εκχύλισης είναι ακόμα περισσότερες - από 1800 ρούβλια. Αποφασίστε λοιπόν μόνοι σας αν το χρειάζεστε ή όχι. Κυρίως από αυτούς που έπιναν πράσινο καφέ, οι κριτικές είναι θετικές: με τη βοήθειά του μπορείτε πραγματικά να διορθώσετε το σωματικό βάρος. Αλλά ας επαναλάβουμε ότι ένα ρόφημα ή εκχύλισμα είναι μόνο συμπλήρωμα της δίαιτας, όχι πλήρης αντικατάσταση.
Συνιστάται:
Είναι αλήθεια ότι ο καφές διώχνει το ασβέστιο από τον οργανισμό; Τα πάντα για τον καφέ
Πόσα φλιτζάνια καφέ πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας; Οι πραγματικοί λάτρεις ενός αναζωογονητικού ποτού πίνουν περίπου 5 φλιτζάνια την ημέρα, και μερικές φορές περισσότερο. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι οι λάτρεις του καφέ ότι το ρόφημα αποβάλλει το ασβέστιο από τα οστά και το σώμα συνολικά. Το άρθρο θα συζητήσει τα οφέλη του καφέ, τι κακό φέρνει στον οργανισμό, πόση καφεΐνη περιέχεται σε ένα φλιτζάνι
Διάφορες επιλογές για το πώς να αλέθετε τον πράσινο καφέ
Γνωρίζοντας τα οφέλη του πράσινου καφέ, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν να τον αγοράσουν. Αλλά έχοντας κάνει μια πολυαναμενόμενη αγορά, πολλοί αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του πώς να αλέσουν τον πράσινο καφέ. Σε τελική ανάλυση, δεν θα μπορέσει κάθε μύλος καφέ να αντιμετωπίσει τους κόκκους του
Μαρτίνι (βερμούτ): κριτικές και συμβουλές για το πώς να μην αγοράσετε ένα ψεύτικο. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ βερμούτ και μαρτίνι;
Το μαρτίνι (βερμούτ) είναι ένα αλκοολούχο ποτό που δημιουργήθηκε εδώ και πολύ καιρό. Σύμφωνα με μια από τις πιο κοινές εκδοχές, η σύνθεση του μαρτίνι αναπτύχθηκε από τον ίδιο τον Δρ Ιπποκράτη. Μια μέρα παρατήρησε ότι το κρασί αναμεμειγμένο με πυρηνέλαιο είχε θετική επίδραση στους άρρωστους. Λαμβάνοντάς το, ανάρρωσαν πολύ πιο γρήγορα
2 λίτρα νερού πόσα ποτήρια είναι; Αξίζει τον κόπο να κατηγορήσεις τον εαυτό σου που δεν πίνεις τον κανόνα
Η κύρια σύσταση των διατροφολόγων σχετικά με την υγιεινή διατροφή είναι να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κάθε μέρα. Πόσο αλήθεια είναι αυτό; Υπάρχει κάποια λογική βάση για αυτόν τον κανόνα; Δεν πρέπει να λαμβάνεται κυριολεκτικά; Πρέπει να το καταλάβουμε
Πράσινο τσάι - επιβλαβές ή ωφέλιμο; Πράσινο τσάι για το πρόσωπο. Πράσινο τσάι - συνταγές
Για περισσότερο από μία χιλιετία, η κοινωνία εκτιμούσε και αγαπούσε ιδιαίτερα το πράσινο τσάι με φύλλα για την πλούσια γκάμα χρήσιμων ιδιοτήτων του. Αυτή η στάση σας κάνει να σκεφτείτε σοβαρά αν υπάρχουν πραγματικά χρήσιμες ουσίες σε αυτό το ποτό. Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στο ερώτημα εάν το πράσινο τσάι είναι επιβλαβές ή ωφέλιμο
