"Coca-Cola Light": θερμίδες, ευεργετικές ιδιότητες, οφέλη και βλάβες

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Το ανθρακούχο αναψυκτικό παρέμεινε δημοφιλές από τότε που εφευρέθηκε από τον Αμερικανό χημικό John Pemberton το 1886, και δέκα χρόνια αργότερα επινοήθηκε το εμπορικό σήμα της Coca-Cola και το διάσημο σχέδιο του μπουκαλιού. Τώρα η εταιρεία παράγει όχι μόνο την αναγνωρίσιμη μορφή του ποτού, αλλά και τη διαιτητική εκδοχή του.

Λίγη ιστορία

Για περισσότερο από έναν αιώνα, το ποτό ευχαριστεί τους θαυμαστές του με την αμετάβλητη σύνθεση και την αναγνωρίσιμη γεύση του. Το μπουκέτο του ποτού είναι μοναδικό και η παραγωγή του κρατείται μυστική από τους ανταγωνιστές. Τώρα μιλούν πολύ για τους κινδύνους της κόλα, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ακριβώς ποια είναι η βλάβη της. Πιστεύεται ότι το "Coca-Cola Light" είναι εντελώς ακίνδυνο, επειδή δεν περιέχει κενές θερμίδες.

Στις πρώτες μέρες της παραγωγής κόλα, τα συστατικά δεν ήταν ανθυγιεινά, ήταν εντελώς επικίνδυνα. Άλλωστε, ένα από τα κύρια συστατικά ήταν ένα εκχύλισμα από τα φύλλα του φυτού κόκας. Πολύ αργότερα, έμαθαν να φτιάχνουν ένα φάρμακο από τα ίδια φύλλα. Όμως εκείνη την εποχή, ένα δροσιστικό και αναζωογονητικό ποτό έβρισκε όλο και περισσότερονέοι πότες αναψυκτικών. Λόγω του ότι υπήρξαν περιπτώσεις υπερβολικής δόσης αναψυκτικού, η συνταγή έχει τροποποιηθεί ελαφρώς. Άρχισαν να προσθέτουν ένα εκχύλισμα από ένα άλλο μέρος του φυτού, στο οποίο δεν υπήρχαν ναρκωτικές ουσίες, στο ποτό.

Σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες

Όλοι γνωρίζουν ότι η συνταγή της κόλα είναι ένα μυστικό με επτά σφραγίδες. Ωστόσο, ορισμένα δεδομένα εξακολουθούν να είναι διαθέσιμα. Η σύνθεση της Coca-Cola Light διαφέρει από τη συνηθισμένη μόνο απουσία ζάχαρης. Εκτός από εκχυλίσματα από τα φύλλα του φυτού, η σύνθεση περιλαμβάνει ζάχαρη ή ασπαρτάμη, καφεΐνη, κιτρικό οξύ, βανίλια, καραμέλα. Για να δημιουργήσετε ακριβώς αυτό το μοναδικό άρωμα και γεύση σόδας, που είναι δημοφιλές σε όλο τον κόσμο, συντάχθηκε ένα μυστικό μείγμα αρωματικών ελαίων. Έλαια από πορτοκάλι, λεμόνι, κανέλα, μοσχοκάρυδο, κόλιανδρο και νερόλι σε ορισμένες αναλογίες σάς επιτρέπουν να αναγνωρίζετε τη γεύση της Coca-Cola ακόμα και με κλειστά μάτια.

Η κανονική Coca-Cola έχει 42 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Η σόδα περιέχει 10,4 γραμμάρια υδατάνθρακες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι κανείς δεν πίνει κόκα κόλα σε ποτήρια των 100 γραμμαρίων, όλο και περισσότεροι πελάτες επιλέγουν την Coca-Cola Light, η οποία περιέχει 0 θερμίδες. Η ζάχαρη σε αυτό το ποτό αντικαθίσταται από τεχνητά γλυκαντικά - έτσι οι κατασκευαστές απαλλάχτηκαν από την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες της Coca-Cola Light. Αυτές οι αλλαγές έκαναν την κόλα αβλαβή;

Αρνητική επίδραση του ποτού στον οργανισμό

Πόσα πολλά έχουν ειπωθεί και γραφτεί για τους κινδύνους της Coca-Cola. Όλοι γνωρίζουν ότι τα ανθρακούχα ποτά είναι πολύ κακά. Και η ζημιά από την Coca-Cola Light δεν είναι μικρότερη από άλλεςανθρακούχα ποτά. Αλλά γιατί είναι κακό και πόσο λίγοι άνθρωποι σκέφτονται.

Δεν υπάρχει ούτε ένα υγιεινό ανθρακούχο ποτό. Ο λόγος δεν βρίσκεται μόνο στην περιεκτικότητα σε μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, αλλά και σε διοξείδιο του άνθρακα και άλλα οξέα που βρίσκονται στο αφρό.

Το "Coca-Cola Light" δεν περιέχει ζάχαρη, αλλά υπάρχουν πολύ επικίνδυνα υποκατάστατά του: ασπαρτάμη και κυκλαμικό νάτριο. Οι ουσίες αυτές θεωρούνται καρκινογόνες. Ως εκ τούτου, το φως χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο από ασθενείς με διαβήτη και παχύσαρκα άτομα. Κάτι που απλώς επιδεινώνει τα προβλήματα υγείας τους. Τα ποτά με ασπαρτάμη μπορούν να προκαλέσουν τους ανθρώπους να καταναλώνουν προϊόντα με ζάχαρη, επειδή μετά την κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών, το σώμα χάνει την ικανότητα να εκτιμήσει τον ακριβή αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται.

Ανθρακικά ποτά όπως η Coca-Cola Light ή το Zero δεν έχουν καμία θρεπτική αξία για τον οργανισμό: δεν περιέχουν χρήσιμες βιταμίνες, μέταλλα ή φυτικές ίνες.

Η καφεΐνη στα κόλα μπορεί επίσης να εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους για την υγεία. Αν και η ποσότητα καφεΐνης σε αυτή τη σόδα είναι σχετικά μικρή σε σύγκριση με ένα φλιτζάνι καφέ, μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητοι στις επιπτώσεις της. Αυτά περιλαμβάνουν έγκυες γυναίκες και άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις που προκαλούν το σώμα να μεταβολίζει την καφεΐνη πιο αργά από το κανονικό.

Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες όπως ανησυχία, ευερεθιστότητα και δυσκολία στον ύπνο, ειδικά όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα.

Παρά το γεγονός ότι η κόκα κόλα είναι πραγματικάένα πολύ γλυκό προϊόν, ακόμα και χωρίς ζάχαρη, ταυτόχρονα είναι αλμυρό. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν αυτό το γεγονός, ωστόσο, μια τυπική μερίδα κόλα περιέχει 40 mg νατρίου. Τι κάνει αυτό το ρόφημα θανατηφόρο για άτομα με υπέρταση. Το αλάτι είναι γνωστό ότι έχει ιδιότητες αύξησης της αρτηριακής πίεσης.

Η περιεκτικότητα του ποτού σε φωσφορικό και κιτρικό οξύ οδηγεί σε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Τα οξέα επηρεάζουν επιθετικά την επένδυση του στομάχου και μπορούν επίσης να καταστρέψουν το σμάλτο των δοντιών. Η συχνή χρήση κόλα, είτε τακτική είτε με δίαιτα, προκαλεί οστεοπόρωση επειδή αποβάλλει το απαραίτητο ασβέστιο από τα οστά.

Η κατανάλωση παγωμένης κόλα, όπως την πίνουν οι περισσότεροι, δεν επιτρέπει την πλήρη πέψη των τροφών στο στομάχι, οδηγώντας σε γαστρίτιδα, έλκη και εντερικά προβλήματα.

Οφέλη της διαιτητικής κόλα

Με βάση τα παραπάνω, μπορεί να γίνει κατανοητό ότι η Coca-Cola, ακόμη και ελαφριά, είναι ένα εντελώς επικίνδυνο προϊόν. Ωστόσο, η κατανάλωση του σε μικρές ποσότητες μπορεί μερικές φορές να είναι ακόμη και ευεργετική για ορισμένες ομάδες ανθρώπων.

Παρεμπιπτόντως, οι διαβητικοί στερούνται τη χαρά της κατανάλωσης γλυκών φαγητών. Έτσι, μπορεί επίσης να επιδοθούν στο περιστασιακό Coca-Cola Light που δεν θα αυξήσει τα επίπεδα ινσουλίνης τους.

Πλέον προωθείται ευρέως ένας υγιεινός τρόπος ζωής, όπου την κύρια θέση κατέχουν η σωστή διατροφή και το καθαρό νερό. Όταν τρώτε μεγάλη ποσότητα λαχανικών και φρούτων, που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, στο στομάχιμπορεί να σχηματιστεί μια πέτρα bezoar. Η κόλα μπορεί να τη διαλύσει. Η υψηλή οξύτητα ενός ανθρακούχου ποτού δρα σαν το οξύ του στομάχου και μπορεί να ανακουφίσει τον έντονο πόνο στο στομάχι, να διαλύσει μια πέτρα και να επιτρέψει την πέψη των τροφίμων. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε υπό την επίβλεψη γιατρού.

Η Coca-Cola Light (ή Zero) μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε. Λίγη κόλα θα επιτρέψει στην καφεΐνη να εισέλθει γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος και να νιώσει πιο αναζωογονημένη.

Τι διεργασίες προκαλεί η κόλα;

Μερικά λεπτά μετά την κατανάλωση κόλα, η ζάχαρη που περιέχεται σε ένα ποτήρι ποτό προκαλεί θανατηφόρο χτύπημα στον οργανισμό. Ο μόνος λόγος που μια τεράστια ποσότητα ζάχαρης δεν προκαλεί εμετό είναι το φωσφορικό οξύ, το οποίο παρεμβαίνει στη δράση της ζάχαρης. Στη συνέχεια, υπάρχει μια απότομη αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα. Το συκώτι μετατρέπει την περίσσεια ζάχαρη σε λίπος.

Η καφεΐνη απορροφάται λίγο αργότερα. Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, αποτρέποντας την υπνηλία. Το σώμα αρχίζει να παράγει την ορμόνη ντοπαμίνη. Το ορθοφωσφορικό οξύ δεσμεύει τα μέταλλα στο αίμα και τα απομακρύνει από το σώμα με τα ούρα. Αρχίζει η διουρητική δράση του ποτού. Ολόκληρη η ποσότητα νερού που περιέχεται στην Coca-Cola αφαιρείται. Και η δίψα εμφανίζεται.

"Coca-Cola Light" και δίαιτα

Όσοι έκαναν δίαιτα ξέρουν πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να καταπολεμήσεις την αίσθηση ότι τρως κάτι γλυκό. Μερικοί έχουν καλή θέληση και μπορούν να αντισταθούν στον εαυτό τους. Άλλοι αφήνουν τον εαυτό τους να χαλαρώσει λίγο.

Σύμφωνα με τις κριτικές για την απώλεια βάρους, το «Coca-Cola Light» βοηθάει πολύ στη δίαιτα. Όπως και γλυκόέφαγε αλλά χωρίς θερμίδες. Μερικοί διατροφολόγοι συνιστούν ακόμη και να πίνετε περιστασιακά μια διαιτητική κόλα για να αποτρέψετε μια υποτροπή.

Δοκιμάστε το μόνοι σας ή όχι, εξαρτάται από όλους. Αλλά θα πρέπει να εξετάσετε τη ζημιά από την κόλα.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε στο αγρόκτημα;

Υπάρχουν χρήσεις για κόλα που δεν τους νοιάζει αν είναι καλό ή κακό.

Υπάρχουν πολλές συμβουλές στο διαδίκτυο για το πώς να χρησιμοποιείτε το ποτό στο νοικοκυριό.

Για παράδειγμα, μπορείτε να καθαρίσετε πλακάκια ή σωλήνες από σκουριά. Και μπορείτε να αφαιρέσετε τα λέπια στο βραστήρα βράζοντάς το με κόλα.

Μπορείτε να πλυθείτε ακόμη και με κόλα. Εάν εμποτίσετε έναν λιπαρό λεκέ στα ρούχα με Coca-Cola, το λίπος θα διαλυθεί γρήγορα.

Η Coca-Cola μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εσωτερικά όσο και στο σπίτι. Πριν από τη χρήση, είναι καλύτερο να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά. Και μετά πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό.