Σέικ βανίλιας: συνταγή βήμα προς βήμα με φωτογραφία

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Σας αρέσει ένα smoothie βανίλιας, αλλά κάθε φορά που πηγαίνετε σε ένα καφέ για να το απολαύσετε, δεν υπάρχει περίπτωση; Στη συνέχεια, μαγειρέψτε το στο σπίτι. Άλλωστε, η συνταγή για την παρασκευή του είναι αρκετά απλή και δεν χρειάζονται σπάνια υλικά. Επομένως, τώρα θα γίνει ακόμα πιο εύκολο να ευχαριστήσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Και χρησιμοποιώντας μια ποικιλία προσθέτων, μπορείτε να αλλάξετε τη γεύση του αγνώριστα, απολαμβάνοντας ακόμη μεγαλύτερη απόλαυση.

Μερικές απλές συμβουλές

Πριν σας πω πώς να φτιάξετε μια συνταγή για smoothie βανίλιας, θα είναι χρήσιμο να δώσετε μερικές χρήσιμες συμβουλές. Χάρη σε αυτά, θα απολαύσετε ακόμα μεγαλύτερη ευχαρίστηση από τη διαδικασία μαγειρέματος, καθώς και από το να πιείτε ένα υπέροχο ποτό.

Αν θέλετε να δροσιστείτε στη ζέστη του καλοκαιριού, κρυώστε πρώτα το γάλα σας. Δεν πρέπει να κρυώσετε το κοκτέιλ - πρέπει να σερβίρεται αμέσως μετά την προετοιμασία, διαφορετικά η εξαιρετική γεύση θα εξαφανιστεί. Έτσι, πριν ανακατέψετε, βάλτε το κουτί με το γάλα στο ψυγείο για μια νύχτα ή στην κατάψυξη για μια ώρα.

Θέλετε να φτιάξετε ένα milkshake βανίλιας με μούρα όπως φράουλες ή σμέουρα; Στη συνέχεια, χτυπώντας τα στο μπλέντερ, περάστε τασουρωτήρι. Χάρη σε αυτό, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από μικρά κόκαλα που μπορούν να χαλάσουν τη γεύση του κοκτέιλ.

Μετράς θερμίδες και βιάζεσαι να χάσεις βάρος μέχρι το καλοκαίρι; Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιήστε αποβουτυρωμένο γάλα για να φτιάξετε ένα κοκτέιλ. Ναι, η γεύση θα είναι λίγο χειρότερη. Αλλά τότε δεν χρειάζεται να εξαντλείτε τον εαυτό σας με δίαιτες και ασκήσεις.

Κλασικό κοκτέιλ

Πρώτα από όλα, θα σας πούμε πώς να φτιάξετε ένα κλασικό smoothie βανίλιας. Για να ετοιμάσετε μία μερίδα θα χρειαστείτε:

• 200 ml γάλα;
• 2 κουταλάκια του γλυκού παγωτό;
• ¼ κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη βανίλια.

Όπως μπορείτε να δείτε, τα υλικά που χρειάζεστε είναι τα πιο απλά, πωλούνται σε οποιοδήποτε κατάστημα. Ωστόσο, όλα μπορούν να απλοποιηθούν περαιτέρω εάν χρησιμοποιηθεί γάλα, παγωτό βανίλια για την παρασκευή ενός κοκτέιλ. Σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται ούτε ζάχαρη βανίλιας. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν το μαγείρεμα:

1. Ρίξτε παγωμένο γάλα στο μπλέντερ.
2. Προσθέστε παγωτό και ζάχαρη βανίλιας εδώ.
3. Κλείνουμε το καπάκι και χτυπάμε στη μέγιστη ισχύ μέχρι να σχηματιστεί ένας υπέροχος αφρός στην επιφάνεια.

Αυτό είναι. Τώρα ξέρετε πώς να φτιάξετε ένα smoothie βανίλιας. Συμφωνώ ότι η συνταγή είναι εκπληκτικά απλή και χρειάζεται πολύ λίγο χρόνο για να μαγειρευτεί. Έτσι, έχετε την ευκαιρία να ευχαριστείτε ακόμα πιο συχνά τα αγαπημένα σας πρόσωπα με απλές αλλά ευχάριστες εκπλήξεις.

Πρωτεΐνη Εμπλουτισμένο

Ή μήπως ακολουθείτε δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες, για παράδειγμα, παίρνετε βάρος; ΚαιΣε αυτή την περίπτωση, ένα κοκτέιλ μπορεί να έρθει στη διάσωση. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να αλλάξετε ελαφρώς τη λίστα των συστατικών. Πάρτε:

• 200ml σπιτικό γιαούρτι;
• 2 κουταλάκια του γλυκού παγωτό;
• ¼ κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη βανίλια.

Έτσι, ένα σέικ πρωτεΐνης βανίλιας δεν απαιτεί ούτε ακριβά ή σπάνια συστατικά. Είναι επίσης πολύ εύκολο και απλό στην προετοιμασία:

1. Ρίξτε παγωμένο γιαούρτι σε ένα μπλέντερ.
2. Προσθέστε ζάχαρη βανίλιας και παγωτό στο μπλέντερ.
3. Με το καπάκι χτυπήστε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Αυτό το κοκτέιλ όχι μόνο ξεδιψάει τέλεια στη ζέστη του καλοκαιριού (το κύριο πράγμα είναι να μην το πιείτε με μια γουλιά για να μην πονέσει ο λαιμός), αλλά προμηθεύει επίσης τον οργανισμό με μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, κάτι που είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής καταπόνησης και αύξησης βάρους. Επιπλέον, ένα ποτήρι ποτό περιέχει περισσότερες από 300 χιλιοθερμίδες, επομένως μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για ένα σάντουιτς με λουκάνικο που τρώγεται βιαστικά, ξηρό φαγητό.

σοκολάτα μπανάνα

Αλλά τα παιδιά δεν σκέφτονται πολύ την περιεκτικότητα σε θερμίδες και τη σύνθεση του ροφήματος. Είναι πιο σημαντικό για αυτούς η γεύση του κοκτέιλ να είναι καλή. Λοιπόν, αν είναι και σοκολάτα, τότε δεν θα αντισταθεί ούτε ένα παιδί. Γιατί λοιπόν να μην ευχαριστήσουν το νοικοκυριό, μαζί με τους φίλους τους που ήρθαν μετά το σχολείο; Για να φτιάξετε δύο μερίδες, το μόνο που χρειάζεστε είναι:

• 300 ml γάλα;
• 1 ώριμη μπανάνα;
• ½ κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη βανίλια;
• 100 γραμμάρια παγωτό;
• 2 κουταλάκια του γλυκού κακάο.

Οι περισσότερες κουζίνες έχουν όλα όσα χρειάζεστε, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια το μαγείρεμα - αφού θα χρειαστούν μόνο λίγα λεπτά και το αποτέλεσμα θα είναι πραγματικά εντυπωσιακό:

1. Καθαρίζουμε τη μπανάνα, την κόβουμε σε χοντρές φέτες και την αλέθουμε στο μπλέντερ σε ομοιογενή μάζα.
2. Προσθέστε γάλα, ζάχαρη, παγωτό και κακάο στην μπανάνα.
3. Κεπάζουμε το καπάκι και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το υγρό με άφθονο αφρό από πάνω.

Ρίξτε το έτοιμο κοκτέιλ σε ποτήρια το συντομότερο δυνατό και μην ξεχάσετε να κολλήσετε ένα καλαμάκι σε καθένα από αυτά. Ένα απλό αλλά νόστιμο ρόφημα είναι έτοιμο!

Προσθέστε μερικές φράουλες

Αλλά στους λάτρεις της εκλεπτυσμένης και εκλεπτυσμένης γεύσης θα αρέσει σίγουρα ένα κοκτέιλ βανίλιας με φράουλες. Κανείς δεν θα μπορέσει να αντισταθεί σε αυτό το ποτό σίγουρα. Είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να βρείτε μια καλή, ώριμη φράουλα, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει σαφώς όλο τον χρόνο και την προσπάθεια που ξοδέψατε. Για να ετοιμάσετε δύο ποτήρια ποτού, πάρτε:

• 200 ml γάλα;
• 100 ml κρέμα;
• 100 γραμμάρια παγωτό;
• ½ κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη βανίλια;
• 200 γραμμάρια φράουλες.

Λόγω της κρέμας, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του ροφήματος θα αυξηθεί, αλλά οι υπερβολικές θερμίδες αντισταθμίζονται σαφώς από την υπέροχη γεύση:

1. Πλένουμε καλά τις φράουλες, αφαιρούμε τις αλογοουρές. Αν συναντήσετε θρυμματισμένα μούρα, αφαιρέστε τα, μπορεί να έχουν δυσάρεστη γεύση.
2. Βάζουμε τις φράουλες στο μπλέντερ. Προσθέστε παγωτό και ζάχαρη βανίλιας σε αυτό. Ανακατέψτε τα πάντα σε μια ομοιογενή μάζα.
3. Προσθέστε στο μπλέντεργάλα με κρέμα. Ανακινήστε καλά και αδειάστε αμέσως σε ποτήρια μέχρι να εξαφανιστεί ο αφρός.

Φυσικά, η γεύση του τελικού κοκτέιλ θα εκπλήξει ευχάριστα και τον πιο επιλεκτικό γκουρμέ - είναι εκπληκτικά λεπτό και εκλεπτυσμένο.

Κοκτέιλ "Raspberry Tenderness"

Θέλετε να μαγειρέψετε όχι μόνο νόστιμο, αλλά και υγιεινό κοκτέιλ βανίλιας, πλούσιο σε βιταμίνες και χρήσιμα μικροστοιχεία; Για μια τέτοια περίπτωση, θα χρειαστείτε προϊόντα όπως:

• 500ml γάλα;
• 250 γραμμάρια παγωτό;
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι;
• 1 ποτήρι σμέουρα;
• 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη βανίλια.

Αυτό είναι αρκετό για να πάρετε τέσσερις μερίδες από ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό κοκτέιλ. Είναι αλήθεια ότι θα χρειαστεί λίγος περισσότερος χρόνος για να μαγειρέψετε, επομένως είναι καλύτερο να προγραμματίσετε τα πάντα εκ των προτέρων. Ξεκινήστε να δημιουργείτε ένα μαγειρικό αριστούργημα:

1. Ζεσταίνουμε λίγο το γάλα, διαλύουμε το μέλι σε αυτό και το βάζουμε στο ψυγείο όλη τη νύχτα στο ψυγείο - απλώς θα βυθιστεί στον πάτο σε κρύο γάλα.
2. Ρίξτε γάλα με μέλι στο μπλέντερ. Προσθέστε το παγωτό και τη ζάχαρη βανίλιας στο ίδιο. Χτυπήστε καλά.
3. Τώρα προσθέστε τα σμέουρα στο ίδιο και χτυπήστε ξανά για να γίνει το ρόφημα ομοιογενές.
4. Σουρώνετε το κοκτέιλ από ένα σουρωτήρι.

Ρίξτε το έτοιμο ρόφημα σε ποτήρια. Σε κάθε ένα, για ομορφιά, μπορείτε να προσθέσετε ένα φύλλο φρέσκιας μέντας, αν εμφανιστεί ξαφνικά στο ψυγείο.

Συμπέρασμα

Όπως μπορείτε να δείτε, το milkshake βανίλιας μπορεί να είναι όχι μόνο νόστιμο,αλλά και χρήσιμο. Έτσι, θα έχετε έναν λόγο να περιποιηθείτε πιο συχνά τα αγαπημένα σας πρόσωπα με μικρά γαστρονομικά αριστουργήματα. Επιπλέον, χρειάζεται πολύ λίγος χρόνος και προσπάθεια για την προετοιμασία και δεν απαιτούνται σπάνια συστατικά.