2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22
Σχεδόν όλοι οι εκπρόσωποι του όμορφου μισού της ανθρωπότητας ονειρεύονται να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Οι περισσότερες από τις λεγόμενες δίαιτες εξπρές προσφέρουν απλώς αυτού του είδους τα αποτελέσματα. Ωστόσο, έχουν ένα, αλλά ένα σημαντικό μειονέκτημα - έναν απότομο περιορισμό στα τρόφιμα, επομένως, η δίαιτα δεν ποικίλλει.
Ιστορία
Καταρχάς, αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το σύστημα ισχύος αναπτύχθηκε από Αμερικανούς επιστήμονες και εισήχθη με μεγάλη επιτυχία στις μάζες. Αρχικά, η σούπα bon προοριζόταν για την κατηγορία των υπέρβαρων ατόμων. Έφαγαν τα προτεινόμενα προϊόντα, καθάρισαν το σώμα τους και τα περιττά κιλά κυριολεκτικά εξαφανίστηκαν. Στην πραγματικότητα, τα αποτελέσματα ήταν τόσο εκπληκτικά που σύντομα πολλοί άρχισαν να χρησιμοποιούν αυτή τη δίαιτα.
Καλή σούπα. Γενικές Αρχές
- Σημειώστε ότι το σύστημα που προτείνεται παρακάτω ταιριάζει σχεδόν σε όλους και ταυτόχρονα δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια. Σίγουρα έχετε ήδη μαντέψει αυτή τη σούπα, μια δίαιτα μεη συμμετοχή της οποίας δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από επτά ημέρες - αυτό είναι το κύριο πιάτο και, ίσως, το μοναδικό. Αξίζει να σημειωθεί ότι μπορεί να καταναλωθεί απολύτως οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και σε απεριόριστες ποσότητες, επομένως, στη διαδικασία απώλειας βάρους, δεν θα υπάρχει αίσθημα πείνας και ο αριθμός των "βλαβών" είναι σχεδόν ελάχιστος. Σε μια εβδομάδα, η απώλεια βάρους είναι περίπου επτά κιλά, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι η σούπα Bon πρέπει να είναι αποκλειστικά στη διατροφή.
- Εκτός από το κύριο προϊόν, συνιστάται να πίνετε περίπου δύο λίτρα καθαρού (μη ανθρακούχου) νερού την ημέρα. Φυσικά, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, το αλεύρι και άλλα είδη ζαχαροπλαστικής.
- Η βασική αρχή αυτής της δίαιτας είναι να τρώτε σούπα μπον και μια σειρά από άλλα τρόφιμα κάθε μέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η σειρά δεν πρέπει να αλλάξει σε καμία περίπτωση.
Καλή σούπα. Συνταγή
Υλικά:
- Κρεμμύδι γογγύλι - 6 τεμάχια.
- Σκόρδο - 20 γραμμάρια.
- Καρότα - 4 τεμάχια.
- Πράσινη πιπεριά - 2 τεμάχια.
- Λευκό λάχανο - 1 τεμάχιο.
- Καρύκισμα - για γεύση.
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να τηγανίσετε ψιλοκομμένα κρεμμύδια με σκόρδο και άλλα μπαχαρικά σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια βάζουμε όλα τα παραπάνω λαχανικά σε μια κατσαρόλα, ρίχνουμε νερό ώστε να κρυφτούν τα υλικά. Μόλις η σύσταση των υλικών γίνει μαλακή, θα πρέπει να προσθέσετε το τηγανισμένο κρεμμύδι, να σιγοβράζετε τη σούπα για άλλα πέντε λεπτά και να ξεκινήσετε το γεύμα.
Μενού διατροφής
Όπως σημειώθηκε παραπάνω, εκτός από το κυρίως πιάτο, μερικάημέρες επιτρέπεται μια συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων.
- 1 ημέρα: χυμός cranberry χωρίς ζάχαρη, φρούτα (εκτός από τις μπανάνες);
- 2 ημέρα: πράσινα λαχανικά;
- 3 ημέρα: φρούτα και λαχανικά (χωρίς μπανάνες και πατάτες),
- 4 ημέρα: 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα, 4 μπανάνες;
- 5 ημέρα: μια μικρή ποσότητα άπαχου ψαριού, ντομάτες;
- 6 ημέρα: πράσινα λαχανικά, λίγο βοδινό κρέας;
- 7 ημέρα: καστανό ρύζι, χυμοί φρούτων και λαχανικά.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Η δίαιτα σούπας Bonsky, οι κριτικές της οποίας είναι πολύ διαφορετικές, έχει τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα. Τα πρώτα περιλαμβάνουν την απουσία αισθήματος πείνας, την επιτάχυνση του μεταβολισμού και τον καθαρισμό του σώματος στο σύνολό του. Ένα σημαντικό μειονέκτημα, οι ειδικοί αποκαλούν το διουρητικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, αυτός, με τη σειρά του, είναι μόνο σε ετοιμότητα, καθώς τα περιττά υγρά απομακρύνονται από το σώμα.
Συνιστάται:
Απώλεια βάρους με βότανα - 25 κιλά το μήνα. Βότανα για απώλεια βάρους: κριτικές, αφεψήματα, συνταγές
Στη ζωή πολλών υπέρβαρων ατόμων, υπήρχαν καταστάσεις που ήταν έτοιμοι για τα πιο δραστικά μέτρα για την επίτευξη του στόχου, δηλαδή τη μείωση του σωματικού βάρους
Τζίντζερ καίει λίπος - χρήσιμη ιδιότητα νούμερο 1
Η σύγχρονη ανθρωπότητα έμαθε πρόσφατα ότι το τζίντζερ καίει λίπος. Και το τζίντζερ είναι γνωστό εδώ και περίπου επτά χιλιάδες χρόνια. Με τη βοήθειά του, οι θεραπευτές για πολλούς αιώνες θεράπευαν τους αρρώστους από μια μάζα ασθενειών. Σήμερα, ήταν χρήσιμο να λύσουμε το κολοσσιαίο πρόβλημα της σύγχρονης ανθρωπότητας - την παχυσαρκία
Δίαιτα εξπρές για 3 ημέρες (-5 κιλά). Περιγραφή, μενού, αντενδείξεις, κριτικές και αποτελέσματα
Συνήθως οι άνθρωποι παίρνουν βάρος με την πάροδο του χρόνου. Αλλά αργά ή γρήγορα έρχεται μια στιγμή που πρέπει να απαλλαγείτε από αυτά τα πιο μισητά κιλά στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, μια αρκετά δημοφιλής μέθοδος απώλειας βάρους, γνωστή ως δίαιτα express για 3 ημέρες, θα έρθει στη διάσωση. 5 κιλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα εξαφανιστούν χωρίς ίχνος. Αυτή η μέθοδος είναι ιδανική εάν χρειάζεται επειγόντως να βάλετε σε τάξη το σώμα σας, αλλά δεν είναι κατάλληλη για ενεργό απώλεια βάρους
Πώς να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα στο σπίτι: συστάσεις και αποτελεσματικές μέθοδοι
Την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, ένα ραντεβού με τον άντρα των ονείρων σας ή ένα γεγονός από το οποίο θα εξαρτηθεί η μοίρα σας; Και το φόρεμα δεν κουμπώνει! Ώρα να χάσετε βάρος! Τρέχουμε στη ζυγαριά και βλέπουμε ότι με τα χρόνια της καθιστικής δουλειάς έχουμε φάει 10 κιλά παραπάνω. Αλλά πρέπει να είσαι τέλειος τώρα! Είναι δυνατόν να χάσετε 10 κιλά σε μια εβδομάδα; Διαβάστε αυτό το άρθρο
Το βραστό κοτόπουλο με λίγες θερμίδες δεν προσθέτει κιλά
Από την αρχαιότητα, το κρέας κοτόπουλου ήταν ένας ευπρόσδεκτος και συχνός επισκέπτης στα τραπέζια μας. Θρεπτικό, νόστιμο και τρυφερό, θεωρούνταν πάντα όχι απλώς ένα καθημερινό γεύμα, αλλά μια πραγματική λιχουδιά. Φάτε ένα πουλί για υγεία, γιατί η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του βραστού κοτόπουλου δεν θα σας προσθέσει ποτέ περιττά κιλά
