2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22
Μία από τις πιο δημοφιλείς αιτίες παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος του οργανισμού είναι η υψηλή χοληστερόλη. Αυτή η ουσία ανήκει στην ομάδα των λιπών και αποτελεί τη δομή του κελύφους σχεδόν κάθε κυττάρου στο σώμα τόσο των ανθρώπων όσο και των ζώων.
Η χοληστερόλη παράγεται σε μια ορισμένη ποσότητα ως αποτέλεσμα της δραστηριότητας
stee συκώτι. Ωστόσο, ο οργανισμός δεν παράγει μια αυθαίρετη ποσότητα μιας ουσίας, αλλά έναν ορισμένο κανόνα, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της βιωσιμότητας όλων των συστημάτων του σώματος. Κανονικά, η αναλογία που παράγεται είναι 2 γραμμάρια ανά 1 κιλό βάρους, με τον υπολογισμό της οποίας, είναι δυνατό να γίνει μια κατά προσέγγιση δόση της περιεκτικότητας αυτής της ουσίας - 180-200 γραμμάρια ανά συνολικό βάρος του ατόμου. Η υπέρβαση αυτού του ορίου υποδηλώνει ότι το σώμα έχει υψηλή χοληστερόλη.
Αποτέλεσμα της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε λιπίδια είναι η ανάγκη απόρριψης των υπερβολών, με τις οποίες το σώμα, όντας σε υγιή κατάσταση, κάνει καλή δουλειά. Αξίζει όμως να λάβετε υπόψη ότι αυτή η λειτουργία του σώματος δεν τελειώνει πάντα με ένα θετικό αποτέλεσμα, επομένως θα πρέπει να δώσετε προσοχήπροσοχή στο προϊόν που καταναλώνεται και, εάν χρειάζεται, αποκλείστε το από τη διατροφή.
Πράγματι, υψηλή χοληστερόλη, διατροφή - αυτά είναι δύο συστατικά που έχουν στενή σχέση. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μεγαλύτερο ποσοστό χοληστερόλης παράγεται από το συκώτι, ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι περίπου το 20 τοις εκατό της παραγωγής μιας ουσίας που μοιάζει με λίπος συμβαίνει ακριβώς με την κατανάλωση τροφών ζωικής προέλευσης με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν: λαρδί, χοιρινό, βούτυρο, μαργαρίνη, κρόκος αυγού κ.λπ. Τα άτομα που υποφέρουν από υψηλή χοληστερόλη συχνά θέτουν στον εαυτό τους την ακόλουθη ερώτηση: τι είναι υψηλή χοληστερίνη, τι να κάνουν. Και, παίρνοντας ένα εγχειρίδιο για την παραδοσιακή ιατρική, μαζί με το Διαδίκτυο, αναζητούν μια επαρκή απάντηση σε αυτό.
Η υψηλή χοληστερόλη είναι κατά κύριο λόγο απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων με πλάκες χοληστερόλης που εμποδίζουν τη ροή του αίματος στα όργανα, τον εγκέφαλο και τους ιστούς του σώματος. Διαταράσσεται ο μεταβολισμός, γεγονός που οδηγεί σε παθήσεις της καρδιάς και του ενδοκρινικού συστήματος. Οι κύριοι βοηθοί του σώματος για την αποφυγή της εμφάνισης αυτών των ασθενειών είναι φυσικά η διατροφή και ο αθλητισμός. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η ανθυγιεινή διατροφή είναι οι κύριες πηγές υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στο σώμα, που οδηγεί σε δυσμενείς συνέπειες.
Η άποψη ότι η υψηλή χοληστερόλη δεν προκαλεί ανησυχία είναι εσφαλμένη. Αυτή η παθολογία δίνει μια ρωγμή στην ικανότητα εργασίας ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του, και το πιο σημαντικό, εξαντλεί ζωτικάανθρώπινο δυναμικό, με αποτέλεσμα μια κατάσταση απάθειας. Όταν δεν υπάρχει δύναμη και ενέργεια για την επίτευξη των επιδιωκόμενων στόχων και πράξεων.
Πρέπει να σκεφτείτε την υγεία σας τώρα και όχι να περιμένετε να εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα και να σκεφτείτε τι θα συμβεί στη συνέχεια. Είναι απαραίτητο τώρα να περιορίσετε τον εαυτό σας στη διατροφή και να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, διαφορετικά μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εμπόδιο για το σώμα, το οποίο θα είναι αδύνατο να ξεπεραστεί χωρίς την παρέμβαση ειδικών
Συνιστάται:
Το σωστό σιρόπι για μαρμελάδα αποτελεί εγγύηση για μια ποιοτική και νόστιμη απόλαυση
Μερικές νοικοκυρές μαγειρεύουν παρασκευές για το χειμώνα από μούρα και φρούτα, χρησιμοποιώντας όλα τα υλικά χωρίς αυστηρές αναλογίες, με το μάτι. Αυτό συχνά οδηγεί στο γεγονός ότι τα παχύρρευστα μείγματα βιταμινών υπερψήνονται, γεγονός που αργότερα - κατά την αποθήκευση - οδηγεί σε υπερβολική περιεκτικότητα σε ζάχαρη της μάζας. Υπάρχουν και αντίστροφες καταστάσεις, όταν, λόγω ανεπαρκούς ποσότητας άμμου που ρέει ελεύθερα, οι μαρμελάδες και η μαρμελάδα αρχίζουν να ζυμώνονται και να μουχλιάζουν. Αυτό το άρθρο παρέχει χρήσιμες συμβουλές και συνταγές για να φτιάξετε ένα γλυκό μείγμα
Δίαιτα για υψηλή χοληστερόλη: τι να αποκλείσετε, τι να προσθέσετε
Τα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Αλλά μπορείτε να το κάνετε με τη σωστή διατροφή. Το άρθρο περιγράφει μια δίαιτα που θα ωφελήσει την υψηλή χοληστερόλη
Ποτό "Sprite": με δίψα για ζωή
Όπως είπε ο κλασικός, ποιος από εμάς στο ανοιξιάτικο δάσος (ή κάποιο άλλο) δεν χρησιμοποίησε Sprite σημύδας;! Παρόλο που, φυσικά, δεν υπήρχε μυρωδιά φυσικού χυμού σημύδας, παρά την εσφαλμένη πεποίθηση του Δημιουργού Vavilen: όλη του τη ζωή, το ποτό Sprite συνδέθηκε με τους θαυμαστές του και τοποθετήθηκε από την εταιρεία που το παράγει, όπως σόδα με λεμόνι ή άσβεστος
Δίαιτα για υψηλή χοληστερόλη στις γυναίκες: πιάτα και συνταγές. Πώς να τρώτε με υψηλή χοληστερόλη
Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι περισσότερο από το 80% των ατόμων άνω των 30 ετών αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της υψηλής χοληστερόλης στο αίμα. Και οι γυναίκες και οι άντρες υποφέρουν από αυτό. Επειδή όμως το γυναικείο και το ανδρικό σώμα έχουν πολλές διαφορές, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί το πρόβλημα της υψηλής χοληστερόλης με διαφορετικούς τρόπους. Πώς να τρώτε με υψηλή χοληστερόλη και τι να κάνετε;
Λαρδί και χοληστερόλη: είναι δυνατόν να τρώμε λίπος με υψηλή χοληστερόλη; Νέα έρευνα, όλα υπέρ και κατά
Υπάρχουν πολλές συνταγές για την παρασκευή λαρδί, όλες είναι απίστευτα δημοφιλείς και έχουν τους δικούς τους αφοσιωμένους θαυμαστές. Αλλά από καιρό πιστεύεται ότι η κατανάλωση λαρδιού είναι ανθυγιεινή λόγω της υπερβολικής περιεκτικότητάς του σε χοληστερόλη. Είναι λοιπόν ή όχι; Αυτό θα εξεταστεί σε αυτό το άρθρο
