Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα μόνοι σας; Κίνητρα για να σταματήσετε την μπύρα

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Είναι γνωστό ότι το αλκοόλ έχει επιζήμια επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά πολλοί λάτρεις της μπύρας πιστεύουν ότι αυτό δεν τους αφορά, γιατί το ποτό που προτιμούν είναι το ελαφρύ και δεν περιέχει σχεδόν καθόλου αλκοόλ. Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος σε αυτό είναι ακόμη μεγαλύτερος και η εξάρτηση είναι μια ξεχωριστή ασθένεια - ο αλκοολισμός της μπύρας. Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα και τα χαρακτηριστικά της επίδρασής της στον ανθρώπινο οργανισμό θα συζητηθούν στο άρθρο.

Κίνδυνος για το ανδρικό σώμα

Ενδιαφέρον, αλλά το αφρώδες ποτό, που παραδοσιακά λαμβάνεται ως αντρικό, περιέχει στην πραγματικότητα μια τεράστια ποσότητα φυτικών ορμονών που είναι πανομοιότυπες με τις γυναικείες. Μόλις μπουν στο σώμα ενός άνδρα, τα φυτοοιστρογόνα μεταμορφώνονται γρήγορα σε κανονικά οιστρογόνα και αρχίζουν να τα προσαρμόζουν μόνοι τους.

Καταρχάς, αυτό οδηγεί σε μπλοκάρισμα της παραγωγής τεστοστερόνης, η οποία, με τη σειρά της, προκαλεί:

1. Ένα σύνολο υπερβολικού βάρους και σε ορισμένα σημεία του σώματος χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος - στο στομάχι, τους γοφούς και το στήθος.
2. Η υπερβολική κατανάλωση του ροφήματος προκαλεί απώλεια τριχών στο σώμα και ακόμη και αλλαγή στο χροιά της φωνήςσε ένα υψηλότερο, δηλαδή, θηλυκό.
3. Η απώλεια τεστοστερόνης από το σώμα και η άντλησή της με οιστρογόνα οδηγεί επίσης σε αλλαγή του χαρακτήρα σε έναν πιο υστερικό, αδύναμο και μερικές φορές σκανδαλώδη.

Πώς να αρνηθείτε την μπύρα για έναν άντρα για να αποφύγετε τέτοιες συνέπειες; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει πραγματικά να το θέλετε και οι δοκιμασμένες μέθοδοι θα περιγραφούν παρακάτω.

Κίνδυνος για τις γυναίκες

Οι γυναικείες ορμόνες βλάπτουν το ανδρικό σώμα και το γυναικείο, λοιπόν, βοηθάει; Δυστυχώς, αυτό είναι μια πλήρης αποτυχία. Η περίσσεια ορμονών που εισέρχεται στο σώμα προκαλεί ορμονικές διαταραχές στις γυναίκες. Πριν σταματήσει να πίνει μπύρα καθημερινά, μια γυναίκα θα πρέπει να κοιτάζει το σώμα της, που θα είναι το κύριο κίνητρο.

Η τακτική κατανάλωση μπύρας για το ασθενές φύλο εγγυάται υπέρβαρο και κυτταρίτιδα. Εκτός από την περιεκτικότητα σε θερμίδες του ίδιου του ποτού και του συνηθισμένου σνακ για αυτό, πρέπει να θυμόμαστε ότι το αλκοόλ δυσκολεύει την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα, γεγονός που οδηγεί σε πρήξιμο. Το τελευταίο, παρεμπιπτόντως, είναι ιδιαίτερα εμφανές το πρωί στο πρόσωπο και υπάρχει λίγη ομορφιά σε αυτό.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα μαλλιά των ανδρών πέφτουν από την μπύρα, αλλά οι γυναίκες, αντίθετα, αρχίζουν να μεγαλώνουν, όχι μόνο στο κεφάλι, αλλά στο πρόσωπο. Οι κυρίες αποκτούν χαρακτηριστικά μουστάκια και τραχιά φωνή, γίνονται μοχθηρές και επιθετικές και φταίνε οι ορμόνες.

Και το μεγαλύτερο κίνητρο για τις γυναίκες να σταματήσουν να πίνουν μπύρα είναι ο κίνδυνος της υπογονιμότητας. Στην καλύτερη περίπτωση, ο καθημερινός αφρισμός θα οδηγήσει σε ηπιότερες παθήσεις, όπως κύστεις ωοθηκών, δυσλειτουργία των ωοθηκών ή ενδομητρίωση. ΣΤΟστη χειρότερη, θα προκαλέσει την ανάπτυξη όγκων, την αδυναμία σύλληψης ενός παιδιού ή τη γέννησή του με ορισμένες αποκλίσεις. Η υγεία του μελλοντικού μωρού εξαρτάται από το τι χρησιμοποίησε η μητέρα του όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και πριν από αυτήν. Παρεμπιπτόντως, η μη αλκοολούχα μπύρα περιέχει και ορμόνες, και απαγορεύεται να εμπλακεί σε αυτήν κατά τη διάρκεια της κύησης ενός εμβρύου (άλλωστε, η υγεία του μωρού πρέπει να προηγείται).

Γενική βλάβη

Δεν έχετε σκεφτεί πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα μετά τα παραπάνω; Εκτός από τις διαφορετικές επιπτώσεις στο γυναικείο και ανδρικό σώμα, η μπύρα έχει επίσης μια γενική βλάβη.

Συμπεριλαμβανομένης της καταστροφής των εγκεφαλικών κυττάρων και της απώλειας τους για πάντα, επειδή η αποκατάσταση του νεκρού ιστού δεν θα ξαπλώνει πλέον. Αυτό οδηγεί σε μείωση της νοημοσύνης, της μνήμης, του επιπέδου ηθικής, της ικανότητας να σκέφτεσαι νηφάλια ακόμα και χωρίς κατανάλωση αλκοόλ και σε διαταραχή του αιθουσαίου συστήματος.

Όπως κάθε αλκοολούχο ποτό, έτσι και η μπύρα επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του ήπατος, το οποίο κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης ρίχνει όλη του τη δύναμη στον αγώνα κατά του αλκοόλ και παρακάμπτει τις τοξίνες από τα τρόφιμα και το περιβάλλον που εισέρχονται στον οργανισμό. Επιπλέον, αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης ηπατίτιδας από μπίρα, κίρρωσης του ήπατος και ακόμη και καρκινικού όγκου.

Περισσότεροι κίνδυνοι

Λύνετε το ερώτημα πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα και δεν προκύπτει; Τότε ας συνεχίσουμε. Η υπερβολική κατανάλωση αφρού προκαλεί την αντικατάσταση του μυϊκού ιστού της καρδιάς με λιπώδη ιστό. Έτσι, το σώμα αυξάνεται σημαντικά σε μέγεθος και ταυτόχρονα δεν είναι σε θέση να αντλήσει αίμα. Αυξάνει επίσης το ιξώδες του αίματος, την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο εγκεφαλικού.ή καρδιακή προσβολή σε νεαρή ηλικία.

Μετά την κατανάλωση μπύρας, αλλάζουν και τα νεφρά. Το γεγονός είναι ότι για να τα καθαρίσουν από το επιβλαβές αλκοόλ πρέπει να ξοδέψουν πολλά υγρά, η ποσότητα του οποίου υπερβαίνει την εισερχόμενη. Ως αποτέλεσμα, τα όργανα συρρικνώνονται, αλλάζουν σχήμα, χάνουν κύτταρα, τα οποία επίσης δεν αναρρώνουν και πονούν συνεχώς. Στην καλύτερη περίπτωση, μπορείτε να απαλλαγείτε από την ουρολιθίαση, στη χειρότερη - να πάθετε πλήρη ανεπάρκεια οργάνων, νεφρικό έμφραγμα και ούτω καθεξής.

Και τέλος, εθισμός στην μπύρα. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να σχηματιστεί, αλλά η απαλλαγή από αυτό είναι πολύ πιο δύσκολη από άλλα είδη αλκοολισμού. Μια εντυπωσιακή εκδήλωση είναι η απώλεια ενδιαφέροντος για μια νηφάλια ζωή και η διαρκής επιθυμία για συνέχιση των «διακοπών».

Αποκτώντας τη συνήθεια για τις γυναίκες

Ο αλκοολισμός των γυναικών είναι πολύ πιο επικίνδυνος, αλλά εμφανίζεται αρκετά συχνά σήμερα. Εάν μια γυναίκα καταναλώνει περισσότερο από 1 λίτρο αλκοόλ την ημέρα, δεν μπορεί να χαλαρώσει χωρίς αυτό και νιώθει όλες τις απολαύσεις του hangover κάθε πρωί, τότε αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος να σκεφτείτε πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα.

Μπορείτε να εφαρμόσετε ψυχολογικά κίνητρα για αυτό:

• γράψτε σε χαρτί όλες τις πιθανές αρνητικές συνέπειες και κρεμάστε σε εμφανές σημείο,
• παρακινήστε τον εαυτό σας εξοικονομώντας χρήματα και αντί να αγοράζετε αλκοόλ, ξοδέψτε τα σε ευχάριστα πράγματα ή εξοικονομήστε χρήματα για ένα ταξίδι διακοπών.
• όταν υπάρχει επιθυμία να πιείτε, στρέψτε την προσοχή σας σε άλλες δραστηριότητες, αποκτήστε ένα χόμπι;
• να γνωρίζετε την εμφάνισή σας και το γεγονός ότι μια μεθυσμένη κυρία φαίνεται χυδαία.

ΓιαΠολλοί άνθρωποι παρακινούνται από μια όμορφη σιλουέτα και ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατόν να χάσουν βάρος αν σταματήσουν να πίνουν μπύρα. Η απάντηση είναι ότι μπορείς. Αν αρνηθείτε να καταναλώνετε τακτικά μεγάλο αριθμό θερμίδων και αφαιρώντας το φορτίο του συνεχούς πρηξίματος, μπορείτε να χάσετε τα περιττά κιλά πολύ γρήγορα.

Κίνητρο για άνδρες

Το κύριο βήμα προς την επίλυση του προβλήματος του αλκοολισμού της μπύρας είναι η αναγνώρισή του. Δυστυχώς, πολλοί άνδρες δεν συμφωνούν ότι έχουν πραγματικά προβλήματα σε αυτόν τον τομέα. Μόλις αναγνωρίσετε τον εθισμό σας, το να σταματήσετε να πίνετε μπύρα μόνοι σας γίνεται πολύ πιο εύκολο. Τα βαριά επιχειρήματα για αυτό θα είναι:

• επιθυμία για βελτίωση της υγείας;
• βελτιώστε τις σχέσεις με τους άλλους;
• χάστε το περιττό βάρος και διαμορφώστε μια ανδρική σιλουέτα;
• βελτιώστε τη μνήμη, την απόδοση, την προσοχή και ούτω καθεξής.

Για να μάθετε πώς να αποκτάτε ευχάριστες αισθήσεις από τη ζωή χωρίς την καθημερινή χρήση αφρού, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψετε σταδιακά το ποτό. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να καταρτίζετε ένα ειδικό πρόγραμμα και να μειώνετε τακτικά όχι μόνο τον όγκο της κατανάλωσης, αλλά και τη συχνότητα.

Φυσικά, μπορείς να «σπάσεις τα άκρα» σε μια μέρα, αλλά αν υπάρχει αρκετή δύναμη θέλησης για αυτό. Μια τέτοια απόρριψη της μπύρας αλλάζει στο σώμα προς το καλύτερο αμέσως. Μπορείτε επιπλέον να παρακινήσετε τον εαυτό σας τσακώνοντας με φίλους ή να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας με ένα νέο χόμπι που δεν επιτρέπει το αλκοόλ, και αυτό είναι οποιοδήποτε άθλημα.

Λαϊκή θεραπεία

Αν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τη συνήθεια μόνοι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετεαποδεδειγμένες λαϊκές μεθόδους. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε αφεψήματα από βότανα υπερικό, αρκουδάκι ή καλέντουλα με μη αποφλοιωμένη βρώμη και πάρτε μισό φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε να φτιάξετε βάμματα από ρίζα δάφνης, θυμάρι, αψιθιά ή κενταύριο και να προσθέσετε λίγο στην μπύρα. Αυτό θα προκαλέσει ναυτία και θα σχηματίσει μια φυσική αποστροφή για το ποτό.

Πιστεύεται επίσης ότι η τακτική κατανάλωση μελιού και τσαγιού από βότανα μειώνει την επιθυμία για αφρό, αλλά είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε μια τέτοια απελευθέρωση.

Ένα θέμα συνήθειας

Αν η κατανάλωση αλκοόλ είναι ήδη ένα είδος τελετουργίας, τότε για να απαλλαγείτε από τη συνήθεια, πρέπει απλώς να την τροποποιήσετε λίγο.

Αν έχετε πάντα ένα μπουκάλι μπύρα στο δρόμο σας για το σπίτι, απλώς πιείτε χυμό ή νερό.

Με τέτοια χαλάρωση, θα πρέπει κανείς να αναζητήσει άλλες μεθόδους χαλάρωσης. Μπορείτε να πιείτε τσάι μέντας, να κάνετε γιόγκα ή ασκήσεις αναπνοής.

Η κατανάλωση αλκοόλ για την πλήξη αντισταθμίζεται από μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα και η κατανάλωση αλκοόλ για υγιή ύπνο αντισταθμίζεται από τις βραδινές βόλτες.

Για τον τόνο, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον αφρό με πράσινο τσάι, σοκολάτα ή κακάο.

Μπορείτε να ζήσετε τις χαρές της ζωής χωρίς αλκοόλ, απλά πρέπει να προσπαθήσετε. Το καλύτερο κίνητρο θα είναι ο αθλητισμός και η αλλαγή του περιβάλλοντος κατανάλωσης αλκοόλ, το οποίο δεν μπορεί να εγκρίνει την επιθυμία για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Θα πρέπει πάντα να επαινείτε τον εαυτό σας που έφτασε στην κορυφή και να θυμάστε ότι δεν υπάρχει καθολική συνταγή για το πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα. Όλοι πρέπειβρείτε μόνοι σας τα δικά σας κίνητρα και μεθόδους που θα είναι αποτελεσματικές σε μια συγκεκριμένη περίπτωση. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη συνήθεια μόνοι σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με ειδικούς.

Συμπέρασμα

Πόση μπύρα μπορείτε να πιείτε χωρίς να βλάψετε την υγεία; Το ερώτημα είναι πολύ επίκαιρο. Για τις γυναίκες, αυτό είναι 750 mg και για τους άνδρες - 1 λίτρο, αλλά αυτό υπόκειται σε μη καθημερινή χρήση και καλή υγεία. Εάν η ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεται υπερβαίνει τέτοιους δείκτες, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε την ανάγκη να αντιμετωπίσετε επειγόντως τον εθισμό. Εάν η μπύρα καταναλώνεται με μέτρο, τότε δεν πρέπει να υπερβείτε τη δόση, γιατί οποιοδήποτε πρόβλημα είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να απαλλαγείτε από αυτό αργότερα.