Ενδιαφέρουσα ιδέα για πρωινό. Συνταγές με φωτογραφίες

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Στο άρθρο μας θα δούμε διάφορες ιδέες για πρωινό. Φωτογραφίες από μερικά ενδιαφέροντα πιάτα θα παρουσιαστούν παρακάτω. Στη λίστα με τέτοια πιάτα μπορείτε να βρείτε πιάτα από αυγά, τυρί κότατζ και λαχανικά.

Ας δούμε λοιπόν ιδέες για πρωινό. Οι συνταγές με ενδιαφέροντα πιάτα θα απευθύνονται όχι μόνο στα κορίτσια, αλλά και στους άνδρες.

Ο χυλός από κεχρί είναι ένα υπέροχο πρωινό

Αρχικά, ας περιγράψουμε τις επιλογές για το μαγείρεμα των πιάτων με βάση τα δημητριακά. Για παράδειγμα, χυλός κεχρί.

Απαιτείται για το μαγείρεμα:

• 500ml γάλα;
• αλάτι, ζάχαρη για γεύση;
• ποτήρι κεχρί;
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο.

Μαγειρεύοντας ένα πιάτο

Μαγειρέψτε το χυλό σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς. Στο τέλος του μαγειρέματος προσθέτουμε τη ζάχαρη, το βούτυρο και το αλάτι. Σερβίρετε με μέλι, μαρμελάδα και κονσέρβες.

Υγιεινά κρουτόν ψωμιού

Για το μαγείρεμα, θα χρειαστείτε ψωμί ολικής αλέσεως με πίτουρο. Κόψτε το σε κομμάτια.

Στη συνέχεια, ανακατέψτε το γάλα, τα αυγά και, φυσικά, το αλάτι σε ένα μπολ. Μουσκεύετε το ψωμί με το υγρό που προκύπτει, τηγανίζετε και από τις δύο πλευρές σε ένα τηγάνι.

Τριζόψωμο με φυστικοβούτυρο

Πρώτα, φρυγανίστε δύο δημητριακά στη τοστιέρα. Στη συνέχεια αλείψτε το καθένα με φυστικοβούτυρο. Αυτό το πρωινό είναι απλό αλλάόμως νόστιμο. Εξάλλου, το άρωμα και η γεύση του φυστικοβούτυρου είναι απίστευτα.

Ρύζι καπνιστό ψάρι - πρωτότυπο πιάτο

Αυτό το πιάτο είναι τέλειο για πρωινό. Αλλά καλύτερα να το ετοιμάσετε το βράδυ. Ή θα ήταν μια εξαιρετική επιλογή για το κυριακάτικο brunch.

Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

• ένα αυγό;
• ποτήρι ρύζι;
• εβδομήντα γραμμάρια καπνιστό ψάρι;
• 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) και αρακά;
• ποτήρι γάλα;
• δάφνη;
• 1 κουταλάκι του γλυκού κάρυ;
• 1 κ.σ μεγάλο. βούτυρο;
• 0,5 κουτ πιπέρι και αλάτι.

Μαγειρεύοντας ένα πρωτότυπο πιάτο στο σπίτι:

1. Πλένουμε το ρύζι. Βράζουμε σε ανάλατο νερό.
2. Αφού το αφήνουμε στην άκρη και το αφήνουμε να κρυώσει.
3. Βράσε τα αυγά, κρυώστε, κομμένα σε μικρά κομμάτια.
4. Βάζουμε το ψάρι στο τηγάνι, προσθέτουμε τη δάφνη, το γάλα. Αφήνουμε να πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά, σιγοβράζουμε για δέκα λεπτά.
5. Αφήστε να κρυώσει, αφαιρέστε το ψάρι, κόψτε σε κομμάτια με ένα πιρούνι.
6. Λιώνουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι. Προσθέστε κάρυ, αρακά, ψιλοκομμένο κρεμμύδι.
7. Τηγανίζουμε για λίγα λεπτά, προσθέτουμε ρύζι, αυγά και ψάρι. Ανακατέψτε, μαγειρέψτε για τρία λεπτά.

Σάντουιτς με ομελέτα

Άλλη μια υπέροχη ιδέα για πρωινό. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο πιάτο, πρέπει να ανακινήσετε δύο αυγά, να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι. Στη συνέχεια, πρέπει να τηγανίσετε τα πάντα σε ένα τηγάνι. Μετά το τσουρέκι, κόβουμε σε δύο μέρη, ροδίζουμε τις φέτες. Περαιτέρωγεννήστε τα ομελέτα ανάμεσα στα δύο μισά. Αυτό το γρήγορο πρωινό είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης.

Ομελέτα + μπέικον

Η Ομελέτα με μπέικον είναι μια υπέροχη ιδέα για πρωινό. Για να το καταλάβετε, πρέπει να ανακινήσετε τέσσερις πρωτεΐνες, ένα κομμάτι μπέικον και πενήντα γραμμάρια τυρί (σκληρό). Στη συνέχεια τηγανίζουμε τα πάντα σε ένα τηγάνι. Ένα τέτοιο πιάτο θα δώσει μια αίσθηση κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ρολά πρωτεΐνης

Πρώτα φτιάξτε τα ομελέτα με δύο ασπράδια. Στη συνέχεια, κόψτε το στήθος κοτόπουλου σε λωρίδες. Βάλτε όλα αυτά σε ένα φύλλο πίτα, προσθέστε ψιλοκομμένη ντομάτα. Στη συνέχεια κυλήστε σε ένα σωλήνα. Αυτό είναι ένα θρεπτικό πιάτο, αλλά ταυτόχρονα χαμηλό σε θερμίδες.

Αυγά

Φυσικά, τα μαλακά αυγά είναι μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό. Και ναι, μαγειρεύουν γρήγορα. Και σχεδόν όλοι τα αγαπούν. Τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν με τοστ.

Ομελέτα σε γέννα

Μια ενδιαφέρουσα ιδέα για πρωινό είναι μια ομελέτα στο φούρνο. Πώς να το μαγειρέψετε; Είναι απαραίτητο να κόψετε το τυρί σε κομμάτια σε ένα ταψί έτσι ώστε να κλείσει ο πάτος. Βάλτε ψιλοκομμένες ντομάτες. Στη συνέχεια χτυπάμε τα αυγά με το γάλα. Περιχύνουμε με το μείγμα τις ντομάτες. Τοποθετήστε το ταψί στο φούρνο για 15-20 λεπτά.

Ρολά ομελέτα

Αυτό είναι ένα πολύ νόστιμο και θρεπτικό πρωινό. Φτιάξτε μια ομελέτα με δύο αυγά και γάλα. Στη συνέχεια, τυλίξτε το σε πίτα. Επίσης, αν θέλετε να φτιάξετε ένα πιο ενδιαφέρον πιάτο, προσθέστε ψητά λαχανικά.

Μήλο στο φούρνο

Αν ψάχνετε για καλές ιδέες για πρωινό για παιδιά, ρίξτε μια ματιά σε αυτό το πιάτο. Πάρε έναΜήλο. Κόψτε το ή τρίψτε το. Προσθέστε λίγη κανέλα, μούσλι. Τοποθετήστε στο φούρνο μικροκυμάτων για δύο λεπτά. Αυτό ήταν, το πιάτο είναι έτοιμο. Αποδεικνύεται όχι μόνο νόστιμο, αλλά και αρωματικό.

Ασπράδια αυγών με σπανάκι

Ποιες είναι γνωστές ιδέες για υγιεινό πρωινό; Για παράδειγμα, ασπράδια με σπανάκι. Πώς να μαγειρέψετε ένα τέτοιο πιάτο; Χρειαζόμαστε για το μαγείρεμα: τρεις πρωτεΐνες, μισό ποτήρι αποψυγμένο σπανάκι. Ανακατεύουμε τα υλικά, πιπέρι, αλάτι. Φούρνο μικροκυμάτων για δύο λεπτά.

Αυτό το πιάτο μπορεί να συμπληρωθεί με ένα συνοδευτικό, όπως βραστές πατάτες.

κουλούρι με τυρί

Ένα τόσο γρήγορο πρωινό θα αρέσει σε όσους αγαπούν τα σάντουιτς. Για το μαγείρεμα χρειάζεστε 50 γραμμάρια τυρί με χαμηλά λιπαρά, δύο φέτες ντομάτα. Ανάμεσα στα μισά του ψωμιού με κόκκους, βάζουμε πρώτα το λαχανικό και μετά το τυρί. Μαγειρέψτε μέχρι να λιώσει και το τελευταίο. Το πιάτο θα είναι έτοιμο σε δευτερόλεπτα.

Ιδέες για πρωινό. Συνταγές για κοκτέιλ

• Ποιες άλλες εύκολες ιδέες για πρωινό υπάρχουν; Για παράδειγμα, τα κορίτσια απαιτούν λαιμούς. Ας ξεκινήσουμε με το σέικ γιαουρτιού-φρούτου. Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε μισό ποτήρι φρέσκα φρούτα, χυμό (πορτοκάλι), ίδια ποσότητα θρυμματισμένου πάγου, 100 γραμμάρια γιαούρτι βανίλιας με χαμηλά λιπαρά, δύο κουταλιές της σούπας φυτρωμένο σιτάρι. Αν σας αρέσουν τα γλυκά ροφήματα, τότε προσθέστε λίγο μέλι, σιρόπι.
• Σέικ σόγιας. Ανακατεύουμε στο μπλέντερ ένα ποτήρι χυμό (πορτοκάλι ή ανανά) φρεσκοστυμμένο, μισό ποτήρι φρούτα, 100 γραμμάρια τόφου. Το αποτέλεσμα πρέπει να είναι ένα ομοιογενές μείγμα. ΤέτοιοςΤο πρωινό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο μετά την άσκηση.

Milk Fruit Shake

Τι άλλες νόστιμες ιδέες για πρωινό έχετε; Μπορείτε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας με ένα milkshake. Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε 2 φλιτζάνια γάλα χαμηλών λιπαρών, 1 φλιτζάνι τριμμένο πάγο, 2 φλιτζάνια φρούτα ή μούρα (ψιλοκομμένα) και 100 γραμμάρια πουτίγκα βανίλιας.

Στη συνέχεια, ρίξτε το κοκτέιλ που προκύπτει σε τέσσερα διαφορετικά μπολ. Ένα τόσο υγιεινό ρόφημα βιταμινών ικανοποιεί τέλεια την πείνα, παρέχοντας ενέργεια μέχρι το μεσημέρι.

Μπανάνες με ξηρούς καρπούς

Περιγράφοντας ιδέες για ένα γρήγορο πρωινό, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό το ενδιαφέρον πιάτο. Πρώτα, πάρτε μια μπανάνα, κόψτε την σε κομμάτια. Στη συνέχεια, προσθέστε τα ψιλοκομμένα φουντούκια για γεύση. Γεμίστε το πιάτο με υγρό μαρμελάδας ή γλυκό σιρόπι.

Φρουτοσαλάτα

Αυτό το πιάτο θα αρέσει ιδιαίτερα σε όσους αγαπούν τα φρούτα. Πάρτε ένα μήλο, μπανάνα, ακτινίδιο. Κόβουμε σε μικρά κομμάτια, ανακατεύουμε. Μπορείτε αν θέλετε να προσθέσετε γιαούρτι στη σαλάτα. Σημειώστε ότι μπορείτε επίσης να προσθέσετε φράουλες, σταφύλια ή μανταρίνια στη σαλάτα.

Ενδιαφέρουσα συνταγή για βρώμη

Πρώτα χρειάζεστε δημητριακά. Γεμίστε τα με νερό. Φούρνο μικροκυμάτων για περίπου τέσσερα λεπτά. Στη συνέχεια χρειάζεστε μούρα, προσθέστε τα στο χυλό. Στη συνέχεια γεμίστε το πιάτο με γάλα σόγιας.

Γιαούρτι με δημητριακά

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε μισό ποτήρι χυμό, γιαούρτι (150 ml), μια πρέζα κανέλα, ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Βάλτε το πιάτο που προκύπτει στο ψυγείο για μια νύχτα. Πριν το σερβίρετε, προσθέστε πλιγούρι βρώμης (2 κ.σ.).

Νόστιμο τραγανό ψωμί

Αυτό είναι ένα υπέροχο γρήγορο πρωινό. Ετοιμάζουμε το ψωμί, τα αλείφουμε με σαντιγί cottage cheese ή γιαούρτι. Ολοκληρώστε τη σύνθεση με φράουλες.

τυρί κότατζ με πεπόνι - πρωτότυπο ιδέα πρωινού

Ανακατέψτε ένα ποτήρι τυρί κότατζ, τον μισό πολτό ενός μικρού πεπονιού. Περιχύνουμε με μέλι, πασπαλίζουμε με ξεφλουδισμένους σπόρους. Ένα τέτοιο πιάτο θα αρέσει σε όσους δεν μπορούν να φάνε βαρύ φαγητό το πρωί.

Ρολό μήλου

Βάζουμε ένα ψιλοκομμένο μισό μήλο, δύο λεπτές φέτες τυρί σε ένα φύλλο πίτας, πασπαλίζουμε με κανέλα και ζάχαρη (μισό κουταλάκι του γλυκού). Κλείστε το ρολό. Φούρνο μικροκυμάτων για τριάντα δευτερόλεπτα. Μια τόσο νόστιμη και υγιεινή απόλαυση μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική στα κέικ με πολλές θερμίδες.

Αν θέλετε να φτιάξετε ένα αλμυρό ρολό, αντικαταστήστε τη ζάχαρη, τα μήλα και την κανέλα με κομμάτια κρέατος.

Egg Cupcakes

Αυτό το πρωινό είναι καλό για το Σαββατοκύριακο.

Απαιτείται:

• 6 λωρίδες μπέικον;
• έξι αυγά;
• φυτικό λάδι;
• μια πρέζα αλεσμένο πιπέρι, αλάτι;
• 80ml γάλα;
• 1 κ.σ μεγάλο. μαϊντανός;
• 100 γραμμάρια τριμμένο τυρί.

Μαγειρική:

1. Πρώτα προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς.
2. Τοποθετήστε λωρίδες μπέικον σε ένα ζεστό τηγάνι, τηγανίστε μέχρι να γίνει τραγανό.
3. Στη συνέχεια, ψιλοκόψτε το μπέικον, χτυπήστε τα αυγά. Στη συνέχεια προσθέτουμε τριμμένο τυρί, αλάτι, μαύρο πιπέρι και μαϊντανό.
4. Στη συνέχεια προσθέστε το γάλα και μετά ανακατέψτε καλά.
5. Αλείψτε τις φόρμες ψησίματος με φυτικό λάδι.
6. Στη συνέχεια, ρίξτε το μείγμα των αυγών σε αυτά. Πασπαλίζουμε από πάνω με μπέικον. Ψήνουμε για είκοσι λεπτά στους 200 βαθμούς.
7. Στη συνέχεια, βγάζετε τα cupcakes από τα φορμάκια, αφήνετε να κρυώσουν ελαφρώς πριν τα σερβίρετε.

Μείγμα για τυρόπηγμα

Το μείγμα τυρόπηγμα με βότανα μπορεί να είναι ένα υπέροχο πρωινό. Πώς να φτιάξετε ένα τέτοιο πιάτο;

Πρέπει να αναμίξετε μαλακό τυρί cottage από ένα πακέτο με ψιλοκομμένα χόρτα. Το φαγητό μπορεί να καταναλωθεί ακριβώς έτσι ή μπορείτε να το απλώσετε σε τοστ.

Κατσαρόλα για τυρόπηγμα

Απαιτείται για το μαγείρεμα:

• 2 αυγά;
• 1 κ.σ μεγάλο. δόλωμα;
• δύο πακέτα τυρί cottage;
• ζάχαρη (τέσσερις κουταλιές της σούπας χωρίς την κορυφή).

Μαγειρική:

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Αλείφουμε ένα ταψί με λάδι.
2. Φούρνο μικροκυμάτων για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το πιάτο να σταθεί για την ίδια ποσότητα.

τυρί κότατζ με αποξηραμένα φρούτα

Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό. Το γεύμα ετοιμάζεται γρήγορα. Ανακατεύουμε το τυρί κότατζ με τα αποξηραμένα φρούτα και τη μαρμελάδα σε ένα μπολ. Νόστιμο και γρήγορο.

Cheesecakes

Τέτοια νόστιμα τυρόπηγμα φτιάχνονται πολύ απλά και γρήγορα. Όχι μόνο οι ενήλικες, αλλά και τα παιδιά λατρεύουν να τα τρώνε. Για το μαγείρεμα, θα χρειαστείτε δύο αυγά, 250 γραμμάρια τυρί κότατζ, 0,5 φλιτζάνι αλεύρι, ζάχαρη και αλάτι. Σε ένα βαθύ μπολ ανακατεύουμε τα δύο πρώτασυστατικό. Στη συνέχεια, προσθέστε ζάχαρη, αλάτι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μπέικιν πάουντερ αν θέλετε. Στη συνέχεια προσθέτουμε το αλεύρι, ανακατεύουμε.

Στη συνέχεια, πάρτε μια κουταλιά της σούπας, μουλιάστε τη σε νερό. Στη συνέχεια, αποκτήστε τη μάζα του τυροπήγματος, κυλώντας από όλες τις πλευρές σε αλεύρι, σχηματίζοντας οβάλ ή στρογγυλούς κεφτέδες. Στη συνέχεια τηγανίζουμε τα προϊόντα σε ένα τηγάνι και από τις δύο πλευρές. Σερβίρετε με κρέμα γάλακτος, μούρα.

Πατάτα με αυγό

Την Κυριακή μπορείτε να μαγειρέψετε κάτι νέο και νόστιμο. Τώρα θα σας πούμε πώς να φτιάξετε γρήγορα πατάτες με αυγό. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε τα κομμάτια μπέικον, ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια. Στη συνέχεια, βάλτε το μείγμα στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό. Στη συνέχεια κόψτε τις βραστές πατάτες (1 τεμ.) και μαγειρέψτε για πέντε λεπτά. Αφού αλατίσουμε, πιπερώνουμε το πιάτο, ρίχνουμε το αυγό. Στη συνέχεια, ψήστε για ενάμιση λεπτό. Στη συνέχεια πασπαλίζουμε το πιάτο με τριμμένο τυρί. Σερβίρουμε με φέτες πορτοκαλιού, προσθέτουμε άλλο αυγό και άλλο μπέικον.

Ομελέτα με πικάντικο τυρί

Ανακατεύουμε 1/4 φλιτζάνι σάλτσα τσίλι και 2 αυγά. Τηγανίζουμε το προκύπτον μείγμα σε φυτικό λάδι, πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί. Μαγειρέψτε για πέντε λεπτά. Σερβίρετε με σαλάτα.

Υγιεινές τηγανίτες με μούρα

Ζυμώστε τη συνηθισμένη ζύμη για τηγανίτες. Απλώς χρησιμοποιήστε πλιγούρι βρώμης αντί για αλεύρι σίτου.

Προσθέστε ένα ποτήρι βατόμουρα. Μαγειρέψτε με λάδι. Σερβίρουμε με κομμάτια πεπονιού. Αυτό το πιάτο θα ενδιαφέρει πολλούς λάτρεις του ψησίματος.

Μικρό συμπέρασμα

Ακολουθούν μερικές ενδιαφέρουσες ιδέες για πρωινό. Συνταγές με φωτογραφίεςπου παρουσιάζεται στο άρθρο. Ελπίζουμε να βρείτε το κατάλληλο πιάτο για εσάς. Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία και καλή όρεξη!