Τι είναι καλό να πίνουν και να τρώνε τα νεφρά;

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Ο άνθρωπος είναι ένας πολύπλοκος βιολογικός μηχανισμός στον οποίο κάθε όργανο έχει συγκεκριμένες λειτουργίες. Ναι, τα νεφρά είναι φίλτρα. Ένα βουλωμένο καθαριστικό στο μηχάνημα μπορεί να αντικατασταθεί εύκολα. Αλλά στους ανθρώπους, αυτά τα όργανα δίνονται εφ' όρου ζωής. Επομένως, θα πρέπει να γνωρίζετε τι είναι καλό για τα νεφρά και πώς να τα φροντίζετε ώστε να μην βουλώνουν και να λειτουργούν χωρίς διακοπή.

Πώς να διευκολύνετε τη λειτουργία;

Δύο μικρά νεφρά είναι η ισχυρότερη άμυνα ενάντια στα μικρόβια, τις τοξίνες, τις λοιμώξεις. Είναι αυτοί που αφαιρούν τις επιβλαβείς ουσίες, αποστάζοντας όλο το αίμα πολλές φορές την ημέρα. Αυτό είναι πολύ σοβαρό βάρος. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διευκολυνθεί η λειτουργία αυτών των οργάνων. Επιπλέον, κατανοώντας τι είναι καλό για τα ανθρώπινα νεφρά, μπορείτε ακόμη και να τους βοηθήσετε να καθαρίσουν το αίμα από επιβλαβείς ακαθαρσίες.

Καθημερινά το σώμα αντιμετωπίζει την απειλή μόλυνσης. Για να προστατευτείτε από την ανάπτυξη παθολογίας, θα πρέπει να προσέχετε την υγεία σας. Για να το κάνετε αυτό, συνιστάται να ξεκινήσετε με απλούς κανόνες:

1. Σωματική δραστηριότητα. Όχι μόνο η διατροφική διατροφή θα φέρει ευεργετικό αποτέλεσμα (παρακάτω θα συζητηθεί τι είναι καλό για τα νεφρά να τρώνε και να πίνουν). Οι ασκήσεις που εκτελούνται καθημερινά θα προστατεύσουν από κυκλοφορικές διαταραχές και στασιμότητα. Και, όπως γνωρίζετε, τέτοια φαινόμενα οδηγούν στη συσσώρευση λίπους στην οσφυϊκή περιοχή, η οποία βλάπτει σημαντικά τη λειτουργία όχι μόνο των νεφρών, αλλά και πολλών συστημάτων. Τα ωφέλιμα φορτία θα αυξήσουν τη ροή του αίματος. Έτσι, ενεργοποιούν την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.
2. Προστασία από λοιμώξεις και φλεγμονές. Να ντύνεστε πάντα για τον καιρό. Μην ξεχάσετε να μονώσετε το κάτω μέρος της πλάτης σας. Απαγορεύεται να κάθεσαι σε κρύες επιφάνειες. Δυστυχώς, αυτή η συμβουλή συχνά αγνοείται. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται χρόνια νεφρική νόσος. Στα αρχικά στάδια, τα συμπτώματα συνήθως περνούν απαρατήρητα. Μικροί πόνοι στην οσφυϊκή περιοχή, ελαφροί πόνοι, χαμηλή θερμοκρασία είναι σημάδια που λίγοι άνθρωποι δίνουν σημασία. Ωστόσο, η παράβλεψη της παθολογικής διαδικασίας μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση.

Τα νεφρά είναι μάλλον ευάλωτα όργανα. Η εργασία τους μπορεί να διαταραχθεί από το πόσιμο (κακό) νερό, την ακατάλληλη τροφή, τα φάρμακα. Μια μόλυνση που εισέρχεται σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος θα μεταφερθεί και πάλι σε αυτά τα όργανα από την κυκλοφορία του αίματος. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι καλό για τα νεφρά και τι αντενδείκνυται.

Εκτός από τις παραπάνω συστάσεις, η διατροφή κατέχει ιδιαίτερη θέση. Η επιλογή του φαγητού πρέπει να προσεγγιστεί πολύ προσεκτικά. Εξάλλου, ορισμένα προϊόντα μπορούν να διώξουν την άμμο, να διαλύσουν τις πέτρες,καθαρίζει αποτελεσματικά το σώμα.

Βασικές αρχές διατροφής

Σε περίπτωση παθολογίας των νεφρών, ο γιατρός, μαζί με τη φαρμακευτική θεραπεία, συνταγογραφεί διαιτητική διατροφή. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας. Η συμμόρφωση με μια αυστηρή δίαιτα (πίνακας αριθμός 7) συνταγογραφείται για ασθενείς που πάσχουν από:

• σπειραματονεφρίτιδα;
• χρόνια νεφρική ανεπάρκεια;
• νεφρωσικό σύνδρομο.

Για άλλες νεφρικές παθήσεις, δεν απαιτούνται σημαντικοί διατροφικοί περιορισμοί. Είναι απαραίτητο να τρώμε ό,τι είναι καλό για τα νεφρά. Συνιστάται ο περιορισμός:

• πικάντικα καρυκεύματα;
• αλάτι;
• μπαχαρικά.

Τα αλκοολούχα ποτά αποκλείονται εντελώς.

Περιορισμός πρωτεΐνης

Ένας ασθενής με νεφρικά προβλήματα θα πρέπει να προσέχει πολύ τη διατροφή του. Συνιστάται η μείωση της ποσότητας πρωτεΐνης που εισέρχεται στον οργανισμό με την τροφή. Αυτό θα διευκολύνει πολύ την εργασία των νεφρών.

Ο μεταβολισμός των πρωτεϊνών οδηγεί στο σχηματισμό αζωτούχων σκωριών. Οι πάσχοντες νεφροί αδυνατούν να τους αφαιρέσουν εντελώς. Επομένως, τέτοιες ουσίες αρχίζουν να συσσωρεύονται στο αίμα.

Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αποκλειστεί εντελώς η πρωτεΐνη από τη διατροφή! Εξάλλου, είναι ένα σημαντικό δομικό στοιχείο για τα κύτταρα. Επιπλέον, χωρίς αυτό, η κατάσταση του ασθενούς μπορεί να επιδεινωθεί δραματικά. Συνιστάται η κατανάλωση μικρής ποσότητας ψαριού με χαμηλά λιπαρά, κρέας. Τέτοια φαγητά πρέπει να είναι μαγειρεμένα, βραστά, αλλά όχι τηγανητά.

Σε περίπτωση ελαφριάς νεφρικής ανεπάρκειας, δεν μπορείτεπεριορίστε την πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Αρκεί να κανονίζετε περιοδικά ημέρες νηστείας (1-2 φορές την εβδομάδα).

Γεύμα θερμίδες

Σκεπτόμενοι τι είναι καλό για τα ανθρώπινα νεφρά, θα πρέπει οπωσδήποτε να λάβετε υπόψη σας αυτή τη στιγμή. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας πρέπει να είναι υψηλή - τουλάχιστον 3500 kcal / ημέρα. Η κύρια εστίαση είναι στους υδατάνθρακες και τα λίπη.

Τα τρόφιμα με λιγότερες θερμίδες μπορούν να κάνουν το σώμα να χρησιμοποιήσει τις δικές του πρωτεΐνες. Ως αποτέλεσμα, ο σχηματισμός τοξικών μεταβολιτών θα αυξηθεί. Το φορτίο στα νεφρά θα αυξηθεί σημαντικά.

Τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά και κανονικά. Για παθολογίες των νεφρών, θα πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες 4-6 φορές την ημέρα.

Συνιστώμενα και απαγορευμένα τρόφιμα

Εάν η νεφρική νόσος οδηγεί σε οίδημα και υψηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού. Τα πιάτα δεν πρέπει να αλατίζονται καθόλου. Ο ίδιος ο ασθενής θα προσθέσει μπαχαρικά σε μικρές ποσότητες.

Συνιστάται να εξαιρέσετε ή να περιορίσετε τα ακόλουθα προϊόντα:

• ζωμοί κρέατος;
• κρεμμύδι, σκόρδο;
• μανιτάρια;
• σοκολάτα;
• ραπανάκι;
• όσπρια;
• ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα;
• εντόσθια;
• τυρί cottage;
• μπανάνες.

Σκεφτείτε τώρα τι είναι καλό για τα νεφρά. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να βασίζετε τη διατροφή σας στα ακόλουθα τρόφιμα και γεύματα:

• βραστά, φρέσκα ή βραστά λαχανικά;
• δημητριακά, ζυμαρικά;
• σούπες λαχανικών;
• μούρα, φρούτα;
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (ξινή κρέμα, κεφίρ, πηγμένο γάλα);
• λαχανικά, βούτυρο;
• ζελέ, κομπόστες;
• αφεψήματα από τριαντάφυλλο.

TOP πιο χρήσιμα προϊόντα

Οι γιατροί συνιστούν να τρώτε τις ακόλουθες τροφές που προστατεύουν τα νεφρά από διάφορες παθολογίες:

• γλυκές πιπεριές, καρότα;
• ιπποφαές;
• κολοκύθας;
• σπαράγγια;
• μαϊντανός, κρεμμύδι, σέλινο, σπανάκι, άνηθος, κόλιαντρο;
• δαμάσκηνα, μήλα;
• καρπούζια;
• χυμός cranberry.

Θεραπευτικά ποτά

Η συνιστώμενη πρόσληψη υγρών (φυσικά, ανάλογα με τον οργανισμό) είναι 2,5 λίτρα την ημέρα. Ταυτόχρονα θα πρέπει να είναι κανείς πολύ προσεκτικός με τα μεταλλικά νερά. Ένα τέτοιο ποτό είναι μια ιατρική διαδικασία που πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με τους κανόνες και υπό την επίβλεψη γιατρού.

Από τα ποτά, θα πρέπει να προτιμώνται οι ξινοί χυμοί βιταμινών και τα ροφήματα φρούτων - λεμόνι και κράνμπερι. Τέτοια υγρά είναι αρκετά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση βακτηριακών λοιμώξεων. Αλλά είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με αυτά τα ποτά, καθώς μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το συκώτι. Δεν πρέπει να εμπλακείτε με τον καφέ. Ένα τέτοιο ποτό οδηγεί σε αύξηση της πίεσης.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι χρήσιμο να πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς λαχανικών για τα νεφρά: καρότο, σέλινο, μαϊντανό, σπανάκι. Έχουν πολύ θετική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών. Επιπλέον, ο χυμός μαϊντανού βοηθά στη ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.

Το ρόφημα κολοκύθας είναι πολύ καλό για τα νεφρά. Είναι πλούσιο σε βιταμίνεςσύνθεση, πολλά μέταλλα και ένα ολόκληρο σύνολο ιχνοστοιχείων. Επιπλέον, είναι εξαιρετικό διουρητικό.

Ο χυμός δαμάσκηνου μπορεί να είναι εξαιρετικός βοηθός για παθήσεις των νεφρών. Έχει διουρητικές ιδιότητες. Για τις πέτρες στα νεφρά, συνιστάται να πίνετε ένα ρόφημα μήλου καθημερινά.

Πώς να υποστηρίξετε τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη;

Η λαϊκή ιατρική από τα αρχαία χρόνια έχει αναπτύξει εκπληκτικές και απλές συνταγές για τη βελτίωση της λειτουργίας του οργάνου φιλτραρίσματος και τη θεραπεία του. Σκεφτείτε τι είναι καλό για τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη:

1. Για κατακράτηση ούρων και πέτρες στην ουροδόχο κύστη, συνιστάται η κατανάλωση 3-5 πικραμύγδαλων ημερησίως.
2. Όταν σχηματίζονται πέτρες στην ουροδόχο κύστη και τα νεφρά, συνιστάται να χρησιμοποιείτε την παρακάτω συνταγή. Οι θρυμματισμένες ρίζες τριανταφυλλιάς (100 g) χύνονται με βότκα (0,5 l). Σε σκοτεινό μέρος, η σύνθεση εγχέεται για 3 εβδομάδες. Ανακινείτε περιοδικά το δοχείο. Χρησιμοποιήστε το προϊόν 4-5 φορές την ημέρα, 25-30 σταγόνες με νερό.
3. Αν διαγνωστεί με νόσο της ουροδόχου κύστης και πέτρες στα νεφρά, το φραγκοστάφυλο θα είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό. Τα μούρα συνιστάται να καταναλώνονται τόσο φρέσκα όσο και ξηρά. Μπορείτε να τα αλέσετε με ζάχαρη.
4. Πολύ χρήσιμο πεπόνι. Προωθεί την απομάκρυνση των λίθων από την ουροδόχο κύστη και τα νεφρά. Το πεπόνι συνιστάται να καταναλώνεται ανάμεσα στα κύρια γεύματα.

Πώς να θεραπεύσετε το συκώτι και τα νεφρά;

Είναι εξαιρετικά δυσάρεστο και επικίνδυνο εάν τα κύρια φίλτρα του σώματος αποτύχουν. Τι είναι καλό για τα νεφρά και το συκώτι; Προτείνεται η παρακάτω συνταγή. Αυτό το φάρμακο βοηθάαπαλλαγείτε από πέτρες στα νεφρά, το συκώτι.

Θα χρειαστείτε σπόρους κάνναβης (1 φλιτζάνι). Τρίψτε το προσεκτικά. Ρίξτε το συστατικό με μη παστεριωμένο γάλα (3 φλιτζάνια). Βάλτε αυτό το μείγμα στη φωτιά. Είναι απαραίτητο να το βράσετε σε 1 φλ. Μετά το στράγγισμα, το φάρμακο είναι έτοιμο για λήψη.

Χρησιμοποιείται ζεστό με άδειο στομάχι. Πίνετε 1 ποτήρι την ημέρα για πέντε ημέρες. Μετά από ένα μήνα, γίνεται διάλειμμα για 10 ημέρες. Στη συνέχεια η πορεία της θεραπείας επαναλαμβάνεται ξανά.

Οφέλη από τριανταφυλλιές

Αφεψήματα, αφεψήματα, αφεψήματα από αυτό το φυτό χρησιμοποιούνται με επιτυχία για τη θεραπεία πολλών παθολογιών. Τι είναι χρήσιμο το τριαντάφυλλο για τα νεφρά; Ένα καταπληκτικό φυτό είναι μια πραγματική αποθήκη βιταμίνης C. Είναι σε θέση να βελτιώσει τη λειτουργία των νεφρών, συμβάλλει στην ανάκτησή τους. Επιπλέον, οι τριανταφυλλιές βοηθούν στη διάλυση των λίθων.

Οι πιο δημοφιλείς συνταγές είναι οι εξής:

1. Τσάι. Τα αποξηραμένα τριαντάφυλλα σε ποσότητα 2 κουταλιών του γλυκού πρέπει να χύνονται με βραστό νερό (200 g). Το τσάι εγχύεται για αρκετά λεπτά. Για να βελτιώσετε την υγεία και τη λειτουργία των νεφρών, είναι απαραίτητο να πίνετε αυτό το ρόφημα τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
2. Αφέψημα. Αυτό το εργαλείο σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τις πέτρες στα νεφρά. Θα χρειαστείτε ρίζες τριανταφυλλιάς. Πρέπει να καθαριστούν και μετά να τεμαχιστούν. Ρίξτε 1 φλιτζάνι νερό στην κατσαρόλα. Προσθέστε τις ψιλοκομμένες ρίζες τριανταφυλλιάς (2 κουταλιές της σούπας) στο ίδιο μέρος. Βράζουμε τον ζωμό σε χαμηλή φωτιά για περίπου 15 λεπτά. Αφού κρυώσει τον περνάμε από ένα σουρωτήρι. Συνιστάται να παίρνετε αυτό το ποτό για1-2 εβδομάδες τρεις φορές την ημέρα σε ζεστή μορφή. Εφάπαξ δόση - 1/3 φλιτζάνι.

Θεραπευτική δύναμη των μπουμπουκιών σημύδας

Οι ευεργετικές ιδιότητες αυτής της φυσικής θεραπείας είναι από καιρό γνωστές. Χρησιμοποιείται όχι μόνο στη λαϊκή, αλλά και στην παραδοσιακή ιατρική. Σε τι είναι καλό οι μπουμπούκια σημύδας; Χρησιμοποιούνται ως:

• χολερετικό;
• διουρητικό;
• αντιφλεγμονώδη;
• αντισπασμωδικό;
• αντιβακτηριδιακό;
• expectorant.

Επιπλέον, τα μπουμπούκια σημύδας έχουν αντινεοπλασματική, εφιδρωτική, ανθελμινθική, επούλωση πληγών, αιμοστατική δράση.

Έχοντας προσδιορίσει πόσο χρήσιμοι είναι οι μπουμπούκια σημύδας για το σώμα, σκεφτείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό βάμμα.

Θα χρειαστείτε ξηρούς θρυμματισμένους μπουμπούκια σημύδας - 20 γρ. Πρέπει να τους περιχύνετε με βότκα (100 ml) ή οινόπνευμα (70%). Αυτό το διάλυμα εγχέεται σε δροσερό σκοτεινό μέρος για 3 εβδομάδες. Μην ξεχνάτε να το ανακινείτε περιοδικά.

Αφού το σουρώνουμε, στύβουμε προσεκτικά τα υπολείμματα. Το βάμμα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο αραιωμένο. Στην 1η αγ. προσθέστε 20-30 σταγόνες φαρμάκου σε μια κουταλιά νερό. Το φάρμακο χρησιμοποιείται τρεις φορές την ημέρα, 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Χρήσιμες ασκήσεις

Ο χορός, ο αθλητισμός, οποιαδήποτε κίνηση συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας. Το ευεργετικό αποτέλεσμα θα φέρει:

1. Κάμψεις στο πλάι, κινήσεις ισχίου. Επιταχύνουν τη ροή του αίματος στα νεφρά.
2. Πόζα στα τέσσερα. Η έμφαση δίνεται στους αγκώνες και τα γόνατα. Μια τέτοια θέσηπολύ καλό για τα νεφρά. Αυτή τη στιγμή, τροφοδοτούνται ομοιόμορφα με οξυγόνο και αίμα. Συνιστάται να στέκεστε έτσι κάθε μέρα για τουλάχιστον 5 λεπτά.
3. Τέντωμα της πλάτης. Αυτή είναι μια άλλη χρήσιμη άσκηση. Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός. Χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας, τεντώστε τα χέρια σας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας. Προσπαθήστε να μην σκύβετε την πλάτη σας. Προσπαθήστε να αγγίξετε τα γόνατά σας με το πρόσωπό σας. Σε αυτή τη θέση, μείνετε για 5 δευτερόλεπτα. Σταδιακά αυξάνοντας τον χρόνο, αυξήστε τον στα 10 λεπτά.

Προσέχετε την υγεία σας!