Σαλάτα με καρότο και σταφίδα: επιλογές μαγειρέματος

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Τα καρότα είναι ένα πολύ υγιεινό προϊόν. Αυτό το λαχανικό περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Βοηθά στη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος και της οπτικής συσκευής. Επιπλέον, μια τέτοια τροφή βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό το λαχανικό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο φρέσκο, σε συνδυασμό με άλλα συστατικά. Οι σαλάτες καρότου με σταφίδες και τυρί βοηθούν στη διατήρηση της υγείας την κρύα εποχή, σε μια περίοδο ανεπάρκειας βιταμινών.

Πιάτο με μέλι

Για να το φτιάξετε χρειάζεστε:

1. Δύο καρότα.
2. Ελαιόλαδο σε ποσότητα 2 μεγάλες κουταλιές.
3. Σταφίδες - ο ίδιος αριθμός.
4. Χυμός λεμονιού (τουλάχιστον 20 γραμμάρια).
5. Μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Σαλάτα καρότο με σταφίδες σύμφωνα με αυτή τη συνταγή παρασκευάζεται ως εξής:

1. Τα αποξηραμένα σταφύλια πρέπει να ξεπλυθούν και να τοποθετηθούν σε ένα μπολ με ζεστό νερό για δέκα λεπτά.
2. Τα καρότα ξεφλουδίζονται, ψιλοκομμένα με τρίφτη.
3. Χυμός λεμονιού με μέλι και βούτυρο.
4. Τα αποξηραμένα σταφύλια αποξηραίνονται. Συνδυάστε με καρότα.
5. Ντυμένος με μείγμα μελιού, χυμού λεμονιού και λαδιού.

Φαγητό με παντζάρια και τυρί

Θα απαιτήσει τα ακόλουθα προϊόντα:

1. Τευτάρια.
2. Καρότο (1 λαχανικό ρίζας).
3. Σκληρό τυρί σε ποσότητα 100 γρ.
4. Σκόρδο (3 σκελίδες).
5. Πυρήνες καρυδιών (περίπου 100 γραμμάρια).
6. Σάλτσα μαγιονέζας - για γεύση.
7. Αποξηραμένα σταφύλια (το ίδιο).

Πώς να φτιάξετε μια σαλάτα από καρότα, παντζάρια, τυρί, σταφίδες, ξηρούς καρπούς;

Η συνταγή παρουσιάζεται στο επόμενο κεφάλαιο.

Μαγειρική

Τα καρότα και τα παντζάρια πρέπει να καθαριστούν και να τεμαχιστούν στον τρίφτη. Τα αποξηραμένα σταφύλια τοποθετούνται σε ένα δοχείο με βραστό νερό για δέκα λεπτά, στη συνέχεια αφαιρούνται και στεγνώνονται. Οι πυρήνες των ξηρών καρπών πρέπει να είναι ψιλοκομμένοι. Το σκληρό τυρί και οι ξεφλουδισμένες σκελίδες σκόρδου αλέθονται στον τρίφτη. Τα καρότα συνδυάζονται με σταφίδες. Τα παντζάρια αναμειγνύονται με τους πυρήνες των ξηρών καρπών. Τα συστατικά που είναι απαραίτητα για το φαγητό τοποθετούνται σε ένα μπολ με την ακόλουθη σειρά:

1. Carrot.
2. Τυρί με σκόρδο.
3. Τευτάρια.

Κάθε στρώση σαλάτας καρότου και σταφίδας καλύπτεται με σάλτσα μαγιονέζας.

Μια άλλη συνταγή φαγητού

Αυτό το πιάτο απαιτεί:

1. Καρότο (δύο καλλιέργειες ρίζας).
2. Σκληρό τυρί σε ποσότητα 150 γραμμαρίων.
3. 50 γρ. αποξηραμένα σταφύλια.
4. Σκόρδο (1-2 σκελίδες).
5. Ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά, σάλτσα μαγιονέζας ή απλό γιαούρτι (για ντρέσινγκ σαλάτας).
6. Αλάτι - 1 πρέζα.
7. Πιπεριά θρυμματισμένη (η ίδια ποσότητα).

Σαλάτα καρότο με σταφίδες και τυρί παρασκευάζεται ως εξής:

1. Τα αποξηραμένα σταφύλια πρέπει να τοποθετούνται σε ένα μπολ με ζεστό νερό για δέκα λεπτά. Μετά το βγάζουν, το στεγνώνουν και αφαιρούν τα κόκαλα (αν υπάρχουν).
2. Τα καρότα είναι ξεφλουδισμένα, τριμμένα.
3. Τα συστατικά αναμειγνύονται σε ένα μεγάλο μπολ.
4. Το σκόρδο στύβεται μέσω μιας πρέσας. Προσθήκη σε άλλα προϊόντα.

Η σάλτσα μαγιονέζας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ντρέσινγκ για καρότο και σταφιδοσαλάτα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι προτιμούν μια διατροφική επιλογή. Αυτό το πιάτο παρασκευάζεται με κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών ή φυσικό γιαούρτι χωρίς πρόσθετα και ζάχαρη. Επιπλέον, πρέπει να προστεθεί λίγο αλάτι και πιπέρι σε αυτό το πιάτο.

Η σαλάτα με καρότο και σταφίδα είναι ένα υγιεινό και θρεπτικό γεύμα.

Περιέχει πολλές βιταμίνες απαραίτητες για την υγεία. Αυτό το πιάτο συνιστάται να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Τα υλικά που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία μαγειρέματος ταιριάζουν καλά με διαφορετικούς τύπους ντρέσινγκ (σάλτσα μαγιονέζας, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, κρέμα γάλακτος, φυτικό λάδι).

Η καρότο και η σταφιδοσαλάτα μπορεί να καταναλωθεί ως μεσημεριανό ή βραδινό. Επιπλέον, ένα τέτοιο πιάτο θα είναι μια εξαιρετική εορταστική απόλαυση.