Μετά τον τοκετό: είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να φάει καρπούζι

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-02 16:17

Καλοκαίρι, η αρχή του φθινοπώρου, ο απαλός ήλιος λάμπει ευχάριστα στο πρόσωπο και οι χήνες διατρέχουν το σώμα από το ζεστό απαλό αεράκι. Παρά αυτή την υπέροχη εικόνα ενός καλοκαιρινού τοπίου, είναι αυτή η εποχή του χρόνου που είναι πιο δύσκολο να αντέξουν οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν. Αυτή τη στιγμή, όταν η αφυδάτωση είναι προ των πυλών, πρέπει να τρώνε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Και, φυσικά, το πιο αγαπημένο και πολυαναμενόμενο καλοκαιρινό προϊόν είναι το καρπούζι. Μπορεί όμως μια θηλάζουσα μητέρα να φάει καρπούζι;

Σχετικά με τα καρπούζια

Κατά κανόνα, τα ώριμα και ζουμερά καρπούζια εμφανίζονται στα ράφια των καταστημάτων και των αγορών μας όχι νωρίτερα από το τέλος του καλοκαιριού. Επομένως, εάν η "επικοινωνία" με αυτό το μούρο συμβαίνει μόνο μία φορά το χρόνο, και στη συνέχεια για μικρό χρονικό διάστημα, προτού αναρωτηθείτε εάν μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να φάει ένα καρπούζι, πρέπει πρώτα να τον γνωρίσετε καλύτερα. Έτσι, το καρπούζι είναι ένα μούρο, τα οφέλη του οποίου είναι εξαιρετικάδύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από χυμό, ο οποίος, παρεμπιπτόντως, διεγείρει τη γαλουχία, περιέχει φολικό οξύ.

Είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για την υγεία των ψίχουλων. Εάν το μητρικό γάλα περιέχει αρκετή από αυτή την ουσία, θα τονώσει τη σωστή πνευματική ανάπτυξη. Εκτός από φολικό οξύ, το καρπούζι περιέχει βιταμίνες A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 και πολλά άλλα.}

Όμως το καρπούζι δεν είναι το μόνο σε βιταμίνες. Θα εμπλουτίσει επίσης το μητρικό γάλα με φώσφορο, κάλιο, ιώδιο, ασβέστιο, σίδηρο και μαγγάνιο, όλα αυτά είναι απλά απαραίτητα για το σώμα του αναπτυσσόμενου μωρού και την ανάκαμψη του σώματος της μητέρας μετά τον τοκετό. Επομένως, όχι μόνο μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να φάει καρπούζι, αλλά είναι επίσης απαραίτητο.

Είναι καλό το καρπούζι για το θηλασμό

Όπως έχετε ήδη ανακαλύψει, ένα μούρο όπως το καρπούζι περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που είναι απλά απαραίτητα για τη μητέρα και το μωρό. Αλλά αν εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε για το ερώτημα "είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να φάει ένα καρπούζι", τότε πρέπει να λάβετε υπόψη όχι μόνο τα οφέλη, αλλά και τη βλάβη που μπορεί να φέρει αυτό το ζουμερό γλυκό μούρο. Αν και αυτό συμβαίνει εξαιρετικά σπάνια, το καρπούζι μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στα ψίχουλα. Επομένως, εάν το παιδί σας είναι επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις, το καρπούζι πρέπει να απορρίπτεται ή να καταναλώνεται σε ελάχιστες ποσότητες. Αν και είναι αδύνατο να προβλέψει κανείς εκ των προτέρων σε τι θα είναι αλλεργικό ένα παιδί και σε τι όχι, εντούτοις, πρέπει να είναι πάντα σε εγρήγορση, γιατί το σώμα κάθε παιδιού είναι μοναδικό. Όπως κάθε νέα τροφή για ένα μωρό, το καρπούζι πρέπει να εισάγεται στη διατροφή σταδιακά, ξεκινώντας από την ελάχιστη ποσότητα.

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να φάει καρπούζι: αποχρώσεις

Σε διάφορες πηγές, μπορείτε να βρείτε την άποψη ότι εάν φάτε αυτό το μούρο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τότε το μητρικό γάλα θα γίνει πολύ λεπτό, ήπιο και μη θρεπτικό. Αλλά δεν είναι. Εάν το μωρό δεν παρουσιάζει σημάδια αλλεργίας από αυτό το προϊόν, τότε μόνο ωφελείται το καρπούζι της θηλάζουσας.

Ο χυμός αυτού του μούρου όχι μόνο δεν μπορεί να μειώσει την αξία του γάλακτος, αλλά αντίθετα, το μόνο αυξάνει χάρη σε όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που περιέχει το καρπούζι. Φυσικά, όπως όλα τα άλλα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και μούρα, το καρπούζι πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.