2025 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:57
Τώρα είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι πριν από περίπου 20-30 χρόνια οι μπανάνες ήταν μια πολύ σπάνια λιχουδιά για τους κατοίκους της χώρας μας. Σήμερα, τσαμπιά μπανάνες μπορούν να βρεθούν σε κάθε φρούτο.
Και κοστίζουν ακόμη λιγότερο από τα μήλα, επομένως οι μπανάνες μπορούν να ονομαστούν με ασφάλεια το εθνικό μας φρούτο, παρά το γεγονός ότι τα νησιά του Μαλαισιανού Αρχιπελάγους και η Ινδία θεωρούνται η πατρίδα τους.
Οι γιατροί έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι τα οφέλη της μπανάνας είναι ότι μπορούν να καταναλωθούν τόσο από ενήλικες όσο και από παιδιά, και οι περιπτώσεις αλλεργίας σε αυτό το φρούτο είναι τόσο σπάνιες που μπορούν να συγκριθούν με την απόρριψη του συνηθισμένου νερού από τον οργανισμό.
Για τους κατοίκους των τροπικών περιοχών, τα οφέλη της μπανάνας είναι καταρχήν ότι αυτό το φρούτο είναι ανεπιτήδευτο, δεν υπάρχει πρακτικά καμία αποτυχία καλλιέργειας για τις μπανάνες, δεν χρειάζεται καν να καλλιεργηθούν. Απλώς ελάτε να μαζέψετε νόστιμα τσαμπιά από τον κορμό και μετά στείλτε τα σε εκείνες τις χώρες των οποίων το κλίμα δεν επιτρέπει την καλλιέργεια τέτοιων υπέροχων φρούτων. Τα οφέλη λοιπόν της μπανάνας για την οικονομία των μικρών τροπικών χωρών είναι τόσο μεγάλα που με το ελαφρύ χέρι του συγγραφέα O'Henry έλαβαν ακόμη και τον τίτλο των «δημοκρατιών της μπανάνας».
Αλλά όχι μόνο οι μπανάνες χαμηλού κόστους είναι χρήσιμες. ΣΤΟΟ πολτός φρούτων, εκτός από βιταμίνες, περιέχει επίσης φυτικές ίνες, πηκτίνες, πρωτεΐνες, σακχαρόζη και πολύ κάλιο. Η κατανάλωση μπανανών σάς επιτρέπει να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά σας, να ικανοποιήσετε την πείνα σας και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας για τουλάχιστον μερικές ώρες.
Αλλά για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, τα οφέλη της μπανάνας είναι πολύ αμφίβολα. Αρκεί να αναφέρουμε ότι αυτά τα φρούτα είναι υποχρεωτικά στη διατροφή των παλαιστών του σούμο και η περιεκτικότητα σε θερμίδες της μπανάνας κυμαίνεται από 90 έως 120, και μερικές φορές έως και 140 χιλιοθερμίδες. Και αυτά τα δεδομένα ισχύουν μόνο για τις φρέσκες μπανάνες. Τα αποξηραμένα φρούτα, για να μην αναφέρουμε τα τσιπς μπανάνας, είναι ακόμη υψηλότερα σε θερμίδες.
Αλλά δεν είναι όλα τόσο λυπηρά, και όσοι θέλουν να μειώσουν τη μέση και τους γοφούς τους με κάθε κόστος δεν χρειάζεται να αρνηθούν στον εαυτό τους την ευχαρίστηση να φάνε μια μπανάνα. Μάλιστα, ακόμα κι αν δεν κάνετε δίαιτα, θα είναι πολύ χρήσιμο να φάτε μία ή δύο μπανάνες μισή ώρα πριν τα γεύματα. Το θρεπτικό φρούτο όχι μόνο θα σας προσφέρει ευχαρίστηση με τη γεύση του, αλλά θα μειώσει και την όρεξή σας, έτσι θα τρώτε πολύ λιγότερο φαγητό κατά τη διάρκεια των γευμάτων από ό,τι συνήθως.
Για όσους είναι λάτρεις μιας ποικιλίας δίαιτας, τα οφέλη της μπανάνας θα είναι ότι μαζί τους σχεδόν όλες οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για ένα άτομο θα εισέλθουν στο σώμα χωρίς αποτυχία.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο, η δίαιτα μπανάνας είναι κατάλληλη για τους πυρήνες, καθώς το κάλιο έχει ευεργετική επίδραση στον τόνο του καρδιακού μυός, αλλά για άτομα που πάσχουν από θρομβοφλεβίτιδα, η κατανάλωση αυτών των φρούτων αντενδείκνυται, καθώςβοηθούν στην πύκνωση του αίματος. Οι μπανάνες βοηθούν και στη γαστρίτιδα, αλλά μόνο με χαμηλή οξύτητα. Τυλίγουν τα τοιχώματα του στομάχου και αποτρέπουν τον ερεθισμό τους.
Με την ευκαιρία, για όσους δεν έχουν βρει ακόμα τη δύναμη να κόψουν το κάπνισμα, θα είναι επίσης χρήσιμο να καταναλώνουν μπανάνες χωρίς αποτυχία, καθώς βοηθούν στην απομάκρυνση της νικοτίνης από το σώμα.
Και για όσους υποφέρουν από hangover, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρακάτω συνταγή:
Ζυμώστε τον πολτό μπανάνας, ανακατέψτε με γάλα και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και καταναλώστε σιγά-σιγά τον πολτό που προκύπτει.
Συνιστάται:
Βασιλική ημερομηνία: πού αναπτύσσεται, σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ποια είναι τα οφέλη των χουρμάδων για τον οργανισμό
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός βασιλικού ραντεβού και ενός συνηθισμένου; Πού αναπτύσσεται, ποια χώρα θεωρείται η πατρίδα της και ποια είναι η ηγέτιδα στην παραγωγή; Τι είναι οι χρήσιμοι χουρμάδες για τον οργανισμό; Ποια είναι η σύσταση και η περιεκτικότητά του σε θερμίδες; Γιατί να αγοράσετε βασιλικούς χουρμάδες;
Τι βιταμίνες περιέχουν οι μπανάνες και ποια είναι τα οφέλη τους για τον οργανισμό;
Οι μπανάνες περιέχουν τεράστια ποσότητα καλίου, που ανακουφίζει από την κόπωση των μυών και κάνει τον άνθρωπο ενεργητικό και χαρούμενο. Μερικοί γιατροί λένε ότι το φρούτο βοηθά ως εκ θαύματος να απαλλαγείτε από το κάπνισμα: περιέχει πολλές βιταμίνες κατά του στρες που βοηθούν στην επιβίωση μιας δύσκολης περιόδου
Ιδιότητες δαμάσκηνου. Ποια είναι τα οφέλη των δαμάσκηνων για τον οργανισμό;
Το Plum είναι μέλος της οικογένειας των ροζ. Αυτό το καρποφόρο φυτό άρχισε να καλλιεργείται στη Μικρά Ασία και τον Καύκασο. Λίγο αργότερα, εμφανίστηκε στο έδαφος πολλών χωρών, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας. Το φυτό έχει πολλές ποικιλίες, καθεμία από αυτές έχει το δικό της μέγεθος και το χρώμα του καρπού της
Ποια είναι τα οφέλη των φιστικιών για τον ανθρώπινο οργανισμό;
Τα φιστίκια είναι οι αγαπημένοι ξηροί καρποί όλων. Χρησιμοποιούνται στην παρασκευή διαφόρων πιάτων και γλυκών. Η σύνθεση των ξηρών καρπών είναι πλούσια σε βιταμίνες, χρήσιμα μέταλλα και έλαια. Η καθημερινή χρήση των φιστικιών έχει θετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτό το άρθρο παρέχει πληροφορίες για τις θεραπευτικές και βλαβερές ιδιότητες των ξηρών καρπών, τη χρήση τους στη μαγειρική και πολλά άλλα
Τι περιέχει ένα μήλο και ποια είναι τα οφέλη του για τον ανθρώπινο οργανισμό;
Μπορείτε να μάθετε τι περιέχει ένα μήλο από πολλά ειδικά βιβλία και περιοδικά, ερευνητικές εργασίες και εκπαιδευτικά προγράμματα. Χωρίς αυτό το φρούτο, η ζωή του συμπατριώτη μας είναι αδιανόητη - δεν είναι για τίποτε που υπάρχει ακόμη και το Apple Spas. Πώς άξιζε το μήλο τόση λαϊκή αγάπη που έγινε ο ήρωας μιας θρησκευτικής και λαϊκής γιορτής; Ας προσπαθήσουμε να πλοηγηθούμε