Καθαρτικά προϊόντα για τη δυσκοιλιότητα

2024 Συγγραφέας: Isabella Gilson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 03:22

Όποιος έχει βιώσει ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η δυσκοιλιότητα, γνωρίζει καλά τις οδυνηρές και δυσάρεστες αισθήσεις. Πολλοί σε αυτή την περίπτωση συνήθως αναζητούν το κιτ πρώτων βοηθειών για καθαρτικά. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, ο λόγος έγκειται σε παραβίαση της δίαιτας ή μη ισορροπημένη διατροφή. Εάν αυτό το φαινόμενο δεν σχετίζεται με ανωμαλίες στη δομή του εντέρου ή με την παρουσία όγκων, τότε μια αλλαγή στη διατροφή θα φέρει την πολυαναμενόμενη ανακούφιση. Συγκεκριμένα, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στο μενού καθαρτικά.

Η δυσκοιλιότητα συνήθως σχετίζεται με την απουσία κένωσης για περισσότερες από 48 ώρες. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως σωστό. Ένα άτομο μπορεί να έχει ένα σκαμνί κάθε μέρα. Αλλά ταυτόχρονα, τα κόπρανα είναι πυκνά και η κίνησή του δίνει σε ένα άτομο σοβαρή ενόχληση. Συνήθως η αιτία είναι ο υποσιτισμός. Οποιαδήποτε ασθένεια του γαστρεντερικού σωλήνα μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα.

Ταυτόχρονα, τα προϊόντα αποσύνθεσης εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και αρχίζουν να δηλητηριάζουν το σώμα. Αυτό μπορεί να εμφανιστεί στη φόρμαδερματικά εξανθήματα και πονοκεφάλους. Ένα άτομο δεν μπορεί να συνδέσει την αιτία και το αποτέλεσμα, επομένως είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Ατομική επιλογή

Οποιαδήποτε θεραπεία πρέπει να ξεκινά με επίσκεψη σε γιατρό. Ένα φαινόμενο όπως η δυσκοιλιότητα δεν εμφανίζεται από μόνο του. Αυτό είναι συνέπεια διαφόρων παραβιάσεων.

• Συχνά η αιτία είναι η κακή διατροφή που βασίζεται σε πηγές υδατανθράκων (ψωμί, ζυμαρικά) και πρωτεΐνης (κρέας, αυγά). Σε αυτή την περίπτωση, απλά πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα των λαχανικών. Αυτό θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της κατάστασης.
• Αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα. Εάν η κινητική λειτουργία των εντέρων είναι εξασθενημένη, τότε το πίτουρο, το λάχανο και οι πηγές χονδροειδών ινών θα προκαλέσουν φούσκωμα και έντονο πόνο. Το κώμα με κολλημένη τροφή θα συμβάλει στην ανάπτυξη ρεψίματος και άλλων δυσάρεστων επιπτώσεων.

Θεραπευτική δίαιτα

Για να ομαλοποιηθεί η έκκριση των κοπράνων, χρησιμοποιούνται διάφορα καθαρτικά. Μπορεί να είναι τόσο ειδικά παρασκευάσματα όσο και προϊόντα που έχουν παρόμοιες ιδιότητες. Ενεργούν σχεδόν με τον ίδιο τρόπο:

• σχηματίζουν μαλακά κόπρανα;
• αραιώστε το περιεχόμενο των εντέρων;
• ενυδατώστε τα εντερικά τοιχώματα για να επιτρέψετε την εύκολη διέλευση των κοπράνων.
• βελτίωση της εντερικής κινητικότητας.

Τα καθαρτικά τα παρέχουν όλα αυτά εξίσου καλά με τα φάρμακα, τα οποία έχουν και παρενέργειες. Φυσικά, η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών δεν μπορεί να περιμένειάμεσο αποτέλεσμα. Θα χρειαστεί χρόνος για να προσαρμόσει το σώμα τα έντερα. Ταυτόχρονα, όλα τα προϊόντα που διευκολύνουν την πράξη της αφόδευσης μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις ομάδες. Ας γνωρίσουμε το καθένα ξεχωριστά.

Πηγές χονδροειδών ινών

Αυτές είναι οι πιο χρήσιμες καθαρτικές τροφές, λαχανικά και φρούτα. Ό,τι δηλαδή δεν είναι μόνο υγιεινό, αλλά και πολύ νόστιμο. Τα δώρα των κήπων και των κουζινών είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τις οποίες ο οργανισμός δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει. Οι ίνες περνούν σαν βούρτσα μέσα από τα έντερα, παρασύροντας περιττώματα, τοξίνες και τοξίνες μαζί τους.

Τα φυτικά καθαρτικά είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών. Διογκώνεται έντονα από το νερό και καταπονεί τα τοιχώματα του εντέρου. Αυτό μαλακώνει τις μάζες των τροφίμων και συμβάλλει στη φυσιολογική προώθηση και απέκκρισή τους.

Αλλά αυτή η κατηγορία προϊόντων έχει ορισμένες αντενδείξεις. Δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε σε μεγάλες ποσότητες με σπαστική δυσκοιλιότητα, η οποία χαρακτηρίζεται από την παρουσία εντερικών συμμετεχόντων που συστέλλονται έντονα. Γι' αυτό τα καθαρτικά για τη δυσκοιλιότητα πρέπει να επιλέγονται μεμονωμένα.

Χρωματικός Καθαρισμός

Σίγουρα, τα συσσωρευμένα κόπρανα προκαλούν ενόχληση και πόνο. Επομένως, η ερώτηση που απευθύνεται στους γιατρούς σχετικά με το ποια καθαρτικά προϊόντα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της πάθησης είναι αρκετά κατανοητή. Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων. Αυτές είναι κυρίως πηγές πηκτίνης. Δηλαδή ριζικές καλλιέργειες και πεπόνια, αποξηραμένα φρούτα καιγλυκά φρούτα.

Η πηκτίνη σε αυτή την περίπτωση δρα ως εντεροροφητικό. Είναι εξαιρετικό στο να βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και είναι πηγή τροφής για τα βακτήρια του εντέρου. Χάρη σε αυτό, εμφανίζεται η ανάπτυξη της ευεργετικής μικροχλωρίδας.

Αλλά αυτά τα καθαρτικά προϊόντα, παρά τα προφανή οφέλη, έχουν και αντενδείξεις. Ειδικότερα, δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση στον σακχαρώδη διαβήτη.

Τροφές που διεγείρουν τη δραστηριότητα του εντέρου

Πρόκειται για ένα σύνθετο σώμα, στο οποίο ανατίθενται μια σειρά από σημαντικά καθήκοντα. Αυτή είναι η πέψη, η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και η απομάκρυνση των προϊόντων τερηδόνας από το σώμα. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν τις δραστηριότητές του όχι με τον καλύτερο τρόπο. Μια ορθολογική διατροφή βοηθά στη βελτιστοποίηση της δουλειάς της. Συγκεκριμένα, τα καθαρτικά προϊόντα λειτουργούν εξαιρετικά. Για τα έντερα, είναι και βοήθεια και πηγή θρεπτικών συστατικών.

Αυτή η μεγάλη ομάδα περιλαμβάνει εσπεριδοειδή και γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα αυτά περιέχουν μεγάλη ποσότητα οργανικών οξέων, και ως εκ τούτου ερεθίζουν τους βλεννογόνους και διεγείρουν την παραγωγή εντερικού χυμού. Ως εκ τούτου, το κεφίρ συνιστάται τόσο ενεργά για οποιεσδήποτε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Και πάλι μια μύγα στην αλοιφή. Εάν υπάρχει ιστορικό προβλημάτων με το πεπτικό σύστημα, τότε τα προϊόντα αυτής της ομάδας θα πρέπει να λαμβάνονται πολύ προσεκτικά. Και πάλι, όλα είναι πολύ ατομικά. Το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, μιας ημέρας μπορεί να θεωρηθεί περισσότερο ως συνιστώμενο ρόφημα. Αλλά τα λεμόνια και οι ανανάδες θα πρέπει να αποκλείονται σε ορισμένες περιπτώσεις.

Προϊόντα που μαλακώνουν την εξέλιξη του φαγητού bolus

Αυτά είναι κυρίως φυτικά έλαια που έχουν μαλακτικό αποτέλεσμα. Ολοιγνωστή σύσταση να πίνετε ηλιέλαιο για τη δυσκοιλιότητα. Προϊόντα με καθαρτική δράση αυτής της ομάδας μειώνουν την απορρόφηση του νερού. Αυτό δεν οδηγεί σε αφυδάτωση, αλλά προωθεί μόνο τις κινήσεις του εντέρου.

Για βέλτιστη διατροφή, πρέπει να συμπεριλάβετε τροφές από κάθε κατηγορία στη διατροφή σας. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να απαλλαγείτε επιτέλους από προβλήματα με την πέψη. Και φυσικά, πρέπει να πίνετε περισσότερο καθαρό νερό. Ξεχωριστά, θα ήθελα να επισημάνω μια σειρά από προϊόντα που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τη δυσκοιλιότητα. Ας δούμε τις επιπτώσεις τους στο σώμα.

Κολοκύθα

Όταν ονομάζουμε προϊόντα με καθαρτικές ιδιότητες, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε αυτήν την κουλτούρα. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τα φρούτα πιο χρήσιμα. Ο πολτός περιέχει φυτικές ίνες και πηκτίνη, μέταλλα. Όλα αυτά σε συνδυασμό έχουν ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα.

Η τακτική κατανάλωση κολοκύθας προάγει την επούλωση της βλεννογόνου μεμβράνης και βελτιώνει την εντερική κινητικότητα, εξουδετερώνει τις τοξίνες και καθαρίζει τη γαστρεντερική οδό. Η κολοκύθα μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή: βραστή ή ψητή. Η καθημερινή κατανάλωση κολοκύθας βοηθά να ξεχάσετε τα προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου σε λίγες μέρες.

Τευτάρια

Πιθανώς κανείς δεν θα εκπλαγεί πολύ από τη σύσταση χρήσης αυτού του καθαρτικού προϊόντος για τη δυσκοιλιότητα. Στους ενήλικες, οι διαταραχές της αφόδευσης συνδέονται συχνά με κακή διατροφή: ένα σάντουιτς εδώ, μια καραμέλα εκεί και στη συνέχεια κοτολέτες με ψωμί πριν τον ύπνο. Τα παντζάρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και αναπληρώνουν την έλλειψή τους. Επιπλέον, περιέχει πολλάβιταμίνες και μέταλλα.

Συνιστάται να ετοιμάζετε καθημερινά 200 γραμμάρια παντζαροσαλάτα. Εάν υποφέρετε από μετεωρισμό, τότε συνιστάται να προβράσετε το λαχανικό. Γεμίστε το με φυτικό λάδι και φάτε το για πρωινό. Θυμηθείτε ότι για να εκτελέσει τις άμεσες λειτουργίες της πλήρωσης των εντέρων και την προώθηση του τροφικού κώματος, οι φυτικές ίνες χρειάζονται πολύ νερό. Εάν υπάρχει έλλειψη υγρών στο σώμα, τότε το ίδιο το παντζάρι οδηγεί στην ανάπτυξη δυσκοιλιότητας. Οι φυτικές ίνες αφαιρούν την εναπομένουσα υγρασία και η μπάλα τροφής δεν μπορεί να περάσει από τα έντερα γρήγορα και ανώδυνα.

Θεραπεία και ιατρική

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με δυσκοιλιότητα, τότε πρέπει να εγκαταλείψετε τα γλυκά και τα μπισκότα. Και το τσάι πίνεται καλύτερα με δαμάσκηνα. Χάρη στη μοναδική τους σύνθεση, τα δαμάσκηνα διεγείρουν απαλά την περισταλτική, απομακρύνουν τις τοξίνες και δημιουργούν συνθήκες για την ανάπτυξη της δικής τους ευεργετικής μικροχλωρίδας. Κάθε πρωί συνιστάται να τρώτε μια μικρή χούφτα δαμάσκηνα.

Ποιες άλλες καθαρτικές τροφές υπάρχουν για τα έντερα; Μια ισορροπημένη διατροφή συνιστάται για έναν ενήλικα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν συνιστάται ο περιορισμός του σετ προϊόντων. Πολύ χρήσιμο για τα έντερα και την μπανάνα. Νόστιμο και θρεπτικό, είναι σε θέση να βελτιώσει τη δραστηριότητα του πεπτικού σωλήνα και ειδικότερα την απεκκριτική του λειτουργία. Αρκεί ένας ενήλικας να τρώει ένα φρούτο την ημέρα. Κατά προτίμηση το πρωί.

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Οι παραπάνω είναι οι βοηθοί μας. Πρέπει να είναι τακτικά στο τραπέζι για να μην έχετε δυσκοιλιότητα. Αυτοί είναιλειτουργούν εξαιρετικά τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία υφιστάμενων προβλημάτων. Υπάρχει όμως και μια άλλη κατηγορία προϊόντων. Αποδυναμώνουν τη δραστηριότητα των εντέρων και προκαλούν δυσκοιλιότητα. Αυτά είναι κρέας και κεφτεδάκια, λουκάνικο και αυγά. Και όλες οι πηγές υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ζυμαρικά και λευκό ψωμί, βούτυρο και τυρί κότατζ, γυαλισμένο ρύζι.

Οι γιατροί δεν συνιστούν δυνατό τσάι και σοκολάτα, ξηρούς καρπούς και ρόδι. Οι πλούσιοι ζωμοί και το ζελέ έχουν σταθεροποιητικό αποτέλεσμα. Φυσικά, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να τα εγκαταλείψουμε εντελώς. Αρκεί να μειωθεί η ποσότητα και να αραιωθεί με τα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω. Με αυτόν τον τρόπο βελτιστοποιείτε τη διατροφή σας.

Τι να προσφέρω στο παιδί

Αν ένας ενήλικας γνωρίζει καλά τα οφέλη των λαχανικών και των φρούτων, τότε δεν είναι εύκολο να πείσετε ένα παιδί να φάει αυτό ή εκείνο το προϊόν. Ταυτόχρονα, μια μονότονη διατροφή οδηγεί στο γεγονός ότι το παιδί εμφανίζει δυσκοιλιότητα. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του μωρού και απαιτεί διόρθωση. Για να βελτιωθεί η περισταλτικότητα και να μαλακώσουν τα κόπρανα, συνιστάται στα παιδιά να περιλαμβάνουν σύκα και δαμάσκηνα, μήλα και φραγκοστάφυλα στη διατροφή τους κάθε μέρα.

Στα δημητριακά και τους πουρέδες λαχανικών, πρέπει να προσθέσετε μικρή ποσότητα ελιάς και άλλων φυτικών ελαίων. Στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, συνιστάται να δίνετε στο παιδί τροφές που ερεθίζουν τα έντερα. Αυτά είναι το buckthorn, η αλόη και το ραβέντι. Επιπλέον, φροντίστε την εντερική μικροχλωρίδα. Για αυτό, είναι σημαντικό να τρώτε τροφές με προβιοτικά.

Αντί για συμπέρασμα

Αν παράλληλα με τη δυσκοιλιότητα αισθάνεστε έντονη αδιαθεσία, ναυτία και κοιλιακό άλγος, τότε δεν πρέπει να περιμένετε την επίδραση των καθαρτικώνπροϊόντα. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Τα εντερικά προβλήματα μπορεί να είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Η εξέταση θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε με ακρίβεια την αιτία αυτού που συμβαίνει και να την εξαλείψετε. Εάν έγινε αυτό, τότε η δυσκοιλιότητα μπορεί να φύγει από μόνη της. Διαφορετικά, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Εδώ μπορούν να βοηθήσουν τα καθαρτικά. Δρουν αποτελεσματικά, αλλά προσεκτικά και δεν έχουν αντενδείξεις. Επομένως, μπορείτε και πρέπει να τα τρώτε κάθε μέρα, χωρίς φόβο εθισμού ή παρενεργειών.