Επιδόρπια 2024, Νοέμβριος
Κέικ cottage cheese: συνταγή με φωτογραφία
Πώς να φτιάξετε ένα κέικ cottage cheese; Τι είδους επιδόρπιο είναι αυτό; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις στο άρθρο. Πιθανώς όλοι γνωρίζουν ότι το τυρί cottage είναι ένα από τα πιο χρήσιμα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Εκτός από εξαιρετικές γευστικές ιδιότητες, έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Πώς να φτιάξετε ένα νόστιμο κέικ cottage cheese, μάθετε παρακάτω
Πώς να μαγειρέψετε την πουτίγκα στο φούρνο μικροκυμάτων νόστιμη και γρήγορη
Πώς να μαγειρέψετε γρήγορα και νόστιμα πουτίγκα στο φούρνο μικροκυμάτων; Χαρακτηριστικά του γλυκού και της παρασκευής του, αρκετές εύκολες συνταγές με αναλυτικούς καταλόγους προϊόντων. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να μάθετε πώς να μαγειρεύετε γρήγορα πουτίγκες στο φούρνο μικροκυμάτων
Φιστίκια σε ζάχαρη: οι πιο εύκολες συνταγές για ανατολίτικες λιχουδιές
Μερικές φορές είναι ωραίο να κάθεσαι μπροστά σε έναν φορητό υπολογιστή ή στην οθόνη της τηλεόρασης για να παρακολουθήσεις μια ενδιαφέρουσα ταινία. Είναι διπλά ευχάριστο να το κάνετε αυτό στον κύκλο των αγαπημένων και των συγγενών. Θα έχετε τριπλή ευχαρίστηση όταν παρακολουθείτε μια ταινία εάν μάθετε πώς να μαγειρεύετε νόστιμα φιστίκια σε ζάχαρη στο σπίτι
Πίτες: συνταγές με φωτογραφίες
Σε όλους λατρεύουν τις σπιτικές πίτες. Οι συνταγές ψησίματος είναι γεμάτες με βιβλία μαγειρικής, τετράδια επιδέξιων νοικοκυρών. Οι παρακάτω τεχνολογίες μαγειρέματος θα σας εκπλήξουν με την απλότητα των περιγραφόμενων διαδικασιών μαγειρέματος και θα σας ενθουσιάσουν με ένα αρωματικό αποτέλεσμα
Blueberry Cupcake: Συνταγές μαγειρικής
Τα βατόμουρα έχουν από καιρό εκτιμηθεί από τους λάτρεις των γλυκών γλυκών. Μετά από όλα, το ψήσιμο με αυτό το μούρο αποδεικνύεται πολύ νόστιμο. Σήμερα προτείνουμε να μάθετε πώς να φτιάξετε ένα μάφιν με βατόμουρο. Δεδομένου ότι αυτό το μούρο δεν μπορεί να αγοραστεί φρέσκο παντού, στις συνταγές θα το χρησιμοποιήσουμε κατεψυγμένο. Ένα τέτοιο προϊόν πωλείται στα περισσότερα εγχώρια καταστήματα σε πολύ προσιτή τιμή
Κέικ Minnie Mouse: συμβουλές για να φτιάξετε μαστίχα και διακοσμητικές φιγούρες
Τα κέικ από μαστίχα ζάχαρης έχουν γίνει πρόσφατα πολύ δημοφιλή. Αυτό οφείλεται στην απίστευτα ελκυστική εμφάνιση και την ευχάριστη γεύση του ζαχαροπλαστείου. Μπορείτε να φτιάξετε ένα τέτοιο κέικ με τα χέρια σας ή να παραγγείλετε από έναν επαγγελματία. Το ψήσιμο για τις διακοπές των παιδιών είναι ιδιαίτερα δημοφιλές, ειδικά επειδή μπορείτε να πλάσετε οτιδήποτε από μαστίχα. Τούρτα "Minnie Mouse" - μια εξαιρετική λύση για τα γενέθλια μιας νεαρής πριγκίπισσας
Αρμενικός μπακλαβάς: συνταγή με φωτογραφία
Ιστορικά συνέβη έτσι ώστε οι λαοί που ζούσαν κοντά δανείστηκαν ό,τι καλύτερο υπάρχει στην κουζίνα του άλλου και έδωσαν στα πιάτα τη δική τους εθνική γεύση. Σήμερα είναι δύσκολο να πούμε ποιος επινόησε τον μπακλαβά ή τον μπακλαβά. Χωρίς να μπαίνουμε σε διαφωνίες για την προέλευση αυτής της λιχουδιάς, θέλουμε να σας πούμε πώς παρασκευάζεται ο αρμενικός μπακλαβάς
Σπιτική συνταγή μπακλαβά
Υπάρχουν λίγοι άνθρωποι που αδιαφορούν για τις δημιουργίες των ανατολίτικων ζαχαροπλαστών. Ο μπακλαβάς είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους παραδοσιακού ψησίματος τουρκικών, ιρανικών, ελληνικών, ουζμπεκικών νοικοκυρών. Οι συνταγές για αυτήν την πίτα διαφέρουν ανά περιοχή ως προς τη γέμιση, τα χρησιμοποιούμενα μπαχαρικά και τον τρόπο με τον οποίο απλώνεται η ζύμη. Μάθετε πώς παρασκευάζεται αυτή η νόστιμη λιχουδιά, αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει
Movenpick: premium παγωτό. Σειρά προϊόντων, κριτικές
Η ελβετική εταιρεία Movenpick είναι ξεκάθαρος ηγέτης στην παγκόσμια αγορά εδώ και πολλά χρόνια. Το παγωτό της δημοφιλούς μάρκας εμφανίστηκε το 1972 και σχεδόν αμέσως κέρδισε την αγάπη και την αναγνώριση μεταξύ των πελατών. Χαρακτηριστικά της κρύας λιχουδιάς ήταν η παρουσία φρέσκων φρούτων, κομματιών σοκολάτας και κομματιών ξηρών καρπών. Ο αρμονικός συνδυασμός προϊόντων σαγηνεύει με εκπληκτική γεύση και λεπτή κρεμώδη υφή
Πώς να επιλέξετε το σωστό κέικ για 5 χρόνια;
Οι παιδικές διακοπές είναι μια ξεχωριστή στιγμή για ένα παιδί, και ακόμη περισσότερο τα γενέθλια. Είναι σημαντικό να μην κάνετε λάθος υπολογισμούς με την επιλογή του κέικ, γιατί το επιδόρπιο είναι το αποκορύφωμα των διακοπών
"Dragon's eye" - νόστιμο και υγιεινό εξωτικό
Το λίτσι είναι ένα πολύ νόστιμο εξωτικό φρούτο από την Κίνα, το οποίο ονομάζεται και κινέζικο δαμάσκηνο. Το άλλο παρατσούκλι του είναι το «μάτι του δράκου» - το φρούτο που κερδίζεται λόγω του συγκεκριμένου σχήματός του
Νόστιμο και εύκολο κέικ με κεράσι: συνταγή με φωτογραφία
Το κεράσι πουλιών είναι ένα καταπληκτικό μούρο. Υπάρχει λίγος πολτός σε αυτό και δεν είναι κάθε ποικιλία γλυκιά, πιο συχνά ξινή ή στυπτική. Και είναι αδύνατο να ξεφύγεις. Και τι είδους πίτες και κέικ αποκτώνται αν προσθέσετε κεράσι σε αυτά! Το άρωμα αξίζει τόσο που δεν χρειάζεται να το δοκιμάσετε ήδη, και είναι τόσο ξεκάθαρο που είναι ένα αριστούργημα. Σήμερα θα μάθουμε πώς να μαγειρεύουμε ένα κέικ με κεράσι
Φινλανδική σοκολάτα: δημοφιλείς παραγωγοί
Για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα στην Ευρώπη, η εξαιρετική σοκολάτα που παρασκευάζεται στην Ελβετία και το Βέλγιο ήταν το πρότυπο και το ιδανικό. Ωστόσο, πριν από περισσότερο από έναν αιώνα, μια άλλη χώρα της σοκολάτας, η Suomi, παρουσιάστηκε σε ολόκληρο τον κόσμο. Από τότε, η φινλανδική σοκολάτα είναι γνωστή στους Ρώσους κατοίκους και στους λάτρεις των γλυκών σε όλη την Ευρώπη
Σοκολατένιο αυγό: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Σοκολατένιο αυγό "Kinder Surprise"
Τα γλυκά είναι μια εξαιρετική απόλαυση για όλη την οικογένεια. Υπάρχουν πολλά από αυτά πλέον στα καταστήματα. Ωστόσο, το σοκολατένιο αβγό έχει τεράστια επιτυχία εδώ και δεκαετίες. Ας μιλήσουμε για το τι προσελκύει τους αγοραστές σε τέτοια προϊόντα
Γλυκά καραμέλας. Φτιάξτο μόνος σου κρεμώδη απόλαυση (συνταγές)
Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε τέσσερις συνταγές για καραμέλα - από απλή βασική έως πολύπλοκη φαντασία. Αλλά ακόμα και η πιο δύσκολη συνταγή αξίζει να ζωντανέψετε στη δική σας κουζίνα, γιατί το αποτέλεσμα θα είναι ευαίσθητα, παχύρρευστα κρεμώδη γλυκά
Σοκολάτα "Alpen Gold": μόνο τα γεγονότα
Το άρθρο αφηγείται την ιστορία της δημιουργίας της σοκολάτας "Alpen Gold". Υποδεικνύονται τα κύρια γεγονότα και η περιοχή διανομής του
Γλυκά "Lubimov": τύποι, σχέδιο, κατασκευαστής, τιμές
Σοκολατένια γλυκά της μάρκας "Lubimov" - ένας υπέροχος συνδυασμός προσιτών τιμών, κομψός σχεδιασμός, υψηλής ποιότητας και ντελικάτη, εξαιρετική γεύση
Μαγείρεμα κέικ "Pony" από μαστίχα
Το κέικ είναι μια σημαντική διακόσμηση για κάθε γιορτή. Πώς να φτιάξετε μια απλή ψημένη ζύμη μοναδική; Τούρτα "Pony" - ένα ζωντανό παράδειγμα μιας νόστιμης λύσης
Γλυκά Chio-Rio: σύνθεση και ενεργειακή αξία
Τα γλυκά Cio-Rio που παράγονται από το εγχώριο εργοστάσιο Yashkino θα είναι ένα εξαιρετικό επιδόρπιο για ένα οικογενειακό πάρτι τσαγιού
Φράουλες με κρέμα: περιγραφή συνταγής
Η φράουλα με κρέμα είναι η αγαπημένη απόλαυση των περισσότερων παιδιών και ενηλίκων. Είναι απλά αδύνατο να επαναλάβουμε την περίεργη, ασυνήθιστα γλυκιά και ταυτόχρονα φρέσκια γεύση της λιχουδιάς
Η μεγαλύτερη μπάρα σοκολάτας στον κόσμο χθες και σήμερα
Πού παρήχθη η μεγαλύτερη μπάρα σοκολάτας στον κόσμο; Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει όχι μόνο τα γλυκά. Για αρκετά χρόνια, το ρεκόρ για το μέγεθος αυτής της λιχουδιάς έχει σπάσει περισσότερες από μία φορές, αλλά σήμερα η βρετανική εταιρεία είναι ο απόλυτος πρωταθλητής σε αυτό το θέμα
Πώς να φτιάξετε τα δικά σας μπισκότα Oreo
Τα μπισκότα Oreo γεννήθηκαν στις ΗΠΑ το 1912. Κέρδισε αμέσως τέτοια δημοτικότητα μεταξύ των Αμερικανών που το όνομά του έγινε γνωστό. Γεγονός είναι ότι το "Oreo" είναι δύο μαύρα μπισκότα (δηλαδή ανθρακί, όχι καφέ) σε χρώμα, στερεωμένα μεταξύ τους με κρέμα λευκής βανίλιας. Ως εκ τούτου, μεταξύ των μαύρων Αμερικανών, αυτή η λέξη άρχισε να χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε εκείνους τους ανθρώπους από την Αφρική που ήθελαν πάρα πολύ να ευχαριστήσουν τους λευκούς, να αποστασιοποιηθούν από το "με
Γκουρμέ γλυκά: Ελβετική σοκολάτα
Οι Master κρατούν μυστικές συνταγές για την παρασκευή του. Ο κύριος λόγος για την επιτυχία αυτής της λιχουδιάς μπορεί να θεωρηθεί ένας επιτυχημένος συνδυασμός μόνο των καλύτερων συστατικών. Οι αγελάδες που βόσκουν στα λιβάδια αυτής της χώρας δίνουν εξαιρετικό, εκπληκτικό γάλα. Οι ζαχαροπλάστες δεν αποκαλύπτουν όλα τα μυστικά της παρασκευής γλυκών, αλλά δεν κρύβουν πώς να ξεχωρίσετε την αληθινή ελβετική σοκολάτα από μια ψεύτικη
Maria Shabalina: μαεστρία μέσω επιμονής
Η Μαρία Σαμπαλίνα έγινε σχετικά πρόσφατα γνωστή στους θεατές, καθώς συμμετείχε ενεργά σε πολλά τηλεοπτικά έργα και τηλεοπτικές εκπομπές. Συχνά, όμως, οι θεατές αυτού που βλέπουν απευθείας στην οθόνη της τηλεόρασης δεν είναι αρκετοί, θέλουν να κοιτάξουν τα παρασκήνια και να γνωρίσουν καλύτερα τους ήρωες των αγαπημένων τους τηλεοπτικών εκπομπών
Πώς να μαγειρέψετε ένα κέικ σε αργή κουζίνα
Οι σύγχρονες συσκευές κουζίνας απαλλάσσουν μια γυναίκα από τη συνηθισμένη εργασία, τις ανησυχίες για το κάψιμο ενός πιάτου ή τη ζύμη που φουσκώνει άσχημα, εξοικονομούν χρόνο και δίνουν περισσότερη ελευθερία. Όλες αυτές οι λειτουργίες εκτελούνται από ένα τόσο απαραίτητο πράγμα στην κουζίνα όπως μια πολυκουζίνα. Με αυτό, μπορείτε να μαγειρέψετε σχεδόν όλα τα πιάτα, ακόμη και τούρτες γενεθλίων. Εξετάστε τις καλύτερες συνταγές για απλά κέικ σε αργή κουζίνα, που παρασκευάζονται απλά και πάντα βγαίνουν, ανεξάρτητα από τη διάθεση της οικοδέσποινας και τη διαθεσιμότητα του χρόνου
Νόστιμα και υγιεινά επιδόρπια
Το επιδόρπιο είναι ένα πιάτο που σερβίρεται στο τέλος ενός γεύματος. Είναι κάπως το τελικό σημείο. Η ίδια η έννοια του «επιδόρπιου» εμφανίστηκε στην Ευρώπη. Η ζάχαρη χρησιμοποιήθηκε για την παρασκευή γλυκών πιάτων
Τετράγωνο κέικ: πώς να διακοσμήσετε με κρέμα και μαστίχα;
Με το γεγονός ότι τα cupcakes, τα gingerbread, τα μπισκότα και τα κέικ που αγοράζονται από το κατάστημα δεν μπορούν να συγκριθούν με σπιτικά κέικ, θα συμφωνήσει κανείς. Μια λιχουδιά που μαγειρεύεται στο σπίτι αποδεικνύεται και πιο νόστιμη και, θα έλεγε κανείς, πιο «ψυχρή». Και η ίδια η διαδικασία παρασκευής μιας γλυκιάς λιχουδιάς μοιάζει με ένα είδος τελετουργικής δράσης. Το τελικό στάδιο είναι ιδιαίτερα συναρπαστικό, όταν ένα όμορφο και λαχταριστό επιδόρπιο γεννιέται από ημικατεργασμένα προϊόντα που δεν παρουσιάζονται
Παγωτό φρούτων: συνταγές μαγειρικής. Το πιο νόστιμο παγωτό
Η αφθονία των ζουμερών, γλυκών και απίστευτα ελκυστικών φρούτων σας επιτρέπει να μαγειρέψετε την πιο δημοφιλή παιδική απόλαυση - παγωτό φρούτων ή παγωτό με μαρμελάδα μούρων
Μαγειρεύοντας ένα υπέροχο κέικ με βερίκοκα
Το κέικ είναι αυτό το γκουρμέ πιάτο που μαγειρεύετε εύκολα μόνοι σας. Αποτελείται από πολλά κέικ και μια κρέμα που λειτουργεί ως στρώση. Συχνά, διάφορα φρούτα ή μούρα προστίθενται σε αυτό το προϊόν. Αποδεικνύεται ένα πολύ πρωτότυπο κέικ με βερίκοκα, το οποίο μαγειρεύεται πολύ εύκολα
Χαλβάς Sheki: σύνθεση, τεχνολογία παραγωγής, γεύση
Μεταξύ των πολλών λιχουδιών του Αζερμπαϊτζάν, υπάρχει ένα που δικαίως θεωρείται ένα είδος γαστρονομικού ενδημικού - αυτό το επιδόρπιο μπορείτε να το αγοράσετε και να το δοκιμάσετε μόνο στην πατρίδα του, το Αζερμπαϊτζάν. Το μυστικό της μαγειρικής είναι η αποκλειστική τεχνογνωσία των ζαχαροπλαστών από μια μικρή πόλη - Shekina
Κέικ "Λολίτα" - συνταγές και μυστικά ψησίματος
Όλοι όσοι αγαπούν τα γλυκά πρέπει οπωσδήποτε να ετοιμάσουν ένα ασυνήθιστα νόστιμο, πολύ τρυφερό και μέτρια γλυκό κέικ Lolita. Είναι αρκετά εύκολο να το φτιάξετε στο σπίτι. Άλλα φρούτα και μούρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για κεράσια. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να διατηρήσετε την ισορροπία μεταξύ ξινής και γλυκιάς γεύσης, γιατί είναι αυτός που κάνει αυτό το γλυκό τόσο ασυνήθιστο
Μπισκότα "Chestnut": συνταγή με φωτογραφία
Τα μπισκότα "Chestnuts" είναι πολύ νόστιμα, τρυφερά και εύθρυπτα. Υπάρχουν πολλές επιλογές για την προετοιμασία και το σχεδιασμό του. Μπορεί να παρασκευαστεί με λευκή, μαύρη ή σοκολάτα γάλακτος. Ως επικάλυψη, δεν χρησιμοποιούνται μόνο βάφλες, αλλά και νιφάδες καρύδας. Όσο για τους ξηρούς καρπούς, μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε, το κύριο πράγμα είναι ότι σας αρέσει
Κρέμα για κέικ cottage cheese: υλικά, συνταγή, συμβουλές μαγειρικής
Κρέμα τυρόπηγμα - πολύ νόστιμη και μια από τις πιο κοινές κρέμες ζαχαροπλαστικής. Δεν είναι τόσο λιπαρή όσο οι κρέμες με βάση το βούτυρο και έχει λεία υφή. Σε κάποιο βαθμό, μπορεί να θεωρηθεί διαιτητικό εάν χρησιμοποιείται τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά στη μαγειρική
Κέικ με ζελέ: συνταγές, χαρακτηριστικά μαγειρικής και κριτικές
Το κέικ με ζελέ είναι μια λιχουδιά που έχει γίνει δημοφιλής σχετικά πρόσφατα. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα αυτού του γλυκού είναι ότι περιέχει φρέσκα μούρα και φρούτα. Τέτοιες τούρτες σήμερα έχουν πολλές παραλλαγές. Αυτό το άρθρο παρέχει μερικές ενδιαφέρουσες συνταγές για το ονομασμένο επιδόρπιο που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι
Τα πιο εκλεκτά επιδόρπια στον κόσμο: συνταγές με φωτογραφίες
Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο σε όσους είναι έτοιμοι να απολαύσουν ανιδιοτελώς τη γεύση νόστιμων γλυκών χωρίς φόβο για τη φιγούρα. Ναι, ναι, πρόκειται για απαγορευμένα γλυκά που θα συζητηθούν στη συνέχεια αυτής της γαστρονομικής κριτικής. Και αφού έχετε ήδη χτυπήσει σκληρά, δεν έχετε παρά να γνωρίσετε τα πιο εκλεκτά επιδόρπια στον κόσμο, που συλλέγονται με αγάπη από τα ταξιδιωτικά γλυκά
Κρέμα γάλακτος από κρούστα: συνταγή με φωτογραφία
Κάθε οικοδέσποινα λατρεύει να περιποιείται την οικογένειά της με νόστιμα και ενδιαφέροντα πιάτα, είτε πρόκειται για σαλάτες, αρτοσκευάσματα, αρωματικά ζεστά πιάτα ή επιδόρπια. Υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες συνταγές. Τα περισσότερα από αυτά δεν απαιτούν μεγάλο οικονομικό κόστος και δεν χρειάζονται πολύ χρόνο (αυτό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο). Μια εξαιρετική επιλογή για ένα νόστιμο επιδόρπιο για τσάι θα είναι η ξινή κρέμα από ζύμη με κρούστα. Θα φαίνεται καλό και στο γιορτινό τραπέζι. Στο άρθρο θα σας πούμε μια λεπτομερή συνταγή για ξινή κρέμα από ζύμη με κρούστα
Φοντάν σοκολάτας για κέικ
Το επιδόρπιο δεν πρέπει να είναι μόνο νόστιμο, αλλά και όμορφο! Και το φοντάν για κέικ θα βοηθήσει πολύ σε αυτό, το οποίο, ωστόσο, μπορεί να διακοσμήσει όχι μόνο ένα μεγάλο έργο μαγειρικής τέχνης, αλλά και μικρά - κέικ, μάφιν, ρολά, εκλέρ
Είναι το υγρό μέλι καλύτερο από το παχύρρευστο μέλι; Γιατί το μέλι παραμένει υγρό και δεν πήζει
Τι συνοχή και τι χρώμα πρέπει να έχει ένα φυσικό προϊόν, γιατί το μέλι είναι υγρό ή πολύ παχύρρευστο και πώς να ξεχωρίσετε ένα πραγματικό προϊόν από ένα ψεύτικο; Δεν είναι τόσο εύκολο για έναν αρχάριο, και για άτομα που δεν ασχολούνται επαγγελματικά με τη μελισσοκομία, να κατανοήσουν αυτά τα θέματα. Επιπλέον, όλο και πιο συχνά μπορείτε να συναντήσετε απατεώνες που προσφέρουν πλαστά προϊόντα αντί για αυτό το πολύτιμο προϊόν. Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε ποιο μέλι είναι υγρό και παραμένει έτσι για μεγάλο χρονικό διάστημα
Νόστιμα πιάτα cottage cheese: συνταγές με φωτογραφίες
Το τυρί κότατζ είναι ένα προϊόν που λαμβάνεται με ζύμωση γάλακτος και στη συνέχεια συμπίεση του ορού γάλακτος. Είναι πλούσιο σε εύπεπτες πρωτεΐνες, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο και άλλες χρήσιμες ουσίες. Λόγω μιας τόσο πολύτιμης σύνθεσης, χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική. Στη σημερινή δημοσίευση, θα δούμε μερικές ενδιαφέρουσες συνταγές για πιάτα με τυρί cottage
Κουλουράκια τυρί: συνταγή με φωτογραφία στο φούρνο
Πώς να φτιάξετε μπισκότα cottage cheese; Τι αντιπροσωπεύει; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις στο άρθρο. Το ψήσιμο των μπισκότων με τυρί κότατζ είναι πολύ απλό, αλλά πάντα αποδεικνύεται χαλαρό και νόστιμο. Τα οφέλη συνδυάζονται με την υπέροχη γεύση σε τέτοιο ακριβώς ψήσιμο. Εξετάστε μερικές ενδιαφέρουσες συνταγές