Τροφές με λίγες θερμίδες 2024, Νοέμβριος
Πόσες θερμίδες έχουν τα δαμάσκηνα διαφορετικών ποικιλιών;
Το δαμάσκηνο είναι καλό φρούτο, καθώς είναι προικισμένο με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αυτό το προϊόν είναι ιδανικό για μια μη αυστηρή δίαιτα. Πόσες θερμίδες έχει ένα δαμάσκηνο; Τι οφέλη φέρνει στον οργανισμό; Αυτό το φρούτο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και έχει θετική επίδραση στο πεπτικό και διουρητικό σύστημα
Χρήσιμες ιδιότητες και θερμιδική περιεκτικότητα του κίτρινου δαμάσκηνου
Το δαμάσκηνο ανήκει στα καρποφόρα φυτά της οικογένειας Rosaceae. Αναπτύσσεται σε εύκρατες περιοχές. Οι απόψεις των επιστημόνων σχετικά με την προέλευση αυτού του φυτού διίστανται. Κάποιοι πιστεύουν ότι το δαμάσκηνο εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα της διασταύρωσης του δαμάσκηνου κερασιού και του μαυροπαγκάθου, ενώ άλλοι είναι πεπεισμένοι ότι αρχικά ήταν άγριο. Σήμερα θα ήθελα να μιλήσω για τα οφέλη των καρπών του για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς και για την περιεκτικότητά τους σε θερμίδες
Τα ρεβίθια είναι μια εξαιρετική επιλογή για νηστικούς και vegans. Θερμιδική περιεκτικότητα ρεβιθιών, τρόποι μαγειρέματος, συνταγές
Η ανθρωπότητα καλλιεργεί αυτήν την οσπριώδη καλλιέργεια για περισσότερα από 3000 χρόνια και χρησιμοποιείται όχι μόνο ως διατροφικό στοιχείο, αλλά και ως φάρμακο. Στη Ρωσία, άρχισε να εξαπλώνεται μόλις πρόσφατα, αλλά στην Ανατολή είναι πολύ δημοφιλές. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε γιατί τα ρεβίθια πρέπει να περιλαμβάνονται στο καθημερινό μενού, θα δώσουμε αρκετές συνταγές για την παρασκευή του
Σαρακοστιανό δείπνο: τι να μαγειρέψετε;
Τις μέρες που απαγορεύεται το κρέας, το να σκεφτόμαστε τι να μαγειρέψουμε για άπαχο δείπνο συχνά γίνεται πολύ επώδυνο. Ειδικά αν η ανάρτηση είναι μεγάλη. Φαίνεται ότι όλες οι αγαπημένες σας συνταγές έχουν ήδη ετοιμαστεί, θέλετε να ταΐσετε την οικογένειά σας με ποικίλο και νόστιμο τρόπο, αλλά η φαντασία σας έχει ήδη στερέψει. Μην απογοητεύεστε! Το άρθρο μας θα σας εμπλουτίσει με πολύ ενδιαφέρουσες ιδέες για το πώς να μαγειρέψετε ένα άπαχο δείπνο γρήγορα και νόστιμα
Τι γλυκά μπορείτε να φάτε ενώ χάνετε βάρος και πόσο;
Μεταξύ της μεγάλης ποικιλίας δημοφιλών και όχι τόσο δημοφιλών διατροφών, ο καθένας είναι ελεύθερος να επιλέξει αυτό που του ταιριάζει καλύτερα. Ωστόσο, πολλοί γλυκατζήδες, κάνοντας δίαιτα, αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του τι γλυκά μπορούν να καταναλωθούν ενώ χάνουν βάρος
Πόσες θερμίδες έχει το λάχανο; Πόσες θερμίδες έχει το βραστό και το φρέσκο λάχανο;
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός προϊόντος συνήθως ενδιαφέρεται για άτομα που προσέχουν τη σιλουέτα τους. Αυτό το άρθρο θα σας πει ποιο ωμό λάχανο έχει ενεργειακή αξία. Θα μάθετε επίσης για την περιεκτικότητα σε θερμίδες άλλων τύπων αυτού του λαχανικού
Πίνακας τροφίμων θερμίδων σύμφωνα με το Bormental. Θερμιδική περιεκτικότητα έτοιμων γευμάτων σύμφωνα με το Bormental
Από αυτό το άρθρο θα μάθετε τα πάντα για τη διατροφή του Dr. Bormenthal και πώς να υπολογίσετε τον διάδρομο των θερμίδων σας για την πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους
Μαύρα σταφύλια: θερμίδες, πρωτεΐνες, λιπαρά, περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Η σύνθεση των μετάλλων και των χημικών ενώσεων είναι τέλεια ισορροπημένη στα μαύρα σταφύλια. Οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που περιέχονται σε αυτό το μικρό γλυκόξινο μούρο συμμετέχουν σε όλες τις σημαντικές διαδικασίες της ζωής. Το μαύρο σταφύλι έχει μοναδικό όφελος και μοναδική γεύση. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του προϊόντος είναι μόνο 63-75 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος
Marshmallow: σύνθεση και οφέλη. Ποια είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες του λευκού marshmallow (1 τεμ.);
Το Zephyr είναι μια αγαπημένη λιχουδιά από την παιδική ηλικία. Είναι όμως καλό για την υγεία μας; Ποια είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες του λευκού marshmallow (1 τεμ.); Αυτά τα ερωτήματα απασχολούν πολλούς γλυκιά δόντια εδώ και πολύ καιρό
Τροφές πλούσιες σε λιπαρά: τραπέζι
Όλα ξεκίνησαν τη δεκαετία του '80! Γιατροί, διατροφολόγοι, υγειονομικές αρχές μας έχουν συμβουλεύσει να μειώσουμε την ποσότητα λίπους που τρώμε. Οι ετικέτες τροφίμων που έλεγαν ότι είναι χαμηλά σε λιπαρά ήταν δελεαστικές και οι άνθρωποι έτρωγαν κέικ με χαμηλά λιπαρά, επιδόρπια με πολλή ζάχαρη, με την ελπίδα να χάσουν βάρος. Σήμερα καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι πρέπει να εστιάσουμε στην ποιότητα του λίπους και όχι μόνο στην ποσότητα του
Υπάρχουν άμυλα στα καρότα, τις μπανάνες, τα λεμόνια και τα αγγούρια;
Πολλοί γνωρίζουν ότι το άμυλο ανήκει στην κατηγορία των σύνθετων υδατανθράκων που είναι απαραίτητοι για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Όταν ένα άτομο τρώει τροφές πλούσιες σε άμυλο, σχηματίζεται στο σώμα μια τεράστια ποσότητα γλυκόζης μέσω ενζύμων, η οποία, ταυτόχρονα, είναι δύσκολο να αφομοιωθεί. Για να γίνει πιο γρήγορα η απορρόφησή του, τα τρόφιμα υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία: βραστά, βραστά, ψημένα
Υγιεινό πρωινό για απώλεια βάρους. Το σωστό πρωινό για απώλεια βάρους: συνταγές
Πώς να επιλέξετε το πιο υγιεινό πρωινό για απώλεια βάρους; Το κύριο πράγμα είναι να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή των σωστών προϊόντων. Η άρνηση του πρωινού δεν θα συμβάλει στην ταχεία απώλεια του περιττού βάρους, αλλά θα οδηγήσει σε κατάρρευση, επομένως όλοι πρέπει να έχουν πρωινό. Διαβάστε αυτό το άρθρο και θα μάθετε τις καλύτερες συνταγές
Ντομάτες. Θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και χρήσιμες ιδιότητες
Οι ντομάτες είναι πολύ ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία. Επιπλέον, το προϊόν βοηθά να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Οι ντομάτες δεν έχουν πολλές θερμίδες. Παρόλα αυτά, γεμίζουν το σώμα με ενέργεια και ικανοποιούν τέλεια την πείνα
Σαρλότ διαίτης με μήλα: συνταγή, θερμίδες
Ποιος είπε ότι η διατροφή και το ψήσιμο είναι ασυμβίβαστα πράγματα; Αυτό δεν είναι αληθινό. Τα κορίτσια που αδυνατίζουν μπορούν επίσης να ευχαριστήσουν τον εαυτό τους με ένα νόστιμο επιδόρπιο. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν μια σαρλότ διατροφής με μήλα. Έχουμε πολλές συνταγές για να διαλέξετε
Μήλο: θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Η θερμιδική περιεκτικότητα των μήλων, τα οφέλη και η θρεπτική τους αξία
Η Apple είναι ένα μοναδικό προϊόν. Βιταμίνες C, P, E και σχεδόν ολόκληρη η ομάδα βιταμίνης Β - αυτό είναι ολόκληρο το μήλο. Οι θερμίδες ανά 100 γραμμάρια στην περιοχή των 35-47 θερμίδων του επέτρεψαν να πάρει με επιτυχία μια άξια θέση στην κατηγορία των διαιτητικών προϊόντων. Πολλές δίαιτες φέρουν τον περήφανο τίτλο «Apple» και προκαλούν σοβαρές συζητήσεις μεταξύ γιατρών και καταναλωτών. Ακόμη και τα παιδιά στο νηπιαγωγείο γνωρίζουν τα οφέλη των μήλων. Τα τραγανά, φρέσκα, ψημένα και αποξηραμένα μήλα έχουν μπει σταθερά στην καθημερινή μας διατροφή
Πάστα βατόμουρου: κριτικές και εφαρμογές. Πάστα βατόμουρου "Lickbury": οδηγίες χρήσης
Πιθανώς κάθε δεύτερο άτομο γνωρίζει για τις ιδιότητες των βατόμουρων. Εξάλλου, ακόμη και οι παιδίατροι εφιστούν την προσοχή των μητέρων σε αυτό το χρήσιμο μούρο. Αλλά συχνά αυτή η γνώση καταλήγει σε ένα πράγμα: τα βατόμουρα βελτιώνουν την όραση. Αποδεικνύεται ότι αυτό το μούρο βοηθά επίσης σε άλλες καταστάσεις
Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: πλήρης λίστα
Αυτό το άρθρο θα είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες. Απαριθμεί όλες τις τροφές χωρίς υδατάνθρακες που μπορείτε να καταναλώσετε, καθώς και μιλά για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της δίαιτας. Ενδιαφέρων? Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε παρακάτω στο κείμενο
Σνακ Είναι σνακ; Είναι σαν να λέμε
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα σνακ είναι ένα τέτοιο σνακ. Ας ορίσουμε όμως τις έννοιες. Στα ρωσικά, η λέξη "σνακ" έχει πολλές έννοιες. Πρώτο και κύριο είναι το απεριτίφ. Δηλαδή ένα πιάτο εύκολο για το στομάχι, σχεδιασμένο να ξυπνά την όρεξη. Τέτοια σνακ σερβίρονται - ψάρι, κρέας, αλλά πιο συχνά λαχανικά - πριν από το κύριο πιάτο. Το χιόνι έχει τελείως διαφορετικό σκοπό
Πώς τρώτε τα κιβάνο; Μάθετε πώς να καλλιεργείτε ένα κιβάνο
Κάθε χρόνο, νέα εξωτικά φρούτα και λαχανικά εμφανίζονται στα ράφια των σούπερ μάρκετ. Ακόμη και έχοντας αγοράσει ένα δείγμα, δεν μπορούν όλοι οι λάτρεις να πουν με βεβαιότητα τι κρατούν στα χέρια τους - ένα φρούτο ή ένα λαχανικό και πώς να το φάνε γενικά. Μια άλλη τέτοια καινοτομία είναι το νεύμα. Τι είδους φρούτο είναι αυτό;
Ποια είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες των πιάτων: πίνακας θερμιδικής περιεκτικότητας σε σούπες, κύρια πιάτα, επιδόρπια και γρήγορο φαγητό
Η σωστή διατροφή είναι αδύνατη χωρίς τον υπολογισμό της ενεργειακής αξίας της δίαιτας. Για παράδειγμα, ένας ενήλικας χρειάζεται από 2000 έως 3000 kcal την ημέρα, ανάλογα με το είδος της δραστηριότητάς του. Για να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση των 2000 kcal και επομένως να μην παίρνετε υπερβολικό βάρος, συνιστάται να γνωρίζετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των γευμάτων. Ο πίνακας θερμίδων για σούπες, κυρίως πιάτα, γρήγορο φαγητό και επιδόρπια παρουσιάζεται στο άρθρο μας
Αναζητάτε ένα νόστιμο και υγιεινό λαχανικό για το διατροφικό σας μενού; Μάθετε πόσες θερμίδες έχουν τα βραστά παντζάρια και αυτό το λαχανικό είναι σίγουρο ότι θα γίνει αγαπημένο σε
Νόστιμο, φθηνό, ακόμη και να βοηθήσει στη διατήρηση της σιλουέτας σε άψογη κατάσταση - αυτή είναι μια υπέροχη κουλτούρα παντζαριών. Μπορεί να καταναλωθεί ωμό και φυσικά ψημένο. Ξέρετε πόσες θερμίδες έχει τα βραστά παντζάρια; Πολύ λίγο, γι' αυτό τρώτε για υγεία και ακόμη και εμπλουτίστε το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα
Τρώμε σωστά: πόσες θερμίδες έχει το τυρί cottage με κρέμα γάλακτος
Σκεπτόμενοι τη χρησιμότητα των τροφίμων, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε το τυρί cottage, ειδικά το σπιτικό. Αυτό το νόστιμο και υγιεινό προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ εκείνων που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, πιστεύοντας ότι θα αναπληρώσουν το σώμα τους με σημαντικές και ευεργετικές ουσίες που υπάρχουν σε αυτό στην πιο επιτυχημένη αναλογία. Σίγουρα είναι
Σπαράγγια κορεατικού τύπου - χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
Για πολλούς, η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι ένας σημαντικός δείκτης στην επιλογή προϊόντων κατά τη σύνταξη ενός μενού. Αυτή η τάση είναι ιδιαίτερα κοινή στις γυναίκες. Με την αλλαγή της εποχής του χρόνου, οι κυρίες αλλάζουν τις διατροφικές τους συνήθειες, στρέφοντας την άνοιξη σε τροφές χαμηλές σε λιπαρά και υδατάνθρακες. Ωστόσο, υπάρχουν και εκείνα που μπορούν να καταναλωθούν όλο το χρόνο και να μην φοβάστε να παχύνετε. Για παράδειγμα, τα σπαράγγια κορεατικού τύπου, τα οποία δεν είναι πλούσια σε θερμίδες
Βερίκοκα: θερμίδες και χρήσιμες ιδιότητες
Η Regina Dubovitskaya έχασε καλά βάρος λόγω του γεγονότος ότι για κάποιο χρονικό διάστημα δεν έτρωγε σχεδόν τίποτα εκτός από βερίκοκα. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτών των φρούτων είναι χαμηλή, αλλά ταυτόχρονα κορεστούν γρήγορα. Και αυτά τα πορτοκαλί φρούτα είναι απίστευτα νόστιμα
Τόφου σόγιας: τι είναι και πώς τρώγεται;
Οι χορτοφάγοι και όσοι ενδιαφέρονται για την υγιεινή διατροφή είναι πολύ εξοικειωμένοι με το προϊόν που ονομάζεται "tofu". Τι είναι? Πρόκειται για τυρί, ή μάλλον για cottage cheese, που είναι αποκλειστικά φυτικής προέλευσης και δεν περιέχει ζωικά προϊόντα. Παρασκευάζεται από σόγια και χρησιμοποιείται για την παρασκευή ποικίλων πιάτων: από αλμυρά και πικάντικα έως γλυκά. Σε τι είναι καλό και γιατί πρέπει να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, θα μάθετε από αυτό το άρθρο
Κριθάρι για απώλεια βάρους: πώς να εφαρμόσετε σωστά τη μέθοδο;
Έχετε διαβάσει τις διάφορες συστάσεις απώλειας βάρους; Μερικοί συγγραφείς συνιστούν τον περιορισμό των υδατανθράκων, άλλοι - το συνολικό περιεχόμενο σε θερμίδες, άλλοι - εξαλείφουν σχεδόν πλήρως τα λίπη. Τι να κάνετε εάν δεν θέλετε να εμβαθύνετε στη βιοχημεία, αλλά πρέπει να αναπτύξετε επειγόντως; Θα βοηθήσει το κριθάρι στην απώλεια βάρους;
Όλα τα οφέλη της σελινόριζας
Το σέλινο είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, είναι ένα μοναδικό φυτό, αφού όλα είναι χρήσιμα σε αυτό: κορυφές και ρίζες. Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της σελινόριζας; Τι μπορεί να παρασκευαστεί από αυτό, πώς να το χρησιμοποιήσετε και υπάρχει κανόνας;
Θερμίδες ανά 100 γραμμάρια σέλινου
Οι ευεργετικές ιδιότητες του σέλινου ήταν γνωστές από αμνημονεύτων χρόνων. Στην αρχαιότητα, υπήρχε μια τέτοια πεποίθηση ότι αν κρεμάσετε κοτσάνια σέλινου σε όλο το σπίτι, τότε η ευτυχία και η ευημερία είναι εγγυημένες. Και οι φαρμακευτικές ιδιότητες αυτού του φυτού χρησιμοποιήθηκαν από τον Ιπποκράτη στην ιατρική του πρακτική. Εκτός από το να προσελκύει την ευτυχία και να θεραπεύει δυσάρεστες αντιξοότητες, το σέλινο χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Ελλάδα σε στεφάνια για τους νικητές
Τυριά διαίτης με λίγες θερμίδες: ονόματα και ποικιλίες
Μας έχουν μάθει να τρώμε τυρί από το νηπιαγωγείο. Τα χρόνια περνούν και η αγάπη για τα τυροκομικά προϊόντα μεγαλώνει. Τώρα το τυρί δεν μπαίνει μόνο στα σάντουιτς, όπως στο σχολείο, αλλά προστίθεται και σε κάθε είδους σαλάτες και γκουρμέ πιάτα
Κολοκυθάκια: θερμίδες, οφέλη και βλάβες
Το άρθρο θα εισαγάγει τον αναγνώστη στο θερμιδικό περιεχόμενο των κολοκυθιών με διαφορετικές μεθόδους μαγειρέματος και τις απόψεις των ειδικών σχετικά με τα οφέλη αυτού του λαχανικού για τον οργανισμό
Γλυκά με λίγες θερμίδες: λίστα, χαρακτηριστικά, συνταγές
Αυτή η τρομερή λέξη «δίαιτα» κάνει πολλές γυναίκες να πανικοβάλλονται και να θρηνούν που η γεύση του γλυκού θα πρέπει να ξεχαστεί μια για πάντα. Είναι όμως όντως έτσι; Αξίζει τον κόπο να κάνεις τέτοιες θυσίες και να εγκαταλείψεις τελείως τα γλυκά;
Ψήσιμο με λίγες θερμίδες για απώλεια βάρους: συνταγές με φωτογραφίες
Φαίνεται ότι μόλις κάνετε δίαιτα θα πρέπει να εγκαταλείψετε αμέσως τα επιδόρπια και τα μυρωδάτα γλυκά. Μάλιστα, υπάρχουν πολλές συνταγές για ψήσιμο με λίγες θερμίδες, που δεν βλάπτει καθόλου τη σιλουέτα, αλλά ανεβάζει τη διάθεση και το ηθικό κατά 100%
Σαλάτες για απώλεια βάρους και καθαρισμό: συνταγές
Η φυσιολογική λειτουργία του εντέρου είναι το κλειδί όχι μόνο για την επιτυχή απώλεια βάρους, αλλά και για την καλή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε να αυτοκαθαρίζεται τακτικά
Συνταγές για πιάτα χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους
Κάθε άτομο που έχει χάσει ποτέ βάρος ή θέλει απλώς να ξέρει πολύ καλά τι είναι οι θερμίδες και ποια είναι η ανάγκη να τις μετρήσει. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε μπορείτε να χάσετε την αποκτηθείσα φόρμα. Για να μην συμβεί αυτό, εφευρέθηκαν συνταγές με λίγες θερμίδες
Δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες: μενού, κανόνες, χαρακτηριστικά, αποτελέσματα και κριτικές
Αυτό το άρθρο θα σας πει τι είναι μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες (Κρεμλίνο/πρωτεΐνες). Εδώ είναι το σχέδιο αυτού του συστήματος τροφίμων, το κατά προσέγγιση μενού και τα χαρακτηριστικά του. Θα υπάρχουν επίσης συνταγές για πιάτα που μπορούν να καταναλωθούν ενώ ακολουθείτε αυτή τη δίαιτα
Τηγανίτες με θερμίδες από κολοκυθάκια - με ακρίβεια έως ένα
Τα κολοκυθάκια είναι ένα πολύ ευαίσθητο λαχανικό με λεπτή και ζουμερή δομή, χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ας στραφούμε απευθείας στις συνταγές και ας μάθουμε την ακριβή περιεκτικότητα σε θερμίδες των τηγανιτών κολοκυθιού
Προϊόν σόγιας: τα οφέλη και οι βλάβες των οσπρίων
Αμφιλεγόμενες φήμες στροβιλίζονται γύρω από τη σόγια. Από τη μία πλευρά, αυτό το προϊόν ωφελεί τον οργανισμό: βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, προλαμβάνει την προστατίτιδα, τον καρκίνο του μαστού, την οστεοπόρωση και βοηθά στην απώλεια βάρους. Αλλά υπάρχει η άποψη ότι όλες οι θετικές ιδιότητες της σόγιας είναι απλώς ένα καλό διαφημιστικό κόλπο για τους επιχειρηματίες
Exotic feijoa: περιεκτικότητα σε θερμίδες και χρήσιμες ιδιότητες ενός ξένου επισκέπτη
Η πιο πλούσια σύνθεση κάνει τη feijoa απαραίτητη στο καθημερινό μενού. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του φρούτου σας επιτρέπει να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ακόμη και για όσους αναγκάζονται να τηρούν αυστηρές δίαιτες χαμηλών θερμίδων. Έτσι, μαθαίνουμε να επιλέγουμε και να χρησιμοποιούμε σωστά το feijoa
Ποια είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες των αποξηραμένων μήλων
Κάθε άτομο θέλει να είναι όμορφο, λεπτό και υγιές, αλλά για να γίνει δεν αρκεί μια επιθυμία. Πρώτα πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι, φυσικά, η σωστή διατροφή και αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε ένα πολύ γνωστό προϊόν - ένα μήλο
Χρήσιμες ιδιότητες και θερμιδική περιεκτικότητα των κερασιών
Μάλλον, δεν υπάρχει τέτοιο άτομο στη γη που να μην ήξερε τα κεράσια. Αυτό το καρποφόρο φυτό μπορεί να βρεθεί σχεδόν παντού, καθώς είναι αρκετά ανεπιτήδευτο. Αυτό το μούρο είναι πολύ νόστιμο και οι άνθρωποι το τρώνε σε απολύτως οποιαδήποτε μορφή: φρέσκο, αποξηραμένο, παγωτό. Από αυτό φτιάχνονται επίσης κομπόστες, μαρμελάδες, κρασιά, μαρμελάδες, προστίθενται σε πίτες. Παρεμπιπτόντως, η σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες των κερασιών επιτρέπει τη χρήση του από όσους ακολουθούν τη σιλουέτα τους ή κάνουν δίαιτα