Τροφές με λίγες θερμίδες
Παγωτό Dukan - χάστε βάρος με ευχαρίστηση
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Η δίαιτα Dukan είναι θριαμβευτική σε όλο τον κόσμο. Ακόμα, γιατί συνδυάζει την ικανότητα να τρώτε νόστιμα, ποικίλα, και ταυτόχρονα να χάνετε βάρος. Ναι, όπως κάθε δίαιτα, προβλέπει μια σειρά από περιορισμούς, αλλά είναι ασήμαντοι σε σχέση με το τι επιτρέπεται. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της διατροφής είναι η αφθονία πρωτεϊνών
Προϊόν για όλες τις περιστάσεις - βραστό μπρόκολο. Θαυματουργό λάχανο θερμίδων
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Πώς να τρώτε για να χάσετε βάρος; Ένα διαχρονικό πρόβλημα που δεν εξαρτάται από διαφορές φύλου και ηλικίας! Οι διατροφολόγοι που ανταγωνίζονται μεταξύ τους λένε ότι το να πεινάς είναι απλώς ανόητο και για να χάσεις βάρος πρέπει οπωσδήποτε να φας. Απλά πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τα προϊόντα και να προσέξετε τον τρόπο παρασκευής. Συγκεκριμένα, το βραστό μπρόκολο αξίζει να το σκεφτείτε
Είναι δυνατόν να παχύνετε από τα μήλα ή πώς να χάσετε βάρος σωστά
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Ποια είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες των μήλων; Μπορείτε να παχύνετε από τα μήλα; Μπορείτε μόνο αν φάτε μια τεράστια ποσότητα από αυτά το βράδυ. Αλλά αυτό το φρούτο έχει θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα
Χρήσιμες ιδιότητες και θερμιδική περιεκτικότητα της γλυκιάς πιπεριάς
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Το βουλγαρικό ή γλυκό πιπέρι είναι ένα κοινό λαχανικό που έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος κάθε μενού. Είτε πρόκειται για στιφάδο λαχανικών, είτε για σαλάτα ή κανονικά κομμάτια, είναι δύσκολο χωρίς αυτό. Και ένα shish kebab στη φύση με πιπέρι είναι απλώς ένα νόστιμο γεύμα. Εκτός από όλα τα άλλα, προστίθενται και οι ευεργετικές ιδιότητες αυτού του λαμπερού λαχανικού
Πόσες θερμίδες έχει το στιφάδο λαχανικών; στιφάδο λαχανικών: θερμίδες και οφέλη
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Η υγιεινή διατροφή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής αυτές τις μέρες. Και τι θα μπορούσε να είναι πιο χρήσιμο από τα βραστά λαχανικά; Σήμερα θέλουμε να μιλήσουμε για τα οφέλη και την περιεκτικότητα σε θερμίδες του στιφάδο λαχανικών
Πόσες θερμίδες έχουν τα σύκα και είναι καλό για την υγεία;
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Τα σύκα έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών και του γαστρεντερικού σωλήνα και αποτελούν προληπτικό μέτρο κατά του καρκίνου. Παραδόξως, παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, τα σύκα όχι μόνο δεν μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά και να βοηθήσουν στη μείωση τους
Πίτα με πατάτες: θερμίδες και σύνθεση
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Πίτα με πατάτες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του πιάτου ποικίλλει ανάλογα με την προετοιμασία. Ας βρούμε ποιες πίτες είναι οι πιο νόστιμες, ποιες οι πιο υγιεινές και με λίγες θερμίδες
Σνακ μπύρας με λίγες θερμίδες. Τι να μαγειρέψετε για μπύρα
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Η μπύρα είναι ένα από τα αγαπημένα ποτά μέτριας αλκοόλης μεταξύ των Ρώσων. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η χρήση του, εντός λογικών ορίων, φυσικά, όχι μόνο δεν βλάπτει τον οργανισμό, αλλά και ωφελεί. Σήμερα θα μιλήσουμε για το ποια σνακ μπύρας με λίγες θερμίδες μπορείτε να μαγειρέψετε. Οι συνταγές είναι αρκετά απλές, αλλά πολύ νόστιμες και μυρωδάτες
Δίαιτα γιαουρτιού: χαρακτηριστικά, κανόνες και αποτελέσματα
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Δεν υπάρχουν δίαιτες σήμερα: φρούτα, αυγά, δημητριακά… Κάθε μία από αυτές έχει τα θετικά και τα αρνητικά της. Σήμερα όμως θέλουμε να σας πούμε για τη δίαιτα με το γιαούρτι. Ένα μοναδικό προϊόν επιτρέπει όχι μόνο να μειώσει αποτελεσματικά το βάρος, αλλά και να θεραπεύσει το σώμα
Πατάτες βραστές με θερμίδες. Πατάτες βραστές με κρέας. Πατάτες βραστές με θερμίδες με χοιρινό
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Το καλό φαγητό δεν είναι μόνο ανάγκη, αλλά και ευχαρίστηση, ειδικά αν το φαγητό παρασκευάζεται με αγάπη και φαντασία. Ακόμα και από τα πιο απλά προϊόντα, μπορείτε να μαγειρέψετε πραγματικά το φαγητό των θεών
Θερμίδες ζελατίνης: οφέλη και βλάβες
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Η ζελατίνη τροφίμων χρησιμοποιείται για την παρασκευή διαφόρων πιάτων. Είναι απαραίτητο στη δημιουργία παγωτού για προστασία από την κρυστάλλωση ζάχαρης και μείωση της πήξης των πρωτεϊνών. Πολλοί ενδιαφέρονται για το τι θερμίδες έχει η ζελατίνη
Προϊόντα που καίνε λίπος στο στομάχι και στα πλάγια: λίστα και συστάσεις μαγειρικής
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Πολλές γυναίκες και άνδρες ονειρεύονται να απαλλαγούν από τα επιπλέον εκατοστά γύρω από τη μέση. Αλλά για να γίνει αυτό δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Σε αυτή την περίπτωση, τα προϊόντα που καίνε λίπος στο στομάχι και στα πλευρά μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν. Σκεφτείτε τι ακριβώς πρέπει να φάτε και πώς να έχετε το αποτέλεσμα
Τα δημητριακά με τις χαμηλότερες θερμίδες. Κατάλογος δημητριακών. βραδινό με λίγες θερμίδες
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Κατά την περίοδο της δίαιτας, τα δημητριακά με τις χαμηλότερες θερμίδες έχουν μεγάλη σημασία, αφού μπορούν να γεμίσουν τον οργανισμό με τις βιταμίνες που λείπουν. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες δημητριακών που επιτρέπεται να καταναλώνονται με δίαιτες, αλλά δεν μπορούν όλες να βοηθήσουν στην καύση λίπους. Πράγματι, σε αυτό το θέμα όλα εξαρτώνται από την περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος, επομένως, πριν συντάξετε μια δίαιτα, πρέπει να εξετάσετε τα καλύτερα δημητριακά χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους, υποδεικνύοντας τις θερμίδες που παρέχονται στο άρθρο
Μπρόκολο: σύνθεση, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Τα λαχανικά αποτελούν τη βάση της ανθρώπινης διατροφής. Χωρίς αυτά, είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς τη σωστή διατροφή. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, τα τρόφιμα δεν λιμνάζουν στα έντερα, γεγονός που εξασφαλίζει κανονική πέψη και άριστη υγεία. Επιπλέον, τα περισσότερα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες και χρησιμοποιούνται ευρέως για απώλεια βάρους. Στο άρθρο μας θα μιλήσουμε για ένα τέτοιο προϊόν - το λάχανο μπρόκολο, η σύνθεση και η θρεπτική αξία του οποίου επιβεβαιώνουν μόνο τα οφέλη του για τον οργανισμό
Οι ξηροί καρποί με τις χαμηλότερες θερμίδες: λίστα, χρήσιμες ιδιότητες και χαρακτηριστικά
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Οι ξηροί καρποί με τις χαμηλότερες θερμίδες βοηθούν στην τήρηση ακόμη και της πιο αυστηρής δίαιτας, καθώς χορταίνουν τον οργανισμό με χρήσιμα και θρεπτικά συστατικά
Το σωστό μενού για 1500 kcal για μια εβδομάδα με συνταγές
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Σήμερα είναι της μόδας να έχεις αδύνατο σώμα και όμορφη σιλουέτα, γι' αυτό πολλοί άνθρωποι κάνουν διάφορες δίαιτες, οι οποίες εκτός από το να χάσουν κιλά, μερικές φορές προκαλούν σοβαρές βλάβες στον οργανισμό. Όλοι οι γιατροί συμβουλεύουν να μην εξαντλήσετε το σώμα σας, αλλά απλώς να στραφείτε σε μια σωστή δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Εδώ είναι ένα απλό μενού για 1500 kcal την ημέρα για μια εβδομάδα. Μετά από αυτό, χωρίς να βλάψετε το σώμα, μπορείτε να χάσετε περίπου τρία κιλά
Πόσο νερό περιέχει το αγγούρι, βιταμίνες και οφέλη
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Το αγγούρι είναι ένα προϊόν με λίγες θερμίδες που είναι πολύ κατάλληλο για διαιτητική διατροφή και προάγει την απώλεια βάρους. Πόσο νερό έχει ένα αγγούρι; Αυτό το λαχανικό περιέχει πολλή χρήσιμη υγρασία, απαραίτητη για τον καθαρισμό του σώματος
Γλυκοπατάτα: χρήσιμες ιδιότητες, βλάβες και αντενδείξεις για την υγεία
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Η γλυκοπατάτα ή γλυκοπατάτα είναι μια αρχαία καλλιέργεια λαχανικών, που στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με την πατάτα που έχουμε συνηθίσει. Ένα λαχανικό από την οικογένεια Bindweed, και χρησιμοποιείται για φαγητό για περίπου 10.000 χρόνια. Η Αμερική έδωσε στον κόσμο τη γλυκοπατάτα και το λαχανικό ήταν πάντα δημοφιλές. Σήμερα, οι γλυκοπατάτες καλλιεργούνται τόσο σε τροπικές όσο και σε υποτροπικές χώρες. Τις ηγετικές θέσεις στην παραγωγή γλυκοπατάτας καταλαμβάνουν η Ινδονησία, η Ινδία και η Κίνα. Σε αυτές τις χώρες, το λαχανικό ονομαζόταν «φρούτο της μακροζωίας»
Συνοδευτικά με λίγες θερμίδες: συνταγές με φωτογραφίες
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Από την παιδική ηλικία, είμαστε όλοι πεπεισμένοι ότι ένα συνοδευτικό είναι κάτι χορταστικό, πλούσιο σε άμυλο. Στα σχολεία, στα νηπιαγωγεία, τα παιδιά σερβίρουν παραδοσιακά πατάτες ή ρύζι με κεφτεδάκια ή κεφτεδάκια. Για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό, αυτός είναι ένας αρκετά φυσιολογικός συνδυασμός, αλλά τι γίνεται με ένα άτομο που κάνει καθιστική ζωή ή είναι υπέρβαρο; Εδώ θα πρέπει να αρνηθείτε τον πουρέ πατάτας, αντικαθιστώντας τον με συνοδευτικά με χαμηλές θερμίδες
Θερμιδική περιεκτικότητα κεφίρ 2,5%: χρήσιμες ιδιότητες, θρεπτική αξία, οφέλη και βλάβες
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Οι λάτρεις του κεφίρ ζουν σε όλο τον κόσμο, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί αυτό το προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση είναι ο κύριος σύντροφος όλων όσων χάνουν βάρος. Ένα ποτό παρασκευάζεται από γάλα με ζύμωση. Υπό συνθήκες παραγωγής, χρησιμοποιείται ένας εξειδικευμένος μύκητας κεφίρ, ο οποίος είναι ένα σύμπλεγμα διαφόρων μικροοργανισμών. Εκτοξεύεται στο γάλα και ξεκινά την ίδια διαδικασία ζύμωσης. Οι κατασκευαστές παράγουν ένα προϊόν με διαφορετικό ποσοστό περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλλά το μέσο όρο αναγνωρίζεται ως το πιο δημοφιλές - 2,5%
Πόσες θερμίδες σε ένα αυτί ροζ σολομού, σολομού και κονσερβοποιημένων ψαριών. Συνταγές για ψαρόσουπα
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Ένα ψάρι πρέπει να εμφανίζεται στο τραπέζι του δείπνου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα - κανείς δεν θα διαφωνήσει με αυτό. Ένα χρήσιμο προϊόν είναι αρκετά διαιτητικό, αν δεν ψήνετε ψάρια με λιπαρές σάλτσες και δεν τηγανίζετε σε λάδι. Και όταν θέλετε να μειώσετε ελαφρώς τον όγκο ορισμένων σημείων του αγαπημένου σας σώματος και ταυτόχρονα να θρέψετε με χρήσιμα μικροστοιχεία, μπορείτε να φάτε ψαρόσουπα
Ψήσιμο χωρίς γλουτένη: υγιεινές συνταγές
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Τι μπορεί να είναι αρτοσκευάσματα χωρίς γλουτένη. Διάφορες συνταγές με αλεύρι χωρίς γλουτένη. Ψήσιμο ψωμιού χωρίς γλουτένη, καθώς και πίτες, μπισκότα και μάφιν. Κύρια γεύματα χωρίς γλουτένη: Μια συνταγή για πίτσα χωρίς γλουτένη βήμα προς βήμα
Αποξηραμένος κόλιανδρος: χρήση στη μαγειρική και στη θεραπεία του σώματος
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Τι είναι ο κόλιανδρος; Αποξηραμένος κόλιανδρος και οι σπόροι του, πώς λέγονται; Πώς χρησιμοποιείται αυτό το φυτό στη μαγειρική και είναι καλό για τον οργανισμό; Αυτές και μερικές άλλες ερωτήσεις θα απαντηθούν από ένα άρθρο για τον κόλιανδρο. Ο αποξηραμένος κόλιανδρος (άλλο όνομα του φυτού είναι κόλιανδρος) χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για πιάτα
Εξωτικό με παράδοση στο σπίτι - γκουάβα φράουλα
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα εξίσου χρήσιμα, αλλά πολλά λαχανικά και φρούτα μπορούν δικαίως να ονομαστούν βόμβες βιταμινών. Συγκεκριμένα, τέτοια θεωρείται η γκουάβα φράουλας. Ακόμη και τώρα δεν θα βρείτε ένα τέτοιο προϊόν στα ρωσικά καταστήματα, αλλά αρκετοί από τους συμπατριώτες μας σκέφτονται ήδη να καλλιεργήσουν αυτό το φρούτο στο σπίτι. Θα είναι χρήσιμο αυτό το εγχείρημα;
Μπανάνα με κεφίρ: δίαιτα, δίαιτα, θερμίδες, κανόνες μαγειρικής και συνταγές
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται ότι οι μπανάνες δεν είναι αρκετά κατάλληλες για δίαιτα, καθώς η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες είναι αρκετά υψηλή. Αλλά σε συνδυασμό με το κεφίρ, αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι πολύ αποτελεσματική. Χρησιμοποιώντας μόνο αυτά τα δύο προϊόντα, μπορείτε να κανονίσετε εβδομαδιαίες ημέρες νηστείας που βελτιώνουν τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού
Πόσες θερμίδες έχει το φαγόπυρο σε νερό: περιεκτικότητα σε θερμίδες, θρεπτική αξία, χημική σύνθεση, κριτικές
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Για να βγάλουμε τα σωστά συμπεράσματα σχετικά με τα οφέλη του φαγόπυρου, ας μάθουμε πόσες θερμίδες έχουν 100 γραμμάρια φαγόπυρου. Δεδομένου ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αυτού του προϊόντος, η ενεργειακή τους αξία είναι κάπως διαφορετική. Συνήθως εξαρτάται από την ποικιλία του φαγόπυρου, τον τύπο και τον βαθμό επεξεργασίας. Κατά κανόνα, 100 γραμμάρια ξηρών δημητριακών περιέχουν από 308 έως 346 χιλιοθερμίδες
Ξηρές δίαιτες: περιγραφή της μεθόδου, επιτρεπόμενα προϊόντα, χαρακτηριστικά, αποτελεσματικότητα, κριτικές
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Τι είδους δίαιτες δεν έχει καταλήξει η ανθρωπότητα για να διατηρήσει μια σιλουέτα στις μορφές που υπαγορεύει η υψηλή μόδα. Λαχανικά και φρούτα, πρωτεΐνες, σοκολάτα. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, ενδείξεις και αντενδείξεις. Εκτός όμως από αυτά είναι και η ξηρή διατροφή. Τι είναι αυτό, θα αναλύσουμε λεπτομερώς σήμερα
Πιάτα διατροφής για απώλεια βάρους από τυρί cottage: επιλογές διατροφής, περιεκτικότητα σε θερμίδες του τυριού cottage, ενδείξεις, αντενδείξεις, συστάσεις, κριτικές και αποτελέσματ
Τελευταία τροποποίηση: 2025-06-01 07:06
Ορισμένες αυστηρές δίαιτες αποκλείουν την πιθανότητα κατανάλωσης τυριού cottage με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ωστόσο, ανεξάρτητα από αυτή την παράμετρο, αυτό το προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό όσων χάνουν βάρος. Το τυρί κότατζ έχει υψηλή θρεπτική αξία και περιέχει επίσης τεράστια ποσότητα στοιχείων χρήσιμων για το στομάχι και τα έντερα. Έχουν αναπτυχθεί ειδικά συστήματα διατροφής στα οποία το τυρί cottage είναι το κύριο προϊόν
Πώς να φτιάξετε ένα διαιτητικό ρολό πίτα;
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Πώς να φτιάξετε ένα διαιτητικό ρολό πίτα; Γιατί είναι καλός; Θα βρείτε απαντήσεις σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις στο άρθρο. Αν θέλετε να επιδεικνύεστε με ένα μαύρο φόρεμα ή το αγαπημένο σας τζιν που έχει γίνει ξαφνικά μικρό, θα πρέπει να χάσετε βάρος σκληρά. Φτιάξτο μόνος σου τα διαιτητικά ρολά πίτας με άπαχο κρέας και λαχανικά μπορούν να σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις αποτελεσματικά και να τρως ταυτόχρονα νόστιμα. Εξετάστε μερικές ενδιαφέρουσες συνταγές για αυτό το πιάτο παρακάτω
Συνταγές για κατσαρόλες διαίτης: περιγραφή βήμα προς βήμα της διαδικασίας μαγειρέματος, φωτογραφίες, χαρακτηριστικά
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Στον σύγχρονο κόσμο, για να τηρήσουμε την αρχή της υγιεινής διατροφής, δεν είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε μια ποικιλία από γαστρονομικές χαρές. Σήμερα, το σωστό φαγητό μπορεί να είναι νόστιμο, οπότε αυτή τη στιγμή θα συζητήσουμε λεπτομερώς τις πιο δημοφιλείς συνταγές για κατσαρόλες διαίτης που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα τέλειο σώμα. Ας ξεκινήσουμε την κριτική μας τώρα
Cottage cheese για δείπνο: διατροφικοί κανόνες, περιεκτικότητα σε θερμίδες, θρεπτική αξία, συνταγές, θρεπτική αξία, σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Πώς να αποκτήσετε αληθινή γαστρονομική απόλαυση; Πολύ απλό! Αρκεί μόνο να ρίξετε λίγο τυρί κότατζ με ένα βαζάκι με νόστιμο φρούτο γιαούρτι και να απολαύσετε κάθε κουταλιά από αυτή τη νόστιμη λιχουδιά. Είναι ένα πράγμα αν φάγατε αυτό το απλό γαλακτοκομικό πιάτο για πρωινό, αλλά τι γίνεται αν αποφασίσετε να φάτε τυρί κότατζ για δείπνο; Πώς αυτό θα επηρεάσει τη σιλουέτα σας; Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει πολλούς που προσπαθούν να τηρήσουν όλα τα αξιώματα της σωστής διατροφής
Ντομάτα: χημική σύνθεση, θερμίδες, οφέλη, βλάβες και θρεπτική αξία
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Από την παιδική ηλικία, μας μαθαίνουν να προτιμάμε τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς περιέχουν τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και πολλά στοιχεία στη σύνθεση συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της εργασίας όλων των συστημάτων του ανθρώπινου σώματος. Πολλά θρεπτικά συστατικά περιέχονται στην ντομάτα. Η χημική σύνθεση ενός κόκκινου λαχανικού αντιπροσωπεύεται από έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών στοιχείων
Λαζάνια: θερμίδες, συνταγή, συμβουλές μαγειρικής
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Λαζάνια είναι ένα είδος ιταλικού ζυμαρικού που έχει γίνει δημοφιλές σε όλο τον κόσμο. Πρώτον, τα λαζάνια είναι εύκολο να παρασκευαστούν. Δεύτερον, αυτό είναι ένα πολύ χορταστικό και θρεπτικό πιάτο. Τρίτον, η περιεκτικότητα σε θερμίδες των λαζάνια σας επιτρέπει να τα συμπεριλάβετε ακόμη και σε δίαιτες, αν και με λίγες επιφυλάξεις. Τώρα για όλα με τη σειρά
Κεφίρ χωρίς λιπαρά: οφέλη και βλάβες
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Στα ράφια των σούπερ μάρκετ μπορείτε να βρείτε γαλακτοκομικά προϊόντα διαφορετικής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Το επεξεργασμένο κεφίρ φαίνεται να είναι η πιο χρήσιμη επιλογή, ωστόσο, έχει μια σειρά από μειονεκτήματα που δεν πρέπει να αγνοηθούν
Συμβουλή διαιτολόγου: πώς να ξεκινήσετε τη σωστή απώλεια βάρους. Οι καλύτεροι διατροφολόγοι στη Μόσχα
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Σήμερα θέλουμε να συζητήσουμε το πρόβλημα της απώλειας βάρους. Μια φυσική και απλή διαδικασία για πολλούς μετατρέπεται σε πραγματικό μαρτύριο και μάλιστα προκαλεί σημαντική βλάβη στην υγεία. Πώς να αρχίσετε να χάνετε βάρος για να έχετε το αποτέλεσμα που σίγουρα θα σας ευχαριστήσει;
Διαιτητικό smoothie: επιλογή υλικών, τρόποι μαγειρέματος, φωτογραφίες, κριτικές
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Τα smoothies είναι ένα σχετικά νέο προϊόν στη σύγχρονη αγορά υγιεινών τροφών. Αυτή η λέξη ακούγεται συχνά μεταξύ των νέων, καθώς και στα γυμναστήρια, τα οποία τοποθετούν αυτό το ποτό ως ιδιαίτερα χρήσιμο για κατανάλωση αλκοόλ πριν και μετά την προπόνηση. Αυτό δεν είναι απλώς ένα επιδόρπιο, αλλά ένα πραγματικό κοκτέιλ βιταμινών, το οποίο όχι μόνο αναζωογονεί σε ζεστό καιρό, αλλά και κορεσμό του σώματος με χρήσιμες ουσίες
Στρείδια: θερμίδες, αριθμός BJU, γεύση και συμβουλές μαγειρικής
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για την απίστευτη και μοναδική γεύση των εξωτικών οστρακοειδών, και μερικοί μπορούν ακόμη και να την περιγράψουν σύμφωνα με τα δικά τους συναισθήματα. Αλλά ποια είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες των στρειδιών, τα οφέλη και η πιθανή βλάβη τους, δεν γνωρίζουν πολλοί. Το παρακάτω υλικό θα σας βοηθήσει να το κατανοήσετε με περισσότερες λεπτομέρειες
Τυρί διαίτης "Ichalki": σύνθεση, θερμίδες, bju
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Τυροκομείο Ichalkovsky: προϊόντα. Τυρί διαίτης "Ichalki" - ποια είναι τα πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλα ελαφριά τυριά; Ποια είναι η θερμιδική του περιεκτικότητα, η θρεπτική αξία και η σύστασή του; Τι λένε οι καταναλωτές και πώς το τρώνε;
Διαιτητικά τηγανίτες cottage cheese στο φούρνο: συνταγή και συμβουλές μαγειρικής. Τα οφέλη του τυριού cottage, χαρακτηριστικά επιλογής προϊόντος για cheesecakes
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Συρνική λατρεύεται τόσο από ενήλικες όσο και από παιδιά. Αυτό είναι ένα υπέροχο σνακ, νόστιμο και υγιεινό πρωινό, πλούσιο δείπνο. Όμως η προετοιμασία ενός τόσο απλού φαινομενικά πιάτου εγείρει πολλά ερωτηματικά. Για κάθε δεύτερη οικοδέσποινα απλώνουν, κολλάνε ή δεν αναποδογυρίζουν. Ποια είναι η συνταγή για τα τέλεια cheesecakes; Και πώς να επιλέξετε τυρί cottage;
Dorado: θερμίδες, θρεπτική αξία, γεύση και συνταγές μαγειρικής
Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 12:01
Το Dorado δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και υγιεινό ψάρι. Περιέχει πολύ ιώδιο και σελήνιο. Το Dorado είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Συχνά παρασκευάζεται από όσους κάνουν δίαιτες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του dorado είναι χαμηλή. Είναι αξιοσημείωτο ότι μπορεί να παρασκευαστεί με πολλούς τρόπους χωρίς να αυξηθεί η περιεκτικότητά του σε θερμίδες